2022-2023年（備考資料）運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實踐（運動康復(fù)專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）試卷號2

1、2022-2023年（備考資料）運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實踐（運動康復(fù)專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）一.綜合考核題庫(共35題)1.變換訓(xùn)練強度有助于更快的提高移動速度。（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:正確2.柔韌素質(zhì)包括關(guān)節(jié)活動幅度的大小和肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的 。（章節(jié)：第六章 難度：4）正確答案:伸展性3.提高絕對速度訓(xùn)練的持續(xù)時間一般應(yīng)控制在30秒以上。（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:錯誤4.移動速度的練習(xí)持續(xù)時間每次應(yīng)控制在30秒以內(nèi)。（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:正確5.在大多數(shù)運動項目中， 發(fā)展水平是制約和決定動作速度和移動速度的重要因素。(章節(jié)：第四章

2、 難度：3)A、柔韌素質(zhì)B、靈敏素質(zhì)C、爆發(fā)力D、耐力正確答案:C6.“俯臥上拉”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：2）A、背闊肌B、斜方肌C、三角肌D、股四頭肌正確答案:A,B,C7.運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的決定因素有：（章節(jié)：第九章，難度：3）A、有機體的整體性B、動作結(jié)構(gòu)的相似性C、能量供應(yīng)來源的同一性D、運動素質(zhì)的差異性正確答案:A,B,C8.力量訓(xùn)練中，“持鈴聳肩”這個動作主要發(fā)展 肌的力量。（章節(jié)：第三章 難度：3）正確答案:斜方9.體能訓(xùn)練的要求包括：（章節(jié)：第一章，難度：3）A、結(jié)合專項制定計劃B、技術(shù)動作必須規(guī)范C、重視與體能發(fā)展有關(guān)因素的綜合效應(yīng)D、從業(yè)人員應(yīng)具備豐富實踐經(jīng)驗和

3、知識結(jié)構(gòu)正確答案:A,B,C,D10.發(fā)展爆發(fā)力的方法主要有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、快速用力法B、超等長練習(xí)法C、電刺激法D、靜力性練習(xí)法正確答案:A,B11.身體形態(tài)和身體機能主要通過 和專項訓(xùn)練的途徑來實現(xiàn)。（章節(jié)：第一章 難度：2）正確答案:體能訓(xùn)練12.下列對靈敏訓(xùn)練的要求描述正確的有：（章節(jié)：第七章，難度：3）A、訓(xùn)練手段應(yīng)多樣化并經(jīng)常改變B、掌握大量運動技能并提高多種運動能力C、結(jié)合專項D、合理安排訓(xùn)練時間正確答案:A,B,C,D13.絕對肌力與肌肉生理橫截面成 比。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:正14.體能類速度力量項群運動員專項耐力的要求是：(章節(jié)：第五章 難度：

4、4)A、以最大強度重復(fù)完成完整比賽動作的能力B、以最快的移動速度通過全程C、在整個賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力正確答案:A15.在體能訓(xùn)練過程中，靜力性練習(xí)要與 練習(xí)相結(jié)合。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:動力性16.短時間極限強度肌肉收縮的直接能源物質(zhì)是 和CP。（章節(jié)：第四章 難度：4）正確答案:ATP17.按肌肉工作性質(zhì)分類，耐力素質(zhì)分為靜力性耐力和 。（章節(jié)：第五章 難度：3）正確答案:動力性耐力18.有氧耐力的指標(biāo)是 。（章節(jié)：第五章 難度：2）正確答案:最大吸氧量19.下列不屬于技能住到類表現(xiàn)難美性項群運動員的身體形態(tài)特征的是：(章節(jié)：第二章 難度

5、：2)A、四肢稍長B、小腿長于大腿C、肌肉成塊狀D、跟腱細長清晰正確答案:C20.肌纖維分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、紅肌纖維B、白肌纖維C、中間肌纖維D、長肌纖維正確答案:A,B,C21.想要獲得超量恢復(fù)，必須進行超負荷訓(xùn)練。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:正確22.試述短沖類項目速度力量訓(xùn)練的重要性。正確答案:短沖項目的決定因素就是速度，速度力量是影響速度的重要因素之一，速度力量是提高速度的前提和基礎(chǔ)，反應(yīng)速度、動作速度、移動速度都需要速度力量素質(zhì)作為基礎(chǔ)，運動員的速度才能得以體現(xiàn)。23.反應(yīng)時（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:人體接受刺激與做出第一個肌肉動作之間的反應(yīng)時間。24.

6、肌肉的長度是遺傳的，不受后天訓(xùn)練的影響。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:正確25.下列技術(shù)動作主要用于發(fā)展動作速度的是：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、快速揮臂B、快速揮臂擊球C、大重量臥推D、深蹲正確答案:A,B26.“聽信號起跑”主要練習(xí)的是 速度。（章節(jié)：第四章 難度：1）正確答案:反應(yīng)27.復(fù)雜反應(yīng)速度的訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、移動目標(biāo)法B、選擇性訓(xùn)練法C、選擇性反應(yīng)能力練習(xí)D、分階段法正確答案:A,B,C28.退讓練習(xí)法又叫 法。（章節(jié)：第三章 難度：2）正確答案:離心收縮29.運動員在各種突然變換的條件下，快速、協(xié)調(diào)、準確地完成動作的能力稱為 。（章節(jié)：第七章 難度：3）正確答案:靈敏素質(zhì)30.無氧閾（章節(jié)：第五章難度：4）正確答案:人體在這間增加工作強度時，由有氧代謝功能開始大量動用無氧代謝功能的臨界點。31.和專項訓(xùn)練是運動員身體形態(tài)訓(xùn)練的主要途徑。（章節(jié)：第二章 難度：2）正確答案:體能訓(xùn)練32.體能（章節(jié)：第一章難度：1）正確答案:機體的運動能力。33.和步長是影響移動速度的兩個主要因素。（章節(jié)