教師要學(xué)會(huì)心理美容

1、教師要學(xué)會(huì)心理美容第1頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四教師要學(xué)會(huì)心理美容王玉華全國(guó)優(yōu)秀教師河北特級(jí)教師教育廳客座教授河北師大碩士生導(dǎo)師政府津貼獲得者聯(lián)系電第2頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四一、什么是心理美容第3頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第4頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 根據(jù)心理學(xué)和成功學(xué)的原理，對(duì)心理進(jìn)行自我調(diào)控，使心態(tài)永遠(yuǎn)保持積極向上，樂(lè)觀開(kāi)朗的PMN心態(tài)，從而進(jìn)行的一種自我教育求得心理平衡的策略。第5頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四二、為什么要進(jìn)行心理美容第6頁(yè)，共70

2、頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四走進(jìn)心理美容室第7頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 1、好說(shuō)己長(zhǎng)則是短，好說(shuō)己短則是長(zhǎng) 2、不為責(zé)怪找理由，只為原諒找條件 3、問(wèn)題本身不是問(wèn)題 ，怎樣對(duì)待才是問(wèn)題第8頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四尋找理論的支撐第9頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四人生幸福的需要（一）第10頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四對(duì)人生的感悟幸福是一種感覺(jué)快樂(lè)是一種麻木生活是一副紙牌人生是一首情歌第11頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四（二）教師專業(yè)化成長(zhǎng)的需要1、事

3、業(yè)焦慮癥2、人生迷惘癥3、職稱困惑癥4、情感發(fā)泄癥第12頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第13頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四（三）快樂(lè)人生的需要 心若改變，你的態(tài)度隨著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣隨著改變；習(xí)慣改變，你的性格隨著改變；性格改變，你的人生隨著改變。 著名心理學(xué)家馬斯洛1、習(xí)慣決定命運(yùn)第14頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四2、嫉妒是快樂(lè)的腫瘤 嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和別人的幸福，都使他痛苦萬(wàn)分。 巴爾扎克第15頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四3、無(wú)事者生非 感到強(qiáng)烈的

4、喜悅、欣慰、幸福還會(huì)對(duì)別人，對(duì)整個(gè)世界產(chǎn)生愛(ài)意，甚至?xí)幸环N要馬上做點(diǎn)事作為報(bào)償?shù)挠?古希臘哲學(xué)家蘇格拉底第16頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四4、異想方可天開(kāi) 嫉妒是變向的恭維。 當(dāng)代心理健康專家鄭日昌第17頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四三、怎樣進(jìn)行心理美容第18頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四心理美容四部曲1、建立自己成功檔案袋2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣3、書寫心靈反思日記4、樹(shù)立階段超越目標(biāo)第19頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 心里美容實(shí)施方案第20頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，

5、星期四第21頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第22頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四： 1. 學(xué)會(huì)專心 “?！笔浅晒Φ陌霃剑霃皆介L(zhǎng)，成功的圓也就越大。既要“?！本蛻?yīng)瘋狂；既要瘋狂就要忘我，既要忘我就應(yīng)一專到底，排除一切私心雜念，一直走向成功。 務(wù)記：專+韌=成功山不在高，有仙則名，事業(yè)不在大，有“專”則靈。專的人無(wú)煩惱，對(duì)于冷嘲熱諷一笑了之；專的人不計(jì)得失，對(duì)于名與利的事，任其自然。因?yàn)椤皩！辈庞小伴L(zhǎng)”，因?yàn)椤皩！辈庞小皹I(yè)”。 因?yàn)椤皩！辈庞小凹摇?，木已成舟只行于水，車行路上何必鉆林。教師 就應(yīng)以“教”為家，不必見(jiàn)異思遷，唯有橫下一條心，才能走上專業(yè)

6、化發(fā)展的道路。第23頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 2. 學(xué)會(huì)承受 種子承受不住泥土的寂寞，不會(huì)有發(fā)芽的機(jī)遇；蚯蚓承受不住暗無(wú)天日的生活，不會(huì)幸福生存；校長(zhǎng)承受不住平凡的艱辛，沒(méi)有功成名就的可能。承受是內(nèi)驅(qū)力撥動(dòng)的前因，是一個(gè)人走向成功的保證。 務(wù)記：成功永遠(yuǎn)屬于懂得承受的人。我們可以不信神，更不必去信佛，但要信仰佛教一個(gè)哲理：蒼天有眼，星星有珠。你能否承受得住，就會(huì)得到相應(yīng)的報(bào)應(yīng)。每當(dāng)夜深人靜，你獨(dú)自一人在刻苦鉆研，你感到寂寞和清苦嗎？如果想到承受，就會(huì)有一種以苦為樂(lè)、樂(lè)而不疲之感。于是便會(huì)收住私心雜念，聚精會(huì)神去體驗(yàn)承受的快樂(lè)，分享承受所帶來(lái)的幸福，在承受中心理得到

7、凈化，人格得以健康成長(zhǎng)。第24頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 3.學(xué)會(huì)適應(yīng) 冬天加棉，雨天加傘，你不能改造環(huán)境，但可以適應(yīng)自然。學(xué)會(huì)適應(yīng)是一個(gè)人應(yīng)變能力的表現(xiàn)。 四季有春夏秋冬，生活有苦辣酸甜。一個(gè)不能適應(yīng)的人，遇事將發(fā)泄怨氣，嫉妒他人，舉步為艱，消費(fèi)年華，打發(fā)時(shí)光。久而久之，心理蒙上陰影，失去陽(yáng)光心態(tài)，會(huì)變的孤僻寡言，學(xué)會(huì)適應(yīng)，你會(huì)含笑面對(duì)人生磨難。你會(huì)不為失敗找理由，只為成功找條件。即使慘敗，也會(huì)大吼一聲：“天將降大任于是人也，必先苦其心志”，于是，心中充滿陽(yáng)光，笑容依然燦爛。 學(xué)會(huì)適應(yīng)就應(yīng)該真正讀懂自己這本書，能夠不斷修正自己，改變自己，為人處世真正做到不撒怨氣，

8、不抱怨他人，只是埋下頭來(lái)工作，反思自己得失,為明天而努力，又怎樣會(huì)不適應(yīng)呢？第25頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 4. 學(xué)會(huì)賞識(shí) 學(xué)會(huì)賞識(shí)是發(fā)現(xiàn)美的金鑰匙。 你賞識(shí)自己，會(huì)揚(yáng)起自信的風(fēng)帆;賞識(shí)對(duì)手，會(huì)縮短心靈上的距離；賞識(shí)朋友，會(huì)升華友情的情感。學(xué)會(huì)賞識(shí)吧？你突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)他們的缺點(diǎn)正是他們的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)會(huì)賞識(shí)吧？四季將風(fēng)光無(wú)限。 實(shí)踐證明：賞識(shí)，是一個(gè)人修養(yǎng)的最高層次。假如你賞識(shí)失敗，你會(huì)更加珍惜浪費(fèi)的時(shí)光，假如你賞識(shí)成功，你會(huì)感悟它來(lái)之不易。 朋友，如果你真的學(xué)會(huì)賞識(shí)，你臉上綻放的永遠(yuǎn)是笑容，快樂(lè)的陽(yáng)光永遠(yuǎn)屬于你。務(wù)記：如果你賞識(shí)花，千萬(wàn)不要和樹(shù)比高;如果你賞識(shí)樹(shù)，千萬(wàn)不

9、要和花比美。學(xué)會(huì)賞識(shí)，四季如歌，如詩(shī)更如畫。 學(xué)會(huì)賞識(shí)，生活從沒(méi)有陰云密布，陽(yáng)光永遠(yuǎn)照在快樂(lè)的心坎上。第26頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四5.學(xué)會(huì)解脫 是非只因多開(kāi)口，煩惱皆因想生愁。 當(dāng)煩惱襲來(lái)生成苦惱時(shí)，一忌出言不遜，二忌胡思亂想。如果你把內(nèi)心的痛苦說(shuō)出來(lái)轉(zhuǎn)嫁給別人，那是兩份痛苦。 成功學(xué)家研究表明：當(dāng)一個(gè)人的心情不穩(wěn)定時(shí)，時(shí)常說(shuō)出四種話及導(dǎo)致的結(jié)果。即：大話傷人，氣話惱人，謊話害人，牛話氣人。因此，少說(shuō)為佳。如果非說(shuō)不可，最好和不會(huì)說(shuō)話的動(dòng)植物去說(shuō)，甚至你可以對(duì)它放肆地打，破口大罵。因?yàn)閷?duì)人沒(méi)有任何傷害，怒火必將慢慢熄滅。 所謂胡思亂想，是一種假設(shè)推理，靠影像學(xué)去

10、創(chuàng)設(shè)當(dāng)時(shí)的情景，他為何這樣，是否因?yàn)槟菢?？他為何要那樣?務(wù)記：事出必有因，解鈴尚須系鈴人。異想方可天開(kāi)，聯(lián)想則會(huì)理明。自己得了感冒，千萬(wàn)別問(wèn)為何他們不得。只需對(duì)癥下藥，自己多用開(kāi)心丸，快樂(lè)的霞光會(huì)永遠(yuǎn)會(huì)灑向敞開(kāi)心扉的人。第27頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四6.學(xué)會(huì)商量 商商量量辦事情，面帶微笑說(shuō)心聲。 為人處事能否商量，是一個(gè)人修養(yǎng)層次的標(biāo)志。修養(yǎng)到位的人總會(huì)如魚得水，左右逢源，而不懂商量的人往往會(huì)獨(dú)斷專行，自行其是，盛氣凌人，唯我獨(dú)尊，結(jié)果常以失敗而告終，種下想不通的痛苦，生發(fā)仇恨的根芽。 商量是尊重的表演，商量是謙遜的印證，商量是成熟的土壤，商量是成功的象征。 當(dāng)

11、自己沒(méi)有把握時(shí)請(qǐng)說(shuō)：我想商量一下？當(dāng)自己胸有成竹時(shí)也要說(shuō)一聲：咱們商量一下行嗎？當(dāng)你遇到困難、挫折、阻力時(shí)，不妨說(shuō)一聲，依據(jù)“兩利相遇選其重，兩害相碰擇其輕”的原則，和自己商量一下如何是好呢？于是會(huì)“柳暗花明又一村”。第28頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四7.學(xué)會(huì)自省 把虛榮深埋地下，把缺點(diǎn)挖出來(lái)曬曬太陽(yáng)，大吼一聲：我錯(cuò)了。于是燦爛的陽(yáng)光會(huì)照在你快樂(lè)的心坎上。 古人把自省當(dāng)成君子的行為，是高尚人的品德表現(xiàn)，有道是“好說(shuō)己長(zhǎng)便是短，好說(shuō)己短便是長(zhǎng)”。在大事大非面前，君子責(zé)己，小人責(zé)他。由此而論，做一個(gè)自我剖析的人非常重要，同時(shí)也是一把衡量一個(gè)人能否成功的尺子。 有一成功密碼

12、要牢記在心：心中要裝有一個(gè) “1”字，何時(shí)都要爭(zhēng)第一，這也是人之常情。然而 “1”并非不變，在音樂(lè)上，“1”上加一點(diǎn)就高8度，“1”下加一點(diǎn)就低8度。于是可以說(shuō)：做人要把點(diǎn)點(diǎn)在下面，作事把這一點(diǎn)點(diǎn)在上面。這叫低調(diào)做人，高調(diào)做事。 快樂(lè)容不得心靈上有陰影， 幸福有待于自省不斷自我完善的人。第29頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四8.學(xué)會(huì)入靜 做一粒種子吧？唯有埋頭才有出頭。 埋頭是入靜的開(kāi)始，成功學(xué)家研究表明：入靜方可忘我，忘我方可守住心中那片寧?kù)o。 佛教有“出家”之說(shuō)，這里的 “家”不是家門，而是“自私”，出家也就是一種脫俗的表現(xiàn)。由此可知，作為一個(gè)校長(zhǎng)，假如放棄了自私，一

13、心為育人去經(jīng)營(yíng)。即使在夜深人靜時(shí)，你埋頭苦讀，你會(huì)倍感欣慰；即使生活遇挫，你會(huì)冷靜應(yīng)對(duì)，不煩躁，不出格，不發(fā)火，不抱怨。因?yàn)槟阈木橙缢?，不?huì)有火氣大發(fā)。 做種子就要耐住寂寞，在大地母親的懷抱里，精心的打造自己，做種子就不要過(guò)早地暴露于陽(yáng)光，因?yàn)轵湴磷詽M常與失敗為友，學(xué)會(huì)入靜才與成功有緣。等到春風(fēng)送暖，溫度適宜，必有發(fā)芽結(jié)果的良機(jī)。 第30頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第31頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第32頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第33頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四9.學(xué)會(huì)自控 “播種一個(gè)行

14、為，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣；收獲一個(gè)習(xí)慣，孵化一次成功。” “上等人有本事沒(méi)脾氣，中等人有本事有脾氣，下等人沒(méi)本事有脾氣。”這些都取決于自控。如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣有待于自控，如何做情緒的主人也有待于自控。 能否自我控制是一個(gè)人成功的關(guān)鍵，有道是一個(gè)管不住自己的人終生讓別人管，不可能有為官的機(jī)會(huì)。 大凡世界上任何一個(gè)成功的人，沒(méi)有一個(gè)不是有超長(zhǎng)的自控能力：那些深鉆細(xì)研的專業(yè)人才，有了自控才耐住寂寞，那些著名的領(lǐng)導(dǎo)者，因?yàn)榭刂谱×俗约?，以身作則，才深得大家賞識(shí)。請(qǐng)問(wèn)： 面對(duì)不滿的事能保證不發(fā)火冷靜應(yīng)對(duì)嗎？ 面對(duì)教師路上的得與失、成與敗能及時(shí)調(diào)整心態(tài)嗎？ 自控需要堅(jiān)強(qiáng)的意志、忘我的精神，把自己的得失置之度外，才

15、會(huì)毫不留情面地控制自己。第34頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四10.學(xué)會(huì)忍耐 和為貴是古訓(xùn)，忍為高是經(jīng)典。忍是智慧的結(jié)晶，忍是意志的測(cè)驗(yàn)。古人曰：“能忍為君子，善斗是小人。忍在諷刺面前笑而不語(yǔ)，忍在痛苦煎熬中若無(wú)其事，學(xué)會(huì)忍耐是做人之本，更是成大器者之策。能忍苦中苦，方為人上人。能忍常人所不能忍，方為常人不能為。第35頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 人生絮語(yǔ)： 人大天夫 夭 囚眾叢 第36頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 感悟成功：把握自我 調(diào)控心態(tài)養(yǎng)成習(xí)慣 擠進(jìn)成功第37頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四

16、第38頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第39頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第40頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第41頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第42頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第43頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第44頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第45頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第46頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四第47頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四

17、第48頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四官大官小都是舞臺(tái)表演錢多錢少不過(guò)臨時(shí)保管轎車別墅不是固定資產(chǎn)只有事業(yè)才是人生永遠(yuǎn)破解人生成功的密碼第49頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四 學(xué)會(huì)熱情 熱情不是面對(duì)煙花擊掌贊嘆，熱情不是手持風(fēng)箏放飛夢(mèng)想，而是用行動(dòng)耕耘播種。用進(jìn)取修剪奉行，待到金秋果熟，方知熱情原是一份執(zhí)著，是一份責(zé)任，又是成功的通行證，熱情燃燒之時(shí)，便是我們的成功之日。學(xué)會(huì)熱情，也就等于踏上成功的人生。 溫馨提示：第50頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四河北省教師十一五培訓(xùn)課題之二：新課標(biāo)下的教學(xué)管理第51頁(yè)，共70頁(yè)，2022

18、年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四一、學(xué)生管理第52頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四（一）探究學(xué)生成功的策略 1、揚(yáng)起理想的風(fēng)帆（1）抽出人生的線索（2）學(xué)會(huì)自我反思 （3）激活強(qiáng)化功能 （4）撥動(dòng)成功的內(nèi)驅(qū)力第53頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四2、警惕黑色的幽靈 （1）不要和不得意的學(xué)生說(shuō)得意之事 （2）做情緒的主人 （3）千萬(wàn)別說(shuō)不該說(shuō)的話第54頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四（4）八大殺手的侵襲 電視、 網(wǎng)絡(luò)、 書刊、 交友、 短信、 早戀、 賭博、 邪教第55頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四3、心中

19、裝有他人（1）永遠(yuǎn)抱著一顆感恩的心（2）樹(shù)立正確的人生觀（3）克服有害的“四氣”（4）學(xué)會(huì)換位思考第56頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四4、教學(xué)生學(xué)做人1、倡導(dǎo)仁義禮智信2、開(kāi)展國(guó)學(xué)教育3、開(kāi)發(fā)校本課程4、搭建成功平臺(tái)第57頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四二、運(yùn)用九大教育策略成功教育、 感恩教育、生命教育心情教育、環(huán)境教育、挫折教育賞識(shí)教育、擇差教育、養(yǎng)成教育第58頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四二、教學(xué)管理第59頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四一、什么是課標(biāo)？ 1 、 課程標(biāo)準(zhǔn) 教師即課程 2、和大綱相比

20、較 大綱：為授課提供的依據(jù) 課標(biāo)：為育人提供的理念 第60頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四二、為什么頒布新課標(biāo)（1）、對(duì)公民的要求 人文素養(yǎng) 科學(xué)素養(yǎng)（2）、教學(xué)觀念的改變 知識(shí)型-能力型 從書本-到生活第61頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四（3）、學(xué)習(xí)方式的更新A、多媒體走進(jìn)課堂B、綜合實(shí)踐能力的開(kāi)發(fā)（4）、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的改變A、中考指揮棒在變B、高分?jǐn)?shù)不等于高素質(zhì)第62頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四5、素質(zhì)教育的誤區(qū)A、應(yīng)試教育有罪B、第二課堂活動(dòng)的開(kāi)發(fā)C、校本課堂的開(kāi)發(fā)D、四十五分鐘要質(zhì)量第63頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四6、現(xiàn)實(shí)生活的需要A、鼓起來(lái)的錢袋子B、靚起來(lái)的服飾C、精起來(lái)的飲食D、大起來(lái)的住房E、高起來(lái)的文化程度F、快起來(lái)的交通方式第64頁(yè)，共70頁(yè)，2022年，5月20日，1點(diǎn)1分，星期四7、科教興國(guó)戰(zhàn)略的實(shí)施A、1999年面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃B、2001年國(guó)務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革的決定C、200