運動損傷運動性疾病培訓(xùn)課件

1、運動損傷運動性疾病運動損傷運動性疾病一 常見運動損傷介紹運動損傷運動性疾病2一 常見運動損傷介紹運動損傷運動性疾病21 肌肉、肌腱和韌帶的損傷：肌肉筋膜傷：約占22%肌腱腱鞘傷：約占12%肩袖損傷：約占5.1%棘突骨膜炎：主要是棘間韌帶傷，約占4.3%末端?。喊l(fā)生在腱止裝置部分的微細(xì)損傷，是治療最困難的運動創(chuàng)傷之一，例如肩袖損傷，棘間韌帶變性，髕腱損傷，半腱半膜股二頭肌腱捩?zhèn)鹊取＿\動損傷運動性疾病31 肌肉、肌腱和韌帶的損傷：肌肉筋膜傷：約占22%運動損2 關(guān)節(jié)損傷：軟骨損傷：創(chuàng)始性骨關(guān)節(jié)病，髕骨軟骨病關(guān)節(jié)囊、滑囊的炎癥：多由慢性微細(xì)損傷而發(fā) 生炎癥，如膝外側(cè)疼痛綜合征，肩峰下滑囊炎脂肪墊勞

2、損：如膝脂肪墊，跟骨脂肪墊半月板和椎間盤的損傷關(guān)節(jié)脫位運動損傷運動性疾病42 關(guān)節(jié)損傷：軟骨損傷：創(chuàng)始性骨關(guān)節(jié)病，髕骨軟骨病運動損傷3 骨組織的損傷外傷骨折疲勞性骨折：可發(fā)生于鎖骨、脛腓骨、跖骨、足舟骨、脊椎椎板、髕骨、股骨、第1和2肋骨等疲勞性骨膜炎：脛腓骨疲勞性骨膜炎最多見骨軟骨炎：化骨中心的慢性損害運動損傷運動性疾病53 骨組織的損傷外傷骨折運動損傷運動性疾病54 神經(jīng)組織的損傷中樞神經(jīng)的損傷：如拳擊引起的“擊醉”（腦組織軟化）周圍神經(jīng)的損傷：如肩過度外展綜合征（乒乓球、游泳）、尺神經(jīng)麻痹（小口徑賽槍及自行車）、肩胛上神經(jīng)損傷（排球、體操、舉重、射擊）、腓神經(jīng)損傷及單純胸長神經(jīng)損傷運動損

3、傷運動性疾病64 神經(jīng)組織的損傷中樞神經(jīng)的損傷：如拳擊引起的“擊醉”（腦組二 運動損傷的原因運動損傷運動性疾病7二 運動損傷的原因運動損傷運動性疾病71 自身原因主觀因素： A 思想不重視，過于放松； B 思想過度緊張； C 過于自信，缺乏自我保護措施； D 偷懶，準(zhǔn)備活動不充分； E 制定運動處方不合理，運動強度過大； F 傷后調(diào)整時間太短。 客觀因素： A 身體機能差； B 身體素質(zhì)缺失； C 運動技能不良。 運動損傷運動性疾病81 自身原因主觀因素： 2 教練或老師指導(dǎo)不夠安排運動量不合理；技術(shù)動作分解不清晰；缺乏保護措施；訓(xùn)練比賽組織不合理。運動損傷運動性疾病92 教練或老師指導(dǎo)不夠安

4、排運動量不合理；運動損傷運動性疾病93 客觀條件差場地：平整度，雜物，彈性等；器材：不配套，落后或陳舊等；裝備：包括服裝、鞋、護具等；天氣：風(fēng)、雨、光線等。運動損傷運動性疾病103 客觀條件差場地：平整度，雜物，彈性等；運動損傷運動性疾病4 偶然或純意外運動損傷運動性疾病114 偶然或純意外運動損傷運動性疾病11三 運動損傷的預(yù)防原則 （主要從自我做起）提高認(rèn)識，思想上重視；做好準(zhǔn)備活動；合理安排運動強度和運動量；加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督；加強保護及自我保護；重視傷后的恢復(fù)訓(xùn)練。運動損傷運動性疾病12三 運動損傷的預(yù)防原則 （主要從自我做起）提高認(rèn)識，思四 運動損傷的特點輕傷多，重傷少；慢性傷多，急性傷少

5、（運動員）；急性傷多，慢性傷少（普通人）；閉合性傷多，開放性傷少；四肢傷多，軀干頭部傷少；軟組織傷多，骨性傷少。運動損傷運動性疾病13四 運動損傷的特點輕傷多，重傷少；運動損傷運動性疾病13五 運動損傷的處理原則運動損傷運動性疾病14五 運動損傷的處理原則運動損傷運動性疾病14運動損傷運動性疾病培訓(xùn)課件2 急性損傷處理“三不宜”不宜隨便搬弄傷肢不宜隨便處理傷口不宜隨便按摩或熱敷傷口運動損傷運動性疾病162 急性損傷處理“三不宜”不宜隨便搬弄傷肢運動損傷運動性疾病3 急性閉合性軟組織損傷的分期處理早期（傷后2448小時）： A 制動 B 止血 C 防腫 D 鎮(zhèn)痛中期（傷后48小時以上）： A 消

6、瘀消腫 B 防止粘連 C 加速修復(fù)后期： 恢復(fù)功能功能鍛煉運動損傷運動性疾病173 急性閉合性軟組織損傷的分期處理早期（傷后2448小時）六 常見運動性疾病介紹運動損傷運動性疾病18六 常見運動性疾病介紹運動損傷運動性疾病181 過度訓(xùn)練概念：在一個訓(xùn)練周期中，運動量過大，訓(xùn)練后機體持續(xù)得不到恢復(fù)，不能獲得適應(yīng)性，稱為過度訓(xùn)練。癥狀： A 神經(jīng)官能癥：睡眠障礙，頭痛頭暈，煩躁易怒，記憶力下降等 B 心肺功能下降：晨脈快，運動后心率恢復(fù)慢，心慌胸悶，心率不齊等 C 胃腸道功能紊亂：食欲下降，惡心嘔吐等D 肌肉骨骼系統(tǒng)的微細(xì)損傷 E 體力下降，運動成績下降運動損傷運動性疾病191 過度訓(xùn)練概念：在

7、一個訓(xùn)練周期中，運動量過大，訓(xùn)練后機體持預(yù)防和治療： A 由于主要原因是訓(xùn)練安排不當(dāng)、運動 量過大，所以預(yù)防的關(guān)鍵是制訂合理的 訓(xùn)練計劃 B 治療主要圍繞四方面 ： a 消除病因 b 調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容或訓(xùn)練方法 c 加強各種恢復(fù)措施 d 對癥治療運動損傷運動性疾病20預(yù)防和治療： 2 過度緊張概念：是指在一次劇烈訓(xùn)練或比賽時，體力負(fù)荷量超過了機體的潛力而發(fā)生的生理紊亂或病理現(xiàn)象。類型： A 單純虛脫型：這一類型常見。多發(fā)生于短跑和中長跑運動員，尤其是比賽后即刻出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、惡心嘔吐、大汗淋漓等現(xiàn)象，多數(shù)神志尚清醒。 處理：保暖、飲熱水或咖啡、葡萄糖，重者吸氧注射葡萄糖。運動損傷運動性疾病21

8、2 過度緊張概念：是指在一次劇烈訓(xùn)練或比賽時，體力負(fù)荷量超過 B 昏厥型：其表現(xiàn)為在運動中或運動后突然出現(xiàn)一過性的神志喪失，清醒后訴說全身無力、頭痛頭暈。 常見以下三種亞型： a 舉重時昏厥 b 重力性休克 c 強烈刺激后引起昏厥預(yù)防 ：關(guān)鍵在于預(yù)防 A 作好身體檢查 B 遵守循序漸進原則 C 加強訓(xùn)練時的醫(yī)學(xué)觀察運動損傷運動性疾病22 B 昏厥型：其表現(xiàn)為在運動中或運動后突然出現(xiàn)一過性的神3 運動性非創(chuàng)傷意外心血管意 外：占首位，80%為 心機梗死所致 A 常見疾?。?a 冠心病 b 心瓣膜病 c 先心病：如馬凡綜合征 B 原因：心跳驟停 a 冠脈阻塞或爆裂 b 心肌代謝障礙 c 心臟傳導(dǎo)系

9、統(tǒng)的急性紊亂 C 預(yù)防： a 體檢 b 密切觀察運動時的各種癥狀 c 預(yù)防過度訓(xùn)練和過度緊張 d 完善訓(xùn)練后的恢復(fù)手段運動損傷運動性疾病233 運動性非創(chuàng)傷意外心血管意 外：占首位，80%為 心機梗死腦血管意外：較少見，主要為腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血，多為先天性腦血管畸形所致。中暑導(dǎo)致意外：可發(fā)生在完全健康的人群中，劇烈運動尤其是耐力項目在熱環(huán)境下進行時容易發(fā)生。運動損傷運動性疾病24腦血管意外：較少見，主要為腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血，多為先天性七 運動前后如何自我進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督運動損傷運動性疾病25七 運動前后如何自我進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督運動損傷運動性疾病251 自我身體檢查體重晨脈自我感覺：包括睡眠、食欲、精神狀態(tài)出現(xiàn)癥狀時即時醫(yī)學(xué)檢查運動損傷運動性疾病261 自我身體檢查體重運動損傷運動性疾病262 預(yù)防運動性疾病劇烈運動或比賽前的體格檢查遵守運動訓(xùn)練的基本原則，防止突然加量或減量講究個人衛(wèi)生，預(yù)防各種疾病注意場地衛(wèi)生和外界環(huán)境條件的變化運動損傷運動性疾病272 預(yù)防運動性疾病劇烈運動或比賽前的體格檢查運動損傷運動性疾3 注意運動衛(wèi)生劇烈運動前后要有足夠的熱身運動和整理運動，不宜驟然進入運動狀態(tài)或驟然從運動狀態(tài)停止。劇烈運動前后要科學(xué)補水：多次少飲，補鹽少糖劇烈運動后不宜立即進食冷飲冷食劇烈運動后不宜立即洗冷水澡或熱水澡運動后