代謝性疾病的體育康復(fù)-宣教培訓(xùn)課件

1、代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教糖尿病典型癥狀及并發(fā)癥典型癥狀多尿多飲并發(fā)癥神經(jīng)障礙腎病 血管病變多食消瘦 糖尿足視力障礙代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教2糖尿病典型癥狀及并發(fā)癥典型癥狀代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教2致病因素型糖尿病自身免疫系統(tǒng)缺陷/遺傳因素 /病毒感染 型糖尿病遺傳因素 肥胖 現(xiàn)代的生活方式 妊娠期糖尿病激素異常 /遺傳基礎(chǔ) /肥胖癥 代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教3致病因素型糖尿病代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教3糖尿病的治療方法藥物飲食控制運動代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教4糖尿病的治療方法藥物代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教4代謝性疾病的體育康復(fù)-宣教培訓(xùn)課件糖尿病的體育康復(fù)方

2、法運動強度控制運動時間運動頻度運動種類最大攝氧量的40-60%（220-年齡）50-70%如出現(xiàn)血糖較大波動則立即停止運動初始：5-10min次 40-60min5-10min準(zhǔn)備活動5min整理活動有效心率：10-30min運動強度大，時間縮短運動強度小，時間延長中等強度有氧運動中等強度有氧套路適當(dāng)娛樂性球類活動糖尿病醫(yī)療體操全身關(guān)節(jié)、肌肉鍛煉針對肥胖型型糖尿病患者代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教6糖尿病的體育康復(fù)方法運動強度控制最大攝氧量的40-60%初始注意事項不適宜進(jìn)行體育康復(fù)的患者病情不穩(wěn)定，空腹血糖13.9mmol/L上較嚴(yán)重的并發(fā)癥急慢性感染或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥進(jìn)行體育康復(fù)時的注意事項避免

3、空腹/藥物注射60-90min后運動量適當(dāng)，避免勞累循序漸進(jìn)、密切監(jiān)督、定期調(diào)整、持之以恒代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教7注意事項不適宜進(jìn)行體育康復(fù)的患者代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教7肥胖癥肥胖不僅僅是體態(tài)改變，而是一種慢性疾病肥胖與“死亡五重奏”密切相關(guān)肥胖的分類單純性肥胖繼發(fā)性肥胖藥物性肥胖高血壓冠心病糖尿病腦卒中血脂異常95%2-5%2%代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教8肥胖癥肥胖不僅僅是體態(tài)改變，而是一種慢性疾病高血壓95%2-代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教9代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教9肥胖癥的主要表現(xiàn)體內(nèi)脂肪含量增多脂肪細(xì)胞的數(shù)量增多體脂的分布失調(diào)局部脂肪沉積代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教10肥胖癥的主

4、要表現(xiàn)體內(nèi)脂肪含量增多代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教1肥胖癥的體育康復(fù)基本原則飲食控制運動療法藥物/手術(shù)治療日常生活教育指導(dǎo)有效方法適量的運動+適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?生活方式改變代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教11肥胖癥的體育康復(fù)基本原則代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教11肥胖癥的體育康復(fù)機理調(diào)節(jié)代謝功能增強脂肪消耗促進(jìn)脂肪分解代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教12肥胖癥的體育康復(fù)機理調(diào)節(jié)代謝功能代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教1肥胖癥的體育康復(fù)方法合理的運動強度合理的運動項目合理的運動時間合理的運動頻率最適運動心率=75%心率儲備+安靜心率心率儲備=最大心率-安靜心率55-65%的最大心率中等強度、長時間有氧運動+力量練習(xí)至少

5、15分鐘/次 30-60分鐘/次代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教13肥胖癥的體育康復(fù)方法合理的運動強度最適運動心率=75%心率儲運動減肥的注意事項制定運動處方因人而異實施運動處方應(yīng)循序漸進(jìn)科學(xué)控制飲食，提供均衡營養(yǎng)大運動運動、短時間運動、快速爆發(fā)力運動不利于減肥代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教14運動減肥的注意事項制定運動處方因人而異代謝性疾病的體育康復(fù) 骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是一種以骨量持續(xù)減少、骨組織微觀結(jié)構(gòu)被破壞，導(dǎo)致以骨脆性增高和骨折危險性增加為特征的系統(tǒng)性、全身性的骨骼疾病發(fā)生原因內(nèi)分泌功能紊亂廢用所致鈣代謝失衡人種差異繼發(fā)骨質(zhì)疏松代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教15骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是一種以骨量持續(xù)減少、骨

6、組織微觀結(jié)構(gòu)被破壞，骨密度測定方法 骨質(zhì)疏松癥的特點骨強度降低，骨強度是由骨質(zhì)量和骨密度兩個重要因素決定的。大約骨強度的70%是由骨密度決定的，故骨密度測定骨強度最佳定量指標(biāo)。雙能X線吸收法 定量超聲測定法 其它 金標(biāo)準(zhǔn) 代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教16骨密度測定方法 骨質(zhì)疏松癥的特點骨強度降低，骨強度是由骨質(zhì)量骨質(zhì)疏松癥的體育康復(fù)機理運動的應(yīng)力效應(yīng)運動促進(jìn)骨的形成神經(jīng)-內(nèi)分泌調(diào)節(jié)減少鈣流失運動的補鈣效應(yīng)代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教17骨質(zhì)疏松癥的體育康復(fù)機理運動的應(yīng)力效應(yīng)代謝性疾病的體育康復(fù) 骨質(zhì)疏松的體育康復(fù)方法體育康復(fù)目的運動方式運動強度運動時間和頻度提高骨強度，避免骨折發(fā)生鍛煉骨骼肌，保護(hù)關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)促進(jìn)胃腸蠕動，增加鈣的吸收全面增強體質(zhì)有氧運動（體育舞蹈）骨折易發(fā)部位的專項肌力訓(xùn)練中等強度：60-70%最大攝氧量 70-85%最大心率30-60min/次3-4次/周代謝性疾病的體育康復(fù) 宣教18骨質(zhì)疏松的體育康復(fù)方法體育康復(fù)目的提高骨強度，避免骨折發(fā)生有骨質(zhì)疏松的體育康復(fù)的注意事項醫(yī)學(xué)體檢必不可少針對引起