大學(xué)生安全教育課件第八章-大學(xué)生心理健康與安全

1、第八章 大學(xué)生心理健康與安全第八章 1關(guān)注大學(xué)生心理健康2大學(xué)生常見心理疾病及防治3大學(xué)生的情緒管理4大學(xué)生如何應(yīng)對挫折目錄1關(guān)注大學(xué)生心理健康2大學(xué)生常見心理疾病及防治3大學(xué)生的情緒了解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和重要性。2. 了解常見的大學(xué)生心理疾病，掌握其防治方法。3. 熟悉大學(xué)生情緒管理的方法。4. 熟悉大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法?！緦W(xué)習(xí)目標(biāo)】了解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和重要性?！緦W(xué)習(xí)目標(biāo)】大學(xué)生安全教育課件第八章-大學(xué)生心理健康與安全大學(xué)生安全教育課件第八章-大學(xué)生心理健康與安全 如今，大學(xué)生自殺已成為一種社會現(xiàn)象，近年來死亡人數(shù)一路攀升。一次又一次的大學(xué)生自殺事件，引發(fā)了我們對大學(xué)生心理健康的關(guān)

2、注。關(guān)注大學(xué)生心理健康，不僅是學(xué)校的工作和任務(wù)，也是家庭、個人所面臨的重要問題。【情境導(dǎo)入】 如今，大學(xué)生自殺已成為一種社會現(xiàn)象，近年來1關(guān)注大學(xué)生心理健康目錄1關(guān)注大學(xué)生心理健康目錄 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 心理健康可以從廣義和狹義上進(jìn)行理解。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 心理健康可以從 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康1. 智力正

3、常 智力以思維為核心，包括觀察力、記憶力、思維力、想象力和認(rèn)識力等。它是衡量人的心理健康的最重要的標(biāo)志之一。智力正常是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作的最基本的心理?xiàng)l件，是大學(xué)生接受學(xué)習(xí)任務(wù)、正常生活的心理保證。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康1. 智力正常一、大學(xué)生心理健 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康2. 情緒健康 情緒健康指情緒穩(wěn)定和心理愉快。這是大學(xué)生心理健康的一個重要指標(biāo)。心理健康的人心胸開朗，十分樂觀，遇事不悲觀消極，熱愛生活，積極進(jìn)取，不抱怨；對自己情緒的自控能力很強(qiáng)，不會易怒易躁；具有自控情緒能力。一、大學(xué)生心理健康的概念

4、二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康2. 情緒健康一、大學(xué)生心理健 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康3. 意志健全 意志是為完成目的而進(jìn)行選擇、決定與執(zhí)行時的心理過程。意志健全的主要標(biāo)志是行為的自覺性、果斷性和意志的頑強(qiáng)性。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康3. 意志健全一、大學(xué)生心理健 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 心理健康的人，無論做什么事，都有明確的目的，能適時地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方法解決所遇到的各種問題，在困難和挫折面前能采取合理的反應(yīng)方式。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理

5、健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 心理健康的人， 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 4. 反應(yīng)適度 人對事物的認(rèn)識和反應(yīng)存在著區(qū)別，或反應(yīng)敏捷迅速，或反應(yīng)模糊遲緩。心理健康的人應(yīng)該是反應(yīng)適度，而不是反應(yīng)的異常興奮或異常淡漠。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 4. 反應(yīng)適度一、大學(xué)生心理 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康5. 自我評價正確 心理健康要求有正確的自我評價。心理健康的人，有明確的自我意識，能正確地認(rèn)識自己，知道自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，有自知之明；能根據(jù)自己的認(rèn)識和評價來控制調(diào)節(jié)自己的行為，把自己的需要

6、、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康5. 自我評價正確一、大學(xué)生心 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康6. 人際關(guān)系和諧 每個人都處在一定的社會關(guān)系中，良好和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人，總是能夠樂于與人交往，能很好地和周圍的人相處，受到大家的歡迎；能夠?qū)捜莸貙Υ齽e人；與人交往懷有正常的動機(jī)。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康6. 人際關(guān)系和諧一、大學(xué)生心 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康7. 適應(yīng)能力強(qiáng) 人們?yōu)榱烁玫厣娑M(jìn)

7、行的心理和生理上的各種改變，是適應(yīng)性的要求。心理健康的人，總能正確地認(rèn)識環(huán)境，盡快地適應(yīng)環(huán)境，能了解各種社會規(guī)范，自覺地用這些規(guī)范來約束自己，使個體行為符合社會規(guī)范的要求。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康7. 適應(yīng)能力強(qiáng)一、大學(xué)生心理 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 另外，心理健康者還能動態(tài)地觀察各種社會生活現(xiàn)象的變化，以及這些變化對自己的要求，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的需要與社會的需要發(fā)生矛盾時，能迅速進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以求和社會的協(xié)調(diào)一致，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，更不是妄自尊大，一意孤行，與社會需要背道而馳。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康

8、的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 另外，心理健 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康8. 心理行為符合大學(xué)生的年齡特征 大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，其心理行為應(yīng)與其年齡和角色相適應(yīng)，其認(rèn)識、情感、言行和舉止都應(yīng)符合其所處年齡階段的特征。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康8. 心理行為符合大學(xué)生的年齡 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 過于老成、過于幼稚或過于依賴等都是心理不健康的表現(xiàn)，而精力充沛、勤學(xué)好問、反應(yīng)敏捷等表現(xiàn)符合大學(xué)生應(yīng)有的年齡特征。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理

9、健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 過于老成、過 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 1. 促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展 大學(xué)生的全面發(fā)展要求有健康的心理品質(zhì)。在將來走向社會、走向工作崗位時更加需要發(fā)揮健康的心理素質(zhì)的作用。一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著個人的發(fā)展和進(jìn)步。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 1. 促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展一 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康2. 增強(qiáng)大學(xué)生的獨(dú)立性 大學(xué)生離開家步入大學(xué)，進(jìn)入一個新的天地。日常生活和學(xué)習(xí)，全部由自己來料理，這是對個人生活能力和生存技能的挑戰(zhàn)。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心

10、理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康2. 增強(qiáng)大學(xué)生的獨(dú)立性一、大 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 因此，心理健康的大學(xué)生，能夠較快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，并在新的環(huán)境里不斷增加自己的知識、提高自己的能力。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 因此，心理健 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康3. 有利于大學(xué)生取得事業(yè)的成功 目前，我國大學(xué)畢業(yè)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭會使大學(xué)生承受較大的心理壓力，造成較大的心理負(fù)擔(dān)。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)

11、準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康3. 有利于大學(xué)生取得事業(yè)的成 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 因而，面對新形勢，大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出正確抉擇，在面對困難、挫折與挑戰(zhàn)時，能夠勇敢堅(jiān)強(qiáng)，以堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)去創(chuàng)造事業(yè)的成功。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 因而，面對新 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康4. 有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理 大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常性地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征

12、，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康4. 有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。一、大學(xué)生心理健康的概念二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的重要性 第一節(jié) 關(guān)注大學(xué)生心理健康 氣質(zhì)主要是指2大學(xué)生常見心理疾病及防治目錄2大學(xué)生常見心理疾病及防治目錄第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防

13、治 （一）焦慮癥 焦慮癥以廣泛而持續(xù)性的焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征，常伴有自主神經(jīng)紊亂、肌肉緊張與運(yùn)動性不安，臨床分為廣泛性焦慮障礙與驚恐障礙兩種主要形式。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （二）強(qiáng)迫癥 強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為主的一類神經(jīng)癥，主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。前者表現(xiàn)為反復(fù)思考一些想法，如懷疑、回憶、窮思竭慮等；后者表現(xiàn)為反復(fù)做一些沒有必要的事，如反復(fù)檢查、反復(fù)洗手等。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防

14、治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 大學(xué)生強(qiáng)迫癥多與其性格缺陷有關(guān)，如缺乏自信、遇事過于謹(jǐn)慎、生活習(xí)慣呆板、活動能力差。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （三）恐懼癥 恐懼癥是指患者對某種客觀事物或情境產(chǎn)生異乎尋常的恐懼和緊張，并常伴有明顯的自主神經(jīng)癥狀。恐懼癥通常可分為3類：場所恐懼癥、社交恐懼癥、單一恐懼癥。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （四）神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱是一種原因

15、不明的器質(zhì)性障礙，主要表現(xiàn)為疲勞、頭痛、食欲差以及其他各種各樣的軀體癥狀和身心癥狀，其中的核心癥狀是疲勞。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （一）偏執(zhí)型人格障礙 偏執(zhí)型人格障礙的特點(diǎn)是主觀、固執(zhí)、敏感多疑、心胸狹隘、報復(fù)心強(qiáng)?；歼@類人格障礙的大學(xué)生或驕傲自大、自命不凡，自我評價甚高；或遭遇挫折時過分敏感，只知責(zé)怪他人，不從自身方面找原因。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 這種人易與

16、他人發(fā)生沖突與爭執(zhí)，多見于男大學(xué)生。（二）分裂型人格障礙 分裂型人格障礙主要表現(xiàn)為孤僻、言語怪異，不愛與人交往，不關(guān)心別人對自己的評價，常常沉溺于鉆研某些純理論性的問題，對他人漠不關(guān)心，獨(dú)來獨(dú)往；一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 在帶有合作性質(zhì)的任務(wù)中，與其他人完全不能相容。（三）情感型人格障礙 情感型人格障礙主要分為抑郁型、狂躁型、郁躁型3種形式。抑郁型表現(xiàn)為情緒抑郁、多愁善感、精神不振、少言寡語；一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生

17、常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 狂躁型表現(xiàn)為情緒高漲、急躁、熱情、雄心勃勃、過于樂觀，有很多設(shè)想但卻有始無終；郁躁型則介于上述兩者之間。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （一）癔癥性精神障礙 癔癥性精神障礙又稱分離性障礙，是癔癥較常見的表現(xiàn)形式，包括意識障礙、情感爆發(fā)、癔癥性癡呆、癔癥性遺忘、癔癥性精神病等。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （二）癔癥性軀體障

18、礙 癔癥性軀體障礙又稱轉(zhuǎn)換性障礙，表現(xiàn)為運(yùn)動障礙與感覺障礙，其特點(diǎn)是多種檢查均不能發(fā)現(xiàn)患者神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官有相應(yīng)的器質(zhì)性損害。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （三）癔癥的特殊表現(xiàn)形式 流行性癔癥或稱癔癥的集體發(fā)作，是癔癥的特殊形式，多發(fā)生在共同生活、經(jīng)歷和觀念基本相似的人群中。 一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （一）抑郁發(fā)作 抑郁發(fā)作在臨床上是以情感低落、思維遲緩、意志活動減

19、退和軀體癥狀為主。情感低落主要表現(xiàn)為患者顯著而持久的情感低落、抑郁、悲觀。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （二）躁狂發(fā)作 躁狂發(fā)作的典型臨床癥狀是情感高漲、思維奔逸和活動增多。（三）混合發(fā)作 混合發(fā)作指躁狂癥狀和抑郁癥狀在一次發(fā)作中同時出現(xiàn)，在臨床上較為少見，通常是在躁狂與抑郁快速轉(zhuǎn)相時發(fā)生。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （四）環(huán)性心境障礙 環(huán)性心境障礙是指患者情感高漲與低落

20、反復(fù)交替出現(xiàn)，但程度較輕，且均不符合躁狂或抑郁發(fā)作時的診斷標(biāo)準(zhǔn)。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （五）惡劣心境障礙 惡劣心境障礙指一種以持久的心境低落狀態(tài)為主要表現(xiàn)的輕度抑郁。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （一）感知覺障礙 精神分裂癥最突出的感知覺障礙是幻覺，以幻聽最為常見。精神分裂癥的幻聽內(nèi)容多半是爭論性的，如患者幻聽到兩個聲音議論自己的好壞；或評論性的，如患者幻聽到有聲音

21、不斷對自己的所作所為評頭論足。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （二）思維及思維聯(lián)想障礙 1. 妄想 2. 被動體驗(yàn) 3. 思維聯(lián)想障礙 4. 思維貧乏一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （三）情感障礙 情感障礙主要表現(xiàn)為患者情感遲鈍或平淡。情感障礙并不僅僅表現(xiàn)為患者表情呆板、缺乏變化，還表現(xiàn)為患者自發(fā)動作減少、體態(tài)語言缺乏，患者對親人感情冷淡，親人的傷病痛苦對患者來說無關(guān)痛癢等。一

22、、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （四）意志與行為障礙 意志減退患者在堅(jiān)持工作、完成學(xué)業(yè)、料理家務(wù)方面有很大困難，往往對自己的前途毫不關(guān)心，沒有任何打算，或者雖有計(jì)劃，卻從不施行。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 行為障礙是各種心理過程障礙的結(jié)果，可由各種原因產(chǎn)生。通常按其表現(xiàn)分為精神運(yùn)動性抑制與精神運(yùn)動性興奮兩類。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病

23、的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （一）加強(qiáng)對大學(xué)生的思想政治教育 大學(xué)生正處于世界觀、人生觀的形成時期，社會中的一些負(fù)面影響會嚴(yán)重影響大學(xué)生的正確世界觀、人生觀、價值觀的形成。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 為此，高校要加強(qiáng)對大學(xué)生的思想政治教育，把握大學(xué)生的思想和心理現(xiàn)狀，使大學(xué)生對社會、人生和世界產(chǎn)生正確和積極的認(rèn)識，并找準(zhǔn)定位、擺正心態(tài)，將自己塑造成思想政治素質(zhì)高的優(yōu)秀人才。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理

24、疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （二）開設(shè)心理健康教育課程 高校應(yīng)該根據(jù)大學(xué)生群體的特點(diǎn)，開設(shè)多種多樣的心理健康教育課程，系統(tǒng)地傳授心理健康知識，或者根據(jù)大學(xué)生普遍存在的心理問題，有針對性地開展專題講座，使大學(xué)生正確地認(rèn)識自我、評價自我、完善自我。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （三）建立良好的心理教育環(huán)境 學(xué)校要對學(xué)校的老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，讓他們了解心理咨詢的概況，學(xué)習(xí)與學(xué)生的溝通技巧，還要通過板報、校報、校刊等輿論宣傳的作用，營造一種

25、積極向上、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的教育氛圍。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 （四）開展心理普查和咨詢服務(wù) 開展心理普查是將大學(xué)生心理健康教育工作落到實(shí)處的重要措施。高?？赏ㄟ^調(diào)查問卷、心理測試等科學(xué)方法，了解大學(xué)生的個性狀況、智力水平、心理健康水平、學(xué)習(xí)狀況等，以便準(zhǔn)確掌握每個大學(xué)生的心理健康狀況。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 對已經(jīng)存在心理問題或心理障礙的大學(xué)生，應(yīng)及時有效地對他們進(jìn)行心

26、理疏導(dǎo)。（五）加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育 心理問題，最好的心理醫(yī)生還是自己。運(yùn)用心理學(xué)技巧幫助自己發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達(dá)到心理健康。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 因此，我們要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健。（六）開展豐富的校園文化活動 校園文化活動不僅能夠豐富大學(xué)生的生活，而且對大學(xué)生的心理健康發(fā)展十分有益。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 因此，高校要創(chuàng)造必要條件和充分發(fā)揮學(xué)

27、生社團(tuán)的作用，鼓勵廣大學(xué)生參加形式多樣的校園文化活動，使大學(xué)生通過這些活動培養(yǎng)自己的興趣愛好、陶冶情操、緩解緊張情緒，并促進(jìn)自己與他人和諧相處。一、神經(jīng)癥二、人格障礙三、癔癥四、心境障礙五、精神分裂癥六、心理疾病的防治第二節(jié) 大學(xué)生常見心理疾病及防治 3大學(xué)生的情緒管理目錄3大學(xué)生的情緒管理目錄 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（一）自卑 自卑是指過多的自我否定而產(chǎn)生的覺得自己不如別人的消極心理。 一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（一）自卑一、大學(xué)生常見的情緒困 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（二）抑郁 抑郁是不少大學(xué)生在遇到學(xué)習(xí)成績落后、失

28、戀、生活受挫、家庭出現(xiàn)意外事件等刺激后，心理上無力承受由此帶來的壓力而出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（二）抑郁一、大學(xué)生常見的情緒困 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（三）焦慮 焦慮是個體對當(dāng)前或預(yù)感到的挫折產(chǎn)生的一種緊張、憂慮、不安而兼有恐懼性的消極的情緒狀態(tài)。 一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（三）焦慮一、大學(xué)生常見的情緒困 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（四）冷漠 冷漠是個體遇到挫折后，缺乏積極的認(rèn)識動機(jī)、活動意向減退、情感淡漠、情緒低落、意志衰退、思維

29、停滯等。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（四）冷漠一、大學(xué)生常見的情緒困 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（五）憤怒 憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因主觀愿望無法實(shí)現(xiàn)時，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（五）憤怒一、大學(xué)生常見的情緒困 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（六）嫉妒 嫉妒是指個體因他人在某些方面勝過自己而產(chǎn)生的不快甚至是痛苦的情緒體驗(yàn)。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生

30、的情緒管理（六）嫉妒一、大學(xué)生常見的情緒困 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（一）豐富性和復(fù)雜性 從生理發(fā)展階段來看，大學(xué)生正處于愛做夢的年紀(jì)，也正處于情緒最發(fā)達(dá)的時期，情緒極為豐富，無論是在日常生活中，還是從事社會活動時，情緒都表現(xiàn)得極為飽滿一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（一）豐富性和復(fù)雜性一、大學(xué)生常 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理 同時，大學(xué)生的情緒還具有復(fù)雜性的特點(diǎn)，他們有時陶醉于某種愉悅的情緒狀態(tài)中，有時沉溺于某種負(fù)面情緒狀態(tài)中，一時無法被另一種情緒所替代。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒

31、第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理 同時，大學(xué)生 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（二）階段性和層次性 不同年級的大學(xué)生有著不同的生理、心理特點(diǎn)，因此，大學(xué)生的情緒也呈現(xiàn)出階段性和層次性的特點(diǎn)。另一方面，同一年級的學(xué)生由于成績、能力等的差異，以及社會、家庭與自身要求、期望不同，大學(xué)生又會表現(xiàn)出不同層次的情緒特點(diǎn)。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（二）階段性和層次性一、大學(xué)生常 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（三）沖動性與爆發(fā)性 大學(xué)生由于年輕，心理發(fā)展相對緩慢，心理成熟程度不夠，從而使得自身情緒變得容易沖動。另外，大學(xué)生在情緒體驗(yàn)上特別強(qiáng)烈和富有激情，

32、對任何事都比較敏感，情緒極易爆發(fā)，有一定的盲目性和沖動性，容易走極端。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（三）沖動性與爆發(fā)性一、大學(xué)生常 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（四）波動性與兩極性 大學(xué)生正處于未成年人向成年人的過渡階段，但同成年人相比，大學(xué)生相對敏感，情緒帶有明顯的波動性。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（四）波動性與兩極性一、大學(xué)生常 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理 同時，由于大學(xué)生正處于情緒表現(xiàn)的“動蕩”時期，自我認(rèn)知、生涯發(fā)展及心理發(fā)展還未成熟等原因，他們的情緒

33、起伏較大，帶有明顯的兩極化特征，容易從一個極端走向另一個極端。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理 同時，由于大學(xué) 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（五）外顯性和內(nèi)隱性 大學(xué)生比起少年時期，已不再那樣坦率直接，很多大學(xué)生常將自己的情緒隱藏和掩飾，表現(xiàn)出內(nèi)隱、含蓄的特點(diǎn)。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（五）外顯性和內(nèi)隱性一、大學(xué)生常 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理 另外，隨著大學(xué)生心理的逐漸成熟，他們能夠根據(jù)特有條件、規(guī)范或目標(biāo)來表達(dá)自己的情緒，使得自己的外部表情與內(nèi)部體驗(yàn)呈現(xiàn)出不

34、一致性。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理 另外，隨著大學(xué)生 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（一）認(rèn)識自己的情緒 情緒管理的第一步就是要認(rèn)識自己的情緒。個體認(rèn)識自己的情緒，就要了解自己的個性特征、情緒年齡、自身成長經(jīng)歷及早期經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會測試自己的情緒狀態(tài)。一、大學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（一）認(rèn)識自己的情緒一、大學(xué)生常 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（二）排解自己的消極情緒 1. 情緒宣泄法 2. 自我心理暗示 3. 心理咨詢 4. 情緒轉(zhuǎn)移 5. 改變觀念 6. 環(huán)境調(diào)節(jié)一、大

35、學(xué)生常見的情緒困擾二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)三、大學(xué)生如何管理自己的情緒 第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理（二）排解自己的消極情緒一、大學(xué)4大學(xué)生如何應(yīng)對挫折目錄4大學(xué)生如何應(yīng)對挫折目錄 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（一）生活挫折 生活挫折指在社會生活中遇到的所有挫折，包括生活上的一些經(jīng)濟(jì)困難、生存困難、對新環(huán)境的不適應(yīng)和親人的離世等。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（一）生活挫折一、大學(xué)生常見 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（二）學(xué)習(xí)挫折 學(xué)習(xí)挫折指學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的各種困難對人的心理的影響。學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)常發(fā)生在一年級大學(xué)新生中。（三）交往挫折 交往

36、挫折主要表現(xiàn)為人際關(guān)系不和諧。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（二）學(xué)習(xí)挫折一、大學(xué)生常見 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 大學(xué)生如果因性格內(nèi)向或自卑而不能很好地與人交往，就會造成其更加的孤僻。在與同學(xué)的交往中，由于沖動、暴躁，常與同學(xué)發(fā)生矛盾和摩擦，造成不良的人際關(guān)系。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 大學(xué)生如果 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（四）情感挫折 情感挫折主要表現(xiàn)為進(jìn)入新的環(huán)境，面對陌生的同學(xué)一時交不到好朋友；在情竇初開的時節(jié)，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，性格不成熟，感情

37、穩(wěn)定性差，會面臨感情上的不順，如失戀、單戀、多角戀等。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（四）情感挫折一、大學(xué)生常見 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（五）擇業(yè)挫折 擇業(yè)挫折指在就業(yè)過程中遇到的各種困難和阻力。尋找工作的不易，使一些學(xué)生在心理上害怕畢業(yè)；還有一些學(xué)生缺乏對自己的正確判斷，對自己的能力估計(jì)過高，由此產(chǎn)生的矛盾和落差讓其心理難以承受。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（五）擇業(yè)挫折一、大學(xué)生常見 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（一）應(yīng)試教育的弊端 在我國應(yīng)試教育的體

38、制下，一批批的大學(xué)生被培養(yǎng)出來。他們從上學(xué)時期，就被灌輸成績第一、高分升好學(xué)校，升學(xué)的目的和壓力使他們?yōu)榱藢W(xué)習(xí)而機(jī)械地學(xué)習(xí)，缺乏素質(zhì)培養(yǎng)的機(jī)會。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（一）應(yīng)試教育的弊端一、大學(xué) 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 學(xué)校忽視了對學(xué)生心理的關(guān)心和教育，導(dǎo)致很多學(xué)生心理素質(zhì)很差，承受力低。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 學(xué)校忽視了對 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（二）家庭壓力過大 家庭的自然結(jié)構(gòu)、家庭的人際關(guān)系、家庭的教育方式、家庭的撫養(yǎng)方式等對大學(xué)

39、生的心理挫折都有直接或間接的影響。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（二）家庭壓力過大一、大學(xué)生 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 例如，家庭不完整，生活在“單親家庭”中的孩子長期缺乏父愛或母愛，容易養(yǎng)成內(nèi)向、孤僻的性格，缺乏正常的交流與溝通技巧，內(nèi)心壓力和挫折感極重。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 例如，家庭不 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 或者家長對孩子寄予厚望，對孩子的期望值過大，而孩子又不能很好地滿足父母的要求，也會使孩子承擔(dān)過大的心理壓力。一、大學(xué)生常見的挫折二

40、、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 或者家長對孩 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（三）缺乏本專業(yè)學(xué)習(xí)興趣 大學(xué)生在高考填報志愿時，往往遵從老師和家長的建議，缺乏自己的主動選擇。如此一來，進(jìn)入大學(xué)后，很多學(xué)生所學(xué)專業(yè)與自己的興趣不符，學(xué)習(xí)壓力隨之增加。對學(xué)習(xí)缺乏動力、厭倦和敷衍，容易使其產(chǎn)生負(fù)面情緒。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（三）缺乏本專業(yè)學(xué)習(xí)興趣一、 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（四）青春期正常的戀愛困擾 較之少年期，處于青春期的大學(xué)生，其性生理發(fā)育已經(jīng)成熟，因此會出現(xiàn)戀愛方面困擾。大

41、學(xué)生戀愛已經(jīng)很普遍，但是作為學(xué)生的身份，戀愛勢必與之沖突。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（四）青春期正常的戀愛困擾一 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 學(xué)校的管制、家長的責(zé)備和感情的不順，都會使大學(xué)生面臨戀愛的失敗、失望和苦悶。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 學(xué)校的管制 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（一）正確認(rèn)識挫折 人生在世，無論何人，都可能遇到各種挫折，一帆風(fēng)順也只是相對而言的。挫折具有兩面性，一方面挫折能夠給人以打擊，帶來損失和痛苦；一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)

42、生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（一）正確認(rèn)識挫折一、大學(xué)生 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 另一方面，也能讓人從中得到鍛煉，使人奮起。大學(xué)生要敢于面對挫折及其后果，努力找出產(chǎn)生挫折的原因，積極去戰(zhàn)勝挫折。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 另一方面， 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（二）提高挫折承受力 任何人都不可避免挫折，應(yīng)該隨時做好應(yīng)對心理準(zhǔn)備。要進(jìn)行正確歸因，對造成挫折的原因進(jìn)行實(shí)事求是的分析和判斷，弄清楚挫折是由外因還是內(nèi)因引發(fā)的，或者是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易

43、遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（二）提高挫折承受力一、大學(xué) 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 片面的歸因容易導(dǎo)致推卸責(zé)任，不能準(zhǔn)確找到挫折發(fā)生的原因，進(jìn)而影響應(yīng)對的時機(jī)和方法的選擇。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折 片面的歸因 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（三）積極轉(zhuǎn)移注意力 轉(zhuǎn)移注意力是克服挫折感的另一個有效辦法。讓自己去忙一件事情，哪怕是很簡單的事情，只要你認(rèn)真去做，就能把折磨人的憂慮從頭腦中擠出去。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折

44、（三）積極轉(zhuǎn)移注意力一、大學(xué) 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（四）學(xué)會心理調(diào)節(jié) 自我心理調(diào)節(jié)是指個體在遇到挫折后自覺地對自己的心理和行為反應(yīng)進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)的過程。自我心理調(diào)節(jié)是一種積極的調(diào)控活動，有利于恢復(fù)心理平衡，調(diào)節(jié)心情和情緒，化解內(nèi)心沖突。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（四）學(xué)會心理調(diào)節(jié)一、大學(xué)生 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（五）直面最壞的結(jié)果 即使結(jié)果不盡如人意，敢于直面自己所不愿看到的事實(shí)，也需要一定的勇氣。在沒有真正面對所恐懼的結(jié)果之前，膽怯、擔(dān)心、躲避和恐慌都無濟(jì)于事。躲避問題的后果往往會使問題進(jìn)一步惡化，錯失解決問

45、題的良機(jī)。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（五）直面最壞的結(jié)果一、大學(xué) 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（六）冷靜分析，耐心解決 當(dāng)挫折發(fā)生時，不要急躁，要學(xué)會冷靜分析，如究竟產(chǎn)生了什么問題？問題的起因何在？有哪些解決的方法？哪一個方法最適合解決此問題？當(dāng)一個人能夠冷靜地提出問題，并積極尋求解決問題的方法的時候，他就可以慢慢化解挫折了。一、大學(xué)生常見的挫折二、大學(xué)生易遭受挫折的原因三、大學(xué)生應(yīng)對挫折的方法 第四節(jié) 大學(xué)生如何應(yīng)對挫折（六）冷靜分析，耐心解決一、 2014年4月16日晚上9時，廣東某大學(xué)號碼為223的寢室門前，蔡某“用自

46、縊的方式選擇了離開”。目睹現(xiàn)場后的同學(xué)小莊撥出了求救電話。醫(yī)務(wù)人員趕到后，發(fā)現(xiàn)蔡某已經(jīng)死亡。綜合案例解析 2014年4月16日晚上9時，廣東某大學(xué)號碼為223 在同學(xué)們的回憶里，蔡某是班上的“學(xué)術(shù)帝”，因成績優(yōu)異而被免試保送讀研。他不是性格憂郁的人，但在生命的最后幾個月里，他完全變了，尤其是最后一周，他情緒低落到了極點(diǎn)，常?？嘈?、發(fā)呆。綜合案例解析 在同學(xué)們的回憶里，蔡某是班上的“學(xué)術(shù)帝”，因成績優(yōu)異 留在寢室書桌上的遺書里，蔡某吐露了作出這個決絕選擇的最后心跡：“找不到工作，也無法按時畢業(yè)，無顏以對”。綜合案例解析 留在寢室書桌上的遺書里，蔡某吐露了作出這個決絕選擇的 蔡某遺書的最后寫著“痛

47、苦啊”。遺書寫在一張活頁紙上，筆跡凌亂，一部分是橫的、一部分是豎的。對于想不開的原因大致寫了兩點(diǎn)：無法按時畢業(yè)，找不到工作。綜合案例解析 蔡某遺書的最后寫著“痛苦啊”。遺書寫在一張活頁紙上， 小莊注意到蔡某陷入痛苦，是出事前一周左右的時候。蔡某得知了自己將會由于畢業(yè)論文未能按時完成而延期畢業(yè)。隨后，他變得“心事重重”，“走廊打電話的次數(shù)也變得頻繁起來，有好幾次獨(dú)自唉聲嘆氣”，以及“苦笑、發(fā)呆”。綜合案例解析 小莊注意到蔡某陷入痛苦，是出事前一周左右的時候。蔡某 據(jù)同學(xué)和蔡某的姑父介紹，蔡某的論文是關(guān)于孫中山故居翠亨村的地方文獻(xiàn)。他也提過，這一論文資料難以收集，難度較大。室友小莊回憶，直到出事前

48、兩三天，蔡某都在起早貪黑地整理論文。綜合案例解析 據(jù)同學(xué)和蔡某的姑父介紹，蔡某的論文是關(guān)于孫中山故居翠 根據(jù)中山大學(xué)的規(guī)定，4月17日是碩士研究生提交畢業(yè)論文的最后期限，如果不能按時提交，必須提交延期畢業(yè)申請，延期畢業(yè)。綜合案例解析 根據(jù)中山大學(xué)的規(guī)定，4月17日是碩士研究生提交畢業(yè)論 4月9日，小蔡給身在日本的導(dǎo)師寫了一封題為“無從開口的延期申請”的長信，他寫道：“自知延期答辯將是此生永難彌補(bǔ)的缺憾”，此外“于求職方面亦不如意，自我鄙薄之下漸生自暴自棄之念，兼之家中親人稍欠安康，自此學(xué)生日益陷入逃避與謊言的泥潭之中，難以自拔”。綜合案例解析 4月9日，小蔡給身在日本的導(dǎo)師寫了一封題為“無從開

49、口 他還在通過QQ與導(dǎo)師聯(lián)系時，用“痛不欲生，惶惶終日”描述自己的境況。在遺書中，除了無法按時畢業(yè)，找不到工作是蔡某陷入絕望的另一個原因。2013年12月，同學(xué)李軍（化名）在宿舍樓下碰到蔡某，蔡某悵然說：“目前論文還沒寫，工作也還在找?！本C合案例解析 他還在通過QQ與導(dǎo)師聯(lián)系時，用“痛不欲生，惶惶終日” 他在出事前曾懊惱地說，自己曾有過大把的時間，但都在無聊的消遣中虛度時日，“真不知道自己這兩年來都做了些什么！”綜合案例解析 他在出事前曾懊惱地說，自己曾有過大把的時間，但都在無 蔡某認(rèn)為延期畢業(yè)讓找工作變得更不現(xiàn)實(shí)，這讓他懷疑“人生軌跡莫非就因此而改變”。室友小莊回憶，在他生命的最后那段日子，

50、盡管被焦慮和絕望折磨，但蔡某自始至終都未說過一句抱怨他人的話。綜合案例解析 蔡某認(rèn)為延期畢業(yè)讓找工作變得更不現(xiàn)實(shí)，這讓他懷疑“人 他在日記和給導(dǎo)師的信里一直在深挖細(xì)刨自己的“過失”。 蔡某認(rèn)為延期畢業(yè)讓找工作變得更不現(xiàn)實(shí)，這讓他懷疑“人生軌跡莫非就因此而改變”。綜合案例解析 他在日記和給導(dǎo)師的信里一直在深挖細(xì)刨自己的“過失”。 室友小莊回憶，在他生命的最后那段日子，盡管被焦慮和絕望折磨，但蔡某自始至終都未說過一句抱怨他人的話。他在日記和給導(dǎo)師的信里一直在深挖細(xì)刨自己的“過失”。綜合案例解析 室友小莊回憶，在他生命的最后那段日子，盡管被焦慮和絕分析： 就業(yè)是每個大學(xué)生從學(xué)校走向社會的必經(jīng)之路，也

51、是大學(xué)生開始承擔(dān)社會角色和責(zé)任的開始。隨著我國每年畢業(yè)生人數(shù)的增多，就業(yè)競爭日趨激烈，就業(yè)壓力更加沉重。綜合案例解析分析：綜合案例解析 遇到壓力、遇到挫折是活著承受還是死去解脫，這位大學(xué)生選擇了后者，他留下的遺書里寫滿了痛苦的字眼和無奈的愁緒。這是心理承受力差和意志不堅(jiān)定的結(jié)果，需要大學(xué)生正視和重視。綜合案例解析 遇到壓力、遇到挫折是活著承受還是死去解脫，這位大學(xué)生 從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整協(xié)調(diào)一致。大學(xué)生正處于青年中期，大學(xué)生的心理具有許多特點(diǎn)，衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致有8條。本章小結(jié) 從廣義上講，心

52、理健康是指一種高效而滿意的、 心理疾病是指各種心理異常的情形，大學(xué)生常見的心理疾病主要包括神經(jīng)癥、人格障礙、癔癥、心境障礙、精神分裂癥5種。大學(xué)生心理疾病的防治需要學(xué)校、家庭及學(xué)生這三者的協(xié)作，這樣才能多管齊下，有效預(yù)防和治療心理疾病。本章小結(jié) 心理疾病是指各種心理異常的情形，大學(xué)生常見的心理疾 情緒是影響大學(xué)生心理健康的重要因素之一。大學(xué)生的情緒具有豐富性與復(fù)雜性、階段性與層次性、沖動性與爆發(fā)性、波動性與兩極性、外顯性與內(nèi)隱性的特點(diǎn)；大學(xué)生也經(jīng)常面臨焦慮、抑郁、憤怒、嫉妒、冷漠等情緒問題。掌握相應(yīng)的調(diào)節(jié)方法極為重要。本章小結(jié) 情緒是影響大學(xué)生心理健康的重要因素之一。大學(xué)生的情緒 大學(xué)生常見的

53、挫折涉及生活、學(xué)習(xí)、交往、情感、擇業(yè)等方面，它的產(chǎn)生有著特殊的原因。面對挫折，大學(xué)生需要冷靜、勇敢和智慧地應(yīng)對，不能采取極端方式逃避和解脫。本章小結(jié) 大學(xué)生常見的挫折涉及生活、學(xué)習(xí)、交往、情感、擇業(yè)等方 1. 大學(xué)生心理健康受哪些因素的影響？ 2. 邀請心理專業(yè)的老師為全班同學(xué)開展一次心理健康的咨詢講座，大家可以暢談自己遇到的各種心理問題。教學(xué)檢測 1. 大學(xué)生心理健康受哪些因素的影響？教學(xué) 2014年10月27日早晨，東莞某學(xué)院一名大一男生被室友發(fā)現(xiàn)吊死在陽臺上。據(jù)該校的一名工作人員表示，事發(fā)27日6時40分左右，當(dāng)時有一名室友起床上廁所，發(fā)現(xiàn)宿舍的陽臺上吊著一個人。案例精選1 2014年1

54、0月27日早晨，東莞某學(xué)院一名大“很快公安和120救護(hù)人員都過來了，但發(fā)現(xiàn)他身體冰涼，已經(jīng)死去多時了。”自殺死亡估計(jì)是在凌晨兩三點(diǎn)鐘發(fā)生的。案例精選1“很快公安和120救護(hù)人員都過來了，但發(fā)現(xiàn)他身體冰涼，已經(jīng)死 據(jù)校方介紹，出事的宿舍位于該學(xué)院的校外宿舍，這里目前居住有5 000多名學(xué)生，全是大一的新生。據(jù)了解，這名學(xué)生姓黃，學(xué)的是計(jì)算機(jī)專業(yè)，9月下旬前還在學(xué)校軍訓(xùn)，正式上課時間尚不足1個月。案例精選1 據(jù)校方介紹，出事的宿舍位于該學(xué)院的校外宿舍 大學(xué)生正處于心理變化的最頻繁時期，面對各種紛至沓來的心理壓力，有些學(xué)生會有出走、自殺等消極反應(yīng)。案例精選1 大學(xué)生正處于心理變化的最頻繁時期，面對各種 2014年12月1日下午，新疆某大學(xué)一大四女生墜樓身亡，該學(xué)生生前正在休學(xué)。事發(fā)后校內(nèi)有傳言