站姿禮儀教案

文檔編碼:CQ1B7M6U2W3——HX10X10S3U5E5——ZG5B5C1I6Z3 站姿禮儀教學(xué)設(shè)計

教學(xué)目的:通過對儀態(tài)的理論學(xué)習(xí)使同學(xué)把握規(guī)范動作要求,同時在商務(wù)活動中具備職業(yè)化的舉止；教學(xué)重點難點:通過講授及模擬訓(xùn)練強化同學(xué)對理論規(guī)范的把握；摸索與訓(xùn)練:在日常生活中培養(yǎng)良好的舉止； 內(nèi)容 要求:重點表達儀態(tài)的內(nèi)容

方法：理論與實際生活相結(jié)合教學(xué)

教學(xué) 過程：

一、導(dǎo)入

儀態(tài),又稱“體態(tài)”,是指人的身體姿勢和風(fēng)度；姿勢是身體所表現(xiàn)的樣子,風(fēng)度就是內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)；人的一舉手、一投足、一彎腰乃至一顰一笑,并非偶然的任憑的；這些行為舉止自成體系,像優(yōu)勝語言那樣具有確定的規(guī)律, 并具有傳情達意的功能； 我們敬重的周恩來總理堪稱儀態(tài)美的典范,青年時代他在南開中學(xué)讀書,南開中學(xué)教學(xué)樓的鏡子上印著《鏡銘》：

“面必凈、發(fā)必理、衣必整、鈕必結(jié),頭容正、胸容寬、肩容平,背容直；顏色：勿傲、勿暴,勿??；氣象：宜和、宜靜、宜莊； 賈平凹在一篇《關(guān)于女人》的文章中,曾引用李漁的話說：“ 女人有態(tài),三分漂亮可增七分；女人無態(tài),七分漂亮可降落到三分,它如火之有焰,如燈之有光,如金銀之有寶氣；”態(tài)是什么？我以為,態(tài)是指人的儀態(tài),是一個人精神品質(zhì)的外在表達,說白了,就是氣質(zhì)；〔據(jù)報載,廈門航空公司在杭州組織了一場“空哥”聘請會,聘請會吸引了來自吉林、黑龍江、河北等全國各地近200多位帥哥；“稍息！立正！”進入面試場,第一是站姿考核；記者在現(xiàn)場看到,一些帥哥長相悅目,可站姿卻不怎么雅觀,有幾個甚至站在那里顫抖；一位現(xiàn)場面試官說,站姿反映出一個人的基本素養(yǎng),看著面試官顫抖,這樣的心理素養(yǎng)仍需要好好錘煉；據(jù)明白,在站姿這個環(huán)節(jié),被刷下的竟達70%；〕

站是坐與行的基礎(chǔ),也是人類的最基本的姿勢,因而顯得特殊重要；今日我 們學(xué)習(xí)<站姿禮儀>；二、授新課

（一）、正確的站姿要求； 1、先用多媒體向同學(xué)呈現(xiàn)一組漂亮的站姿圖片,引導(dǎo)同學(xué)觀看圖片中人物形象特點； 2、通過上面漂亮站姿圖片的觀看,你認為正確的站姿應(yīng)當具備什么樣的要求？通過同學(xué)爭辯得出正確的站姿要求的結(jié)論；3、用多媒體顯示正確的站姿要求；頭正肩平臂垂胸挺腹收腿直 4、通過上面對正確的站姿學(xué)問的學(xué)習(xí),引導(dǎo)同學(xué)摸索：假如我們依據(jù)正確站姿的要求,可以把站姿禮儀分成幾種類型？由于性別的差異, 在站姿儀態(tài)方面,男女的要求也不同；用多媒體分別列示男女站姿的各種類型：

男士站姿要求要穩(wěn)健、直立、收腹、抬頭、雙肩放松齊平,雙臂自然下垂,顯示出男性剛健、強壯、英武、瀟灑的風(fēng)姿.（幻燈片出示） 女士站姿要求要漂亮,抬頭、挺胸、收腹、好象有帶子從上方把頭部拉起,所謂“亭亭玉立”,表達女性輕巧、嫵媚、嫻靜、高雅的韻味；（幻燈片出示） 5、分組站姿練習(xí)；男生跟老師一起練習(xí)男士站姿,女生觀摩并提出男生練習(xí)中存在問題；女生跟老師一起練習(xí)女士站姿,男生觀摩并提出練習(xí)中存在問題；（二）、站立時的留意事項

1、站立時仍應(yīng)當留意那些問題？老師和同學(xué)一起總結(jié)爭辯結(jié)果；2、將生活中常見的錯誤的站姿形象,用多媒體顯示出來,以加深同學(xué)記憶；中等職業(yè)學(xué)校的男生和女生,在學(xué)習(xí)生活中,雖不要求體態(tài)姿勢如專業(yè)人員那般標準,但也應(yīng)留意在平常以正確的儀態(tài)要求規(guī)范自己, 有意熏陶自己,使儀態(tài)修養(yǎng)水平與日俱增；有的同學(xué)對站立姿勢不太講究, 任憑性很強,甚至養(yǎng)成了“自成一體”的壞習(xí)慣；站立禁忌：站立時歪頭、縮脖子、陡肩、含胸、塌腰等,都是不雅的站姿；其他如站立時身軀歪斜、渾身亂抖、彎腰駝背、雙手抱在腦后,或雙臂抱在胸前、雙手插在褲兜里等等,都是不好的站立習(xí)慣；站立時的腿位或稱腿姿很重要, 雙腿叉開過寬,兩腿絞在一起,一腿或兩腿抖動,腳部站立成內(nèi)八字或外八字,都是站姿之大忌；〔幻燈片出示〕三、小結(jié)：老師帶領(lǐng)同學(xué)對本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容和情形進行總結(jié),指出學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)缺點:1、標準的站姿標準的站姿,從正面看,全身筆直,精神飽滿,兩眼正視（而不是斜視） ,兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟并攏,兩腳尖張開60度,身體中心落于兩腿正中；從側(cè)面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背直立,手中指貼褲縫,整個身體莊重直立；站姿的要領(lǐng)是：

一要平,即頭平正、雙肩平、兩眼平視；二是直,即腰直、腿直,后腦勺、背、臀、腳后跟成一條直線；三是高,即重心上拔,看起來顯得高； 2、不同場合的站姿

在升國旗、奏國歌、接受獎品、接受會見、致悼詞等莊重的儀式場合,應(yīng)實行嚴格的標準站姿,而且表情要莊重； 在發(fā)表演說、新聞發(fā)言、作報告宣揚時,為了削減身體對腿的壓力,減輕由于較長時間站立雙腿的疲乏,可以用雙手支撐在講臺上,兩腿輪番放松；主持文藝活動、聯(lián)歡會時,可以將雙腿并得很攏站立,女士甚至站成“丁”字步；讓站立姿勢更加漂亮；站“丁”字步時,上體前傾,腰背直立,臀微翹,雙腿疊合,玉立于眾人間,富于女性魅力；門迎、侍應(yīng)人員往往站的時間很長,雙腿可以平分站立,雙腿分開不宜超過肩；雙手可以交叉或前握垂放于腹前；上,但要留意收腹；也可以背后交叉,右手放到左手的掌心禮儀小姐的站立,要比門迎、侍應(yīng)更趨于藝術(shù)化,一般可實行立正的姿勢或“丁”字步；如雙手端執(zhí)物品時,上手臂應(yīng)靠近身體兩側(cè),但不必夾緊,下頜微收,面含微笑,給人以漂亮親切的感覺；每個人全部的行為都基于一個基點,這就是站姿；是人靜態(tài)的行為,是人的各種靜態(tài)和動態(tài)姿勢的基礎(chǔ)與起點；站姿是一個人全部儀態(tài)的核心,“站有站相”是對一個人儀態(tài)修養(yǎng)的最基本要求；由于這種行為方式已經(jīng)被我們嫻熟把握,但也恰恰因此而失去了對他的重視；然而一個人的站姿是一個人全部內(nèi)在結(jié)構(gòu)的一種外顯方式,他不行防止的地牽扯著人的全部外在行為, ,特殊是作為職場中人,在生活和工作以及任何社交場合中,如何站立,這不僅關(guān)系到本人在公眾面前的形象,更是內(nèi)在素養(yǎng)的表達；良好的站姿能直接襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度,各國的國賓儀仗隊第一用站姿隊型表達著國威與軍威；站姿不夠標準,其他姿勢就談不上漂亮；站姿是一切儀態(tài)之首,如那么為了更好的表達我們本身應(yīng)當具有的內(nèi)在素養(yǎng)及外在形象,讓我們來規(guī)范我們的站姿吧！四、作業(yè)（一）書面作業(yè)1、簡述站姿基本要求；2、簡述站姿基本類型；（二）實訓(xùn)作業(yè)男、女生分別進行男士站姿練習(xí)和女士站姿練習(xí)；個人工作業(yè)務(wù)總結(jié)本人于2022年7月進入新疆中正鑫磊地礦技術(shù)服務(wù)有限公司〔前身為“西安中正礦業(yè)信息詢問有限公司”〕,主要從事測量技術(shù)工作,至今已有三年；在這寶貴的三年時間里,我邊工作、邊學(xué)習(xí)測繪相專業(yè)書籍,遇到不懂得問題積極的請教工程師們,在他們耐心的教授和指導(dǎo)下,我的專業(yè)學(xué)問水平得到了很到的提高,并在實地測量工作中加以運用、總結(jié),不斷的提高自己的專業(yè)技術(shù)水平；同時積極的參與技術(shù)培訓(xùn)學(xué)習(xí),加速自身學(xué)問的不斷更新和自身素養(yǎng)的提高；努力使自己成為一名合格的測繪技術(shù)人員；在這三年中,在公司各領(lǐng)導(dǎo)及同事的幫忙帶領(lǐng)下,依據(jù)崗位職責(zé)要求和行為規(guī)范,努力做好本職工作,認真完成了領(lǐng)導(dǎo)所交給的各項工作,在思想覺悟及工作才能方面有了很大的提高；在思想上積極向上,能夠認真貫徹黨的基本方針政策,積極學(xué)習(xí)政治理論,堅持四項基本原就,遵紀守法,愛崗敬業(yè),具有猛烈的責(zé)任感和事業(yè)心；積極主動學(xué)習(xí)專業(yè)學(xué)問,工作態(tài)度端正,認真負責(zé),具有良好的思想政治素養(yǎng)、思想品質(zhì)和職業(yè)道德；在工作態(tài)度方面,勤奮敬業(yè),寵愛本職工作,能夠正確認真的對待每一項 工作,能夠主動查找自己的不足并準時學(xué)習(xí)補充,始終保持嚴謹認真的工作態(tài)度和一絲不茍的工作作風(fēng)；在公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷以及同事們的支持和幫忙下,我快速的完成了職業(yè)角色的轉(zhuǎn)變；一、回憶這四年來的職業(yè)生涯,我主要做了以下工作：1、參與了新疆庫車縣新疆庫車縣胡同布拉克石灰?guī)r礦的野外測繪和放線工作、點之記的編寫工作、1:2022地勢地質(zhì)圖修測、1:1000勘探剖面測量、測繪內(nèi)業(yè)資料的編寫工作,提交成果《新疆庫車縣胡同布拉克石灰?guī)r礦普查報告》已通過評審；2、參與了庫車縣城北水廠建設(shè)項目用地壓覆礦產(chǎn)資源評估項目的室內(nèi)地質(zhì)資料編寫工作,提交成果為《庫車縣城北水廠建設(shè)項目用地壓覆礦產(chǎn)資源評估報告》,現(xiàn)已通過評審；3、參與了《新疆庫車縣巴西克其克鹽礦普查》項目的野外地質(zhì)勘查工作,參與項目包括：1:2022地質(zhì)測圖、1:1000勘查線剖面測量、測繪內(nèi)業(yè)資料的編寫工作；最終提交的《新疆庫車縣康村鹽礦普查報告》已通過評審；4、參與了新疆哈密市南坡子泉金礦2022年度礦山儲量監(jiān)測工作,項目包括：野外地質(zhì)測量與室內(nèi)地質(zhì)資料的編寫,提交成果為《新疆哈密市南坡子泉金礦2022年度礦山儲量年報》,現(xiàn)已通過評審；6、參與了《新疆博樂市五臺石灰?guī)r礦9號礦區(qū)勘探》項目的野外地質(zhì)勘查工作,項目包括：1:2022地質(zhì)測圖、1:1000勘探剖面測量、測繪內(nèi)業(yè)資料的編寫工作,并繪制相應(yīng)圖件；7、參與了《新疆博樂市托特克斜花崗巖礦詳查報告》項目的野外地質(zhì)勘查工作,項目包括：1:2022地質(zhì)測圖、1:1000勘探剖面測量、測繪內(nèi)業(yè)資料的編寫工作,并繪制相應(yīng)圖件；通過以上的這些工作,我學(xué)習(xí)并具備了以下工作才能：1、通過實習(xí),對測繪這門學(xué)科的爭辯內(nèi)容及實際意義有了系統(tǒng)的熟識；加深對測量學(xué)基本理論的懂得,能夠用有關(guān)理論指導(dǎo)作業(yè)實踐,做到理論與實踐相統(tǒng)一,提高分析問題、解決問題的才能,從而對測量學(xué)的基本內(nèi)容得到一次實際應(yīng)用,使所學(xué)學(xué)問進一步鞏固、深化；2、熟識了三、四等把握測量的作業(yè)程序及施測方法,并把握了全站儀、靜態(tài) GPS、RTK等測量儀器的工作原理和操作方法；3、把握了 GPS把握測量內(nèi)業(yè)解算軟件（南方測繪 Gps數(shù)據(jù)處理）以及內(nèi)業(yè)成圖軟件（南方 cass）的操作應(yīng)用；能夠?qū)⑼鈽I(yè)測量的數(shù)據(jù)導(dǎo)入軟件進行地勢圖成圖和處理；4、在項目技術(shù)負責(zé)的指導(dǎo)下熟識了測量技術(shù)總結(jié)的編寫要求和方法,并參與了部分項目測量技術(shù)總結(jié)章節(jié)的編寫工作；5、在項目負責(zé)的領(lǐng)導(dǎo)下參與整個測量項目的組織運作,對項目的實施過程有了深刻懂得；通過在項目組的實習(xí)錘煉了自己的組織和諧才能,為以后的工作打下了堅實基礎(chǔ)；二、工作中尚存在的問題從事測