五年級下冊體育與健康課件-第2節(jié)-邁入青春期-｜人教版-(共24張)

1、邁入青春第一步 2022/9/28邁入青春第一步 2022/9/26什么是青春期？人由童年生長發(fā)育到成人的過渡時期.2022/9/28什么是青春期？人由童年生長發(fā)育到成人的過渡時期.2022/9青春期的身體變化特點 （1）身體的長高。這一時期男孩每年可增長79厘米，最多可增長1012厘米；女孩每年可增長57厘米，最多可增長910厘米。（2）體重的增長。青春期體重增長不如身高顯著，但增長的時間較長，幅度較大（成年人的體重仍可增長）。青春期除與骨骼有關(guān)外，還與肌肉，脂肪，內(nèi)臟器官的增長有關(guān)。特別是肌肉的發(fā)育比較突出。由于身體的長高和體重的增加，體態(tài)也隨之變化。（3）腦和神經(jīng)的發(fā)育。十歲時，腦的容積

2、已達到成年人的百份之九十五。進入青春期后，腦的容積增長不大，但腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能卻不斷的分化和發(fā)展，完善。因此，腦對人體的調(diào)節(jié)功能大大增強，分析能力，理解能力，判斷能力和解決問題的能力都迅速提高。青春期的一個重要特點就是，由于腦垂體，甲狀腺，腎上腺等分泌激素都十分活躍，影響腦和神經(jīng)系統(tǒng)的活動，使大腦比較容易興奮，喜歡接受新鮮事物，也易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，好激動。（4）心臟的發(fā)育。心臟由于心肌的不斷加厚而迅速增長，心肌收縮也不斷增強，容積增大，血壓和脈搏逐漸接近成年人的水平。由于身體發(fā)育快，血管增長也快，但心臟增長的速度與血管的增長相對緩慢，故出現(xiàn)血壓偏高，脈搏次數(shù)比成年人多。（5）肺功能的發(fā)育。（

3、體檢肺活量是多少？）進入青春期以后，肺的發(fā)育進入了旺盛期，10歲肺活量只有1400毫升左右，到十三歲就增至27503000毫升左右，喜歡運動的同學(xué)肺活量更大。所以進入青春期以后身體強壯了，也就不象小時候那樣經(jīng)常感冒了。（6）第二性征的出現(xiàn)：我們進入青春期以后，我們的性腺機能開始成熟和發(fā)生作用，第一、二性征開始出現(xiàn)并逐步走向成熟。第一性征主要是指生殖器官的發(fā)育特征，男性的主要是睪丸，女性的主要是卵巢，將逐步發(fā)育成熟。第二性征主要是指青年男女青年在發(fā)育時期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，我們的男生的聲音會變粗變猛，甲狀軟骨開始增大，有的男生甚至還長出了胡須呢；而女生的聲音則會變高，胸圍增大，乳

4、房開始慢慢的變的突出，皮下的脂肪開始增多，盆骨和臀圍開始增大。2022/9/28青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。青春期的身體變化特點 （1）身體的長高。這一時期男孩每年可增1.青春期的男生、女生在生理上分別有哪些變化? 2.青春期的男生、女生在心理上有哪些變化?討論2022/9/281.青春期的男生、女生在生理上分別有哪些變化? 2.青春青春期女孩的生理變化1.身高迅速增長；2.皮膚細(xì)膩，頸部和臀部變圓；3.乳房開始發(fā)育；4.嗓音尖細(xì)，骨盆變寬;5.卵子開始發(fā)育成熟并排出，出現(xiàn)月經(jīng)，開始具有生育能力。2022/9/28青春期女孩的生理變化1.身高迅速增長；2022/9/26青春期男

5、孩的生理變化1.青春期男孩的肌肉變得發(fā)達，胸背變寬，肩寬于髖;2.喉結(jié)突出，聲音低沉而洪亮；3.皮膚變粗，皮脂腺分泌增加；臉上長出痤瘡：4.體毛增加，有胡須;5. 外生殖器官開始增大，出現(xiàn)遺精，開始有生育能力。2022/9/28青春期男孩的生理變化1.青春期男孩的肌肉變得發(fā)達，胸背變寬，在這一時期，垂體分泌大量的促性腺激素，促使性器官發(fā)育。男女身體變化的共同點： 性器官迅速發(fā)育。食物中的激素2022/9/28在這一時期，垂體分泌大量的促性腺激素，促使性器官發(fā)育。男女身男孩和女孩開始身高突增的年齡有沒有差別？ 有差別，一般來說，女孩早于男孩，女孩是8.59歲，男孩是10.511歲，女孩比男孩早兩

6、年發(fā)育。2022/9/28男孩和女孩開始身高突增的年齡有沒有差別？2022/9/26但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹總會結(jié)出成熟的果，我們所需要的是時間和耐心。 我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍，怎么我還沒有長高?。?怎么我還不長胡子??？2022/9/28但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹總會結(jié)出成熟的果青春期心理發(fā)展的特點：（1）逆反心理；（2）增強，自己的事希望自己做確定；（3）而強烈、但不穩(wěn)定，易沖動；（4）大腦發(fā)育、智力逐步發(fā)展到高峰期；（5）自尊心理，希望得到別人尊重；（6）與交往由疏遠到吸引，有強烈的性意識。（7）求知欲增強，冒險精神俱增；充滿自信，富于幻想

7、，憧憬未來；（10）越來越多受到，越來越少受父母的影響； 2022/9/28青春期心理發(fā)展的特點：（1）逆反心理； 2022/9/26遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。有了強烈的獨立意識2022/9/28遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。有了強烈的獨立內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流。2022/9/28內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流。2022/9/262022/9/282022/9/26性成熟對青少年的影響1）性征變化對青少年心理的影響 2022/9/28女孩-女孩第二性征的出現(xiàn)日本:高興,興奮情緒的占25% 驚奇羞怯心理的占75%男孩男孩第二性征的出

8、現(xiàn) 遺精性成熟對青少年的影響2022/9/26女孩-女孩第二性征的2）性興趣的產(chǎn)生及對自我意識發(fā)展的影響 對性別的態(tài)度 對身材相貌的關(guān)注 對異性的好奇好感 2022/9/28太胖了，我要減肥！為什么我那么矮？！男性容易產(chǎn)生自豪感,女性容易產(chǎn)生自卑感2022/9/26太胖了，我要減肥！為什么我那么矮？！男性 3)性心理的變化階段： 1）異性意識的準(zhǔn)備期（學(xué)齡期前） 2）異性疏遠期（學(xué)齡初期青春初期） 3）異性親近期（13、1417、18歲） 4）兩性初戀期（18歲之后）2022/9/28 3)性心理的變化階段：2022/9/26青少年同伴關(guān)系的類型及表現(xiàn)2022/9/28表現(xiàn)出許多親密的社會行為

9、表現(xiàn)攻擊性和敵意行為膽怯害羞消極逃避受部分同學(xué)歡迎但被部分同學(xué)拒絕被接納程度一般被拒絕受歡迎被忽略矛盾一般青少年同伴關(guān)系的類型及表現(xiàn)2022/9/26表現(xiàn)膽怯受部分被一位女生的自述 我是誰？我不過是一個普通的女孩子（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣 問：該自述分別反映了我們在進入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。性意識萌動自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。（自我意識）容易產(chǎn)生逆反心理2022/9/2

10、8一位女生的自述 我是誰？我不過是一個普通的青春煩惱知多少 你在青春期有煩惱嗎？那又是什么樣的煩惱呢？給大家說說好嗎？2022/9/28青春煩惱知多少 你在青春期有煩惱嗎？那又是什么樣的煩青春痘原因:青春期的男女，因為荷爾蒙分泌的關(guān)系，容易長青春痘，就是我們常說的痘痘如何預(yù)防青春痘？1.用不含油脂的清潔劑洗臉 2.多吃蔬菜水果，少吃花生、甜點、油炸、辣椒、巧克力等食物3.睡眠充足，不要熬夜4.保持心情愉快5.保持臉部清潔，不要用手摸臉或擠痘痘6.少曬太陽、頭發(fā)要常洗7.痘痘嚴(yán)重的時候，去看皮膚科醫(yī)生青春期保健 2022/9/28青春痘原因:青春期的男女，因為荷爾蒙分泌的關(guān)系，容易長青春痘如在變聲期，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；為造成聲帶的永久性損傷。青春期保健 2022/9/28如在變聲期，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；1、飲食均衡：早餐要豐盛，餐要適當(dāng)，晚餐不過量。