醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)課件

1、第二章 從“失心瘋”說起（一）教學(xué)目的和要求1、掌握心理健康是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在(A)。2、理解精神分裂癥、老年癡呆癥的成因(B)。3、了解如何使自己更加外向、開朗。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)1第二章 從“失心瘋”說起（一）教學(xué)目的和要求醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)1第一節(jié) 大腦的結(jié)構(gòu)與功能1大腦是人體的最重要功能器官,所有的生命活動(dòng)都是由它控制的。大家知道一個(gè)公司的總裁，經(jīng)常會(huì)被稱作“頭”，頭是什么呢？頭其實(shí)最重要的就是大腦了。經(jīng)常有些人講到頭會(huì)講很多關(guān)于“頭皮”的事，而實(shí)際上這種做法就是舍本求末，不得要領(lǐng)。頭的真正意義就是大腦。腦在這里的意義實(shí)際上是“中樞神經(jīng)系統(tǒng)”。中樞神經(jīng)系統(tǒng)主要包括以下兩方面的內(nèi)容：醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)2第一節(jié) 大

2、腦的結(jié)構(gòu)與功能1大腦是人體的最重要功能器官,所有中樞神經(jīng)系統(tǒng)（1）腦：由大腦、間腦、中腦、小腦和延腦等五部分組成，占據(jù)了顱腔和椎骨中容綱脊髓的腔隙。（2）脊髓：是一條扁圓形的柱狀管，包藏于椎骨的髓弓內(nèi)，前連于延腦，后延至最后一枚椎骨，背腹中溝將其分為左右兩半，脊N管腔四周有蝶形灰質(zhì)，其周圍為白色的白質(zhì)，灰質(zhì)為N元（N.cell），白質(zhì)為N.纖維。為內(nèi)臟活動(dòng)N.反射中樞。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)3中樞神經(jīng)系統(tǒng)（1）腦：由大腦、間腦、中腦、小腦和延腦等五部分大腦中間縱剖醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)4大腦中間縱剖醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)4醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)5醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)5周圍神經(jīng)系統(tǒng)2周圍N.S由中樞N.S發(fā)出的12對(duì)腦N和脊髓發(fā)出的脊N組成。（1）大腦

3、一共有12對(duì)腦N支配著人體的生命活動(dòng)：一、嗅；二、視；三、動(dòng)眼；四、滑；五、（三）叉；六、外展；七、面；八、聽；九、舌咽；十、迷走；十一、舌下；十二、副脊（各點(diǎn)均需加上神經(jīng)二字）。（2）脊N，脊髓分節(jié)，每節(jié)發(fā)出左右對(duì)稱，脊N連于外周N，每脊N有1背根、1腹根。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)6周圍神經(jīng)系統(tǒng)2周圍N.S由中樞N.S發(fā)出的12對(duì)腦N和脊髓（3）植物性N.S是專門支配和調(diào)節(jié)內(nèi)臟平滑肌、心肌、內(nèi)分泌腺、血管擴(kuò)張和收縮等活動(dòng)的N與內(nèi)臟器官的生理活動(dòng)與新陳代謝密切相關(guān)。不直達(dá)支配器官，由具髓鞘的節(jié)前纖維（構(gòu)成的交通支）到一個(gè)交感N.節(jié)，由于髓鞘N分局到器官，植物性N.S.分交感N.S.和副交感N.S.，其N.同

4、時(shí)分布到器官，產(chǎn)生拮抗作用。較為原始，不夠發(fā)達(dá)。交感N干前延至延腦兩側(cè)，與、緊密相連。3功能：神經(jīng)系統(tǒng)支配身體各個(gè)系統(tǒng)的功能，使機(jī)體成為一個(gè)完整的整體！從而完成各種生命和各項(xiàng)生理活動(dòng)。 醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)7（3）植物性N.S是專門支配和調(diào)節(jié)內(nèi)臟平滑肌、心肌、內(nèi)分泌腺第二節(jié) 心理健康1、心理：最基本的心理過程是認(rèn)識(shí)過程、情緒和情感過程以及意志過程。心理學(xué)是研究人的心理過程發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律，研究個(gè)性心理形成和發(fā)展的過程，研究心理過程和個(gè)性心理相互關(guān)系的規(guī)律的科學(xué)。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)8第二節(jié) 心理健康1、心理：最基本的心理過程是認(rèn)識(shí)過程、情緒和人類認(rèn)識(shí)世界與改造世界的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人的心理活動(dòng)的參與下進(jìn)行的，也

5、都是在人的心理的調(diào)節(jié)指導(dǎo)下完成的。因此要想把社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域的事業(yè)推向前進(jìn)，就必須遵循人的心理活動(dòng)的規(guī)律性，以提高人的實(shí)踐活動(dòng)的效率。心理學(xué)所提供的關(guān)于人的心理活動(dòng)規(guī)律性的知識(shí)，在為人類各個(gè)領(lǐng)域?qū)嵺`活動(dòng)的服務(wù)中是十分必要的。2、心理健康的要素：樂觀、開朗、積極、向上。微笑常能給人與已以積極的心理效應(yīng)：有句話叫“微笑是暢銷全球的通行證”！3、只有健康心理，才能健康地工作生活：心理活動(dòng)主要是由思維支配，因此要靠自己調(diào)整。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)9人類認(rèn)識(shí)世界與改造世界的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人的心理活動(dòng)的參與第三節(jié) 精神分裂癥/老年癡呆癥分析1、精神分裂癥：布洛伊拉認(rèn)為，精神分裂癥患者的基本癥狀是觀念聯(lián)合機(jī)能障礙，即思

6、維不能統(tǒng)一、自閉性，故提出了“精神分裂癥”的概念?？死着辶质系目紤]方法是包括發(fā)病經(jīng)過的縱向考慮，而布洛伊拉則是從橫向方面去考慮。精神分裂癥分為青春期癡呆型、緊張型、妄想型三種雖然，精神分裂癥的病因還沒被徹底地認(rèn)識(shí)，但長期的壓力、壓抑和內(nèi)心應(yīng)激無疑是其中重要的原因。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)10第三節(jié) 精神分裂癥/老年癡呆癥分析1、精神分裂癥：布洛伊拉認(rèn)大學(xué)生心理保健的重要事項(xiàng)大學(xué)生心理保健的重要事項(xiàng)，給心理一個(gè)宣泄的機(jī)會(huì)：每個(gè)人至少要找到一條渠道宣泄心理壓力和消極情緒，給自己的心理至少一個(gè)出口。它可以有如下方式：1、運(yùn)動(dòng)。一方面，運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移了注意力，緩解了惡劣情緒；另一方面，運(yùn)動(dòng)時(shí)較高水平的新陳代謝帶走了在惡劣

7、心境下體內(nèi)產(chǎn)生的一些有害分泌物。這都有利于排解問題的積壓。 2、閱讀和欣賞文藝作品，尤其是一些漫畫或幽默，能帶給人輕松愉悅。 3、旅游。美境可移情，更可怡情。 4、傾訴，把心理垃圾倒出來?？梢詫?duì)自己（寫日記），也可以對(duì)別人，包括可信的親人、朋友以及心理輔導(dǎo)人員。 醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)11大學(xué)生心理保健的重要事項(xiàng)大學(xué)生心理保健的重要事項(xiàng)，給心理一個(gè)2、老年癡呆癥癡呆癥是一種癥狀，源自于大腦的疾?。ㄖ饕谴竽X皮層萎縮引起），時(shí)常是進(jìn)行性的，呈現(xiàn)智能及人格的衰退，反映出記憶力、定向力、思考能力，以及情感的障礙。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)122、老年癡呆癥癡呆癥是一種癥狀，源自于大腦的疾?。ㄖ饕谴竽X預(yù)防（1）飲食：臭豆腐 :

8、臭豆腐制成后 ,（含大量維生素 B 12）魚 :常吃魚的人腦筋較不易退化 ,甚至可以改善老年性癡呆的癥狀。紅肉（豬、牛、羊等），不含DHA，國外很多人少吃（2）進(jìn)補(bǔ)雌激素 :男性發(fā)病明顯高于女性維生素 B 12和葉酸 :英國一項(xiàng)新的研究表明 ,加大維生素 B 12和葉酸的攝入有利于避免最常見的早發(fā)性癡呆。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)13預(yù)防（1）飲食：醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)13老年癡呆的預(yù)防II研究者認(rèn)為 ,飲食的調(diào)理可能有助于防止老年性癡呆 ,因?yàn)閺氖澄镏袛z入 B 12和葉酸既有效且安全。富含 B 12的食物有 :雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等 ;葉酸豐富的食物是 :綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、

9、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地?cái)z入上述食物 ,對(duì)預(yù)防老年癡呆可能有一定作用。醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)14老年癡呆的預(yù)防II研究者認(rèn)為 ,飲食的調(diào)理可能有助于防止老年老年癡呆的預(yù)防III中藥 :傳統(tǒng)的四種補(bǔ)腎藥六味地黃丸、補(bǔ)中益氣湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹經(jīng)科學(xué)證實(shí) ,具有抗衰老及抗氧化作用 ,對(duì)于正常老化或早老性癡呆癥、神經(jīng)衰弱及健忘者 ,均有療效 ,沒病也可以增強(qiáng)記憶力。（3）其它節(jié)食 :一項(xiàng)最新研究顯示 ,減少食物攝取量有助于保持暮年健康狀況 ,從而減緩身體老化對(duì)腦部構(gòu)成的影響 ,預(yù)防老年性癡呆癥和帕金森氏癥等老年常見病。 多讀書：美國一研究人員提出 ,書讀得多的人年老之后不易腦力遲鈍或老年癡呆。適量運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)15老年癡呆的預(yù)防III中藥 :傳統(tǒng)的四種補(bǔ)腎藥六味地黃丸、補(bǔ)最后的話1.從這一章我們