當(dāng)代大學(xué)生與體育文化課件

1、當(dāng)代大學(xué)生與體育文化你喜歡長跑嗎？人體運(yùn)動系統(tǒng)人體骨骼脊椎肌肉健康指數(shù)生理敏感期911歲之間 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育敏感期1516歲之間 心血管系統(tǒng)發(fā)育敏感期 1720歲左右 骨骼發(fā)育敏感期25歲 生長發(fā)育停止 025歲之間還有很多的生長發(fā)育敏感期，比如，內(nèi)臟器官、大肌肉群、小肌肉群等發(fā)育敏感期大學(xué)生體質(zhì)&體育現(xiàn)狀2.身體素質(zhì)差，經(jīng)常跑醫(yī)院；3.缺少基本生理學(xué)常識，對自己的身體幾乎一無所知；4.體育鍛煉缺乏，只有體育課和少量參與體育活動的機(jī)會1. 宅寢&網(wǎng)游,談戀愛；毛澤東竺可楨馬約翰體育文化體育文化現(xiàn)狀中國體育強(qiáng)調(diào)金牌、強(qiáng)調(diào)健康，但制度化、政治化、課堂化的中國體育歷史和現(xiàn)狀使學(xué)校體育流于表面，并且嚴(yán)重

2、影響了幾代人的體育意識和身體健康。中國知識分子“英年早逝”既是中國學(xué)校體育文化落后的真實(shí)寫照，也是當(dāng)代大學(xué)生需要重新認(rèn)識的問題。中國教育急需重新認(rèn)識體育文化、傳播體育文化、急需改變當(dāng)代大學(xué)生的體育文化理念和健康理念。如何控制-強(qiáng)度 & 量度保持小強(qiáng)度漸漸加量定量漸漸加強(qiáng)度量度&強(qiáng)度穩(wěn)步交替提升起步中期穩(wěn)態(tài)需要記住的是 3. 跑步、球類運(yùn)動是健身起步和體質(zhì)提高的最佳選擇；你想變得健康嗎？你就跑步吧；你想變得聰明嗎？你就跑步吧；你想變得美麗嗎？你就跑步吧5.貴在堅(jiān)持 1. 你能去鍛煉的 時間就是最佳 鍛煉時間；2. 不跟體育結(jié)緣，一定跟醫(yī)院結(jié)緣；4.最理想的人：理工科的頭腦+體育學(xué)院的身體；能跑就

3、別走能走就別坐 能坐就別躺人體骨骼圖example1example2example4example3text1text3text4text5text6text7心臟example1example2example4example3text1text3text4text5text6text7心血管系統(tǒng)肌肉CUBA竺可楨 他認(rèn)定“健全的體格”是大學(xué)教育的目標(biāo)，是造就“堅(jiān)毅、擔(dān)當(dāng)大任、主持風(fēng)氣、轉(zhuǎn)移國運(yùn)”，成為社會砥柱、拯救中華的人才所不可缺少的四項(xiàng)條件之一。這四項(xiàng)條件是： 1 肯犧牲自己努力為國，以天下為己任的精神；2 清醒麗富有理智的頭腦和深思遠(yuǎn)慮、不肯盲從的習(xí)慣：3 ，明辨是非而不悔利害的氣概：

4、4 ，健全的體格?！?他強(qiáng)調(diào)：以吾人提倡運(yùn)動，非以運(yùn)動本身為口的，而是使讀書作事之能效加多”, “以運(yùn)動為一種方法籍此方法以完成良好之性格，道德與學(xué)問?！瘪R約翰正確的體育能使人養(yǎng)成矯健，敏捷的習(xí)慣與行為體育活動能使人有愉快的精神體育娛樂活動中能養(yǎng)成集體主義的精神從體育競賽中，我們教育青年，使他們重視運(yùn)動道德，培養(yǎng)道德的觀念與行為，如合作，勇敢等很多的運(yùn)動員要經(jīng)過艱苦原訓(xùn)練，在這艱苦的訓(xùn)練過程中，鍛煉青年們不畏難，不退縮，積極向前的革命精神從體育的團(tuán)體活動中，培養(yǎng)青年的合作精神，大家互相幫助，好好地為人民服務(wù)毛澤東夫命中致遠(yuǎn)，外部之事，結(jié)果之事也。體力充實(shí)，內(nèi)部之事，原因之事也。體不堅(jiān)實(shí)，則見兵

5、而畏之，何有于命中，何有于致遠(yuǎn)？堅(jiān)實(shí)在于鍛煉。鍛煉在于自覺。今之提倡者，非不設(shè)種種之方法，然而無效者，外力不足以動其心，不知何為體育之真義。體育者，人類自養(yǎng)其生之道，使身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。體育者，養(yǎng)生之道也。體育一道，配德育與智育，而德智皆寄予體。無體是無德智也。體者，為知識之載而為道德之寓者也。其載知識也如車，其寓道德也如舍。體強(qiáng)壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修勇而收效選。毛澤東夫內(nèi)斷于心，百體從令。勤體育則強(qiáng)筋骨，強(qiáng)筋骨則體質(zhì)可變，弱可轉(zhuǎn)強(qiáng)，身心可以并完。此蓋非天命而全乎人力也。近人有言日：文明其精神，野蠻其體魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蠻其體魄。茍野蠻其體魄矣，則文明之精神隨

6、之。毛澤東體育之效，至于強(qiáng)筋骨，因而增知識，因而調(diào)感情，因而強(qiáng)意志。故夫體育非他，養(yǎng)乎吾生，樂乎吾心而已。不好運(yùn)動之原因：一則無自覺心也。一則積習(xí)難返也。一則提倡不力也。一則學(xué)者以運(yùn)動為可羞也。此事不重言談，重在實(shí)行，茍能實(shí)行，得一道半法已足。運(yùn)動所宜注意者三：有恒一也，注全力二也，蠻拙三也。健身跑健身跑又稱慢跑，它是采用較長時間、慢速度、較長距離的有氧鍛煉方法。其技術(shù)特點(diǎn)簡單、易掌握，男女老少均可參加。該項(xiàng)運(yùn)動不受場地、器材限制，可在田經(jīng)場、公路、樹林、公園及田間小路等地練習(xí)，是我國群眾性體育活動中普遍開展的項(xiàng)目之一。健美操健美操具有保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂的實(shí)用價值。是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。健美操的定義是：增進(jìn)身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下，節(jié)奏突出，韻律鮮氧明的體育運(yùn)動。它包含