體質(zhì)測(cè)試實(shí)施方案

1、廣州大學(xué)松田學(xué)院2011-2012學(xué)年度學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試實(shí)施方案根據(jù)省教育廳、省體育局轉(zhuǎn)發(fā)“教育部、國(guó)家體育局關(guān)于印 發(fā)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試 行方案）實(shí)施辦法通知”的文件精神要求：每名在籍的大學(xué)生 每學(xué)年必須參加體質(zhì)健康測(cè)試，并將測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)教育部學(xué)生體 質(zhì)健康監(jiān)測(cè)中心。社會(huì)體育系公共體育教研室擬于本學(xué)期第 13-16周進(jìn)行2011-2012學(xué)年的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作。為使學(xué) 生體質(zhì)健康測(cè)試工作得以順利進(jìn)行，特?cái)M定如下實(shí)施方案：一、測(cè)試目的：通過(guò)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，激勵(lì)學(xué)生 積極進(jìn)行身體鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能 力和體質(zhì)

2、健康水平；全方位了解學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能和運(yùn)動(dòng)機(jī)能， 充分了解和掌握學(xué)生體質(zhì)的整體狀況，為學(xué)院的體育教學(xué)與管理 提供可靠的參考依據(jù)。二、組織機(jī)構(gòu)1、測(cè)試工作組組長(zhǎng)：張建雄副組長(zhǎng)：陳華勝、陳接華成 員：江月蘭、李光華、陳接華、李華、楊華南、王會(huì)娟、 譚龍杰、陳飛、李士元、王春來(lái)、付振華、陳穎瑜、彭軍、鄒晶、 孫紅偉、張崇英、陳青彪、吳義華3、測(cè)試技術(shù)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：陳接華培訓(xùn)時(shí)間：11月28日早上8:30培訓(xùn)地點(diǎn)：體育館（9棟1樓）參加人員：各個(gè)任課體育教師、各個(gè)班級(jí)輔導(dǎo)員4、測(cè)試負(fù)責(zé)人：彭軍技術(shù)指導(dǎo)負(fù)責(zé)人：各個(gè)任課體育教師紀(jì)律管理負(fù)責(zé)人：各個(gè)班級(jí)輔導(dǎo)員5、數(shù)據(jù)質(zhì)量監(jiān)控負(fù)責(zé)人：陳接華6、數(shù)據(jù)整理、上報(bào)負(fù)

3、責(zé)人：陳穎瑜、鄒晶7、后勤、設(shè)備負(fù)責(zé)人:譚龍杰、劉次坤二、測(cè)試時(shí)間：（見(jiàn)附表1）1、14、15、16 周:2009、2010、2011 級(jí)測(cè)試；2、2008級(jí)測(cè)試時(shí)間待定。三、測(cè)試地點(diǎn)：9棟1樓體育館2008級(jí)、2009級(jí)、2010級(jí)、2011級(jí)全院在籍本科學(xué)生。五、測(cè)試項(xiàng)目1、身體形態(tài)：身高、體重；2、身體機(jī)能：肺活量；3、運(yùn)動(dòng)機(jī)能：握力、立定跳遠(yuǎn)、臺(tái)階試驗(yàn)。六、測(cè)試方法（具體操作要求見(jiàn)附件2 ）2008級(jí)、2009級(jí)按照行政班進(jìn)行測(cè)試；2010級(jí)、2011級(jí)按大學(xué)體育課程教學(xué)班進(jìn)行測(cè)試。七、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)各測(cè)試項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與計(jì)算方法依據(jù)教育部、國(guó)家體育總 局下發(fā)的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與計(jì)算

4、方法進(jìn)行。各測(cè) 試項(xiàng)目按照不同權(quán)重系數(shù)的得分之和為學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的 最后得分。根據(jù)最后得分評(píng)定等級(jí)：86分以上為優(yōu)秀，76分一 85分為良好，60分一75分為及格，59分以下為不及格。每學(xué) 年評(píng)定一次成績(jī)記入學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡片，畢業(yè)后將 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡片存放入學(xué)生檔案。對(duì)標(biāo)準(zhǔn)測(cè) 試成績(jī)不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考不及格，則學(xué) 年評(píng)定成績(jī)不及格。八、本方案未盡事宜，另行通知附件一：各系體質(zhì)健康測(cè)試時(shí)間安排表附件二：國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的操作方法廣州大學(xué)松田學(xué)院社會(huì)體育系 2011年11月18日附件二:國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的操作方法在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程中，掌握各項(xiàng)目正

5、確的測(cè)試方法是所有體育教師和測(cè)評(píng)人員迫切 需要了解的內(nèi)容。測(cè)試工作必然和所使用的測(cè)試儀器有一定的關(guān)系，現(xiàn)在測(cè)試器材多種多樣， 有全手工操作的，也有電子儀器。但無(wú)論使用何種儀器，對(duì)測(cè)試人員的基本的操作要求是一 致的，本章對(duì)標(biāo)準(zhǔn)中各個(gè)項(xiàng)目基本的測(cè)試方法及其操作要求進(jìn)行介紹。對(duì)于不同的測(cè)試 器材，可參考相應(yīng)測(cè)試器材的說(shuō)明書(shū)。男、女必測(cè)項(xiàng)目一、身高.測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生身高，與體重測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的 水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。.場(chǎng)地器材身高測(cè)量計(jì)。使用前應(yīng)校對(duì)0點(diǎn)，以鋼尺測(cè)量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線的高 度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接

6、處是否緊密， 有無(wú)晃動(dòng)，零件有無(wú)松脫等情況并及時(shí)加以糾正。.測(cè)試方法受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上(上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開(kāi) 成60度角)。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上 緣與眼眶下緣呈水平位(圖3-1)。測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑， 輕壓于受試者頭頂。測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行 記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。.注意事項(xiàng)(1)身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。(2)嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求，測(cè)試人員

7、讀數(shù)時(shí) 兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。(3)水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié) 要放開(kāi)，飾物要取下。(4)讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。(5)測(cè)量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。二、體重.測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的體重，與身高測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育 的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。.場(chǎng)地器材杠桿秤或電子體重計(jì)。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過(guò) 0.1%,即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗(yàn)方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo) 準(zhǔn)祛碼(或用等重標(biāo)定重物代替)分別進(jìn)

8、行稱(chēng)量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)祛碼誤差是否在允許 范圍。靈敏度的檢驗(yàn)方法是：置100克重祛碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了 3毫米或 游標(biāo)向遠(yuǎn)移動(dòng)0.1千克而刻度尺維持水平位時(shí)，則達(dá)到要求。.測(cè)試方法測(cè)試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。受試者赤足，男性 受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央（圖3-2）。測(cè)試人員放置 適當(dāng)祛碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)誦 后將讀數(shù)記錄。測(cè)試誤差不超過(guò)0.1千克。.注意事項(xiàng)（1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)。（2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。（3）每次使

9、用杠桿秤時(shí)均需校正。測(cè)試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對(duì)祛碼標(biāo)重以避免差 錯(cuò)。三、臺(tái)階試驗(yàn).測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況，評(píng)價(jià)學(xué)生的心血管機(jī)能。.場(chǎng)地器材臺(tái)階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機(jī)及磁帶）、秒表、臺(tái)階試驗(yàn)儀。.測(cè)試方法初中、高中和大學(xué)各年級(jí)男生用高40厘米臺(tái)階（或凳子），初中、高中和大學(xué)各 年級(jí)女生及小學(xué)五、六年級(jí)男女生用高35厘米的臺(tái)階（或凳子）做踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)。測(cè)試 前測(cè)定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者做輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。上、下臺(tái)階（或 凳子）的頻率是30次/分，因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分（每上、下一次是四動(dòng)）。受試 者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗(yàn)。被測(cè)試者從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，（

10、1）被測(cè)試者一只腳踏在臺(tái)階上；（2）踏臺(tái)腿伸直成 臺(tái)上站立；（3）先踏臺(tái)的腳先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢(shì)。用2秒上、下一次的速度（按 節(jié)拍器的節(jié)律來(lái)做）連續(xù)做3分鐘（圖3-3）。做完后，保持靜止休息狀態(tài)，測(cè)量運(yùn)動(dòng)結(jié)束 后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公 式求得評(píng)定指數(shù)，計(jì)算結(jié)果包含有小數(shù)的，對(duì)小數(shù)點(diǎn)后的1位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評(píng)分。 評(píng)定指數(shù)二踏臺(tái)上、下運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間（秒）X100/ 2X（3次測(cè)定脈搏的和） 4.注意事項(xiàng)（1）心臟有病的學(xué)生不能參加測(cè)試。（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行。當(dāng)受試者跟不上節(jié)奏時(shí)應(yīng)及時(shí)提醒，如果三次 跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測(cè)

11、試，以免發(fā)生傷害事故。（3）上、下臺(tái)階時(shí)，膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直。（4）被測(cè)試者不可自己測(cè)量脈搏。（5）如果受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際上下臺(tái)階的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算， 計(jì)算公式同上。四、肺活量.測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。.場(chǎng)地器材電子肺活量計(jì)。.測(cè)試方法房間通風(fēng)良好；使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，則每換測(cè)試對(duì)象需消毒一 次，每測(cè)一人時(shí)將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥)。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌 面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)， 預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為佳。首先告知受試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被 測(cè)試

12、者面對(duì)儀器站立、手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次，首先看儀表有無(wú)反 應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾(或自己捏鼻孔)；學(xué)會(huì)深吸氣(避免 聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣)。受試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深 得吸一口氣，屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測(cè)試中不 得中途二次吸氣。吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測(cè) 三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果。以毫升為單位，不保留 小數(shù)。.注意事項(xiàng)(1)電子肺活量計(jì)的計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須 在上方，以免口水或雜

13、物堵住氣道。(2)每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用干棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒 精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。(3)導(dǎo)氣管存放時(shí)不能彎折。(4)定期校對(duì)儀器。五、立定跳遠(yuǎn).測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。.場(chǎng)地器材沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊，如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳 線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。.測(cè)試方法受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。 兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每 人試跳三次，記錄其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。.注

14、意事項(xiàng)(1)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，應(yīng)允許再跳，直至取得成 績(jī)?yōu)橹埂?2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。男、女選測(cè)項(xiàng)目六、握力-男.測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。.場(chǎng)地器材電子握力計(jì)或彈簧式握力計(jì)。.測(cè)試方法受試者兩腳自然分開(kāi)成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)全力緊握(此時(shí)握 力計(jì)不能接觸受試者的衣服和身體)，記下握力計(jì)指針的刻度(或握力器所顯示的數(shù)字)。 用有力(利)手握兩次。取最大值，以公斤為單位，保留1位小數(shù)。4、注意事項(xiàng)保持手臂自然下垂姿勢(shì)，手心向內(nèi)，不能觸及衣服和身體。十四、引體向上.測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。.場(chǎng)地器材高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。.測(cè)試方法受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身 體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。.注意事項(xiàng)(1)受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測(cè)試。(2)引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。(3)兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止測(cè)試。七、坐位體前屈-女.測(cè)試目的測(cè)量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些 部位的關(guān)節(jié)、