大學(xué)生心理班會策劃書

1、第 頁大學(xué)生心理班會策劃書 一、活動主題：愛自己就讓自己強(qiáng)起來，給力心靈，安康成長 二、活動目標(biāo)： 通過活動讓廣同學(xué)了解安康心理的新概念；提高學(xué)生對心理安康問題重要性的認(rèn)識,讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆安康積極的心態(tài)去過好學(xué)最后一年的時光。 三、活動背景：應(yīng)當(dāng)組織要求，為了豐富當(dāng)代學(xué)生的生活，提高學(xué)生對心理安康問題重要性的認(rèn)識，最限度的減少學(xué)生心理安康的隱患問題，各班會在近期召開以學(xué)生心理安康為主題的班會。因此及時聽取家意見，策劃本次班會的主要方案。 四、活動時間：20

2、XX年5月25日 五、活動地點(diǎn)：教學(xué)樓502 六、參加人員：20*0221班全體同學(xué) 七、活動目的（效果）：宣傳普及心理安康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強(qiáng)對學(xué)生的心理安康教育。 八、活動內(nèi)容（程序）： 1、主持人向同學(xué)介紹5.25學(xué)生心理活動的由來：5.25心理安康日：為引導(dǎo)中學(xué)生關(guān)注自身的心理安康，20XX年，“5.25全國中學(xué)生心理安康節(jié)”在*師范學(xué)拉開帷幕，安康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和安康，活動的主題是中學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我走出心靈的孤島”。此后（20XX年），教育部，團(tuán)，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國學(xué)生發(fā)

3、出建議，把每年的5月25日確定為全國學(xué)生心理安康日?！?.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理安康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，承受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理安康。隨后，“5.25學(xué)生心理安康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理安康教育活動，甚至認(rèn)為這一天就是“學(xué)生的心理安康節(jié)”。 2、組織家觀看有關(guān)心理安康方面的電影：海洋天堂、和你在一起，看完后讓每個人都談?wù)勛约?/p>

4、對于電影主角的心理認(rèn)識； 3、給家推薦*衛(wèi)視的變形記節(jié)目，希望對家的心理安康成長有所助； 4、分析學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因： 1、人際交往問題 2、對學(xué)生活感到極度不適應(yīng) 3、個人情緒問題 4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題 5、戀愛問題 原因：專家認(rèn)為，學(xué)生心理安康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，立的生活能力較差，學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由

5、于從緊張的高考中脫穎而出，許多學(xué)生到了學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。 第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校學(xué)生帶來新的壓力。 近年來學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，今后學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加。 5、提供一些學(xué)生心理問題的例子，開展案例分析。 案例一：生子女的小丹是90后，來自*的她對西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開學(xué)一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學(xué)翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個宿舍。走進(jìn)小丹第7個宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點(diǎn)亂。”記者看到，從床鋪

6、到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學(xué)會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學(xué)的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導(dǎo)火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受?！倍〉s認(rèn)為：“家都不關(guān)心我，我很孤寂寞，沒有一個朋友，學(xué)生活不像想象中的那么美好?！?案例二：小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽兛既?某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎學(xué)金的她未能如愿。

7、她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。 6、同學(xué)們對案例開展思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深入了解。 7、主持人介紹處理學(xué)生常見的心理問題的一些對策： （1）學(xué)校方面對策 首先完善的學(xué)生心理安康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開展心理安康教育活動，豐富學(xué)生心理學(xué)知識，增強(qiáng)他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動尋求助，緩解負(fù)性的情緒，防止因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。 其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提升學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)

8、，使他們保持心理安康。 最后開展學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對學(xué)生的立生活及社會環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面開展指導(dǎo)與助。為處于困境中的學(xué)生提供及時有效的助，其順利度過難關(guān)。 （2）學(xué)生自身方面對策 首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認(rèn)識自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯誤，如果學(xué)生能夠坦然地承受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。 其次，要正確地認(rèn)識別人對自己的態(tài)度和評價?？倲?shù)分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方

9、式，是造成某些心理問題的主要原因。事實(shí)上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價。 最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度。 8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望 （1）在相親相愛一家人的音樂背景下在事先做好的“愛自己就讓自己強(qiáng)起來，給力心靈，安康成長”條幅上簽字。 （2）在場所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。 九、活動前準(zhǔn)備會場布置： 1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈