《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》活動(dòng)探究型導(dǎo)學(xué)案

1、PAGE3學(xué)會(huì)調(diào)控情緒活動(dòng)探究型導(dǎo)學(xué)案一學(xué)習(xí)目標(biāo)1我要通過(guò)實(shí)際生活，能夠說(shuō)出自己的情緒狀況。2我要能夠背誦調(diào)控情緒的方法。3我要能夠敘述調(diào)節(jié)情緒的重要性。二學(xué)習(xí)重難點(diǎn)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)并利用調(diào)節(jié)情緒的方法。三預(yù)習(xí)提示（閱讀課本內(nèi)容，完成下列問(wèn)題，并在課本上標(biāo)出相關(guān)知識(shí)點(diǎn)）1為什么說(shuō)情緒是可以調(diào)適的2為什么青少年情緒需要調(diào)控3調(diào)節(jié)情緒有哪些具體的方法4我們?cè)诒磉_(dá)自己的情緒時(shí)要注意些什么四活動(dòng)探究1、情緒是奔騰的_，_是堅(jiān)固的閘門(mén)。2、為什么中學(xué)生更加要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒青少年是人生的花季，情緒會(huì)帶給我們_、_和_，也會(huì)使我們_、_、_，甚至做出一些違背道德和法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要

2、調(diào)控。3、我們應(yīng)該如何調(diào)控情緒1情緒與個(gè)人的是緊密相連的。一個(gè)有_態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。我們可以通過(guò)_來(lái)控制自己的情緒。2調(diào)控情緒有很多具體方法，如_、_、_。4、學(xué)會(huì)合理的表達(dá)情緒：喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人1原因：人的情緒具有_和_，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是_的做法。2方法：我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在、用表達(dá)情緒。自己發(fā)泄情緒時(shí)要注意別人的感受，關(guān)心別人的情緒，共享彼此的歡樂(lè)，學(xué)會(huì)分擔(dān)彼此的痛苦與煩惱。3結(jié)果：我們能夠?qū)e人給予_共享_，學(xué)會(huì)分擔(dān)_，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦將變少，我們相互之間的友誼也將_。五導(dǎo)學(xué)檢測(cè)1下列對(duì)情緒的作用與認(rèn)識(shí)，不正確的是（）A良好的情緒可以促進(jìn)理智和正常水平的發(fā)揮，不良的情緒卻妨礙智力和正常水平的發(fā)揮B情緒會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響C情緒能影響個(gè)人智力的發(fā)展D情緒可以決定一個(gè)人的前途和命運(yùn)2對(duì)于“觸景生情”、“觸目驚心”的人，調(diào)節(jié)不良情緒可采取的主要方法是（）A心理?yè)Q位B改變注意焦點(diǎn)C升華D提高修養(yǎng)情緒是可以調(diào)適的六知識(shí)盤(pán)點(diǎn)調(diào)控情緒的方法情緒是可以