吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)

1、吸煙有害健康吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第1頁介紹煙草有害成份吸煙對(duì)各器官損害戒煙吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第2頁當(dāng)前全世界共有煙民11億，估算我國(guó)有7 億人直接或間接(被動(dòng))受到吸煙危害。據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，平均每秒鐘就有一個(gè)人死于吸煙相關(guān)疾病。據(jù)美國(guó)CDC公布一份研究匯報(bào)顯示：1997年至美國(guó)平都有25萬男性和18萬女性因?yàn)槲鼰熁虮粍?dòng)吸煙而死亡，據(jù)預(yù)計(jì)吸煙使美國(guó)成年人壽命平均降低。吸煙造成致命性疾病約有40各種，其中僅癌癥一類疾病就有各種。吸煙已成為嚴(yán)重危害健康、危害人類生存環(huán)境、降低人們生活質(zhì)量、縮短人類壽命緊迫問題。為此聯(lián)合國(guó)確定每年5月31日為全球戒煙日，WHO把吸

2、煙看成二十世紀(jì)1種瘟疫。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第3頁吸煙危害，盡人皆知。在吸煙房間里，尤其是門窗緊閉環(huán)境里，室內(nèi)不但充滿了人體呼出二氧化碳，還有吸煙者呼出一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重是在吸煙者吐出來冷煙霧中，煙焦油和煙堿含量比吸煙者吸入熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第4頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第5頁煙草有害成份煙草煙霧中最少含有三種對(duì)人體有危險(xiǎn)化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾個(gè)物質(zhì)混合成物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一個(gè)粘性物質(zhì)。尼古丁是一個(gè)會(huì)使人成癮藥品，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。一氧化碳能減低紅血球?qū)?/p>

3、氧輸送到全身能力。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第6頁 尼古丁 尼古丁使吸煙者產(chǎn)生一個(gè)愉快感覺。 尼古丁可使血管和支氣管內(nèi)膜受損、血 管收縮，造成氣管炎、血壓升高、心率 加緊，冠狀動(dòng)脈痙攣會(huì)誘發(fā)心絞痛和心 肌梗死。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第7頁尼古丁尼古丁是一個(gè)難聞、味苦、無色透明油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能快速溶于水及酒精中，經(jīng)過口鼻支氣管粘膜很輕易被機(jī)體吸收。粘在皮膚表面尼古丁亦可被吸收滲透體內(nèi)。一支香煙所含尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中尼古丁可毒死一頭牛。人致死量是5070毫克，相當(dāng)于2025支香煙尼古丁含量。煙草不但對(duì)高等動(dòng)物有害，對(duì)低等動(dòng)物也有害，所以也是農(nóng)業(yè)殺蟲劑主要

4、成份。“毒蛇不咬煙鬼”，因?yàn)樗鼈兟劦轿鼰熕鶕]發(fā)出來苦臭味，就高飛遠(yuǎn)走。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第8頁焦油焦油物理、化學(xué)性刺激，損傷人體呼吸功效。焦油含各種致癌物和促癌物，是引發(fā)肺癌和喉癌主要原因焦油還是使吸煙者手指和牙齒發(fā)黃原因。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第9頁一氧化碳一氧化碳與血紅蛋白親和力比氧氣高260倍，當(dāng)人們吸入較多一氧化碳時(shí)，造成組織和器官缺氧，進(jìn)而使大腦、心臟等各種器官產(chǎn)生損傷。所以，癮君子臉色昏暗、口唇發(fā)紫，就是缺氧結(jié)果。在冬季封閉房間中，吸煙者吸一支煙，全家人血液中一氧化碳都會(huì)增加。一氧化碳還會(huì)使膽固醇貯量增多，加速動(dòng)脈粥樣硬化。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第10頁放射性物質(zhì)卷煙霧中含210鉛和

5、201釙兩種放射性同位素，吸煙時(shí)可被吸入肺并沉積體內(nèi)。它們不停放出射線，損傷肺組織。一個(gè)天天吸20支煙人，一年吸入放射性元素輻射量，相當(dāng)于吸煙者一年拍300張X線胸片。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第11頁其它致癌物質(zhì)苯丙芘氰化鉀、甲醛、丙烯醛等刺激性化合物砷、汞、鎘、鎳等有害金屬氨、砒霜、殺蟲劑等致命成份吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第12頁吸煙可損害： 呼吸系統(tǒng) 心臟血管系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 生殖系統(tǒng) 家人健康吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第13頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第14頁一、吸煙引發(fā)急性中毒我國(guó)已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國(guó)外也有報(bào)導(dǎo)：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄

6、煙后死去。英國(guó)一個(gè)長(zhǎng)久吸煙40歲健康男子，因從事一項(xiàng)十分主要工作；一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無效死去。法國(guó)在一個(gè)俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領(lǐng)獎(jiǎng)即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第15頁那么為何有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒（20支）以上人很多，其中尼古丁含量大大超出人致死量，但急性中毒死亡者卻極少，原因是煙草中部分尼古丁被煙霧中毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷遲緩進(jìn)入人體。另外紙煙點(diǎn)燃后50%尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20

7、%被機(jī)體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長(zhǎng)久吸煙者，體內(nèi)對(duì)尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第16頁二、吸煙致癌作用中國(guó)“吸煙與健康”匯報(bào)指出，自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已經(jīng)有大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是造成肺癌首要危險(xiǎn)原因，因肺癌死亡患者中，87%是由吸煙(包含被動(dòng)吸煙)引發(fā)。男性吸煙者肺癌死亡率是不吸煙者820倍。另外，吸煙與肺癌發(fā)生呈劑量-效應(yīng)關(guān)系，每日吸煙25支以上，肺癌發(fā)病率為227/10萬；1524支為139/10萬；114支為75/10萬。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第17頁美國(guó)一個(gè)癌癥中心研究證實(shí)，煙霧中“多環(huán)芳香羥類化合物”吸入肺時(shí)

8、，被體內(nèi)一個(gè)多環(huán)羥活化酶氧化成“苯丙芘二醇環(huán)氧化物”，這種物質(zhì)會(huì)使抑制腫瘤P53基因突變而發(fā)生肺癌。 1月25日發(fā)表在Brj Cancer上研究匯報(bào)11種癌癥（肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌 、腎癌、粒細(xì)胞白血病、肝癌、口腔癌 、喉癌、乳腺癌）死亡率與吸煙顯著相關(guān)。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第18頁口腔及喉部煙煙霧，尤其是其中所含焦油，是致癌物質(zhì)它能在它所接觸到組織中產(chǎn)生癌，所以，吸煙者呼吸道任何部位都有發(fā)生癌可能。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第19頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第20頁吸煙把大量有毒化學(xué)物傳送到肺部。 煙草內(nèi)化學(xué)物質(zhì)刺激呼吸系統(tǒng)，增加氣管分泌，降低氣管纖毛排除廢物能力，而且增加肺部受感染機(jī)會(huì)

9、和影響肺功效。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第21頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第22頁食管癌、胃癌吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第23頁胃癌吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第24頁三、吸煙對(duì)心、腦血管危害研究證實(shí)，吸煙是許多心、腦血管疾病主要危險(xiǎn)原因之一。吸煙者高血壓、冠心病、腦血管病及周圍血管病發(fā)病率均顯著升高。統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病死亡率前者較后者高6倍。心肌梗死發(fā)病率前者較后者高2-6倍，高血壓、高膽固醇血癥及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9 -12倍。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第25頁心血管疾病死亡人數(shù)30% - 40%由吸煙引發(fā)，死亡率增加與吸煙量成正比。另外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增

10、加，造成凝血系統(tǒng)功效紊亂；吸煙還可影響花生四烯酸代謝，使PGI2生成降低，TXA2相對(duì)增加，從而使血管收縮、血小板聚集性深入增加。以上這些都可促使高血壓、冠心病發(fā)生和發(fā)展。因?yàn)樾募∪毖?，使心肌?yīng)激性增強(qiáng)，心室顫動(dòng)閾值下降，所以冠心病吸煙者更輕易發(fā)生心律失常，發(fā)生猝死危險(xiǎn)性增高。 流行病學(xué)調(diào)查報(bào)道，吸煙者發(fā)生中風(fēng)危險(xiǎn)性是不吸煙者2 - 3.5倍，假如吸煙和高血壓同時(shí)存在，中風(fēng)危險(xiǎn)性就會(huì)升高近20倍。另外，吸煙者易患閉塞性動(dòng)脈硬化癥和閉塞性血栓性動(dòng)脈炎。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第26頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第27頁四、吸煙對(duì)女性影響吸煙對(duì)婦女危害更甚于男性，引發(fā)月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、

11、骨質(zhì)疏松及更年期提前。伴隨圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)發(fā)展，發(fā)覺大量不良圍產(chǎn)事件發(fā)生與孕婦孕期吸煙相關(guān)。煙霧中一氧化碳等有害物質(zhì)進(jìn)入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧；同時(shí)尼古丁又使血管收縮，降低了胎兒血供及營(yíng)養(yǎng)供給，影響胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。吸煙致自然流產(chǎn)、胎膜早破、胎盤早剝、前置胎盤、早產(chǎn)及胎兒生長(zhǎng)異常等發(fā)生率增加，圍產(chǎn)兒死亡率上升。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第28頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第29頁五、吸煙造成視力衰退依據(jù)美國(guó)圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心對(duì)比研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)病變?cè)斐梢暳ν蝗幌陆狄粋€(gè)顯著危險(xiǎn)原因。這是因?yàn)槲鼰熡性黾永w維蛋白源傾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經(jīng)供血降低。這種

12、缺血性視神經(jīng)病變常見癥狀包含視物質(zhì)發(fā)暗、含糊，單皮膚上或下半視野缺損，甚至全盲。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第30頁六、被動(dòng)吸煙危害被動(dòng)吸煙比主動(dòng)吸煙吸入有害物質(zhì)多得多（前述）。室內(nèi)吸2支煙污染比室外高20倍，同一個(gè)吸煙者共同生活患癌癥機(jī)會(huì)增加1.4倍，同2個(gè)吸煙者共同生活患癌癥機(jī)會(huì)增加2.3倍。流行病學(xué)調(diào)查表明，丈夫吸煙女性肺癌患病率為丈夫不吸煙者1.6-3.4倍。據(jù)國(guó)際性抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中50%是被動(dòng)吸煙者。煙草行業(yè)稅收所帶來經(jīng)濟(jì)效益已經(jīng)消融在醫(yī)療、勞動(dòng)力損失等社會(huì)支出之中。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第31頁七、吸煙影響性功效 吸煙會(huì)影響血液循環(huán)，使生殖器血流量降低，進(jìn)而造成性喚起困難（包含

13、男性和女性），中國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查還發(fā)覺，20男性勃起功效障礙與吸煙相關(guān)。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第32頁香煙口服避孕藥心臟病。英國(guó)最新研究發(fā)覺，吸煙女性同時(shí)服用避孕藥，會(huì)造成心臟病、中風(fēng)等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸煙會(huì)增加血黏度，更易造成血栓；而避孕藥也會(huì)使血液變稠?！拔鼰?避孕藥”雙重作用，使發(fā)病率又增1倍 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第33頁八、吸煙對(duì)皮膚危害吸煙女性比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多、色澤帶灰。尤其是兩眼角,上下唇部及口角處皺紋顯著增多。吸煙不但能夠使面部皮膚產(chǎn)生皺紋和變黃，而且也能夠?qū)θ砥つw產(chǎn)生一樣后果。假如戒煙，則可能讓皮膚慢慢恢復(fù)。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第34頁九

14、、吸煙其它危害吸煙可造成骨質(zhì)疏松癥（骨密度降低，引發(fā)疼痛和骨折）、睡眠差、牛皮癬、降低藥效、胃潰瘍、退行性牙齦炎等。 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第35頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第36頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第37頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第38頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第39頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第40頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第41頁戒煙其實(shí)是一件很簡(jiǎn)單事情,只在意你有沒有這一個(gè)決心。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第42頁戒煙不一樣時(shí)段益處6小時(shí)后，心率會(huì)下降，血壓也會(huì)輕微降低；12小時(shí)后，尼古丁將被排出體外；二十四小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功效得到改進(jìn)。此時(shí)可能會(huì)有咳嗽，因?yàn)榻?jīng)過咳嗽能夠去除堵塞在氣管和肺部堵塞物

15、。2天之后尼古丁所致不良反應(yīng)就會(huì)消失。2個(gè)月左右，手部和腳部血液循環(huán)就會(huì)增加。戒煙1年之后，患心臟病危險(xiǎn)性會(huì)顯著降低。戒煙后，患病危險(xiǎn)性幾乎與不吸煙者一致。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第43頁戒煙五個(gè)D 1. Delay （延遲）2. Deep breathing （深呼吸）3. Do something else （做別事情）4. Drink water （飲水）5. Declare （宣講）吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第44頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第45頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第46頁宣告戒煙后又吸了一支怎么辦戒煙后最好做到一根不抽。但很多嘗試戒煙人在“引誘”、“勸說”甚至“壓力”下又開始吸了第一支煙，造成戒

16、煙心理防線瓦解，造成戒煙失敗。其實(shí)，萬不得已吸了煙并不意味著戒煙失敗，只要堅(jiān)信戒煙惠人惠己，努力做到以后不再抽，就一定能夠戒煙成功。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第47頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第48頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第49頁戒煙常見誤區(qū) 吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第50頁“戒煙后，身體失去平衡，很輕易生病”很多人認(rèn)為，多年吸煙者一旦戒煙，身體會(huì)失去平衡，會(huì)很輕易生病。如戒煙后，很快得了肺癌。實(shí)際上，患肺癌原因并不是戒煙，而正是因?yàn)殚L(zhǎng)久吸煙，已經(jīng)對(duì)身體造成了損害。大人群流行病學(xué)研究顯示，吸煙者戒煙后，患各種疾病危險(xiǎn)性都在下降，但癌癥風(fēng)險(xiǎn)下降最慢，要到十年以后才能表現(xiàn)出來。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第51頁“柔和、低

17、焦油香煙對(duì)人體沒有危害”吸帶“過濾嘴”好煙，可降低焦油吸入，降低一些癌發(fā)病危險(xiǎn)，但不會(huì)降低患肺癌及心臟病機(jī)會(huì)。不論煙草內(nèi)所含焦油怎樣低，你和你周圍人依然會(huì)吸入數(shù)百種有毒化學(xué)物質(zhì)，根本沒有所謂“安全”香煙。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第52頁“天天少抽幾支煙沒有什么危害”煙草沒有安全劑量，吸任何種類煙，吸最少煙，對(duì)身體都是有有害。吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第53頁“我太老了，吸煙很多年了，戒煙太晚了”對(duì)于吸煙人來說，確實(shí)越早戒煙越好。研究發(fā)覺，不論何時(shí)戒煙，肺功效和身體其它功效都會(huì)有顯著好轉(zhuǎn)。鄧小平同志晚年在醫(yī)生勸導(dǎo)下，86歲戒煙，他從決定戒煙后第二天開始就一根也不再抽，這種精神值得仍未戒煙朋友學(xué)習(xí)。吸煙危害

18、專題知識(shí)培訓(xùn)第54頁戒煙后飲食一、防止喝咖啡或含咖啡因飲料二、防止喝酒三、多吃蔬果，少吃肉類 1、酸性食物，比如：肉、魚、核果、李 2、堿性食物則是指代謝后會(huì)產(chǎn)生鈣、磷、鈉、鉀，食物中諸如蔬菜、水果、奶類四、多補(bǔ)充維生素 C 每吸一根香煙就必需增加25毫克維生素C需要量五、補(bǔ)充維生素B群、鈣質(zhì)和鎂以幫助戒煙 緩解壓力，減輕戒煙時(shí)焦慮及幫助睡眠吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第55頁體重上升原因主要有：一、戒煙后新陳代謝速度較慢，消耗熱量降低二、味覺、嗅覺改進(jìn)，更感食物美味，食欲增加。三、吸煙口欲，以其它食物替換(如：零食、口香糖)，增加了熱量攝取怎樣處理體重增加問題 :戒煙可能會(huì)令體重略為增加2至5千克運(yùn)

19、動(dòng)及節(jié)食是減肥不二法門吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第56頁把煙戒掉吧！吸煙有害健康。每吸一根香煙就降低生命11分鐘。請(qǐng)珍惜生命吧！吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第57頁Thank You !吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第58頁愛是什么？一個(gè)精靈坐在碧綠枝葉間沉思。風(fēng)兒若有若無。一只鳥兒飛過來，停在枝上，望著遠(yuǎn)處將要成熟稻田。精靈取出一束黃澄澄稻谷問道：“你愛這稻谷嗎？”“愛?！薄盀楹?？”“它驅(qū)趕我饑餓?！兵B兒啄完稻谷，輕輕梳理著光潤(rùn)羽毛。“現(xiàn)在你愛這稻谷嗎？”精靈又取出一束黃澄澄稻谷。鳥兒抬頭望著遠(yuǎn)處一灣泉水回答：“現(xiàn)在我愛那一灣泉水，我有點(diǎn)渴了。”精靈摘下一片樹葉，里面盛了一汪泉水。鳥兒喝完泉水，準(zhǔn)備振翅飛去?！罢?qǐng)?jiān)?/p>

20、回答我一個(gè)問題，”精靈伸出指尖，鳥兒停在上面。“你要去做什么更主要事嗎？我這里又稻谷也有泉水。”“我要去那片開著風(fēng)信子山谷，去看那朵風(fēng)信子?！薄盀楹?？它能驅(qū)趕你饑餓？”“不能。”“它能滋潤(rùn)你干渴？”“不能?！睈凼鞘裁?？一個(gè)精靈坐在碧綠枝葉間沉思。風(fēng)兒若有若無。一只鳥兒飛過來，停在枝上，望著遠(yuǎn)處將要成熟稻田。精靈取出一束黃澄澄稻谷問道：“你愛這稻谷嗎？”“愛。”“為何？”“它驅(qū)趕我饑餓。”鳥兒啄完稻谷，輕輕梳理著光潤(rùn)羽毛?！艾F(xiàn)在你愛這稻谷嗎？”精靈又取出一束黃澄澄稻谷。鳥兒抬頭望著遠(yuǎn)處一灣泉水回答：“現(xiàn)在我愛那一灣泉水，我有點(diǎn)渴了?！本`摘下一片樹葉，里面盛了一汪泉水。鳥兒喝完泉水，準(zhǔn)備振翅飛去?！罢?qǐng)?jiān)倩卮鹞乙粋€(gè)問題，”精靈伸出指尖，鳥兒停在上面?！澳阋プ鍪裁锤饕聠?？我這里又稻谷也有泉水?！薄拔乙ツ瞧_著風(fēng)信子山谷，去看那朵風(fēng)信子?！薄盀楹?？它能驅(qū)趕你饑餓？”“不能。”“它能滋潤(rùn)你干渴？”“不能?！蔽鼰熚：ｎ}知識(shí)培訓(xùn)第59頁吸煙危害專題知識(shí)培訓(xùn)第60頁其實(shí)，世上最溫暖語言，“ 不是我愛你，而是在一起?！?所以知道才是最美相遇！只有彼此以誠(chéng)相待，彼此尊重，相互包容，相互知道，才能走更遠(yuǎn)。相遇是緣，相守是愛。緣是多么妙不可言，而知道又是多么難能可貴。不然就會(huì)錯(cuò)過一時(shí)，錯(cuò)過一世！擇一人深愛，陪一人到老。一路相扶相持，一路心手相牽，一路笑對(duì)風(fēng)雨。在平凡世界，不求愛轟轟烈烈；不