長跑耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、人教版體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)授課教師：王永東 時(shí)間 ：2021年4月25日下午第三節(jié) 班級(jí)： 八 （2） 地點(diǎn) ：校田徑場(chǎng)教學(xué)內(nèi)容：1、耐久跑：3-5分鐘定時(shí)跑；2、游戲：拉網(wǎng)捕魚 課的任務(wù)：通過定時(shí)跑練習(xí)讓學(xué)生掌握跑的節(jié)奏和正確的呼吸方法，通過游戲培養(yǎng)其組織能力 進(jìn)一步學(xué)習(xí)耐久跑的方法，發(fā)展學(xué)生耐久力； 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志及不怕苦、不怕累、克服困難堅(jiān)持到底的品質(zhì)。 重 點(diǎn)： 途中跑時(shí)步幅均勻，動(dòng)作輕快 難 點(diǎn)： 呼吸自然，有節(jié)奏 組 織： 準(zhǔn)備部分 10 一、 課堂常規(guī)二、 游 戲： 打排球 三、 隊(duì)列練習(xí)：（1）反口令（2）裂隊(duì)走、并隊(duì)走 要求：步伐一致，精神飽滿要求：步伐一致，精神飽滿 四、

2、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織： 四列橫隊(duì)相向站立；第三段音樂時(shí)隊(duì)伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng) 教法： 1、音樂伴奏，師生共舞 2、動(dòng)作、隊(duì)形變換時(shí)，教師語言提示 要求： 1、動(dòng)作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美 2、嚴(yán)肅、活潑、認(rèn)真?；静糠?30 1、定時(shí)跑 6 重點(diǎn)： 途中跑時(shí)步幅均勻，動(dòng)作輕快 難點(diǎn)： 呼吸自然，有節(jié)奏 慢跑：體會(huì)腳著地動(dòng)作。 教法：1、教師做耐久跑示范，講解動(dòng)作要領(lǐng) （2）繞場(chǎng)做圓周慢跑，注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 要求：全腳掌滾動(dòng)著地，步幅均勻，動(dòng)作輕快。講解呼吸方法。 教法：1、教師講解呼吸動(dòng)作要領(lǐng)；2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；3、踏步、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂配合好。組織

3、：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形、對(duì)角、交叉等圖形跑。 2、 5分鐘編隊(duì)圖形跑。 要求： 1、注意動(dòng)作要領(lǐng)；2、緊跟前一名同學(xué)跑。 組織： 站在圓周上。教法：1、分組討論動(dòng)作完成情況；2、個(gè)別示范；3、教師總結(jié) 3、 5分鐘定時(shí)跑（分組輪換） 第一組：兩隊(duì)繞場(chǎng)作定時(shí)跑練習(xí)，聽到教師的信號(hào)后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí)。 第二組：板羽球投圈 要求： 跑時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拚搏精神，堅(jiān)持到底。 教法： 學(xué)生分組輪換練習(xí)，進(jìn)行曲伴奏。4、游戲：拉網(wǎng)捕魚 14組織： 分男女兩隊(duì)在各自半場(chǎng)進(jìn)行。結(jié)束部分： 5 一、放松歌舞： 二、小結(jié)與評(píng)價(jià) 三、歸還器材 組織：兩個(gè)半圓，男外女內(nèi)教法：音樂伴奏，師生共舞。要求：活潑天真、盡量放松。