立定跳遠教案

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-------------個人細心創(chuàng)作,質(zhì)量一流,期望能得到您的認可；感謝！編輯頁眉,選中水印,點擊刪除,可批量刪除水??；體育與健康課教案教學內(nèi)容1、立定跳遠主備人：荊逢春上課時間：2、玩耍：立定跳遠求和1、認知目標：使同學懂得立定跳遠的基本技術原理和技術特點,明確學習目的；教學2、技能目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作,使95％同學能獨立完成動作,進展同學自身和諧性、靈敏性、增強下肢力氣,提高跳動才能；目標 3、情感目標：通過教學,培養(yǎng)同學在集體環(huán)境中互幫互助團結結協(xié)作精神,培養(yǎng)同學仔細觀看、積極思維、自我評判才能；教學重難點重點：擺臂與蹬地的協(xié)作,雙腳起跳雙腳同時落地；時間難點：上肢的搖擺抬腿收腹協(xié)作空中展體；動作的連貫性、和諧性和對保護身體平穩(wěn)的才能；教師活動學生活動課的內(nèi)容（分鐘）一、課堂常規(guī)1、老師考勤,檢查著裝1、體育委整隊,檢查匯報出勤人數(shù)32、師生問好2、向老師問好3、宣布本課內(nèi)容并說明課堂要求3、仔細聽講,明確要求4、支配見習生4、見習生隨堂見習5、安全訓練二、預備部分1、老師觀看同學跑動情形1、隊形整齊、一樣51、繞操場逆時針慢跑一2、講解練習要求：慢跑要求兩路縱隊,2、仔細聽老師的講解,明白練習的要求,圈保持隊形并在練習中仔細體會動作2、擊掌操：1、擊掌要求操動作清晰,幅度到位,提1、在老師的口令下變化練習的方式①、伸展運動高動作質(zhì)量2、動作到位,態(tài)度仔細,充分活動開各②、擴胸運動2、老師講解示范并用口令指導同學練習個關節(jié)③、體側(cè)運動（各做2*8拍）④、體轉(zhuǎn)運動⑤、腹背運動⑥、手腕、踝關節(jié)運動第1頁,共4頁

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-------------個人細心創(chuàng)作,質(zhì)量一流,期望能得到您的認可；感謝！編輯頁眉,選中水印,點擊刪除,可批量刪除水??；三、基本部分（一）學習立定跳遠的1、講解示范立定跳遠動作（講解示范法）1、仔細聽講解,看示范技術動作

1、老師完整示范 2、強調(diào)易犯錯誤動作要領：雙腳原地左

右開立,兩臂快速前擺,

同時雙腳蹬地、展體、

收腹,小腿前伸落地緩

沖；2、立定跳遠幫忙練習（原地縱跳10組）1、講解練習方法和要求1、仔細聽老師講解練習方法和要求練習方法：老師口令指揮,“1”兩臂向前上方（幫忙練習法和分解練習法）2、依據(jù)老師口令仔細練習搖擺,“2”兩臂向下擺2、口令指揮同學進行幫忙練習3、訂正錯誤動作,回憶動作要領至后舉,兩腿彎曲,“3”

兩臂用力向下擺,同時 3、巡回指導,提示動作要領,訂正錯誤雙腳蹬地向上跳,展體,

落地緩沖；3、完整技術動作練習（31、老師講解示范完整技術動作,并組織1、仔細聽老師講解25組）練習方法：預擺：兩腳左右開立,同學練習2、聽從老師支配進行完整動作練習與肩同寬,兩臂前后擺2、巡回指導,提示動作要領及重難點,3、依據(jù)老師提示與指導,進行老師糾錯動,前擺時兩腿伸直,后擺時屈膝,降低重心,訂正錯誤動作和自我糾錯上體前傾,手盡量向后（完整練習法,提示法及糾錯法）4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動擺；起跳騰空：兩腳快速用 作的連貫性力蹬地,同時兩臂自后

往前上方搖擺,向前上

方跳起騰空,并充分展

體；落地緩沖：收腹舉腿,

小腿前伸,同時,兩臂

用力后擺并屈膝,落地

緩沖；口訣：第2頁,共4頁

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-------------個人細心創(chuàng)作,質(zhì)量一流,期望能得到您的認可；感謝！編輯頁眉,選中水印,點擊刪除,可批量刪除水?。灰惶岫兹?

快速蹬地展身體；

收腹舉腿向前伸,

屈膝緩沖輕巧落；（三）玩耍：立定跳遠1、將同學進行分組1、按要求快速分組求和將同學分成人數(shù)相等的2、說明競賽方法,安全留意事項及勝敗2、仔細聽講,明白規(guī)章四小隊,每人手持一紙罰就3、動作到位,積極競賽板,在端線站好,聽到

口號后,第一個同學向 3、組織指導同學進行競賽前立定跳遠,落地后將 4、宣布競賽結果,進行獎懲和點評手中的紙板放在自己的腳尖前方,這時其次個

同學腳在那塊紙板后站7好,向前立定跳遠,落

地后將自己手中的紙板

也放在腳尖前,依此類

推,直到最終一個同學

跳完,由老師裁判,哪

一組距離最遠,哪一組

獲勝,獲得“超人小隊”

稱號；四、終止部分1、老師講解示范,帶領同學進行肢體抖1、同學觀看動作,并仿照練習,動作到1、集合隊伍動等放松動作；位,仔細放松；2、放松練習2、老師評判本節(jié)課練習情形；2、仔細聽取老師總結53、師生共同總結3、布置收回器材3、同學向老師再見4、布置、收回器材4、師生再見4、體委帶領歸仍器材5、師生再見；場地器材 紙板、田徑場教學反思第3頁,共4頁

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