高三第一學(xué)期成績提升不明顯應(yīng)該怎樣調(diào)整

1、3/3高三第一學(xué)期成績提升不明顯應(yīng)該怎樣調(diào)整？進入高三已經(jīng)有三、四個月時間了 ,不少高三生感覺到上高三以來 ,在學(xué)習(xí)上沒少投入精力 ,但卻總有一種爬坡狀態(tài)：成績提升很吃力、很難、甚至有些力不從心。其實高三第一學(xué)期是高考備考的爬坡期“。怎么樣度過這段爬坡期？今天來告訴高三學(xué)生和家長 ,在高考備考的爬坡期“要怎樣調(diào)整心態(tài) ,淡然度過爬坡期“ ,迎來成績飛躍期。壓力大、情緒波動是爬坡期“成績提速慢的重要原因高三是學(xué)生們最艱難的時期。適應(yīng)高三忙碌的快節(jié)奏 ,已經(jīng)讓高三生有種喘不過氣的感覺 ,除此之外 ,各種壓力也一下子聚攏過來。這些壓力 ,有來自家長、老師和社會對他們給予高度的關(guān)注。也有看著老師的忙碌

2、、看著其他同學(xué)的努力、看著家長的期待的眼神形成的壓力。更有在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難、挫折、迷茫 ,如果再有學(xué)習(xí)成績的不理想時感受到的壓力。在這些壓力的影響下 ,高三變成了一個容易出現(xiàn)動亂和茫然的時期 ,高三生一旦遇到挫折 ,特別是考試中受到打擊 ,就會自我疑心 ,產(chǎn)生焦慮。在壓力大、情緒波動的情況下 ,想要全身心投入學(xué)習(xí)很難 ,就容易出現(xiàn)成績停滯不前 ,甚至退步。鑒于此 ,特對高三的學(xué)生提出以下建議：首先 ,要克服日常學(xué)習(xí)中的枯燥心理 ,學(xué)會從學(xué)習(xí)中尋找樂趣。高三一年 ,學(xué)習(xí)新課的時間特別少 ,有些學(xué)習(xí)進度快的高中 ,高二已經(jīng)學(xué)完了全部新課 ,高三根本上是在復(fù)習(xí)舊知識了 ,這樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容 ,難免

3、會讓高三生覺得枯燥無味。但是 ,無論是新知識還是舊知識 ,從學(xué)習(xí)中不斷的找到樂趣和成就感的話 ,那么整個備考過程就不會那么的枯燥 ,例如：做出一道難的習(xí)題；考過一次優(yōu)異的成績；受到過老師一句表揚的話語。這些小樂趣、小喜悅是讓高三生更集中精力投入到學(xué)習(xí)中的催化劑 ,也是積累知識和能力 ,以備后續(xù)成績飛躍的資本。其次 ,勝不驕 ,敗不餒。“這句話非常重要。成績有波動是特別正常的現(xiàn)象 ,在取得優(yōu)異成績或成績有所提高的時候 ,切忌驕傲自滿 ,認(rèn)真總結(jié)好的經(jīng)驗 ,為下一步提升積累能量；在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)困難與挫折的時候 ,更要懂得失敗是成功的墊腳石“這個道理 ,要學(xué)會總結(jié)失敗的經(jīng)驗和教訓(xùn) ,不斷完善自己的學(xué)習(xí)

4、方法。最后 ,就是快樂學(xué)習(xí)。在整個高三備考過程中 ,高三生可以通過一些心理小暗示 ,讓好的心態(tài)始終陪伴自己。例如 ,當(dāng)自己的成績不如意的時候就想想 ,我多幸運呀 ,多虧這不是高考 ,我還有時間來追趕 ,還有時機來提高 ,還有時機總結(jié)歸納。如果當(dāng)成績好的時候更要好給自己打氣鼓勁 ,比方 ,這樣想想 ,這次小考我都能考好相信高考我也一定能夠考好！沒問題加油！這樣想 ,底氣就足了 ,信心就增強了 ,情緒也就高漲了 ,還有什么過不去的坎？高三的第一學(xué)期是積累知識 ,總結(jié)方法 ,認(rèn)真歸納總結(jié)和強化記憶各類考題的答題方法我模式的階段 ,這一階段也是成績能夠快速按高的最最關(guān)鍵的事情 ,保持良好態(tài) ,始終保持高昂的斗志是最最關(guān)鍵的！也是戰(zhàn)勝爬坡期“的關(guān)鍵。衷心希望各位學(xué)長們能在這一關(guān)鍵的時期里 ,最大限度的積累知識 ,總結(jié)答題方法和模式 ,多向老師和學(xué)習(xí)好的同學(xué)請教 ,相信一定成功的！