強直性脊柱炎康復(fù)

1、關(guān)于強直性脊柱炎康復(fù)第1頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三強直性脊柱炎：是一種主要侵犯脊柱，并累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進行性炎性疾病。強直性脊柱炎的顯著特點:患者逐漸出現(xiàn)臀髖部或腰背部疼痛和/或發(fā)僵，尤以臥久(夜間)或坐久時明顯，翻身困難，晨起或久坐起立時腰部發(fā)僵明顯，但活動后減輕。有的患者感臀髖部劇痛，偶爾向周邊放射。病理病因：強直性脊柱炎的病因目前尚未完全明確，近年來研究結(jié)果提示和遺傳素質(zhì)、感染及免疫等因素有關(guān)。第2頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三個人護理1.應(yīng)避免強力負重,使病變加重.避免長時間維持一個姿勢不動.2.睡眠時避免墊枕頭且

2、睡硬床.睡覺時最好是平躺保持背部直立.3.清晨起床背脊僵硬時,可以熱水浴來改善.熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效.不抽煙,以免造成肺部傷害.4.慎防外傷.5.在寒冷、潮濕季節(jié)中,更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā).第3頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三飲食護理1)可適當吃些能抗風濕祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、大蔥等，經(jīng)研究，大蒜具有殺菌、抗病毒的作用，適當?shù)氖褂每深A(yù)防病毒感染。冬季可服用姜湯，可起到暖胃驅(qū)寒的目的。2)果實食品：如栗子，栗子可起到補腎強筋健骨的功效，對于風濕痹痛、筋骨的強健、舒活經(jīng)絡(luò)都有很好的效果，多食對治療強直性脊柱炎有很好的效果。3)適當多補一些豆類食品，如黃豆、大豆

3、、黑豆等可對治療強直性脊柱炎有很好的輔助作用，豆類食品中含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，可促進肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼的代謝，對于骨傷的修復(fù)有很好的效果，對身體沉重、關(guān)節(jié)不利、關(guān)節(jié)腫痛的風濕類型有很好的效果。第4頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三康復(fù)訓(xùn)練重要性：強直性脊柱炎需要長期治療，患者應(yīng)對自己的疾病有正確的認識，積極配合醫(yī)生的治療及康復(fù)訓(xùn)練對于本病具有很重要的意義。適當?shù)男凶?、睡眠姿勢，腰腹的鍛練可以維持關(guān)節(jié)的靈活性，呼吸鍛練，有助于維持良好的肺功能。但如果能夠維持在功能位，就可最大限度地保留部分關(guān)節(jié)功能。第5頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三強直性脊

4、柱炎康復(fù)操第6頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三身體平躺，膝部彎曲，腳放在地板上。抬起臀部，要盡可能抬高，保持5秒，慢慢落下。第7頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三身體平躺，抬起手臂，朝向天花板，雙手五指交叉。雙臂盡量向右，雙膝盡量向左。之后重復(fù)相反的動作。第8頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三身體平躺，下頜收緊，雙手夠向膝蓋，同時肩膀和頭部抬離地板夠膝蓋后放松。第9頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三身體平躺，下頜收緊，抬起肩膀和頭部，雙手夠向右膝的外側(cè)。放松。之后重復(fù)相反的動作。第10頁，共19頁

5、，2022年，5月20日，14點35分，星期三四肢著地。肘部不要彎曲，保持伸直。盡量低頭至雙臂之間，同時盡量抬高背弓。保持5秒后，恢復(fù)原狀。然后再盡量高的抬頭，背、腰盡量向下彎。第11頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三四肢著地。保持抬頭，同時抬右臂、抬左腿，盡量抬高。保持5秒，恢復(fù)原狀。之后重復(fù)相反的動作。第12頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三坐在一把穩(wěn)定的椅子上，腳著地。腿繞在椅子腿上。雙手放在身體兩側(cè)。左手抓住椅子，盡量向右側(cè)彎，不要向前傾，右臂夠向地板。保持5秒，恢復(fù)原狀。之后重復(fù)相反的動作。第13頁，共19頁，2022年，5月20日，1

6、4點35分，星期三坐在一把穩(wěn)定的椅子上，腳著地。雙手的前臂相互握住，抬至肩高。上身盡量向右轉(zhuǎn)。保持5秒，恢復(fù)原狀。之后重復(fù)相反的動作。第14頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三坐在一把穩(wěn)定的椅子上，腳著地。雙手放于身體兩側(cè)，并把住椅子邊緣。頭部盡量向右轉(zhuǎn)，但保持肩部不要動。維持5秒，恢復(fù)原狀。之后重復(fù)相反的動作。第15頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三面對椅子站立，為了舒服可在座位上加個墊兒。右腳后跟放在椅子上，膝部伸直。雙手盡量夠向腳部保持5秒，放松。重復(fù)2次，每次都比上一次夠遠一點。之后重復(fù)相反的動作。第16頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三面對椅子的側(cè)面，右手抓住椅子靠背。右膝彎曲，右小腿放在椅子上。左腿盡量向前，雙手放在背后。右膝盡量彎曲，保持頭和背部直立。之后重復(fù)相反的動作。第17頁，共19頁，2022年，5月20日，14點35分，星期三背靠墻角，同時肩膀和臀部以及腳跟盡量靠墻，然后下巴靠近胸口，后腦勺靠向墻。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要彎曲。盡量向上伸展