大學生心理班會策劃書

1、第 頁大學生心理班會策劃書 一、活動主題：愛自己就讓自己強起來，給力心靈，安康成長 二、活動目標： 通過活動讓廣同學了解安康心理的新概念；提高學生對心理安康問題重要性的認識,讓同學們認識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆安康積極的心態(tài)去過好學最后一年的時光。 三、活動背景：應當組織要求，為了豐富當代學生的生活，提高學生對心理安康問題重要性的認識，最限度的減少學生心理安康的隱患問題，各班會在近期召開以學生心理安康為主題的班會。因此及時聽取家意見，策劃本次班會的主要方案。 四、活動時間：20

2、XX年5月25日 五、活動地點：教學樓502 六、參加人員：20*0221班全體同學 七、活動目的（效果）：宣傳普及心理安康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對學生的心理安康教育。 八、活動內(nèi)容（程序）： 1、主持人向同學介紹5.25學生心理活動的由來：5.25心理安康日：為引導中學生關(guān)注自身的心理安康，20XX年，“5.25全國中學生心理安康節(jié)”在*師范學拉開帷幕，安康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和安康，活動的主題是中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我走出心靈的孤島”。此后（20XX年），教育部，團，全國學聯(lián)辦公室向全國學生發(fā)

3、出建議，把每年的5月25日確定為全國學生心理安康日?！?.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理安康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，承受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓學生便于記憶，關(guān)注自己的心理安康。隨后，“5.25學生心理安康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理安康教育活動，甚至認為這一天就是“學生的心理安康節(jié)”。 2、組織家觀看有關(guān)心理安康方面的電影：海洋天堂、和你在一起，看完后讓每個人都談談自己

4、對于電影主角的心理認識； 3、給家推薦*衛(wèi)視的變形記節(jié)目，希望對家的心理安康成長有所助； 4、分析學生存在常見的心理問題以及形成的原因： 1、人際交往問題 2、對學生活感到極度不適應 3、個人情緒問題 4、學業(yè)與就業(yè)問題 5、戀愛問題 原因：專家認為，學生心理安康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的學生多數(shù)是生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學習上的一帆風順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，立的生活能力較差，學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學習上，由

5、于從緊張的高考中脫穎而出，許多學生到了學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優(yōu)勢，學習壓力增。據(jù)調(diào)查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。 第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校學生帶來新的壓力。 近年來學生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預測，今后學生就業(yè)難度將進一步加。 5、提供一些學生心理問題的例子，開展案例分析。 案例一：生子女的小丹是90后，來自*的她對西北第二民族學院的學校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個宿舍。走進小丹第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂。”記者看到，從床鋪

6、到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上。小丹的輔導員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對小丹的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受?！倍〉s認為：“家都不關(guān)心我，我很孤寂寞，沒有一個朋友，學生活不像想象中的那么美好?！?案例二：小林以當?shù)氐谝幻某煽兛既?某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。

7、她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。 6、同學們對案例開展思考，并組織同學們發(fā)言，相互深入了解。 7、主持人介紹處理學生常見的心理問題的一些對策： （1）學校方面對策 首先完善的學生心理安康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理安康教育活動，豐富學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求助，緩解負性的情緒，防止因心理問題加重而導致心理危機的發(fā)生。 其次加強素質(zhì)訓練，提升學生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質(zhì)

8、，使他們保持心理安康。 最后開展學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對學生的立生活及社會環(huán)境的適應、學習與社會工作關(guān)系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面開展指導與助。為處于困境中的學生提供及時有效的助，其順利度過難關(guān)。 （2）學生自身方面對策 首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地承受自身存在心理問題的現(xiàn)實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。 其次，要正確地認識別人對自己的態(tài)度和評價?？倲?shù)分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方

9、式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價。 最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。學生面臨著學習的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當?shù)匦共粌H能有效預防心理問題的發(fā)生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。 8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望 （1）在相親相愛一家人的音樂背景下在事先做好的“愛自己就讓自己強起來，給力心靈，安康成長”條幅上簽字。 （2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。 九、活動前準備會場布置： 1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈