羽毛球選修課教案

1、文檔編碼 : CU5J6D3I3R2 HQ7G7Q9S4W9 ZA7R3I5S5R6學(xué)習(xí)必備 歡迎下載羽毛球選修課教案理論學(xué)問部分課時(shí)一：羽毛球基礎(chǔ)學(xué)問簡介羽毛球運(yùn)動(dòng)是由古代的毽球玩耍逐步演化而來,在我國和其他亞洲、 歐洲國家都有記載；據(jù)現(xiàn)有資料說明,現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)起源于印度,形成于英國；19 世紀(jì) 60 歲月,一批退役的英國軍官把印度的“ 普那” 進(jìn),逐步成為現(xiàn)代的羽毛球運(yùn)動(dòng)；一種近似于后來的羽毛球運(yùn)動(dòng)的玩耍帶回英國,并加以改 1870 年,英國顯現(xiàn)了用羽毛、軟木做的球和穿弦的球拍；1873 年,英國公爵鮑弗特在格拉斯哥郡的伯明頓莊園里進(jìn)行了一次羽毛球玩耍,這是世界 上第一次羽毛球競賽； “

2、 伯明頓” （Badminton ）也就此作為羽毛球的英文名稱；1893 年英國創(chuàng)立了羽毛球協(xié)會(huì)；1899 年舉辦了第一屆全英羽毛球錦標(biāo)賽；此后羽毛球運(yùn)動(dòng)從歐洲傳到美洲、大洋洲、亞洲和非洲；規(guī)章；目前國際羽聯(lián)共有會(huì)員國1934 年國際羽毛球聯(lián)合會(huì)成立,并通過了第一本羽毛球競賽 135 個(gè),它是國際奧林匹克運(yùn)動(dòng)委員會(huì)下屬的一個(gè)單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)組織；從 1992 年起羽毛球運(yùn)動(dòng)被列為夏季奧運(yùn)會(huì)的正式競賽項(xiàng)目；世界羽毛球主要賽事：1）湯姆斯杯（世界羽毛球男子團(tuán)體賽）2）尤伯杯（世界羽毛球女子團(tuán)體賽）3）蘇迪曼杯（世界羽毛球男女混合團(tuán)體賽）4）世界羽毛球錦標(biāo)賽（單項(xiàng)競賽）5）世界杯賽（單項(xiàng)競賽）6）世界羽

3、毛球大獎(jiǎng)總決賽（單項(xiàng)競賽）7）世界青少年羽毛球錦標(biāo)賽 8）奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球競賽 羽毛球場競賽分成三局,一方先勝兩局即終止競賽；每一局誰先得 21 分即終止一局 的競賽,然后交換場區(qū),連續(xù)競賽；第三局 決勝局 競賽時(shí),一方先得 11 分時(shí),也要交換 場地；雙方先選擇發(fā)球或場區(qū) 一方只能選一項(xiàng) ,發(fā)球一方發(fā)球后,競賽就算開頭了；凡發(fā)球 一方得分為零或雙數(shù)時(shí),站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí), 站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球；接球一方 必需相應(yīng)地站在斜對(duì)角的發(fā)球區(qū)內(nèi),發(fā)球時(shí), 雙方必需站在各自發(fā)球區(qū)內(nèi),不得踩線, 任何 一腳都不得移動(dòng)或離地；發(fā)球者球拍一觸球,雙方就可以在本場區(qū)內(nèi)自由移動(dòng)和擊球；發(fā)球 時(shí),擊球點(diǎn)

4、必需低于腰部,整個(gè)拍框要明顯低于握拍的手,否就判違例,換由對(duì)方發(fā)球；發(fā) 出的球必需落人對(duì)方的發(fā)球區(qū)內(nèi),否就判失誤,換由對(duì)方發(fā)球；羽毛球賽的計(jì)分,只有發(fā)球一方勝了球才能得分,發(fā)球方輸了球要換發(fā)球；競賽進(jìn)行中,球須在落地之前回?fù)暨^網(wǎng),拍子連續(xù)擊球兩次或持球都算違例；球落地,以球落地點(diǎn)判別是界內(nèi)球仍是界外球；羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)男女老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；它的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多,運(yùn)動(dòng)量可大可小,既能增強(qiáng)體質(zhì),又不失為一種玩耍性強(qiáng)、觀看性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載理論學(xué)問部分課時(shí)二：名詞術(shù)語說明 1）擊球技術(shù)的分類：以擊球點(diǎn)在擊球者身體位置的方向分類；以擊球者擊球時(shí)在 場上的位置分類；以球的

5、飛行弧線分類；2）正拍：用掌心一邊的拍面擊球稱為正拍；3）反拍：用手背一邊的拍面擊球稱為反拍；4）頭頂球：擊球者用正拍拍面擊打反手區(qū)的上手球,稱為頭頂球；5）上手球：擊球點(diǎn)在擊球者肩部以上；6）下手球：擊球點(diǎn)在擊球者肩部以下；7）前場：前發(fā)球線鄰近至球網(wǎng)；8）后場：從端線至場內(nèi)約 1 m 處；9）中場：前、后場區(qū)之間的區(qū)域；10）左、右場區(qū)：以發(fā)球區(qū)的中線為界,分為左、右兩個(gè)場區(qū)；11）高球：從場地一邊的后場,以高弧度擊到對(duì)方場地后場；12）平高球： 從場地一邊的后場,以較低的弧度 不讓對(duì)方在半途攔截到擊到對(duì)方后場；13）平射球：從場地一邊的后場,以較平的弧度擊到對(duì)方后場；14）吊球：從場地一

6、邊的后場,把球以向下飛行的弧線擊到對(duì)方近網(wǎng)場區(qū)；15）殺球：從場地一邊的中,后場使球快速向下直線飛行到對(duì)方場區(qū)；16）平抽擋：擊球點(diǎn)在擊球員身體的兩側(cè)或近身,揮拍動(dòng)作幅度較大的稱為抽球,揮拍 動(dòng)作幅度較小的稱為擋球,使球以與地面平行或向下飛行的弧線擊到對(duì)方場區(qū)；17）挑高球：把球從前場或中場在低于球網(wǎng)處,向上以較高的弧度擊到對(duì)方后場；18）推球：在靠近網(wǎng)的三分之一上部,使球以低平的弧線擊到對(duì)方后場區(qū)；19）放網(wǎng)前球：使球從本方網(wǎng)前擊到對(duì)方近網(wǎng)區(qū)；20）搓球：用拍面切擊球托,使球帶有旋轉(zhuǎn)和翻動(dòng)飛行過網(wǎng)稱作搓球；21）勾球：在網(wǎng)前使球以對(duì)角球路線擊到對(duì)方網(wǎng)前；22）撲球：在近網(wǎng)高處把球以快速直線向

7、下?lián)舻綄?duì)方場區(qū)；23）組合技術(shù)：用兩個(gè)以上技術(shù)名稱組合來表示某一擊球在場上的位置和擊出球的形式；如正手殺球、后場正手殺頭頂?shù)跚?、反手撲球、正手推?duì)角、中場正手平抽等等；24）拉開：把球打到對(duì)方場區(qū)左右、前后不同點(diǎn)上,使對(duì)方離開中心位置；拉開可分為 全場拉開、左右拉開和前后拉開；25）重復(fù)球：兩次或連續(xù)數(shù)次攻擊對(duì)方的一個(gè)場區(qū)或一點(diǎn)；如重復(fù)后場、重復(fù)網(wǎng)前、重 復(fù)后場正手等等；26）下壓：把前場高于網(wǎng)頂和后場高空下落的來球,用殺、吊、撲等技術(shù)仍擊,使對(duì)方 處于防守的位置；27）追身球：趁對(duì)方立足未穩(wěn)時(shí),把球?qū)?zhǔn)對(duì)方身體進(jìn)行突擊；28）吊上網(wǎng)：吊球后,在對(duì)方接吊放網(wǎng)前球時(shí)即快速上前把握網(wǎng)前,以撲、搓、

8、勾、推 等技術(shù)連續(xù)攻擊或制造攻擊機(jī)會(huì)；29）殺上網(wǎng)：殺球后快速向前移動(dòng),封住前場,以撲、搓、勾、推等技術(shù)連續(xù)攻擊；學(xué)習(xí)必備 歡迎下載30）四方球：把球打在對(duì)方場區(qū)的四個(gè)角上,調(diào)動(dòng)對(duì)方位置,伺機(jī)攻擊；31）假動(dòng)作： 所做的身體動(dòng)作和揮拍動(dòng)作與實(shí)際上擊出的球在時(shí)間、方向或路線上不一致；它能把真實(shí)意圖暫時(shí)隱匿起來,造成對(duì)方判定錯(cuò)誤；擊球動(dòng)作 推、勾 一樣性好,也能起到與假動(dòng)作相仿的成效；高、吊、殺、撲、搓、32）突擊：突然加快移動(dòng)速度,并以起跳的方法攔截來球進(jìn)行扣殺,使對(duì)方猝不及防；33）發(fā)球戰(zhàn)術(shù)： 發(fā)球不受對(duì)方干擾,只要在規(guī)章答應(yīng)的范疇內(nèi),發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式將球發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)

9、；接受千變?nèi)f化的發(fā)球戰(zhàn)術(shù),常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用；因此,發(fā)球在競賽中占有重要位置；34）握拍：正確的、靈敏多變的握拍方法,是擊球手法的基礎(chǔ),握拍要有利于手腕的發(fā)力,能把握擊球力氣的大小和擊出球的飛行方向；在擊球前握拍太緊是特殊錯(cuò)誤的,它會(huì)使前臂肌群緊急、 僵硬,而且擊球最終發(fā)力是靠手腕的閃動(dòng),也是前臂肌群的運(yùn)動(dòng),握拍太緊,就極大地阻礙了手腕的發(fā)力；35）擊球點(diǎn)：迎擊羽毛球切記不行等球飛近身體再打,這包括：高打,盡量在高點(diǎn)擊球；上手擊球時(shí)手臂要伸直 有時(shí)要跳起擊球 ,網(wǎng)前球要盡量在網(wǎng)的上端擊球；前打,擊球點(diǎn)要在身體的前面,不能在緊靠身體處或身體后面；很重要的是擊中球剎那是揮拍速度最快

10、的瞬時(shí),擊球發(fā)力不能太早或太遲,發(fā)力時(shí)間與擊球點(diǎn)的協(xié)作至關(guān)重要；36）動(dòng)作的和諧性： 揮拍擊球時(shí)要做到全身動(dòng)作的和諧協(xié)作,不僵硬, 去除華而不實(shí)的余外動(dòng)作； 揮拍動(dòng)作的和諧性,實(shí)質(zhì)上是指揮拍時(shí)身體各部位的和諧協(xié)作,它不僅關(guān)系到擊球時(shí)的發(fā)力, 而且能節(jié)省體力；這在一個(gè)許多拍對(duì)擊的回合中,或一場超過一小時(shí)的猛烈比賽中就顯得極為重要；應(yīng)留意力氣傳遞要連貫且恰到好處,爆發(fā)力要強(qiáng)；37）拍面的把握：在擊中球時(shí),假如拍面不是正擊球托,就會(huì)缺失一部分擊球力氣,這是羽毛球初學(xué)者簡潔發(fā)生的毛??；拍面的把握準(zhǔn)備了擊出的球能否貼網(wǎng)而過,也準(zhǔn)備一個(gè)高球能否陡直而下； 擊出球的飛行方向,的；也都是在擊中球的一瞬時(shí)由手腕

11、變換拍面方始終把握38）擊球動(dòng)作的一樣性：為增加擊出球的戰(zhàn)術(shù)成效,在后場擊高、吊、殺、劈或網(wǎng)前擊 推、撲、搓、勾的引拍動(dòng)作和揮拍前期動(dòng)作相仿或一樣,可使對(duì)方難以判別,同時(shí)也起到假 動(dòng)作的作用；動(dòng)作的一樣性必需從初學(xué)者開頭就高度重視；39）步法：依據(jù)場區(qū)來劃分,大致可分為上網(wǎng)球步法、后退步法、兩側(cè)移動(dòng)步法、前后 連貫步法和被動(dòng)步法；羽毛球步法中常運(yùn)用墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步、騰跳步等；40）步法取位：在擊球時(shí)應(yīng)依據(jù)不同的來球接受不同的步法,1 號(hào)位的來球應(yīng)接受前場網(wǎng)前正手上網(wǎng)步法；2 號(hào)位的來球要接受前場網(wǎng)前反手上網(wǎng)步法；3 號(hào)位的來球要接受中場正手接殺球步法； 4 號(hào)位的來球

12、要接受中場反手接殺球步法；正手后退步法、后場頭頂后退步法和后場反手后退步法；5,6 號(hào)位的來球分別接受后場視對(duì)方來球距離的遠(yuǎn)近,前場、中場和后場等各項(xiàng)步法可選用一步或二步移動(dòng)步法到位擊球；理論學(xué)問部分學(xué)習(xí)必備 歡迎下載課時(shí)二：常用規(guī)章答疑1）交換場區(qū)：規(guī)章規(guī)定,在第一局競賽終止后,雙方要交換各自場區(qū)進(jìn)行其次局的比賽；在其次局競賽后,假如顯現(xiàn)1:1 的比分時(shí),就需要進(jìn)行第三局的競賽；此時(shí)雙方隊(duì)員再次交換場區(qū), 即回到第一局的場區(qū)位置；待某一方在第三局競賽中先拿到8 分或 6 分（女子單打）時(shí),進(jìn)行最終一次交換場區(qū)；2）過手：是一種在發(fā)球中的違例行為,其表現(xiàn)為,發(fā)球員在擊球的瞬時(shí),球拍的頂端 未向

13、下,整個(gè)拍頭未明顯低于握拍的整個(gè)手部；3）過腰：是一種在發(fā)球中的違例行為,其表現(xiàn)為,發(fā)球時(shí),球的任何部位在擊球的瞬 間高于發(fā)球員的腰部；一般正常情形下,在發(fā)球員的腰部位置偏上；4）間歇：規(guī)章規(guī)定,每場競賽的其次局與第三局之間應(yīng)答應(yīng)有不超過 5 分鐘的間歇時(shí) 間；5）連擊：是一種違例現(xiàn)象；它指一人連續(xù)擊中球兩次以上或者雙打競賽中兩人各擊中球一次以上；在球飛過來時(shí),如同隊(duì)隊(duì)員同時(shí)揮拍擊球,球,就不算“ 連擊”；兩拍相碰,但只有一個(gè)球拍擊中來6）拖帶：是一種違例現(xiàn)象,它指運(yùn)動(dòng)員在接來球時(shí),使球在球拍上稍有停滯且又有拖 帶；7）過網(wǎng)擊球：對(duì)方擊來的球尚未過網(wǎng),即以球拍揮過網(wǎng)擊中來球的現(xiàn)象,是一種違例行為；8）死球：指不能再次用球拍擊打的球；顯現(xiàn)以下情形之一將被判為“ 死球”,球撞網(wǎng)并 掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂；球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后落向擊球者的場區(qū)；球觸及地面；“ 違例” 和“ 重發(fā) 球” 等現(xiàn)象均屬于“ 死球” 情形；9）羽毛球的重量：規(guī)章規(guī)定,標(biāo)準(zhǔn)羽毛球重4.74 g5.5 g,這主要是從羽毛球的飛行速度考慮的； 依據(jù)不同的海拔,不同的氣候條件, 考慮氣流阻力和大氣濕度的影響選擇不同重量的羽毛球； 一般大型競賽, 裁判長都要預(yù)備同一牌子三種型號(hào)用球；在高海拔地區(qū)競賽,球相對(duì)要選擇輕一點(diǎn)的；10）檢驗(yàn)羽毛球：驗(yàn)球時(shí),驗(yàn)球員站在端線外,用低手向前方全力擊球,球的飛行