小學心理健康教育人教五年級上冊目錄《生命的色彩》詳案

1、生命的色彩詳案 馮馨尹 成都市三圣小學631993346【設計意圖】疫情期間，學生的生活偏離正常軌道。對于自身生命安全的擔憂、居家學習生活的壓抑、防護給身體帶來的不適、網(wǎng)絡學習的不適應、親子之間關系的緊張等等都給學生的心理健康帶來了威脅。有些學生出現(xiàn)了一些心理困擾，復工復學之后，在社會上也出現(xiàn)了一些涉及到未成年的極端事件，造成了一些悲劇。為此讓學生學會接納與應對情緒危機，避免一些情緒困擾和不良行為，是學校在這個特殊時期應該特別關注與強化的。針對小學生出現(xiàn)的一般心理問題，甚至是一些極端行為，往往是因為出現(xiàn)一些事件后，一些下意識想法當中的不合理信念造成的，這些極端的、片面

2、的、絕對化的思想認識，讓當事人覺得壓抑、抑郁，覺得自己無路可走，甚至會導致出現(xiàn)沖動性的以死尋求解脫的想法。本課借助情緒ABC理論的創(chuàng)立者艾利斯通過臨床觀察，總結出的不合理信念，心理學家韋斯特總結的不合理信念的三個特征，讓學生學會發(fā)現(xiàn)個體下意識想法當中的不合理信念，學會自己跟不合理信念進行辯駁，并找出相應的合理信念。為了增強學生的情緒和認知體驗，本課在事件理性分析的同時，利用彩虹糖活動將事件對于人情緒的沖擊，生命中美好回憶、資源方法、自我肯定等積極因素對于應對危機的作用進行可視化操作，為學生帶來強烈的視覺沖擊與情感體驗，讓學生去釋然、去接納生命歷程中的挫折與不如意，感知生命歷程雖有起伏，但正是這

3、所有的一切讓生命變得獨特而絢爛?！净顒幽繕恕孔寣W生接納生命中的挫折，感知生命的美好與幸福。通過案例分析，讓學生學會發(fā)現(xiàn)、辯駁下意識思維當中的不合理信念，進而找尋到強化合理信念的證據(jù)，解決情緒困擾，應對挫折事件的方法?！净顒又仉y點】通過案例分析，讓學生學會發(fā)現(xiàn)、辯駁下意識思維當中的不合理信念，進而找尋到強化合理信念的證據(jù)，解決情緒困擾，應對挫折事件的方法?！臼谡n年級及課時】小學5年級 1課時【活動準備】PPT課件、彩虹糖、水、盤子、事件分析單、命運之牌【活動過程】暖身活動命運之牌孩子們，我們先來進行一個活動。這個活動叫“命運之牌”。世界上每個人的命運都是不同的，生命歷程中或多或少都會有灰暗的部分

4、。假設你的命運可以重新選擇一次，會是怎樣的呢？桌上有一些紙牌，每張紙牌都是命運的一種新安排。請每個人從桌上的紙牌中抽出一張，從現(xiàn)在起，你就是紙牌上的這個人。你抽到的命運是什么？你對新的命運滿意嗎？學生交流再給你一次機會，你愿意和旁邊的人換一換嗎？學生自愿選擇是否交換命運哪些孩子選擇了交換？你對再次交換的命運滿意嗎？學生交流在剛剛的活動當中，有小部分的人對自己的新命運很滿意，但是大部分的人對自己的新命運都不接納。我們每個人都有生命的優(yōu)勢與缺憾，生命歷程中都有起有伏，與其自怨自艾，不如熱情擁抱，積極應對。比如在過去幾個月里，我們都應對了生命歷程中的一次危機時刻，遭遇了突如其來的新冠肺炎。我們一起來

5、再來回顧一下當時的情景。二、擁抱生命的顏色1、看視頻回顧疫情孩子們，來勢洶洶的疫情打亂了我們的學習和生活，老師也不例外。在這漫長的宅家日子里，你有什么困擾嗎？ 學生全班交流。2、思考事件的影響嗯，你們的煩惱真不少！我認識的 A同學也遇到了大大的煩惱。他原本成績不錯，在疫情期間上了2個月的網(wǎng)課，返校后成績一落千丈。父母為此嚴厲地批評了他。他心里很難過，不想去上學，覺得生命暗淡無光，自己沒有未來，沒有希望，甚至想放棄自己的生命！桌面上，老師給大家提供了一盤彩虹糖，小組商議挑選一種顏色的彩虹糖代表他遭遇的事件。學生小組商議并且挑選彩虹糖。在沒有發(fā)生這個事情之前，A同學的生命狀態(tài)猶如桌上的一盤清水，亮

6、麗、純凈、透明。請你現(xiàn)在將代表A同學遭遇事件的彩虹糖放入水中，觀察有什么變化。學生觀察你覺得它暈染出來的顏色是怎樣的？可能代表什么？學生交流3、辯駁不合理信念你們已經(jīng)充分感受到事件對于A 同學的影響是巨大，絕望的心情猶如暈染的灰暗顏料般，面積越來越大。仔細分析事件，思考此刻的A同學，心里具體可能在想些什么，導致他失去了生命的希望，甚至有結束生命的極端想法呢？學生匯報你們談到的這些都是A同學的下意識想法，正是這些想法讓他覺得自己無路可走，內心陷入萬分痛苦的狀態(tài)。他的這些想法合理嗎？哪些地方太片面，太絕對？先獨立思考，再小組討論給出理性分析，幫助A同學擺脫思維的極端怪圈。時間5 分鐘。 學生寫完以

7、后，再全班交流。4、感悟心境的變化你們給出的建議幫助他修正了不合理想法。請你們接著再幫幫他，小組討論：如何讓他重建自信，走出迷茫；如何讓他通過行動擺脫目前的困境呢？學生小組討論，再全班匯報。你們讓他從過往的美好回憶中汲取生命的力量，從自我肯定中找尋生命的勇氣，從身邊的資源中尋求幫助，相信這些一定會給他當下灰暗的生命狀態(tài)帶來不一樣的色彩?，F(xiàn)在請小組商討為每一種具體的支持方法選擇一顆彩虹糖來代表，并且放入盤中。時間：1分鐘小組商討，挑選并且放入彩虹糖請你觀察此時象征A同學生命狀態(tài)的水盤有什么變化？生答此刻你內心的感受如何？學生思考，講述內心的感受。我們來看看黑板上，回顧一下A同學如何完成境遇的轉變

8、的呢？學生談談方法。你們幫助A同學找到走出思維瓶頸的方法，讓他應對了生命中的一次危機，如果今后你遇到了和A同學類似的情況，老師希望你能想起今天的這堂課，想起桌上的這一盤雖然曾經(jīng)渾濁昏暗，但現(xiàn)在散發(fā)著生命光彩的美麗顏色。三、綻放生命的色彩孩子們，這節(jié)課的最后，老師想送給大家一個數(shù)字故事。生命來時猶如一汪清水，但在歷程中都會經(jīng)歷挫折與不幸，讓生命的顏色暗淡無光。但請記住這絕對不是生命的全部，請你要看到生命中其他的色彩：家人的疼愛，老師的關心，朋友的陪伴，游戲帶來的歡樂，美食帶來的幸福，這個不完美的自己曾經(jīng)取得的小進步與小成功。生命中繽紛的顏色還有很多，遭遇困境時，讓這些來溫暖著我們，堅定著我們，陪

9、伴著我們，共同匯成我們獨特生命最絢麗的色彩吧！【教學反思】在本課教學中學生通過小組活動對A同學遭遇事件進行分析，發(fā)現(xiàn)他的下意識想法當中的不合理信念。然后針對個體心中不現(xiàn)實的、不合邏輯的、站不住腳的信念進行思維辯駁，找出相應的合理信念，并給出A同學找尋到強化合理信念的證據(jù)，解決情緒困擾，應對挫折事件的方法。彩虹糖活動的可視化操作圍繞了整個事件理性分析的全過程，在關注學生理性思維的同時，強化學生的情緒體驗，通過前后色彩的強烈對比，在帶給學生視覺沖擊的同時，促進了學生情緒與認知的轉變。通過這一系列活動的設計，讓學生自主參與活動，在活動中深度思考、積極討論，認真觀察，深入體驗，整堂課從理性認知和感性體驗層面上都讓學生收獲頗豐，讓學生意猶未盡，記憶深刻。本課也有一些需要注意和