運(yùn)動解剖學(xué)(第三版)課件第二章第五節(jié)體育動作的解剖學(xué)分析與應(yīng)用

1、第二章 運(yùn)動系統(tǒng)第五節(jié) 體育動作的解剖學(xué)分析與應(yīng)用第二章 運(yùn)動系統(tǒng)第五節(jié) 體育動作的解剖學(xué)分析與應(yīng)用1掌握原動肌、對抗肌、固定肌和中和肌的概念。2掌握動力性工作、靜力性工作的分類和特點。3掌握動力性、靜力性工作的解剖學(xué)分析步驟與方法。4了解多關(guān)節(jié)肌的工作特點。5了解骨杠桿的分類、體育運(yùn)動中杠桿原理的應(yīng)用?！緦W(xué)習(xí)目標(biāo)】1掌握原動肌、對抗肌、固定肌和中和肌的概念。3掌握動力性一、動作分析的基本理論（一）肌肉工作的協(xié)同關(guān)系（二）單關(guān)節(jié)和多關(guān)節(jié)的工作特點（三）肌肉工作的性質(zhì)（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用一、動作分析的基本理論（一）肌肉工作的協(xié)同關(guān)系（二）單關(guān)節(jié)和（一）肌肉工作的協(xié)同關(guān)系原動肌對抗

2、肌固定肌中和肌原動?。涸谕瓿赡骋粍幼髦衅鹬饕饔玫募∪饣蚣∪悍Q為原動肌，即直接完成動作的肌肉或肌群。例如，懸垂舉腿時（如左圖），大腿在髖關(guān)節(jié)處屈，則髂腰肌、股直肌和縫匠肌等肌肉是原動肌。（一）肌肉工作的協(xié)同關(guān)系原動肌固定肌原動?。涸谕瓿赡骋粍樱ㄒ唬┘∪夤ぷ鞯膮f(xié)同關(guān)系對抗?。号c原動肌作用相反的肌群稱為對抗肌，或拮抗肌，位于原動肌的對側(cè)，如臀大肌。固定?。簩⒃瓌蛹《c骨加以固定的肌群稱為固定肌。中和?。河糜诘窒瓌蛹《嘤喙δ艿募∪?，稱為中和肌。（一）肌肉工作的協(xié)同關(guān)系對抗?。号c原動肌作用相反的肌群稱為對（二）單關(guān)節(jié)和多關(guān)節(jié)的工作特點1.單關(guān)節(jié)肌的工作特點由于單關(guān)節(jié)肌只跨過一個關(guān)節(jié)，通常其收縮所產(chǎn)生

3、的肌力主要作用于該關(guān)節(jié)。如前臂彎舉動作中，肱肌的作用就是使前臂在肘關(guān)節(jié)處屈。（二）單關(guān)節(jié)和多關(guān)節(jié)的工作特點1.單關(guān)節(jié)肌的工作特點由于單多關(guān)節(jié)肌“主動不足”多關(guān)節(jié)肌“被動不足”（二）單關(guān)節(jié)和多關(guān)節(jié)的工作特點2.多關(guān)節(jié)肌的工作特點當(dāng)多關(guān)節(jié)肌收縮發(fā)力時，對其中一個關(guān)節(jié)充分發(fā)揮作用后，對另一個（或其余）關(guān)節(jié)不能充分發(fā)揮作用，這種現(xiàn)象稱為多關(guān)節(jié)肌的功能性“主動不足”（或原動肌的力量不足）。當(dāng)多關(guān)節(jié)肌被拉長伸展時，已在其中一個關(guān)節(jié)被充分拉長后，在另一個（或其余）關(guān)節(jié)就不能被充分拉長，這種現(xiàn)象稱為多關(guān)節(jié)肌的功能性“被動不足”（或?qū)辜〉纳煺剐圆蛔悖?。多關(guān)節(jié)肌“主動不足”（二）單關(guān)節(jié)和多關(guān)節(jié)的工作特點當(dāng)多關(guān)節(jié)

4、（三）肌肉工作的性質(zhì)1.動力性工作肌肉收縮使環(huán)節(jié)的位置發(fā)生改變，肌肉的長度亦有變化，此類工作稱為動力性工作（亦稱為等張收縮），其又可分為兩種，即克制工作和退讓工作。（1）向心工作。其表現(xiàn)為：肌肉收縮力矩大于阻力矩，環(huán)節(jié)朝著肌肉的拉力方向運(yùn)動，肌肉的動點向定點靠攏；肌肉變短、變粗，觸摸時較硬。如持啞鈴前臂彎舉的舉起過程中，肱二頭肌和肱肌等肌肉所做的工作即為克制工作（圖3-3-6）。（2）離心工作。其表現(xiàn)為：肌肉收縮力矩小于阻力矩，環(huán)節(jié)背著肌肉的拉力方向運(yùn)動，肌肉的動點和定點彼此分離；肌肉變長、變細(xì)，但觸摸時仍較硬。如持啞鈴前臂彎舉的放下過程中，肱二頭肌和肱肌等肌肉所做的工作即為退讓工作。（三）肌

5、肉工作的性質(zhì)1.動力性工作肌肉收縮使環(huán)節(jié)的位置發(fā)生向心工作離心工作向心工作離心工作肌肉收縮時所產(chǎn)生的力矩，只足以平衡阻力矩，使環(huán)節(jié)保持一定的姿勢，肌肉的長度沒有明顯的變化，此類工作稱為靜力性工作（亦稱等長收縮）。靜力性工作又可分為支持工作、加固工作和固定工作。（1）支持工作：支持工作是指位于關(guān)節(jié)基本軸同一側(cè)的肌肉保持持續(xù)性收縮，以平衡阻力矩，使相應(yīng)環(huán)節(jié)保持靜止姿勢。（2）加固工作：在懸垂?fàn)顟B(tài)下，位于關(guān)節(jié)兩側(cè)的肌肉共同持續(xù)收縮，以對抗外力牽拉而產(chǎn)生的關(guān)節(jié)分離作用。（3）固定工作：在支撐狀態(tài)下，位于關(guān)節(jié)兩側(cè)的肌肉共同持續(xù)收縮，起穩(wěn)固關(guān)節(jié)的作用。（三）肌肉工作的性質(zhì)2.靜力性工作肌肉收縮時所產(chǎn)生的力

6、矩，只足以平衡阻力矩，使環(huán)節(jié)保持一定的運(yùn)動解剖學(xué)(第三版)課件第二章第五節(jié)體育動作的解剖學(xué)分析與應(yīng)用（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用1. 杠桿原理的應(yīng)用省力；增速；發(fā)展肌力。肌力矩和阻力矩3種情況：肌力矩等于阻力矩；肌力矩大于阻力矩；肌力矩小于阻力矩。2. 骨杠桿分類3類：平衡杠桿、省力杠桿、速度杠桿。（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用1. 杠桿原理的應(yīng)用省力骨杠桿（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用骨杠桿（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用第一類杠桿（平衡杠桿）（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用第一類杠桿（平衡杠桿）（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的

7、應(yīng)用第二類杠桿（省力杠桿）第三類杠桿（速度杠桿）（四）杠桿原理及其在運(yùn)動實踐中的應(yīng)用第二類杠桿（省力杠桿）第3. 體育運(yùn)動中杠桿原理的應(yīng)用（1）利用杠桿省力（2）利用杠桿獲得速度（3）利用杠桿訓(xùn)練力量3. 體育運(yùn)動中杠桿原理的應(yīng)用（1）利用杠桿省力（2）利用杠提鈴時杠鈴貼近身體上升縮短阻力臂，省力3. 體育運(yùn)動中杠桿原理的應(yīng)用提鈴時杠鈴貼近身體上升縮短阻力臂，省力3. 體育運(yùn)動中杠桿原擲鐵餅手臂伸展能使鐵餅獲得較大的運(yùn)動速度3. 體育運(yùn)動中杠桿原理的應(yīng)用擲鐵餅手臂伸展能使鐵餅獲得較大的運(yùn)動速度3. 體育運(yùn)動中杠桿仰臥起坐三種姿勢手臂向上移動阻力臂增加3. 體育運(yùn)動中杠桿原理的應(yīng)用仰臥起坐三種姿

8、勢手臂向上移動阻力臂增加3. 體育運(yùn)動中杠桿原二、靜力性動作的解剖學(xué)分析（一）分析步驟（二）分析示例二、靜力性動作的解剖學(xué)分析（一）分析步驟（二）分析示例（一）分析步驟1. 動作姿態(tài)描述2. 肌肉工作分析制表 支持工作 加固工作 固定工作（一）分析步驟1. 動作姿態(tài)描述2. 肌肉工作分析制表（二）分析示例1. 手倒立（1）動作姿態(tài)描述（2）肌肉工作分析制表（3）小結(jié)與建議（二）分析示例1. 手倒立（1）動作姿態(tài)描述（2）肌肉工作分關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動狀態(tài)肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件工作性質(zhì)前臂在橈腕關(guān)節(jié)伸位過伸或屈，M肌M外屈腕屈指肌群、伸腕伸指肌群遠(yuǎn)固定固定工作上臂在肘關(guān)節(jié)伸位屈，M

9、肌M外肱三頭肌、肘肌、肱二頭肌、肱肌等遠(yuǎn)固定固定工作上臂在肩關(guān)節(jié)屈位伸或屈，M肌M外胸大肌、三角肌、背闊肌等遠(yuǎn)固定固定工作肩胛骨肩胛骨上回旋位上回旋位下回旋 ，M肌M外下回旋 ，M肌M外斜方肌、前鋸肌斜方肌、前鋸肌、菱形肌、胸小肌近固定近固定支持工作固定工作脊柱髖關(guān)節(jié)伸位伸位過伸或屈，M肌M外屈，M肌M外豎脊肌、腹部肌群髂腰肌、股直肌、臀大肌、股二頭肌等上固定近固定固定工作固定工作膝關(guān)節(jié)伸位屈，M肌M外股四頭肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌等近固定固定工作踝關(guān)節(jié)跖趾關(guān)節(jié)屈位屈位伸，M肌M外伸，M肌M外小腿三頭肌、脛骨后肌等趾長屈肌、拇長屈肌等近固定近固定支持工作支持工作手倒立動作各環(huán)節(jié)的動作分析關(guān)

10、節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動狀態(tài)肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件（二）分析示例2. 燕式平衡（1）動作姿態(tài)描述（2）肌肉工作分析制表（3）小結(jié)與建議（二）分析示例2. 燕式平衡（1）動作姿態(tài)描述（2）肌肉工作燕式平衡動作各環(huán)節(jié)的動作分析稱關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名 運(yùn)動狀態(tài)肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件工作性質(zhì)右踝關(guān)節(jié)右膝關(guān)節(jié)伸位伸位過伸，M肌M外屈，M肌M外小腿三頭肌、脛骨后肌等股四頭肌、股后肌群、小腿三頭肌等遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定支持工作固定工作右髖關(guān)節(jié)骨盆軀干頭頸肩胛骨肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)橈腕關(guān)節(jié)左髖關(guān)節(jié)左膝關(guān)節(jié)屈位前傾伸位伸位后縮位水平伸位伸位伸位伸位伸位過屈，M肌M外前傾，M肌M外屈，M肌M外屈，M肌M外前伸，M

11、肌M外水平屈，M肌M外屈，M肌M外屈，M肌M外屈，M肌M外伸，M肌M外臀大肌、股后肌群等臀大肌、股后肌群等豎脊肌斜方肌斜方肌、菱形肌三角肌、肱三頭肌等肱三頭肌、肘肌伸腕肌群、伸指肌群臀大肌、股后肌群股四頭肌、股后肌群、小腿三頭肌等遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定下固定遠(yuǎn)固定近固定近固定近固定近固定近固定近固定支持工作支持工作支持工作支持工作支持工作支持工作支持工作支持工作支持工作固定工作左踝關(guān)節(jié)屈位伸，M肌M外小腿三頭肌、脛骨后肌等近固定支持工作燕式平衡動作各環(huán)節(jié)的動作分析稱關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名 運(yùn)動狀態(tài)三、動力性動作的解剖學(xué)分析（一）分析步驟（二）分析示例三、動力性動作的解剖學(xué)分析（一）分析步驟（二）分析示例（一）

12、分析步驟（引體向上、立定跳遠(yuǎn)、直腿仰臥起坐、跑）1.確定動作名稱2.描述動作要領(lǐng)3.劃分動作階段和確定動作的開始階段4.分析各階段各環(huán)節(jié)的運(yùn)動狀況并制表5.小結(jié)與建議1.如：引體向上2.具體做的做法和要求，動作標(biāo)準(zhǔn)和評價3.劃分上升和下落階段4.分析關(guān)節(jié)運(yùn)動和作用肌5.評價和建議（一）分析步驟（引體向上、立定跳遠(yuǎn)、直腿仰臥起坐、跑）1（二）分析示例1. 引體向上（1）動作要領(lǐng)描述（2）劃分動作階段（3）肌肉工作分析制表（4）小結(jié)與建議（二）分析示例1. 引體向上（1）動作要領(lǐng)描述（3）肌1、引體向上動作上升階段上肢各環(huán)節(jié)的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié)) 名稱運(yùn)動肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件工作性

13、質(zhì)肩胛骨后縮、下回旋方向反，M肌M外斜方肌、菱形肌、胸小肌等 近固定向心工作肩關(guān)節(jié)伸方向反，M肌M外肌等背闊肌、三角肌后部、胸大 遠(yuǎn)固定向心工作肘關(guān)節(jié)屈方向反，M肌M外旋前圓肌等肱二頭肌、肱肌、肱橈肌、 遠(yuǎn)固定向心工作橈腕關(guān)節(jié)屈位伸，M肌M外縮前臂屈腕、伸腕肌群共同收 遠(yuǎn)固定加固工作掌指與指間關(guān)節(jié)屈位伸，M肌M外前臂屈指肌群遠(yuǎn)固定支持工作1、引體向上動作上升階段上肢各環(huán)節(jié)的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié)) 引體向上動作下落階段上肢各環(huán)節(jié)的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié)) 名稱運(yùn)動肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件 工作性質(zhì)肩胛骨回旋前伸、上 方向同（慢），M肌M外斜方肌、菱形肌、胸小肌等近固定離心工作肩關(guān)節(jié)屈方向

14、同（慢），M肌M外背闊肌、三角肌后部、胸大肌等遠(yuǎn)固定離心工作肘關(guān)節(jié)伸方向同（慢），M肌M外肱二頭肌、肱肌、肱橈肌、旋前圓肌等遠(yuǎn)固定離心工作橈腕關(guān)節(jié)屈位伸，M肌M外前臂屈腕、伸腕肌群共同收縮遠(yuǎn)固定加固工作掌指與指間關(guān)節(jié)屈位伸，M肌M外前臂屈指肌群遠(yuǎn)固定支持工作（4）小結(jié)與建議引體向上動作下落階段上肢各環(huán)節(jié)的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié)) 名（二）分析示例2. 立定跳遠(yuǎn)（1）動作要領(lǐng)描述（2）劃分動作階段（3）肌肉工作分析制表（4）小結(jié)與建議（二）分析示例2. 立定跳遠(yuǎn)（1）動作要領(lǐng)描述（3）肌肉工作2、立定跳遠(yuǎn)的預(yù)備下蹲階段的動作分析稱關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名 運(yùn)動肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件工作性質(zhì)脊柱

15、髖關(guān)節(jié)屈屈方向同（慢），M肌M外方向同（慢），M肌M外豎脊肌臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌下固定遠(yuǎn)固定離心工作離心工作膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)跖趾關(guān)節(jié)屈伸伸方向同（慢），M肌M外方向同（慢），M肌M外方向同（慢），M肌M外肌四頭肌小腿三頭肌、脛骨后肌等趾長屈肌、拇長屈肌等遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定離心工作離心工作離心工作2、立定跳遠(yuǎn)的預(yù)備下蹲階段的動作分析稱關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名 立定跳遠(yuǎn)的蹬地起跳階段的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件工作性質(zhì)脊柱髖關(guān)節(jié)伸伸方向反，M肌M外方向反，M肌M外豎脊肌臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌下固定遠(yuǎn)固定向心工作向心工作膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)跖趾關(guān)節(jié)伸屈屈方向反

16、，M肌M外方向反，M肌M外方向反，M肌M外肌四頭肌小腿三頭肌、脛骨后肌等趾長屈肌、拇長屈肌等遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定向心工作向心工作向心工作立定跳遠(yuǎn)的蹬地起跳階段的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動肌力矩立定跳遠(yuǎn)的收腹屈腿階段的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動肌力矩與外力矩的關(guān)系 原動肌工作條件工作性質(zhì)脊柱屈方向同（快），M肌M外腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌等下固定向心工作髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)屈屈方向反，M肌M外方向反，M肌M外髂腰肌、股直肌等股二頭肌、半腱肌、半膜肌、小腿三頭肌等近固定近固定向心工作向心工作踝關(guān)節(jié)伸方向反，M肌M外脛骨前肌、趾長伸肌、拇長伸肌等近固定向心工作跖趾關(guān)節(jié)伸方向反，M肌M外趾長伸肌、拇長

17、伸肌等近固定向心工作（4）小結(jié)與建議立定跳遠(yuǎn)的收腹屈腿階段的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動肌力矩（二）分析示例3. 直腿仰臥起坐（1）動作要領(lǐng)描述（2）劃分動作階段（3）肌肉工作分析制表（4）小結(jié)與建議（二）分析示例3. 直腿仰臥起坐（1）動作要領(lǐng)描述（3）肌肉3、直腿仰臥起坐動作坐起階段的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱腰骶關(guān)節(jié)運(yùn)動屈肌力矩與外力矩的關(guān)系方向反，M肌M外原動肌腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌等工作條件下固定工作性質(zhì)向心工作髖關(guān)節(jié)屈方向反，M肌M外髂腰肌、股直肌、縫匠肌等遠(yuǎn)固定向心工作3、直腿仰臥起坐動作坐起階段的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動直腿仰臥起坐動作還原階段的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié)

18、)名稱運(yùn)動肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件工作性質(zhì)腰骶關(guān)節(jié)伸方向同（慢），M肌M外腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌等下固定離心工作髖關(guān)節(jié)伸方向同（慢），M肌M外髂腰肌、股直肌、縫匠遠(yuǎn)固定離心工作肌等（4）小結(jié)與建議直腿仰臥起坐動作還原階段的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動肌力（二）分析示例4. 跑（1）動作要領(lǐng)描述（2）劃分動作階段（3）肌肉工作分析制表（4）小結(jié)與建議（二）分析示例4. 跑（1）動作要領(lǐng)描述（3）肌肉工作分析制4、跑的蹬地階段下肢各環(huán)節(jié)的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件工作性質(zhì)髖關(guān)節(jié)伸方向反，M肌M外臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌等遠(yuǎn)固定向心工作膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)跖趾關(guān)節(jié)伸屈屈方向反，M肌M外方向反，M肌M外方向反，M肌M外股四頭肌小腿三頭肌、脛骨后肌等趾長屈肌、拇長屈肌等遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定向心工作向心工作向心工作4、跑的蹬地階段下肢各環(huán)節(jié)的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動肌4、跑的折疊前擺階段下肢各環(huán)節(jié)的動作分析關(guān)節(jié)(或環(huán)節(jié))名稱運(yùn)動肌力矩與外力矩的關(guān)系原動肌工作條件工作性質(zhì)髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)屈屈方向反，M肌M外方向反，M肌M外髂腰肌、股直肌、縫匠肌等腓腸肌、股二頭肌、半腱肌半膜肌等近固定近固定向心工作向心工作踝關(guān)節(jié)跖趾關(guān)節(jié)伸微伸方向反，M肌M外方向反，M肌M外脛骨前肌等趾長伸肌、拇長伸肌等近固定近固定向心工作向心工作4、跑的折疊前