《原地擲實心球》教案

1、原地擲實心球講堂設(shè)計一、指導(dǎo)思想：義務(wù)教育是我國教育系統(tǒng)中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級的必修課程。初中體育授課的基本任務(wù)有三點:一、全面鍛煉學(xué)生身體;二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技術(shù);三、向?qū)W生進行思想道德教育。它們要由專業(yè)老師經(jīng)過必然的授課原則、授課方式、方法進行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動的配合練習(xí)來達成。體育課的授課一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識，又能教會學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時經(jīng)過分組輪換的授課方式還能夠較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能

2、力，使之成為老師的好幫手，也是交流老師與同學(xué)的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺練習(xí)的守紀(jì)質(zhì)量?！般U球”這一扔擲項目為主教材。而原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對協(xié)調(diào)能力特別講究，掌握它有必然難度，所以授課中重申序次漸進、鍥而不舍的原則，要求同學(xué)不勝其煩、勤奮勤苦地訓(xùn)練基本功。其余，因為初中年級學(xué)生的體力和臂力都還比較單薄，所以在授課中運用了全面發(fā)展的授課原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量訂交融、相貫串，即:在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時注意發(fā)展體力，使課的形成靈便多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。二、教材分析：兩個教材從課的性質(zhì)上看：“原地擲實心球”屬

3、于扔擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的種類看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復(fù)習(xí)課。原地擲實心球的動作要點：使勁蹬地，送髖展胸，快速揮臂。授課難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預(yù)搖動作協(xié)調(diào)手臂與下肢使勁動作。授課難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、授課目標(biāo)：1、認知目標(biāo)：基本掌握實心球的握法和持法，預(yù)備姿勢，原地雙手頭上擲實心球的方法。2、技術(shù)目標(biāo)：經(jīng)過擲實心球的授課，發(fā)展學(xué)生的上肢力量，使95%的學(xué)生學(xué)生擲實心球的動作。3、感情目標(biāo)：經(jīng)過授課，培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參加活動，養(yǎng)成鍛煉時注意安全的習(xí)慣。四、授課要點：使勁蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、授課難點：

4、出手角度六、授課方法：1、解說與示范法2、分組練習(xí)七、授課內(nèi)容：1、擲實心球2、游戲八、授課過程:、開始部分1）體育委員整隊報告人數(shù)；2）師生問好，宣布課的內(nèi)容；3）安排見習(xí)生；4）熱身活動（肩繞環(huán)運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、提踵運動）組織：四列分別隊形。教法：采用鏡面示范領(lǐng)操。要求:動作規(guī)范。2、基本部分：（1）徒手拋實心球（2）雙手重新后向前拋實心球組織：練習(xí)隊形。教法：教師解說方法并示范；學(xué)生可依照能力選擇站哪一條線。要求：所有行悅耳指揮。3、結(jié)束部分：（1）放松活動組織：四列分別隊形。要求：輕松、自然。（2）談?wù)摫敬握n（3）整理器材九、運動負荷預(yù)計：38%-42%

5、十、授課談?wù)摚罕竟?jié)課經(jīng)過教師的精心設(shè)計，解說、示范。最大限度地調(diào)換了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動地參加授課的全過程。并且經(jīng)過自己的努力，用眼察看、動腦思慮、親自體驗，使學(xué)生的察看能力、思想能力、得到較好的訓(xùn)練；同時經(jīng)過講堂練習(xí)，使學(xué)生掌握了技術(shù)動作，達到了授課目標(biāo)的預(yù)期要求，掌握了本次課的技術(shù)要點，打破了難點。并能嫻熟地達成動作技術(shù)，達到了增強體質(zhì)的目的，同時也較好地掌握了科學(xué)鍛煉身體的方法。中學(xué)體育課時計劃年級：日期：年月日人數(shù)教師主原地擲實心球與立定跳遠要教材教1、學(xué)習(xí)各樣扔擲實心球的技術(shù)，提高扔擲能力。學(xué)2、經(jīng)過游戲傳球接力，使學(xué)生熟悉實心球的球性，培養(yǎng)學(xué)生的球感。目3、經(jīng)過手推車、負重接力游

6、戲發(fā)展學(xué)生上肢和腹肌力量。標(biāo)4、經(jīng)過反響游戲提高靈便、機敏的應(yīng)變能力。5、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神6、基本掌握立定跳遠的基本動作7、發(fā)展下肢力量課的課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法各項內(nèi)練部分容時間習(xí)與時（min.s次間）數(shù)教師活動學(xué)生活動一.講堂老例（1）要求：快、組織：四列橫隊。1.體委整隊，報告人數(shù)靜、齊，精神飽滿要求：快、靜、齊。宣布上課，師生問好（2）組織：繞3.田徑場慢跑1圈一、會合隊形：四列分別檢查缺席人數(shù)（3）教法與步二、學(xué)練法：聽教師口令4.宣布本次課內(nèi)容驟：1、邊解說練習(xí)邊示范5分準(zhǔn)一、練習(xí)隊形：四列分別備2、用口令指揮成面對的兩列，中間間隔活練習(xí)十五米5.安排見習(xí)生活動動二.準(zhǔn)備活

7、動1繞田徑場慢跑400米上肢運動伸展運動下肢和軀干運動專項準(zhǔn)備活動（關(guān)節(jié)運動）基一、各樣方式扔擲實心本球部A原地扔擲實心球分1、教材分析：實心球扔擲授課，主假如發(fā)展學(xué)生的力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促使上肢的肌肉、關(guān)節(jié)、和韌帶的發(fā)展，漸漸提高扔擲能力。2、動作要領(lǐng)：預(yù)備：雙手握球置于胸前，雙腳自然開立站在扔擲線后扔擲：雙手持球經(jīng)臉前舉到頭頂后上方，同時，身體后仰彎成弓狀，爾后雙腳使勁蹬地，身體重心前移挺胸收腹，同時雙手撥球、抖腕，使勁向頭前上方投出（出手角度與地面約45度）。B、側(cè)向扔擲實心球（動作要領(lǐng)：略）教法與步驟：（1）教師解說和示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生聽口令練習(xí)。（3）學(xué)生練習(xí)時教師巡回輔

8、導(dǎo)（4）分組簡要分析示范學(xué)生動作，提示學(xué)生怎樣察看與談?wù)搫幼鳎?）簡要解說分組方法與練習(xí)要求（6）學(xué)生練習(xí)時巡回指導(dǎo)，并調(diào)整原級別人數(shù)。一、組織：1、全班分四組要求：30分1、學(xué)生聽口令練習(xí)，節(jié)奏正確。2、充分活動開與身體各關(guān)節(jié)及韌帶，動作到位。3、學(xué)生仔細察看老師示范，注意聽講。組織：教法:1.教師解說示范動作要領(lǐng).學(xué)生練習(xí)教師指導(dǎo)糾正錯誤動作C、背向扔擲實心球（動作要領(lǐng)：略）授課要點：蹬地快速有力。同時進行練習(xí)要求：學(xué)生仔細學(xué)習(xí)，不2、各組先自由許說話，打鬧。注意安全。練習(xí)、復(fù)習(xí)。二、教法與步組織：二列橫隊驟:結(jié)束部分授課難點：出手撥球，抖腕。二、立定跳遠動作要領(lǐng)：要點：蹬擺結(jié)合。難點：凌

9、空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。（一）放松活動：形體拉伸(二)小結(jié)本課：本課任務(wù)達成情況及講堂組織紀(jì)律情況。(三)通知第2次課學(xué)習(xí)任務(wù)，部署相關(guān)事項。(四)值日生整理并歸還器材。(五)師生道別。1、教師提示授課要點并示范2、學(xué)習(xí)練習(xí)時教師巡回指導(dǎo)3、分組簡要分析示范學(xué)生動作，提示學(xué)生怎樣察看與談?wù)搫幼?、學(xué)生練習(xí)時巡回指導(dǎo)并糾正錯誤一、組織學(xué)生成四列橫隊站立二、教法與步驟:1、教師簡單的示范動作2、學(xué)生練習(xí)時盡量放松3、口令指揮放松操要求：同上組織：同上教法：仔細察看，理解重難點。遵照指揮，注意安全要求：同上5分學(xué)生老師要求：快、靜、齊，精神飽滿一、學(xué)法與步驟：聽口令做放松操二、要求：自覺達成作業(yè)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣三、整理器材預(yù)計生理負荷與練習(xí)密度場所器材課后小結(jié)脈全課平均心130-135/m實心球：搏率in8個曲課中最高心1740-160/墊子：8線率min塊全課練習(xí)密30