第二講-大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃自我探索-興趣

1、幸福榮譽(yù)財(cái)富成功興趣在你最感興趣的事物上，隱藏著你人生的鑰匙 比爾蓋茨第二講 自我探索職業(yè)興趣基本認(rèn)識(shí)性格是可以改變的興趣是多元化的能力是逐步提高的價(jià)值觀是逐漸形成并不斷變化的 想象一下，并寫(xiě)下：你可以專(zhuān)心致志的事情你曾經(jīng)廢寢忘食的時(shí)候你感受過(guò)的忘我的狀態(tài)什么時(shí)候，你感到最為快樂(lè)？ 快樂(lè)是什么？ 美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授 Mihaly Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米哈賴）發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們?cè)趯?zhuān)心致志地、積極地從事某種活動(dòng)，并且忘記了時(shí)空和自己的時(shí)候，他們感到最為愉快和滿足。 他將這種狀態(tài)稱之為“FLOW”（流動(dòng)）-“聚精會(huì)神”或“忘我”的狀態(tài)。 什么是興趣？興趣是：人們力求認(rèn)識(shí)

2、、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動(dòng)的心理傾向；或者說(shuō)，是人們積極探究某種事物的認(rèn)識(shí)傾向。興趣是：一個(gè)人喜歡什么，不喜歡什么；愿意做什么，不愿意做什么。它是我們內(nèi)心動(dòng)力和快樂(lè)的來(lái)源。興趣是：無(wú)論我們能力高低，也無(wú)論外界評(píng)價(jià)如何，我們依然樂(lè)此不疲的事情。興趣的產(chǎn)生和發(fā)展有三個(gè)層次：職業(yè)興趣：就是一個(gè)人對(duì)某種專(zhuān)業(yè)或職業(yè)活動(dòng)的喜愛(ài)程度?；蚴钦f(shuō)是一個(gè)人選擇職業(yè)時(shí)，充分考慮到自己的興趣因素，選擇了與個(gè)人興趣相關(guān)的職業(yè)。職業(yè)興趣的意義：是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)可以提高工作效率，充分發(fā)揮才能是保證職業(yè)穩(wěn)定、職場(chǎng)成功的重要因素 有趣樂(lè)趣志趣如果懷著興趣從事某種工作，能發(fā)揮全部才能的80%以上，并且工作過(guò)程中有創(chuàng)

3、造性、主動(dòng)性，不易疲勞，效率高。別人看來(lái)枯燥無(wú)味的工作，從業(yè)者也會(huì)覺(jué)得樂(lè)趣無(wú)窮。相反，如果從事沒(méi)有興趣的工作，那這種工作在心理上便會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)，只能發(fā)揮全部才能的20%-30%，并且會(huì)表現(xiàn)出工作時(shí)比較被動(dòng)，工作態(tài)度十分消極，工作效率低，無(wú)精打采，業(yè)績(jī)平平無(wú)所作為。研究表明人與職業(yè)環(huán)境的類(lèi)型匹配是形成職業(yè)滿意度、成就感的基礎(chǔ)。 雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問(wèn)這個(gè)人自己想做什么。-約翰霍蘭德 John Holland 美國(guó)著名的職業(yè)指導(dǎo)專(zhuān)家 霍蘭德代碼個(gè)人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用6個(gè)字母（代表6種興趣類(lèi)型）的代碼來(lái)標(biāo)示一個(gè)人的職業(yè)興趣，這個(gè)代碼稱為“

4、霍蘭德代碼”（Holland Code）。 假設(shè)你正乘船在海上旅行，突然遇上了大風(fēng)暴，你必須立刻逃到一個(gè)小島上去，接下來(lái)你將會(huì)看到6個(gè)島嶼，你可以根據(jù)提示選擇你想去的島嶼，但是你必須要在島上居住并工作、生活，住滿一年才能獲救，那么這一年的時(shí)間你最愿意住在哪個(gè)島上呢？你有120秒的時(shí)間來(lái)看每一個(gè)小島的介紹并作出選擇，準(zhǔn)備好了就點(diǎn)擊開(kāi)始吧，注意了，120秒后還沒(méi)有選擇船就要沉了。1號(hào)島嶼:自然原始的島該島保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具?號(hào)島嶼:深思冥想的島。有多處天文館、科技博覽館

5、及圖書(shū)館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真理，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的科學(xué)家交換心得。3號(hào)島嶼:美麗浪漫的島。島上充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。 4號(hào)島嶼:友善親切的島。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。 5號(hào)島嶼:顯赫富庶的島。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。 6號(hào)島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理

6、、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。 1號(hào)島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课荨⒋蛟炱魑?、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。3號(hào)島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。 6號(hào)島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。 4號(hào)島嶼：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一

7、個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。 2號(hào)島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書(shū)館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。5號(hào)島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。 興趣島類(lèi)型列表1號(hào)島實(shí)用型RRealistic2號(hào)島研究型IInvestigation3號(hào)島藝術(shù)型AArtistic4號(hào)島社會(huì)型SSocial5號(hào)島企業(yè)型EEnterprising6號(hào)島事務(wù)型CConventional

8、R實(shí)用型人的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)工具使用、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師、木匠、外科醫(yī)生1號(hào)類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實(shí)用型R(Realistic)用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動(dòng)，喜歡戶外活動(dòng)或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作具體實(shí)際的事物，誠(chéng)實(shí)，有常識(shí)使用手工或機(jī)械技能對(duì)物體、工具、機(jī)器、動(dòng)物等進(jìn)行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車(chē)修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員 實(shí)用型RI研究型人的特點(diǎn)喜歡探索和理解事物平靜、深邃、內(nèi)斂有智慧的獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室研究員科學(xué)家、學(xué)者

9、、工程師2號(hào) 研究型I類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問(wèn)題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨(dú)立工作，對(duì)未知問(wèn)題的挑戰(zhàn)充滿興趣知識(shí)，學(xué)習(xí)，成就，獨(dú)立分析研究問(wèn)題、運(yùn)用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問(wèn)題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運(yùn)用智慧獨(dú)立地工作，一定的寫(xiě)作能力實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程師、大學(xué)教授3號(hào)A藝術(shù)型人的特點(diǎn)喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美、自由、變化喜歡多樣性與展示藝術(shù)家、詩(shī)人自由職業(yè)者 藝術(shù)型A類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A(Artistic)喜歡自

10、我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達(dá)，自由，美創(chuàng)造力，對(duì)情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來(lái)表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開(kāi)放作家、編輯、音樂(lè)家、攝影師、廚師、漫畫(huà)家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師4號(hào)S社會(huì)型人的特點(diǎn)對(duì)人感興趣良好的人際交往技能，敏感的關(guān)系體驗(yàn)服務(wù)他人、微笑幫助別人解決問(wèn)題教師、護(hù)士義工、心理咨詢師 社會(huì)型S類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會(huì)型S(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長(zhǎng)或解決困難、為他人提供服務(wù)服務(wù)社會(huì)與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對(duì)

11、他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛(ài)，愿意擔(dān)負(fù)社會(huì)責(zé)任教師、社會(huì)工作者、牧師、心理咨詢師、護(hù)士5號(hào)E企業(yè)型人的特點(diǎn)向人推銷(xiāo)自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響有抱負(fù)，責(zé)任感強(qiáng)烈，勇于承擔(dān)壓力言語(yǔ)說(shuō)服能力強(qiáng)銷(xiāo)售、管理人員政治家、律師 企業(yè)型E類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E(Enterprising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、勸說(shuō)他人或推銷(xiāo)自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個(gè)人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位上的成功，忠誠(chéng)，冒險(xiǎn)精神，責(zé)任說(shuō)服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖、營(yíng)銷(xiāo)商、市場(chǎng)部經(jīng)理、電視制片人、保險(xiǎn)代理6號(hào)C事務(wù)型人的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作忠誠(chéng)

12、、樂(lè)于執(zhí)行與服務(wù)有組織有計(jì)劃細(xì)致、準(zhǔn)確會(huì)計(jì)、文秘檔案管理、信息整理 事務(wù)型C類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動(dòng)，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對(duì)文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉、盈利文書(shū)技巧，組織能力，聽(tīng)取并遵從指示的能力，能夠按時(shí)完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計(jì)劃文字編輯、會(huì)計(jì)師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計(jì)算機(jī)操作員1工程師2產(chǎn)品開(kāi)發(fā)師3藝術(shù)設(shè)計(jì)師4心理咨詢師6信息管理師5人力資源管理師實(shí)用型藝術(shù)型企業(yè)型社會(huì)型事務(wù)型研究型找出一張空白的

13、紙，找支筆，用最快的時(shí)間，畫(huà)只小豬出來(lái)。你想怎么畫(huà)就怎么畫(huà)。畫(huà)豬游戲:測(cè)測(cè)你是什么性格類(lèi)型？畫(huà)圖的講解如果豬被畫(huà)在紙張的上半部分，你是一個(gè)積極的、樂(lè)觀的人。如果豬被畫(huà)在紙張的中間部分，你是個(gè)現(xiàn)實(shí)主義者。如果豬被畫(huà)在紙張的下半部分，你是個(gè)有點(diǎn)悲觀，但充滿危機(jī)感的人。如果豬是面向左，你相信傳統(tǒng)，并且很友好，能夠很清晰地記住日期和別人生日。如果豬是面向右，你富有革新精神，并且積極主動(dòng)，但是對(duì)家庭和日期沒(méi)有什么概念。如果豬被畫(huà)得非常詳細(xì)，你有較強(qiáng)的分析能力，謹(jǐn)慎小心，并且對(duì)事情持懷疑態(tài)度。如果豬被畫(huà)得很簡(jiǎn)單，你是一個(gè)情緒化的，天真的，并且對(duì)細(xì)節(jié)不在意，勇于冒險(xiǎn)的人。如果豬被畫(huà)得少于4條腿，你可能覺(jué)得沒(méi)

14、安全感，或者正處于一段變動(dòng)生活中。你畫(huà)的耳朵越大，你就越是一個(gè)好的聽(tīng)眾。你畫(huà)的豬尾巴越長(zhǎng)，你對(duì)自己的生活越滿意！畫(huà)圖的講解兩只手簽名有什么不同？常用的那只手感到自然、自如不用多想就能簽上毫不費(fèi)力，很容易看起來(lái)整潔字跡清晰、熟練我們?cè)谄渌虑樯弦彩侨绱?，天生有自己擅長(zhǎng)的一面，也有自己不擅長(zhǎng)的一面，就如自己 的右手與左手，沒(méi)有好壞或者對(duì)錯(cuò)之分。如果能夠找到一個(gè)適合的環(huán)境，使我們?cè)谄渲邪l(fā)揮自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，那么我們會(huì)很自信，并且往往取得佳績(jī)。相反，如果要求我們做不擅長(zhǎng)的事情，那么多半會(huì)感到不舒服，不自在，而且可能干不好工作。不常用的那只手不自然、不習(xí)慣簽名時(shí)不得不想想集中注意力吃力、費(fèi)勁寫(xiě)得別扭、笨

15、拙性格與職業(yè)的關(guān)系 性格影響氣質(zhì)，還對(duì)能力的形成和發(fā)展起制約作用。性格中對(duì)工作態(tài)度的成分，往往影響到職業(yè)的選擇和成就。選擇適合自己性格的職業(yè)，會(huì)得心應(yīng)手；選擇不適合自己性格的職業(yè)，會(huì)“會(huì)力不從心”。職業(yè)和人格的最佳匹配使得我們成為更有焦點(diǎn)，更有效的工作者，因此我們可以每天都去工作并且喜歡我們所做的事情。 白日夢(mèng)愛(ài)好總結(jié)朋友分析專(zhuān)業(yè)問(wèn)卷探索興趣的其它方法職業(yè)興趣實(shí)用型事務(wù)型企業(yè)型研究型社會(huì)型藝術(shù)型CESRAI興趣探索練習(xí)我的白日夢(mèng)：請(qǐng)列舉三種你非常感興趣的職業(yè)（摒除所有現(xiàn)實(shí)的考慮）；這些工作中哪些特征吸引著你。請(qǐng)回憶三個(gè)從事某件事情時(shí)令你感到快樂(lè)的經(jīng)歷；是什么令你感到如此快樂(lè)（滿足）你最崇拜（敬佩）的人是誰(shuí)？他對(duì)你產(chǎn)生了什么影響？你最像他的是什么地方？你最喜歡哪類(lèi)節(jié)目或是看哪種雜志？為什么嗎？休閑的時(shí)候，如果只是出于興趣的考慮，你最想做什么學(xué)什么？這里面又是什么吸引著你？生活中因?yàn)槿褙炞⒂谧瞿臣虑槎浟藭r(shí)間。什么樣的事會(huì)讓你如此專(zhuān)注？興趣理論的應(yīng)用匹配平衡適應(yīng)認(rèn)知我們的滿足感、幸福感往往來(lái)自于從事某種活動(dòng)，而不是無(wú)所事事或單純的享樂(lè)游玩，這也正是工作原本的意義所在。因此，興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯