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文檔簡介
1、 HYPERLINK / A:定量分析法B對照分析C定性分析法 D經(jīng)驗(yàn)分析A春季鍛煉 B 夏季鍛C 周季鍛D冬季鍛A武術(shù) B乒乓C羽毛D中國式摔A壓 BC D繞A靈敏素質(zhì) B耐力素質(zhì) C 柔韌素質(zhì) DA女子B男子C 女子D男子A重復(fù)鍛煉法 B 連續(xù)訓(xùn)練法 C循環(huán)鍛煉D間歇鍛煉A散步 B睡C球D跑A消極原則 B 全面發(fā)展原則 C循序漸進(jìn)原則 DA各個(gè)階段 B部分學(xué)生 C 練習(xí)強(qiáng)度 DA走跑結(jié)合法 B 快速散步法 C擺臂步行D全程耐力A水球 B跳C棒D體A速度力量 B絕對力量 C 爆發(fā)D放松能A健康型 B一般C體弱D肥胖A拳擊 B摔C打太極拳 D散A發(fā)育水平 B心肺功能 C 呼吸系統(tǒng)技能 DA突發(fā)
2、信號 B 追逐跑 C技巧 DA摔跤 B跆拳C武D拳A冷水洗臉或洗足 B冷水淋C 冬D野外長A日光浴 B爬C滑D空氣A各種生物 B空CD土A社會(huì)制度 B社會(huì)經(jīng)濟(jì) C 文化水平 DA個(gè)體的性格素質(zhì)特點(diǎn) B心理因素 C 社會(huì)環(huán)境 DA吸煙 B酗C不潔性行為 D缺少運(yùn)A自然因素 B遺傳因素 C 環(huán)境因素 DA碳 BC DA追求運(yùn)動(dòng)成績或技藝的精湛 B具有全民C 內(nèi)容與方法的個(gè)性化 D組織形式的彈性A氣功 B針C艾D按A養(yǎng)生按摩 B運(yùn)動(dòng)按摩 C 自我按摩 DA吸煙 B過度飲C 吸D不潔性行A多種類 B定C定D定A糧食類 B富含蛋白質(zhì)類 C 蔬菜水果類 DA動(dòng)靜 B內(nèi)C煉D形A健體 B強(qiáng)C養(yǎng)D健A心理 B
3、呼C技D經(jīng)A7B8C9 個(gè) D10 A身體形態(tài)發(fā)育水平 B心理發(fā)展?fàn)顟B(tài) C 適應(yīng)能力 DA判斷與反B耐力與靈敏 C柔韌與協(xié)D力量與速A提高人體的某些免疫力 B提高人體自救能力 C提高人體新陳代謝水平 D可以加速病愈A神經(jīng)衰弱癥 B 強(qiáng)迫性神經(jīng)癥 C 癔D恐怖A 對智力發(fā)展的影B 對人格及行為的影響 C 對情緒的影響 D對情感的影ABCDA 要有足夠的進(jìn)食量。B 重視蛋白質(zhì)的補(bǔ)充 C 營養(yǎng)成分要全面 D慣A保持三大營養(yǎng)成份供熱的最佳比例。B要養(yǎng)成少量多餐的盡是習(xí)慣。 CDA生理指標(biāo) B運(yùn)動(dòng)成績 C 心理指標(biāo) DA身體感覺 B食C排汗D排A物體恐怖 B社交恐怖 C 男人恐怖 DA治療 B預(yù)C消D康
4、A抗寒 B抗C對疾病的抵抗力 D改善體A身體形態(tài)發(fā)育水平 B生理生化功能水平 C身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平 D心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)與A促進(jìn)血管功能的改善 B提高人體適應(yīng)自然環(huán)境能力的作用 C阻礙、減少、避免疾病的發(fā)生。 D 增強(qiáng)骨骼肌功能,延緩骨骼的衰老。A人格障礙神經(jīng)官能癥 B情緒障礙 C 性格障礙 DA形態(tài) B生理生化功能水C體D行為A運(yùn)動(dòng)量要適宜,鍛煉時(shí)間要適中 B不宜做震動(dòng)性大、對抗性強(qiáng)的動(dòng)作 C不宜參加游泳、長跑、跳躍或持續(xù)時(shí)間較長的快速運(yùn)動(dòng) D如遇有月經(jīng)紊亂,痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時(shí),則應(yīng)暫停體A肌肉酸痛 B肌肉痙攣 C 極點(diǎn)和第二次呼吸 D A熱敷按摩 BC C 針灸、電療 D A按摩 B 針灸 C
5、 減慢速度、加深呼吸 D A重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B調(diào)節(jié)身體,使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài) C注意科學(xué)鍛煉 D加強(qiáng)易傷科學(xué)鍛煉鍛煉的五個(gè)方面中, A全面性 B 經(jīng)常性 C漸進(jìn)性 D A軟組織擦傷 B關(guān)節(jié)、韌帶扭傷 C 關(guān)節(jié)脫位 D A挫傷 B 擦傷 C 刺傷 DA挫傷 B肌肉拉C撕裂傷 D肌腱腱鞘A紅藥水涂抹傷口 B消毒布覆C紗布包扎 D注射破傷風(fēng)抗病毒血A區(qū)別對待原則 B全面性原則 C 漸進(jìn)性原則 DA運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率 B呼吸商 C 梅D最大吸氧理論及“全面身心健康”的觀點(diǎn)來編寫A超量恢復(fù) B一時(shí)性適應(yīng) C 身體適應(yīng)性原理 D24A理療 B按C針D電A膝關(guān)節(jié)長期負(fù)擔(dān)過重 B膝關(guān)節(jié)反復(fù)損傷積累 C 一次直接
6、外力撞傷 D手A冷敷 B立即上止痛C送醫(yī)院縫合 D固定處A針對運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的競技性運(yùn)動(dòng)處方 B普通人的健身運(yùn)動(dòng)處方 C針對慢性疾病和創(chuàng)傷病人康復(fù)期的治療性運(yùn)動(dòng)處方 D 健康人的預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方A傷處疼痛 B腫C韌帶損傷處有明顯的壓痛 D皮下淤A立即冷敷 B 用繃帶固定包扎 C 抬高傷肢 D 1989(道德健康),(能量),(膳食),常用養(yǎng)生健身方法有經(jīng)絡(luò)鍛煉法、(保健按摩法)(武術(shù)養(yǎng)生)聯(lián)合國衛(wèi)生組織(WHO)對健康所轄的定義為:健康,不但沒有軀體缺陷,還要有完整(生理)、(心理狀態(tài))和(社會(huì)適應(yīng)能力)由質(zhì),30應(yīng)來自脂肪。這條原則簡稱為(502030最佳熱量來源比例原則)。(運(yùn)動(dòng)生理反映)(運(yùn)動(dòng)負(fù)荷)和增加(鍛煉時(shí)間
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