health problems19nov腸胃問題逐個捉

1、腸胃問題逐個捉?便秘脹氣胃酸倒流乳糖不耐癥腸易激綜合癥癌癥潰瘍腹瀉Pharmanex 產(chǎn)品專員 Stephanie (19 Nov 2007)消化系統(tǒng)消化系統(tǒng)是指從口腔到肛門之間的腸胃部分和其他的附屬消化器官人體腸胃的位置胃大腸小腸胃部的重要性最主要功能並非吸收食物中的營養(yǎng)成分 食物暫存將大塊食物研磨成小塊將食物中的大分子分解成較小的分子分泌胃酸，有助消化食物及殺死附在食物表面的細(xì)菌 小腸的重要性分解食物及吸收養(yǎng)分的主要部位 粥狀食物變成乳狀腸液胰液膽汁小腸壁肝臟胰臟葡萄糖胺基酸脂肪酸小腸壁內(nèi)的絨毛(Villi)蠕動食物渣滓及未吸收的水分大腸小腸的重要性分為兩大部分: 結(jié)腸和直腸 從糞便中吸收

2、水分含有水、膽色素、纖維、殘留礦物質(zhì)、細(xì)菌、從消化道剝離之老化的表皮細(xì)胞及迴腸所分泌之黏液大腸的重要性常見的腸胃問題腸易激綜合癥乳糖不耐癥胃酸倒流器官性腸胃疾病功能性腸胃疾病一般腸道問題腹瀉便秘脹氣潰瘍癌癥什麼是腹瀉?俗稱肚痾指排便次數(shù)較平日多或排出水份腹瀉成因病毒感染食物中毒水土不服腸胃炎消化不良藥物或酒精刺激腸胃敏感精神壓力腹瀉徵狀不停去廁所，糞便呈稀爛狀甚或水狀腹瀉通常不會很嚴(yán)重有時會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象皮膚欠缺彈性口乾嘴唇乾出現(xiàn)舌苔東方日報(bào) 2006.11.10經(jīng)濟(jì)日報(bào) 2006.10.09你有便秘嗎?有沒有每週排便少於兩次如廁時感到肛門阻塞如廁時有去不清的感覺糞便硬或龜裂，又或呈現(xiàn)一粒粒狀

3、要很用力才可如廁要用其他方法輔助如廁，如用手或甘油條資料來源明報(bào)你有便秘嗎?過去一年出現(xiàn)上述三項(xiàng)或以上問題，便可介定為便秘排便困難是由於未被小腸吸收的食物到達(dá)大腸，被吸乾水份後成為糞便，卻未能排出體外所引致便秘的成因飲食不當(dāng)、少做運(yùn)動排便習(xí)慣不良藥物影響 - 如柏金遜病藥、降血壓藥疾病影響 如腸癌、腸息肉腸易激綜合癥心理因素生活緊張、壓力、 旅行便秘之預(yù)防多做運(yùn)動每日攝取25至30克纖維 每日最少攝取6-8杯水經(jīng)濟(jì)日報(bào) 2007.03.26便秘之預(yù)防使用正確坐姿如厠腰要挺直，身微向前傾，將腳放於矮凳上，收緊腹壁肌，放鬆肛門肌資料來源經(jīng)濟(jì)日報(bào)什麼是腸胃脹氣?常見都市問題腸胃內(nèi)太多的氣體積存會令人

4、感到脹痛、壓力及不適令人打嗝及放屁 由於食物與腸道細(xì)菌的發(fā)酵作用腸胃脹氣的成因吃東西太快吃了容易產(chǎn)氣的食物對食物過敏食物吸收不良胃酸缺少消化不良消化道疾病腸胃脹氣之預(yù)防留意飲食吃東西時，細(xì)嚼慢嚥慎防過飽定時進(jìn)食少吃辛辣刺激之食物少吃會產(chǎn)氣之食物豆類食品一定要煮熟才吃避免精神緊張戒煙酒 飯後活動，幫助消化常見的腸胃問題腸易激綜合癥乳糖不耐癥胃酸倒流器官性腸道疾病功能性腸胃疾病一般腸道問題腹瀉便秘脹氣潰瘍癌癥蘋果日報(bào) 2005.11.05香港中文大學(xué)醫(yī)學(xué)院的調(diào)查: 在香港1298名受訪者中，17%患有腸易激綜合癥!經(jīng)濟(jì)日報(bào) 2006.10.19中大醫(yī)學(xué)院電話訪問調(diào)查顯示 本港約有27萬人患有腸胃焦

5、慮。腸易激綜合癥Irritable Bowel Syndrome (IBS)又稱 腸胃焦慮癥、腸胃過敏或腸抽筋患者會持續(xù)肚痛、便秘或腹瀉腸道生理功能紊亂的消化系統(tǒng)疾病 患者多為20-40歲的高壓上班族暫時仍未有證據(jù)顯示會引致任何危險或 致命的疾病暫未有藥物可根治!腸易激綜合癥成因精神壓力大腸壁對壓力過度敏感腸胃蠕動不正常飲酒、抽煙或藥物的副作用 過量飲用咖啡 不良的飲食習(xí)慣，例如少纖維、多脂肪或高糖 刺激情緒的事件 腸易激綜合癥的病徵經(jīng)常腹瀉或便秘大便次數(shù)不穩(wěn)定腹痛如絞排便不完全 腹脹大便時硬時稀流汗糞便帶黏液暈眩排便後痛楚會減輕腸胃炎即是胃黏膜和腸黏膜發(fā)炎成因:食物中毒 細(xì)菌感染: 葡萄球菌

6、、大腸桿菌及沙門桿菌嚴(yán)重嘔吐和腹瀉腹部痛性痙攣及絞痛 發(fā)燒、出汗 休克 嘔吐物和糞便中可能帶少量血 腸胃炎的癥狀腸易激綜合癥一般腸胃炎起病慢起病快，多是突然而來的病程長(一年有四分一時間發(fā)病)病程短，癥狀不會持續(xù)發(fā)生間歇性發(fā)作治療後不會發(fā)作有胃腸道外的癥狀：疲乏、氣促、多汗、心跳加速、性功能障礙，部分病人會出現(xiàn)噁心、暈眩、疲倦、流汗、面青、或吃少許東西已覺腹部飽脹沒有胃腸道外的癥狀暫未有藥物可根治有藥物可根治如何分辨腸易激綜合癥與腸胃炎? 乳糖不耐癥乳糖乳糖酶乳糖酶乳糖乳糖不能被吸收及消化小腸乳糖大腸氣體乳糖不耐癥徵狀乳糖不耐癥高危族 早產(chǎn)嬰兒、小孩 受腸道感染的人士 以亞非人種發(fā)生的機(jī)率尤高

7、 噁心 腹絞痛 腹瀉 頻頻放屁 腹脹乳糖不耐自我治療小妙方每次飲用較少的份量不要空腹喝奶，最好與其他食物 一同進(jìn)食從每天的飲用量中一點(diǎn)一點(diǎn)增加，訓(xùn)練自己的可耐性食用乳酪或芝士若對大部份奶製品都感不適的話，可考慮食用一些乳糖預(yù)先被分解的奶製品明報(bào) 2006.07.14港人患胃酸倒流 7年內(nèi)升1.5倍 胃酸倒流又稱 胃食道反流性疾病常見的消化道疾病胃酸反流到食道而引起可導(dǎo)致食道發(fā)炎、潰瘍及食道阻塞等問題胃酸胃酸倒流成因食道下端的肌肉鬆弛煙酒過多暴飲暴食飲食不定時習(xí)慣性睡前飲食運(yùn)動量少肥胖壓力大資料來源明報(bào)胃酸倒流徵狀胸口灼痛俗稱火燒心非心臟病胸口痛消化不良、口腔感覺到酸味和食物的味道 、吐出來的東

8、西帶血 噁心和嘔吐肌肉鬆弛食道胃胃酸倒流之預(yù)防定時飲食勿吃得過飽適當(dāng)運(yùn)動少吃難消化食物少吃到刺激胃部食物飯後吃香口膠常見的腸胃問題腸易激綜合癥乳糖不耐癥胃酸倒流器官性腸道疾病功能性腸胃疾病一般腸道問題腹瀉便秘脹氣潰瘍癌癥什麼是消化性潰瘍?潰瘍（Ulcer）指消化道受到胃液侵蝕而出現(xiàn)潰瘍胃部：胃潰瘍腸道：十二指腸潰瘍十二指腸潰瘍消化性潰瘍的成因是由於胃酸與由胃和十二指腸內(nèi)壁製的保護(hù)性黏液失衡所致 壓力身體過勞抽煙酗酒 胃酸過多 胃蛋白過多 胃部發(fā)現(xiàn)有幽門桿螺菌消化性潰瘍的徵狀 上腹（肚臍以上）的位置感到絞痛或灼痛，這痛楚可發(fā)生在肌餓、飯後或晚上時候噁心及嘔吐失去食慾、打嗝或感到胃脹胸部不適體重?zé)o

9、故下降 當(dāng)潰瘍出血時，會出現(xiàn)咖啡狀的嘔吐物或黑色大便 消化性潰瘍之預(yù)防良好的生活飲食習(xí)慣 立即戒煙減低或避免飲酒避免過份緊張 健康創(chuàng)富 2006.08香港十大癌癥排行榜根據(jù)2005年統(tǒng)計(jì)死亡數(shù)字資料來源: 醫(yī)院管理局癌癥資料統(tǒng)計(jì)中心每十萬人死亡率本港第二號癌癥殺手較常見的是大腸癌(結(jié)腸及直腸癌)，小腸癌則較為罕見腸癌(Bowel Cancer)第一期第二期第三期大腸癌危險因素家族病史大腸息肉高脂肪、低纖維的飲食習(xí)慣醃製、加工食物過量飲酒缺乏運(yùn)動體重超標(biāo)太陽報(bào) 2007.10.29蘋果日報(bào) 2007.07.10腸癌的徵狀大便習(xí)慣改變便秘或腹瀉，又或者兩者輪流出現(xiàn)大便帶血貧血腹痛嘔吐胃口減低感到疲

10、倦體重下降大腸癌之預(yù)防注意飲食維持體重指標(biāo)(BMI)於正常範(fàn)圍衡常運(yùn)動減少飲酒養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣定期檢查身體健康創(chuàng)富 2006.08香港十大癌癥排行榜根據(jù)2005年統(tǒng)計(jì)死亡數(shù)字資料來源: 醫(yī)院管理局癌癥資料統(tǒng)計(jì)中心每十萬人死亡率本港第二號癌癥殺手本港第四號癌癥殺手蘋果日報(bào) 2006.07.04胃癌危險因素40歲以上男性A型血家族遺傳胃息肉長期胃酸倒流幽門螺旋桿菌高脂肪、低纖維的飲食習(xí)慣醃製、加工食物吸煙過量飲酒缺乏運(yùn)動體重超標(biāo)成報(bào) 2006.09.06胃癌的徵狀長期胃痛不退體重?zé)o固下降食慾不振感到疲倦貧血吐血黑便蘋果日報(bào)2007.10.25胃癌之預(yù)防注意飲食多吃新鮮生果蔬菜減少進(jìn)食醃製食物 燒

11、烤和煙燻的食物亦不宜多吃 維持體重指標(biāo)(BMI)於正常範(fàn)圍衡常運(yùn)動戒煙減少飲酒定期檢查身體健胃整腸的建議保持心情愉快腸胃疾病飲食定時定量、細(xì)嚼慢嚥睡前勿吃太飽少吃產(chǎn)氣食物多飲水多做運(yùn)動服用益生菌 增加纖維質(zhì)的攝取溫和飲食健胃整腸的建議促進(jìn)腸胃健康的營養(yǎng)素1) 纖維素成人每天需要25 - 30克左右的食物纖維 小腸使胃有飽足感延緩食物吸收， 平穩(wěn)血糖 促進(jìn)大腸蠕動，幫助排便促進(jìn)益菌生長大腸胃促進(jìn)消化系統(tǒng)健康的營養(yǎng)素纖維素食物纖維是一些植物元素食物纖維可分為兩種 ： 水溶性纖維 有助降血膽固醇和保持血糖的正常水平非水溶性纖維 幫助腸臟蠕動含豐富纖維素的食物蔬果 : 蘋果、青豆、果乾全穀類: 糙米、

12、麥片西蘭花 3.8克 *全穀麥片 (中碗) 6克蘋果(1個) 連皮 3克全麥麵包 (1片) 3.5克 青豆4.6克 *甘筍3.9克*栗米粒3.9克*提子乾7.4克* *每100克高纖食物促進(jìn)消化系統(tǒng)健康的營養(yǎng)素2) 維他命維他命A 維持黏膜健康保護(hù)胃壁維他命B雜舒緩緊張情緒維他命C清除自由基防止亞硝胺 (致癌物質(zhì))合成維他命E降低胃酸分泌促進(jìn)消化系統(tǒng)健康的營養(yǎng)素3) 蘆薈百合科熱帶植物 增強(qiáng)腸胃功能改善腸內(nèi)細(xì)菌生態(tài)促進(jìn)排便促進(jìn)潰瘍傷口愈合保護(hù)胃腸道黏膜緩和胃酸分秘 促進(jìn)消化系統(tǒng)健康的營養(yǎng)素4)益生菌70% 的免疫系統(tǒng)在腸內(nèi)增加抗菌的抵抗力保護(hù)細(xì)胞 控制過敏 增強(qiáng)腸道功能促進(jìn)消化系統(tǒng)健康的營養(yǎng)素

13、4)益生菌腸道的穩(wěn)定性腸內(nèi)菌叢必須維持平衡， 以促進(jìn)消化系統(tǒng)健康含豐富益生菌的食物乳酪、 乳酸飲品及含益生菌的補(bǔ)充品腸道黏膜益生菌害菌營養(yǎng)素全方位營養(yǎng)補(bǔ)充品 提供抗氧化保護(hù)如沛補(bǔ)充營養(yǎng)素 LifePak每包蘊(yùn)含34種營養(yǎng)成分、 超過40種抗氧化劑 五合一配方: 高效能抗氧化劑配方、均衡維他命B雜配方、完全骨骼支援配方、完美微量元素補(bǔ)充配方、植物營養(yǎng)素香港衛(wèi)生署註冊香港註冊編號 HK51510如沛補(bǔ)充營養(yǎng)素 LifePak豕草花粉類黃酮柑橘屬生物類黃酮肌醇葡萄籽精華葉黃素蕃茄紅素-硫辛酸 綠茶葉精華大豆異黃酮 - 胡蘿蔔素- 胡蘿蔔素維他命 A維他命 D維他命 E維他命 C硫胺 核素 菸鹼酸維他

14、命 B6葉酸生物素維他命 B12鈣鎂 螯合鋅螯合銅硒螯合錳螯合鉻碘 鉬 矽泛酸硼鐵每包如沛提供34 種營養(yǎng)素及41 種抗氧化劑如沛補(bǔ)充營養(yǎng)素的健康功效補(bǔ)充營養(yǎng)不足/不均衡 心血管健康完整的骨骼營養(yǎng)素促進(jìn)免疫功能 維持正常血糖代謝延緩衰老 抗氧化保護(hù)五合一的健康功效5完整微量元素補(bǔ)充配方高效能抗氧化劑配方植物營養(yǎng)素均衡維他命B雜配方完整骨骼支援配方NSF (獨(dú)立及非牟利機(jī)構(gòu)， 其健康及環(huán)境科學(xué)上的科學(xué)專業(yè)判斷均被廣泛認(rèn)可) - (獨(dú)立測試結(jié)果及資料的主要供應(yīng)商，每年超過200萬人次瀏覽) BSCG (違禁物質(zhì)控制組，美國唯一使用國際奧運(yùn)委員會及世界反興奮劑機(jī)構(gòu)認(rèn)可之實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行各種分析測試的證書認(rèn)

15、證計(jì)劃) - 如沛補(bǔ)充營養(yǎng)素榮獲美國三大認(rèn)證機(jī)構(gòu)之安全證書如沛補(bǔ)充營養(yǎng)素的安全性所有的維他命和礦物質(zhì)含量都低於毒性指標(biāo) (NOAEL-No Observed Adverse Effect Level) 及攝取上限 (UL-Upper Limit) 的標(biāo)準(zhǔn)配方蘊(yùn)含之植物營養(yǎng)素劑量乃遵照醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載之安全劑量製定 成分具臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)無任何不良反應(yīng)如沛補(bǔ)充營養(yǎng)素 LifePak成人用法:每天2次，每次1包於早餐及晚餐時以 清水送服活能飲品加強(qiáng)抗氧化保護(hù) 及幫助身體吸收所需抗氧化劑g = 木鱉果Gc fruit3 = 3種營養(yǎng)豐富的水果:沙棘 Siberian Pineapple 枸杞 Chinese

16、 Lycium 刺梨 Cili = g + 3全面促進(jìn)健康!木鱉果漿中的植物性營養(yǎng)素含有異常豐富的抗氧化成分，尤其是蕃茄紅素及- 胡蘿蔔素含天然獨(dú)特的脂胡蘿蔔素（Lipo-carotenes）木鱉核木鱉果當(dāng)中的脂胡蘿蔔素Lipocarotenes 脂胡蘿蔔素的長鏈脂肪酸能吸引及結(jié)合重要的抗氧化劑和營養(yǎng)素（如維他命E及胡蘿蔔素），使木鱉果成為最理想的營養(yǎng)傳送媒介。*compared to beta-carotene powder. Vuong LT et al., Am J Clin Nutr 2002;75:872-879. 增加吸收率達(dá)40 % *脂肪酸脂胡蘿蔔素的獨(dú)特之處脂胡蘿蔔素微粒於體

17、內(nèi)更易分散及吸收天然納米有助促進(jìn)腸胃健康刺梨 Cili Fruit稱為“維他命C之王”有助強(qiáng)化腸胃及改善便秘沙棘 Siberian Pineapple 1997年正式列入中華人民共和國藥典含有豐富的胡蘿蔔素、維他命C、維他命E及黃酮類促進(jìn)消化1修復(fù)消化道的炎癥及促進(jìn)傷口癒合21. Thomas et al. HerbalGram 62, 74.2. Ianev et al. Khirurgiia (Sofiia) 1995; 48(3): 30-3)木鱉果的營養(yǎng)價值比蕃茄高出70倍的蕃茄紅素! 比紅蘿蔔高出10倍的- 胡蘿蔔素！其他水果的營養(yǎng)價值枸杞 Chinese Lycium比粟米高出40

18、倍玉米黃素!刺梨 Cili Fruit比橙高出60倍的維他命C!的效益為細(xì)胞提供保護(hù)，延緩衰老促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能活化身體的抗氧化網(wǎng)絡(luò)有助提昇皮膚胡蘿蔔素指數(shù)建議飲用量 樽裝：每天於早餐及晚餐後飲用 1-3 安士 (30-90 毫升) 獨(dú)立包裝：每天於早餐及晚餐後飲用1包(60毫升)飲用前請搖勻以確保脂胡蘿蔔素完全混合未開封前請儲存在陰涼的地方開封後請冷藏益生菌配方提昇消化系統(tǒng)防衛(wèi)功能專有菌種Lactobacillus fermentum PCC(乳酸桿菌菌種)是著名益生菌專家Dr. Patricia Conway，自一位擁 有罕見適應(yīng)力的瑞典籍婦女 體內(nèi)腸道分離出來的Lactobacillus

19、fermentum PCCProBio PCC 益生菌配方的功效 臨床證實(shí)能增加消化道內(nèi)益 生菌之生長，構(gòu)成抵抗外來 病菌的重要屏障 減少腸道問題 促進(jìn)消化及幫助營養(yǎng)吸收完全符合FAO/WHO對益生菌的四項(xiàng)規(guī)範(fàn) 2001年聯(lián)合國糧食農(nóng)業(yè)組織(FAO) 與世界衛(wèi)生組織(WHO) 關(guān)於益生菌的規(guī)範(fàn)菌落繁殖性：具附著於腸道黏膜的能力，並在腸道中繁衍。 pH存活力：對抗胃酸與膽鹽的雙重侵襲，可在消化道中生存且通行無阻。 菌種鑑定：菌種及其產(chǎn)品在有效期末的活性濃度應(yīng)標(biāo)示於標(biāo)籤上 食用劑量：劑量和使用方法都有科學(xué)依據(jù)。 Source: Joint FAO/WHO Expert consultation o

20、n evaluation of health and nutritional properties of probiotics in food including powder milk with live lactic acid bacteria. Crdoba, Argentina. October 1-4, 2001.1. 菌落繁殖性 Source: Plant L and Conway PL. Association of Lactobacillus spp. With Peyers Patches in Mice. Clin Diagn Lab Immunol2001; 8(2):3

21、20-3221. 菌落繁殖性一般的乳酸菌L.fermentum PCCSource: Welin A, Farthing M, Conway PL. (Colonization of ileal mucosa). Publication in preparation, 2002.2. pH存活力(1)經(jīng)臺灣大學(xué)食品科技研究所所做的實(shí)驗(yàn)顯示:Pharmanex益生菌配方不同品牌的乳酸菌在pH3.0環(huán)境下的耐酸性2. pH存活力(2)不同品牌的乳酸菌在pH1.5環(huán)境下的耐酸性Pharmanex益生菌配方3. 菌種鑑定ProBio PCC 益生菌配方4. 食用劑量 劑量和使用方法都有科學(xué)依據(jù) 具12

22、個臨床實(shí)驗(yàn)及16項(xiàng)臨床前和體外研究支持，證實(shí)服用L.fermentum PCC菌種後，腸道問題減少，同時能增加消化道內(nèi)益生菌之生長ProBio PCC益生菌配方的適用對象 遇發(fā)性的肚瀉 、便秘、及腹絞痛 遇發(fā)性的腸胃不適，例如:脹氣目前使用其他益生菌經(jīng)常外出旅遊益生菌配方服用方法:每日粒隨飲食服用請存放於雪櫃 (2-8C)Aloe MX 蘆薈汁促進(jìn)腸胃健康之營養(yǎng)飲品Aloe MX 蘆薈汁純天然種植，不含人造肥料及殺蟲劑採用2-3年以上完全成熟的有機(jī)巴巴比斯蘆薈採用天然蘆薈凝膠， 絕不含人造香料及添加果汁蘆薈 - 大自然奇妙的植物專利製程 - Manapol蜜露寶一種毋需加熱的萃取過程以保存最多的有效活性成分- 聚甘露糖 (Polymannan)功效：經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)能促進(jìn)身體免疫系統(tǒng)及改善腸胃功能，有助對抗細(xì)菌及病菌的侵害有助促進(jìn)腸道蠕動及排便Aloe MX 蘆薈汁乎合國際標(biāo)準(zhǔn)國際蘆薈科學(xué)協(xié)會 The International Aloe Science Council (IASC)國際蘆薈驗(yàn)證研究所 The International Aloe Certification Laborato