中國公民健康素養(yǎng)66條(課堂)課件

1、中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能釋義 2014年3月21日健康教育培訓(xùn)奎屯市疾病預(yù)防控制中心1中國公民健康素養(yǎng)基本知識與技能釋義 2014意義健康素養(yǎng)66條是近年來我國首次從國家層面頒布的最具權(quán)威性的國家級健康“金標(biāo)準(zhǔn)” 將是今后需大力推廣、進(jìn)行普及性全民教育的重要內(nèi)容。 各種檢查、考核的市民問卷內(nèi)容以此為藍(lán)本2意義健康素養(yǎng)66條是近年來我國首次從國家層面頒布的最具權(quán)威性目 錄基 本 知 識 和 理 念健康生活方式與行為基 本 技 能中國公民健康素養(yǎng)基本與技能 3目 錄基 本 知 識 和 理 念健康生活方式與健康素養(yǎng)基本知識與技能結(jié)構(gòu)66條基本知識與技能基本知識和理念 25條健康生活方式與行為

2、34條基本技能 7條4健康素養(yǎng)基本知識與技能結(jié)構(gòu)基本知識和理念 25條健康生活方式中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 健康不僅僅是沒有疾病或虛 弱，而且是身體、心理和社 會適應(yīng)的完好狀態(tài)。 5中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 健康不僅中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 每個人都有維護(hù)自身和他人健 康的責(zé)任，健康的生活方式能 夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。 6中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 每個人都中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 健康生活方式主要包括合理膳 食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心 理平衡四個方面。7中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理

3、念 健康生活中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 勞逸結(jié)合，每天保證78小時 睡眠8中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 勞逸結(jié)合中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、 心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等 多種疾病。9中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 吸煙和被中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 戒煙越早越好，什么時候戒煙 都為時不晚。10中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 戒煙越早中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 保健食品不能代替藥品。11中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 保健食品中國公民健康素養(yǎng)

4、基本與技能一、基本知識與理念 環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán) 境促進(jìn)健康。12中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 環(huán)境與健中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血。13中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 獻(xiàn)血助人中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 成人的正常血壓為收縮壓低于 140毫米汞柱，舒張壓低于90毫 米汞柱；腋下體溫3637； 平靜呼吸1620次/分；脈搏 60100次/分。14中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 成人的正中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 避免不必要的注射和輸液，注 射時必須做到一人一針一管

5、。15中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 避免不必中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 從事有毒有害工種的勞動者享 有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。16中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 從事有毒中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最 有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。17中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 接種疫苗中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打 噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫 傳播。18中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 肺結(jié)核主中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或

6、痰 中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了 肺結(jié)核。19中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 出現(xiàn)咳嗽中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié) 核病人能夠治愈。20中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 堅(jiān)持正規(guī)中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 艾滋病、乙肝和丙肝通過性接 觸、血液和母嬰三種途徑傳 播，日常生活和工作接觸不會 傳播。21中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 艾滋病、中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會 傳播疾病。22中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 蚊子、蒼中國公民健康素養(yǎng)基本

7、與技能一、基本知識與理念 異常腫塊、腔腸出血、體重減 輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號。23中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 異常腫塊中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 遇到呼吸、心跳驟停的傷病 員，可通過人工呼吸和胸外 心臟按壓急救。24中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 遇到呼吸中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇 到心理問題時應(yīng)主動尋求幫助。25中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 應(yīng)該重視中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不 歧視病殘人員。26中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識

8、與理念 每個人都中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 在流感流行季節(jié)前接種流感疫 苗可減少患流感的機(jī)會或減輕 流感的癥狀。27中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 在流感流中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物 品，謹(jǐn)防兒童接觸。28中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 妥善存放中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出 血時，應(yīng)立即包扎止血；對骨 折的傷員不應(yīng)輕易搬動。29中國公民健康素養(yǎng)基本與技能一、基本知識與理念 發(fā)生創(chuàng)傷二、健康生活方式與行為 勤洗手、常洗 澡，不共用毛 巾和洗漱用具。中國公民健康素

9、養(yǎng)基本與技能30二、健康生活方式與行為 勤洗手、常洗 中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 每天刷牙， 飯后漱口。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能31二、健康生活方式與行為 每天刷牙，中國公民健康素養(yǎng)基本二、健康生活方式與行為 咳嗽、打噴嚏 時遮掩口鼻， 不隨地吐痰。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能32二、健康生活方式與行為 咳嗽、打噴嚏中國公民健康素養(yǎng)基二、健康生活方式與行為 不在公共場所吸 煙，尊重不吸煙 者免于被動吸煙 的權(quán)利。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能33二、健康生活方式與行為 不在公共場所吸中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 少飲酒，不酗酒。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能34二、健康生活方式與

10、行為 少飲酒，不酗酒。中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 不濫用鎮(zhèn)靜催眠 藥和鎮(zhèn)痛劑等成 癮性藥物。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能35二、健康生活方式與行為 不濫用鎮(zhèn)靜催眠中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 拒絕毒品。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能36二、健康生活方式與行為 拒絕毒品。中國公民健康素養(yǎng)基本二、健康生活方式與行為 使用衛(wèi)生廁所， 管理好人畜糞便。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能37二、健康生活方式與行為 使用衛(wèi)生廁所，中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 講究飲水衛(wèi)生， 注意飲水安全。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能38二、健康生活方式與行為 講究飲水衛(wèi)生，中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式

11、與行為 經(jīng)常開窗通風(fēng)。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能39二、健康生活方式與行為 經(jīng)常開窗通風(fēng)。中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 膳食應(yīng)以谷類為 主，多吃蔬菜水 果和薯類，注意 葷素搭配。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能40二、健康生活方式與行為 膳食應(yīng)以谷類為中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 經(jīng)常食用奶類、 豆類及其制品。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能41二、健康生活方式與行為 經(jīng)常食用奶類、中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 膳食要清淡少鹽。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能42二、健康生活方式與行為 膳食要清淡少鹽。中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 保持正常體重， 避免超重與肥胖。中國公民

12、健康素養(yǎng)基本與技能43二、健康生活方式與行為 保持正常體重，中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 生病后要及時就 診，配合醫(yī)生治 療，按照醫(yī)囑用 藥。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能44二、健康生活方式與行為 生病后要及時就中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 不濫用抗生素。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能45二、健康生活方式與行為 不濫用抗生素。中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 飯菜要做熟； 生吃蔬菜水果 要洗凈。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能46二、健康生活方式與行為 飯菜要做熟；中國公民健康素養(yǎng)基二、健康生活方式與行為 生、熟食品要分 開存放和加工。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能47二、健康生活方

13、式與行為 生、熟食品要分中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 不吃變質(zhì)、超 過保質(zhì)期的食 品。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能48二、健康生活方式與行為 不吃變質(zhì)、超中國公民健康素養(yǎng)基二、健康生活方式與行為 婦女懷孕后及時 去醫(yī)院體檢，孕 期體檢至少5次， 住院分娩。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能49二、健康生活方式與行為 婦女懷孕后及時中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 孩子出生后應(yīng)盡 早開始母乳喂養(yǎng)， 6個月合理添加 輔食。中國公民健康素養(yǎng)本與技能50二、健康生活方式與行為 孩子出生后應(yīng)盡中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 兒童青少年應(yīng)培 養(yǎng)良好的用眼習(xí) 慣，預(yù)防近視的 發(fā)生和發(fā)展。中國公

14、民健康素養(yǎng)基本與技能51二、健康生活方式與行為 兒童青少年應(yīng)培中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 勞動者要了解工 作崗位存在的危 害因素，遵守操 作規(guī)程，注意個 人防護(hù)，養(yǎng)成良 好習(xí)慣。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能52二、健康生活方式與行為 勞動者要了解工中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 孩子出生后要按 照計(jì)劃免疫程序 進(jìn)行預(yù)防接種。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能53二、健康生活方式與行為 孩子出生后要按中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 正確使用安全套， 可以減少感染艾 滋病、性病的危 險。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能54二、健康生活方式與行為 正確使用安全套，中國公民健康素養(yǎng)二、健康

15、生活方式與行為 發(fā)現(xiàn)病死禽畜要 報(bào)告，不加工、 不食用病死禽畜。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能55二、健康生活方式與行為 發(fā)現(xiàn)病死禽畜要中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬 病疫苗；人被犬、 貓抓傷、咬傷后， 應(yīng)立即沖洗傷口， 并盡快注射抗血清 和狂犬病疫苗。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能56二、健康生活方式與行為 家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 在血吸蟲病疫區(qū)， 應(yīng)盡量避免接觸 疫水；接觸疫水 后，應(yīng)及時預(yù)防 性服藥。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能57二、健康生活方式與行為 在血吸蟲病疫區(qū)，中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 食用合格碘鹽， 預(yù)防碘缺乏病。

16、中國公民健康素養(yǎng)基本與技能58二、健康生活方式與行為 食用合格碘鹽，中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 每年做1次健康 體檢。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能59二、健康生活方式與行為 每年做1次健康中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 系安全帶（或戴 頭盔）、不超速、 不酒后駕車能有 效減少道路交通 傷害。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能60二、健康生活方式與行為 系安全帶（或戴中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 避免兒童接近危 險水域，預(yù)防溺 水。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能61二、健康生活方式與行為 避免兒童接近危中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 安全存放農(nóng)藥， 依照說明書使 用農(nóng)藥。

17、中國公民健康素養(yǎng)基本與技能62二、健康生活方式與行為 安全存放農(nóng)藥，中國公民健康素養(yǎng)二、健康生活方式與行為 冬季取暖注意 通風(fēng)，謹(jǐn)防煤 氣中毒。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能63二、健康生活方式與行為 冬季取暖注意中國公民健康素養(yǎng)基三、基 本 技 能需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能64三、基 本 技 能需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。中國三、基 本 技 能能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能65三、基 本 技 能能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說三、基 本 技 能會測量腋下體溫。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能66三、基

18、 本 技 能會測量腋下體溫。中國公民健康素養(yǎng)基本與三、基 本 技 能會測量脈搏中國公民健康素養(yǎng)基本與技能67三、基 本 技 能會測量脈搏中國公民健康素養(yǎng)基本與技能6三、基 本 技 能會識別常見的危險標(biāo)識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險物。中國公民健康素養(yǎng)基本與技能68三、基 本 技 能會識別常見的危險標(biāo)識，如高壓、易燃、易爆、三、基 本 技 能高壓中國公民健康素養(yǎng)基本與技能69三、基 本 技 能中國公民健康素養(yǎng)基本與技能69三、基 本 技 能易燃中國公民健康素養(yǎng)基本與技能70三、基 本 技 能易中國公民健康素養(yǎng)基本與技能70三、基 本 技 能易爆中國公民健康素養(yǎng)基本與技能71三、基 本 技 能易中國公民健康素養(yǎng)基本與技能71三、基 本 技 能劇毒中國公民健康素養(yǎng)基本與技能72三、基 本 技 能劇中國公民健康素養(yǎng)基本與技能72三、基 本 技 能放射中國公民健康素養(yǎng)基本與