2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）試卷號(hào)8

1、2022-2023年（備考資料）運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）一.綜合考核題庫(kù)(共35題)1.用間歇訓(xùn)練增強(qiáng)無(wú)氧耐力，一般練習(xí)時(shí)間要長(zhǎng)于( )，以12min為宜，間歇要比運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)23倍。（章節(jié)：第十章 難度：4）正確答案:30s2.促進(jìn)體育鍛煉與心理健康研究發(fā)展最重要的原因是（ ）。A、由于人們對(duì)身體與心理的關(guān)系有了新的認(rèn)識(shí)B、由于醫(yī)療費(fèi)用上升、余暇時(shí)間增多C、由于都市生活環(huán)境的變化D、工業(yè)國(guó)家疾病發(fā)生率提高正確答案:A3.在體力活動(dòng)評(píng)價(jià)中力量性活動(dòng)強(qiáng)度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身運(yùn)動(dòng)通常以運(yùn)動(dòng)心率、最大心率百分比或最大

2、吸氧量百分比表示。（章節(jié)：第一章難度：2）正確答案:正確4.能量攝入過(guò)剩，多余的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存，導(dǎo)致肥胖。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:正確5.根據(jù)運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)形式，速度可分為 反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和( )。（章節(jié)：第八章 難度：3）正確答案:位移速度6.從事短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，血漿容量和血細(xì)胞容量都（ ）。A、明顯增加B、明顯減少C、無(wú)明顯變化D、出現(xiàn)不同變化正確答案:A7.身體成分測(cè)定方法一般分為（ ）。A、全身測(cè)量法B、局部測(cè)量法C、身體密度測(cè)量法D、系統(tǒng)測(cè)量法正確答案:A,B8.關(guān)節(jié)周圍組織越多限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的因素越多。穩(wěn)固性增加可使柔韌適能下降。（章節(jié)：第七章難度：3）正確答案:

3、正確9.耐力訓(xùn)練方法一般包括( )。A、持續(xù)練習(xí)B、間歇練習(xí)C、高原訓(xùn)練D、法特萊克練習(xí)正確答案:A,B,C10.下列哪個(gè)體驗(yàn)不屬于體育運(yùn)動(dòng)中的特殊體驗(yàn)（ ）。A、跑步者高潮B、流暢體驗(yàn)C、高峰體驗(yàn)D、戰(zhàn)斗體驗(yàn)正確答案:D11.影響肌肉收縮的效率的因素有（ ）。A、收縮所產(chǎn)生的張力B、縮短時(shí)的程度C、力量D、速度正確答案:A,B,D12.初生嬰兒柔韌性最好，隨著年齡的增長(zhǎng)、骨的鈣化和肌肉的增加，柔韌適能逐漸減退。（章節(jié)：第七章難度：2）正確答案:正確13.兒童少年蛋白質(zhì)代謝的特點(diǎn)是合成過(guò)程大于分解過(guò)程，即處于( ) 。（章節(jié)：第十七章 難度：4）正確答案:正氮平衡14.肝糖原含量為100g左右

4、，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:正確15.柔韌適能訓(xùn)練主要通過(guò)（ ）進(jìn)行。（章節(jié)：第七章 難度：3）正確答案:伸展運(yùn)動(dòng)16.女子各項(xiàng)身體素質(zhì)的增長(zhǎng)顯示“雙峰”現(xiàn)象，這與女子( )有直接關(guān)系。（章節(jié)：第十七章 難度：4）正確答案:青春發(fā)育期17.（ ）為健康有效減肥的必要條件。A、減輕體重B、降低熱量攝取量C、飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性D、節(jié)食正確答案:B,C18.Fartlek 訓(xùn)練法可以有效提高無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力。（章節(jié)：第十章難度：3）正確答案:錯(cuò)誤19.人群中基礎(chǔ)代謝率最高的是( )A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼兒正確答案:D20.等張收縮是肌肉作等張收縮時(shí)長(zhǎng)度縮短,張力

5、（ ）。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:不變21.確定運(yùn)動(dòng)（ ）,是制訂耐力運(yùn)動(dòng)處方的關(guān)鍵。A、疾病B、強(qiáng)度C、方案D、禁忌證正確答案:B22.強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且不間歇進(jìn)行練習(xí)的方法是（ ）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、重復(fù)訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、游戲訓(xùn)練法正確答案:C23.系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可使肌糖原的貯量( )。A、增加一倍B、略有增加C、不變D、稍有下降正確答案:A24.訓(xùn)練對(duì)肌纖維橫斷面積的影響表現(xiàn)為（ ）。A、可使兩類肌纖維都肥大B、對(duì)肌纖維橫斷面積大小無(wú)影響C、肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大D、舉重訓(xùn)練使慢肌纖維肥大正確答案:C25.根據(jù)處方對(duì)象分類,可將運(yùn)動(dòng)處方歸納為兩類:（ ）。A、康復(fù)治療

6、性運(yùn)動(dòng)處方B、預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方C、耐力運(yùn)動(dòng)處方D、慢性疾病運(yùn)動(dòng)處方正確答案:A,B26.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置覺(jué)；調(diào)節(jié)肌張力，在變化中維持身體姿勢(shì)。（章節(jié)：第十一章難度：3）正確答案:正確27.繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的原因有（ ）。A、內(nèi)分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、藥物性骨量減少D、營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病正確答案:A,B,C,D28.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能惰性或功能能力的限制，吸氧量往往不能滿足需氧量。此時(shí)，需氧量與吸氧量之差，稱為（ ）。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:氧虧29.與身體機(jī)能有關(guān)，主要針對(duì)老年、體弱人群以及慢性疾病患者的稱為（ ）。A、健康體適能B、運(yùn)動(dòng)技

7、能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能正確答案:C30.亞健康狀態(tài)是沒(méi)有任何的疾病癥狀的狀態(tài)，所以不需要花時(shí)間、精力和社會(huì)資源去防治。（章節(jié)：第一章難度：3）正確答案:錯(cuò)誤31.短跑運(yùn)動(dòng)員常采用10秒以內(nèi)的短距離反復(fù)疾跑來(lái)發(fā)展（ ）系統(tǒng)供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原正確答案:D32.健康體適能的測(cè)定結(jié)果是制訂預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方鍛煉目標(biāo)的主要依據(jù),同時(shí)也是對(duì)鍛煉參加者進(jìn)行健康教育、追蹤觀察鍛煉效果等的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）正確答案:正確33.運(yùn)動(dòng)處方（章節(jié)：第十三章難度：4）正確答案:根據(jù)患者或體育健身者身體情況，用處方的形式制訂對(duì)患者或體育健身者適合的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以達(dá)到科學(xué)地、有計(jì)劃地