愛(ài)護(hù)眼睛廣播稿

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 愛(ài)護(hù)眼睛廣播稿 愛(ài)惜眼睛廣播稿 有在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，我們廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，一份一流的廣播稿能提高節(jié)目效果，優(yōu)秀的廣播稿都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是我收集整理的愛(ài)惜眼睛廣播稿，歡迎閱讀與珍藏。 愛(ài)惜眼睛廣播稿1 人的眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人其前后徑平均為24mm，垂直徑平均23mm。最前端突出于眶外12-14mm，受眼瞼保護(hù)。眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。 眼睛主要由屈光調(diào)理系統(tǒng)和視覺(jué)感受系統(tǒng)組成。眼睛就宛如一部全自動(dòng)照相機(jī)，由角膜、瞳孔、房水、晶狀體、玻璃體和睫狀肌等組成的屈光系統(tǒng)相當(dāng)于照相機(jī)的鏡頭，

2、起聚焦成像的作用。眼內(nèi)的視網(wǎng)膜和大腦的視覺(jué)皮質(zhì)中樞等則相當(dāng)于照相機(jī)的感光底片和電腦操縱系統(tǒng)，能夠接收外界光信號(hào)并成像。 怎樣預(yù)防近視眼? 適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。 定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。 在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。 不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。 適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離： 電視屏幕的尺寸6倍或以上。 保證充沛的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?保護(hù)眼睛的方法 1、光線充沛光線要充沛舒適，(光線太弱，字體看不明了，就會(huì)越看越近視)。 2、反光要避免書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。 3、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不成太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端

3、正不成彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌慌張過(guò)度而引起疲乏，進(jìn)而造成成近視。 5、看書距離應(yīng)適中書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不成勉強(qiáng)將就。 6、看電視距離勿太近看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。 7、睡眠不成少，作息有規(guī)律睡眠缺乏身體易疲乏，易造成假性近視。 8、多做戶外運(yùn)動(dòng)經(jīng)常瞭望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡不成偏食，應(yīng)十分留神維生素B類(胚芽菜、麥片、酵母)之?dāng)z齲 對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢 蛋白質(zhì)：瘦肉、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含

4、有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而豆類含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。 維生素A：維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、甘藍(lán)、薺菜、海帶、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人體攝入足量的維生素A，不僅利于消除眼睛的疲乏，還可以預(yù)防和治療夜盲癥、干眼癥、黃斑變性。 維生素C：維生素C含量較高的食物有：鮮棗、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋果等。 鈣：食物中的豆及豆制品，奶類，魚、蝦、蝦皮、海帶、墨魚等水產(chǎn)品;干果類的花生、核桃、蓮子;食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳;綠葉蔬菜中

5、的青菜秧、芹菜、莧菜、香菜、油菜苔等含鈣量都對(duì)比豐富。另外，科學(xué)的烹調(diào)方法也可以增加人體對(duì)鈣的吸收，譬如在紅燒排骨或燉排骨時(shí)放點(diǎn)醋，使骨頭中的鈣能夠充分地游離到湯中，利于人體吸收。 愛(ài)惜眼睛廣播稿2 心愛(ài)的.團(tuán)隊(duì)成員 心愛(ài)的老師們 大家下午好！萬(wàn)濤中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播又準(zhǔn)時(shí)了。 b:獻(xiàn)出你的真心，創(chuàng)造一個(gè)愛(ài)的世界。 答:帶走一個(gè)微笑，與我們永遠(yuǎn)同行。 我是一名播音員。 甲:我是播音員。今天廣播的主題是:珍惜我們心靈的窗戶 家用眼睛 b:眼睛是人們心靈的窗戶。清早，我們睜開眼睛，迎來(lái)了嶄新的一天。當(dāng)我們走出家門時(shí)，我們看到東方冉冉冉冉升起的太陽(yáng)和絢麗的日出。晚上，我們背著書包回家，看到了西方天空中

6、宏大的日落。 答:我們用敞亮的眼睛欣賞大自然的美，用敞亮的眼睛在書海中暢游，用敞亮的眼睛見(jiàn)證祖國(guó)的大好河山，見(jiàn)證祖國(guó)的千變?nèi)f化。 現(xiàn)在我們正處在一個(gè)長(zhǎng)身體和長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，我們也正處在一個(gè)用眼睛最多的時(shí)期 維護(hù)尤為重要。假如不留神眼部衛(wèi)生，用眼不合理，很簡(jiǎn)單發(fā)生近視。你知道嗎？目前，我國(guó)兒童青少年視力下降已達(dá)到歷史上最嚴(yán)重的水平。據(jù)調(diào)查，近視占小學(xué)生低視力的50% 60%，也就是說(shuō)近視患者越來(lái)越多，近視的年齡越來(lái)越小。 b:所以1996年衛(wèi)生部、教導(dǎo)部、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12部委聯(lián)合下發(fā)通知，將眼愛(ài)日列為國(guó)家節(jié)日之一，重新確定6月6日為“全國(guó)眼愛(ài)日。 b:為什么那么多人近視？這是什么理由呢？

7、 答:大部分近視都與自身的眼部衛(wèi)生密切相關(guān)。譬如他們的寫字姿態(tài)不正確。大量學(xué)生有在床上看書的習(xí)慣。當(dāng)他們厭倦閱讀時(shí)，他們不會(huì)即時(shí)休息。他們還用臟手揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的學(xué)生，離屏幕近，不留神采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，使眼睛疲乏，視力下降?b:所以預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。有什么好的預(yù)防近視的方法嗎 方法呢？ 答:是的，今天我將介紹一些預(yù)防近視和科學(xué)用眼的方法。首先要養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，做到“第三，我們務(wù)必。： (1)閱讀和寫作姿態(tài)應(yīng)正確并遵守“三個(gè)一。即讀書寫字時(shí)，眼睛離書一尺遠(yuǎn)。與桌椅保持第一距離。將筆握在離筆尖一英寸的地方。 連續(xù)看書40-50分鐘后，閉上眼睛休息一會(huì)兒，或者換個(gè)眼神看向遠(yuǎn)方，或者可以去戶外放松一下。 專心做眼保健操。 其次，要改正用眼的壞習(xí)慣，做到“三不： (1)不要在陽(yáng)光直射或昏暗的光線下看書或?qū)懽帧?走路、騎車、吃飯時(shí)不要看書。 不要在床上看書。 結(jié)果，為了更好的保護(hù)眼睛，生病的時(shí)候不要多看書、看電視，平日多添加含維生素A的食物，如胡蘿卜、韭菜、橙子、蛋黃、動(dòng)物肝臟等。此外，經(jīng)常檢查視力，以便及早發(fā)覺(jué)近視并采取相應(yīng)措施舉行矯正。 十分好，同學(xué)們。你還記得嗎？讓我們從現(xiàn)在開頭保護(hù)我們的眼睛，祝大家有一雙