第九套廣播體操18教案

1、文檔編碼 : CC6J4J3E9Z7 HR5K8G4J7H3 ZJ10J1V3H2G2課次教材 內(nèi)容第九套廣播體操 1-4 節(jié)時間強(qiáng)度教技能目標(biāo)：初步把握第九套廣播體操1-4 技術(shù)動作；學(xué)認(rèn)知目標(biāo)：明白廣播體操對身體錘煉的重要作用；目情感目標(biāo)：明白團(tuán)體合作的重要性；標(biāo)課的教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求部分一、課堂常規(guī)組織：全班成四列橫隊集合,如圖示：1.體育委員整隊集合, 報告人開數(shù)；* 5 弱始2.檢查服裝；* 部3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)；* * 分4.支配見習(xí)生；要求：快、靜、齊；二、慢跑；全班成一路縱隊繞籃4 球場順時針慢跑兩圈；要求：慢跑,保持隊形；準(zhǔn)備三、預(yù)備操組織：全班四列橫隊成101.頭部運(yùn)

2、動；體操隊形散開,如下圖示：部2.擴(kuò)胸運(yùn)動；* * * * * * * * * * * * 3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動；* * * * * * * * * * * * 分4.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動5.正弓步壓腿；教法：老師背面示范,同學(xué)仿照練習(xí)；6.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動；要求：隊伍整齊,活動 充分；一、預(yù)備節(jié)（ 8*2）預(yù)備姿勢,兩腳立正,手臂一、老師講解動作要點(diǎn) 并示范,隊列隊形如垂直于體側(cè),抬頭挺胸,眼看前下：4 方；* * * * * * 口令至原地踏步時,半握拳；* * * * * * 第一拍,左腳向下踏步,右* * * * * * 腿抬起,膝蓋向前,腳尖離地* * * * * * 10-15 公分,同時,左臂前擺

3、至身體中線,右臂后擺,第2 拍于第要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)動作；一拍動作相同,方向相反；二、伸展運(yùn)動（ 8*4）第一拍：左腳向側(cè)一步,與肩同 寬,同時,兩臂側(cè)平舉,頭向左轉(zhuǎn) 908 其次拍：右腳并于左腳,同時半 蹲,雙臂曲臂于胸前,含胸低頭基 本第三拍：手臂伸出至側(cè)上舉,同 時抬頭挺胸眼看前上方 第四拍：手臂落下,仍原至體側(cè) 五六七八拍,動作同,方向相反部分三、擴(kuò)胸運(yùn)動（8*4 ）第一拍：左腳向前一步同時手臂經(jīng)前舉擴(kuò)胸至側(cè)舉,握 拳,拳心向前 8 其次拍： 身體向右轉(zhuǎn) 90,手臂經(jīng) 體前交叉,曲臂向后擴(kuò) 胸第三拍,身體向左轉(zhuǎn) 90,同時,手臂經(jīng)體前交叉,向后 擴(kuò)胸第四拍,左腳收回成立正姿勢,同時手臂經(jīng)前

4、舉,仍原 至體側(cè) 五六七八拍,動作同,方向相反四、踢腿運(yùn)動（ 8*4）第一拍,左腿向側(cè)擺起 45,同時,兩臂側(cè)平舉,掌心向下其次拍,雙腿并攏,屈膝半蹲,同時兩臂仍原至體側(cè) 8 第三拍,左腿向后踢起,離地 10-20 公分,同時,兩臂 經(jīng)錢擺至側(cè)上舉,掌心 相對第四拍,收手收腳,仍原成立正 姿勢 基 五六七八拍,動作同,方向相反五、體側(cè)運(yùn)動（8*4 ）本 第一拍, 左腳向側(cè)一步比肩稍寬,同時左臂側(cè)平舉掌心向 下,右臂胸前平屈,掌 心向下 部 其次拍, 下體保持第一拍的姿勢,8 同時上體側(cè)傾 45,左手 叉腰,右手?jǐn)[至上舉掌 分 心向內(nèi)第三拍,左腿并與右腿,同時半 蹲左臂上舉,右臂貼于 體側(cè)第四拍

5、,仍原至立正姿勢,同時,左臂經(jīng)側(cè)仍原至體側(cè) 五六七八拍,動作同,方向相反 組織教法：1. 老師進(jìn)行講解示范；2. 單節(jié)動作教學(xué)；3. 1-2 節(jié)動作復(fù)習(xí)；4. 單節(jié)動作教學(xué)；20 5. 3-4 節(jié)動作復(fù)習(xí)；6. 1-4 節(jié)動作復(fù)習(xí)；結(jié)一、整隊集合；組織：四列橫隊；15 束二、小結(jié)講評；教法：老師示范,同學(xué)三、放松靜力拉伸；跟著練習(xí)；四、整理器材；要求：放松充分,認(rèn)真部 聽講評；分課 后 記估量運(yùn)動負(fù)荷：中等強(qiáng)度脈搏：100 次/分課次教材 內(nèi)容第九套廣播體操 5-8 節(jié)時間強(qiáng)度教技能目標(biāo)：初步把握第九套廣播體操5-8 節(jié)技術(shù)動作；學(xué)認(rèn)知目標(biāo)：明白廣播體操對身體錘煉的重要作用；目情感目標(biāo)：明白團(tuán)

6、體合作的重要性；標(biāo)課的教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求部分一、課堂常規(guī)組織：全班成四列橫隊集合,如圖示：開1.體育委員整隊集合, 報告人* 5 弱數(shù)；始2.檢查服裝；* 部3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)；* * 分4.支配見習(xí)生；要求：快、靜、齊；二、慢跑；全班成一路縱隊繞籃4 球場順時針慢跑兩圈；要求：慢跑,保持隊形；準(zhǔn)備三、預(yù)備操組織：全班四列橫隊成101.頭部運(yùn)動；體操隊形散開,如下圖示：部2.擴(kuò)胸運(yùn)動；* * * * * * * * * * * * 3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動；* * * * * * * * * * * * 4.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動5.正弓步壓腿；教法：老師背面示范,分 同學(xué)仿照練習(xí)；6.手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動；要求：

7、隊伍整齊,活動 充分；一、復(fù)習(xí)1-4 節(jié)一、老師講解動作要點(diǎn)復(fù)習(xí)第九套廣播體操并示范,隊列隊形如下：* * * * * * 4 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)動作；二、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（ 8*4）第一拍：左腿向側(cè)邁出,比肩稍 寬,同時,兩臂側(cè)平舉,掌心向下其次拍：下體保持第一拍姿勢,8 身體向左轉(zhuǎn) 90,同時,雙手胸前擊掌兩次基第三拍： 上體向右轉(zhuǎn)180,同時,8 雙臂伸直至側(cè)上舉掌心本向內(nèi)部第四拍：左腳仍原成立正姿勢,同時,身體轉(zhuǎn)正,兩臂分經(jīng)側(cè)仍原至體側(cè)五六七八拍,動作同,方向相反三、全身運(yùn)動（8*4 ）第一拍：左腳向左邁出,比肩稍寬,兩臂經(jīng)側(cè)

8、擺至上舉 交叉掌心向前,抬頭看 手其次拍：身體前屈,雙臂體前交 叉,掌心向內(nèi),低頭看 手第三拍：收左腳,成半蹲姿勢同 時雙手扶膝,肘關(guān)節(jié)向 外低頭,眼看前下方第四拍：站起,成立正姿勢 五六七八拍,動作同,方向相反四、跳動運(yùn)動（ 8*4）第一拍：跳成左腳在前的弓步,同時撐手叉腰,肘關(guān)節(jié) 向外,虎口向上 其次拍：跳成立正姿勢 第三拍：跳成右腳在前的弓步 8 第四拍：跳成立正姿勢 第五拍：跳成兩腳開立,腳尖微 微向外膝蓋向腳尖方向 緩沖,同時,兩臂側(cè)平 舉掌心向下 第六拍：跳成立正姿勢 第七八拍：動作同五六拍基其次至第四個八拍,動作同第一 個八拍本部五、整理運(yùn)動（8*4 ）8 一至四拍,原地踏步四拍第四拍仍原至立正姿勢五六拍：左腳向側(cè)邁出,比肩稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至分側(cè)上舉,抬頭45 ,眼看前上方七八拍：左腳收回,同時手臂 經(jīng)體側(cè)仍原成立正姿 勢 其次個八拍同第一個八拍動 作,但方向相反組織教法：1. 老師進(jìn)行講解示范；2. 單節(jié)動作教學(xué)；3. 5-6 節(jié)動作復(fù)習(xí)；4. 單節(jié)動作教學(xué)；5. 7-8 節(jié)動