《跆拳道2》課程教學(xué)大綱

《體育（2）-跆拳道單項(xiàng)》課程簡(jiǎn)介課程編號(hào)1240802002課程名稱跆拳道課程性質(zhì)必修學(xué)時(shí)32學(xué)分2學(xué)時(shí)分配授課：32實(shí)驗(yàn)：0上機(jī)：

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實(shí)踐（周）：0考核方式理論+技能+素質(zhì)+平時(shí)成績(jī)+課外體育鍛煉開課學(xué)院體育衛(wèi)生部更新時(shí)間適用專業(yè)所有專業(yè)先修課程無(wú)課程內(nèi)容：跆拳道是全校各專業(yè)的必修課程。是一門大學(xué)生防身自衛(wèi)的基礎(chǔ)課。課程的內(nèi)容包括步法、腿法、實(shí)戰(zhàn)、品勢(shì)等等。課程的任務(wù)是比較全面的學(xué)習(xí)腿法技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、裁判實(shí)踐和實(shí)戰(zhàn)考核。通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握跆拳道的基本腿法技術(shù)，重點(diǎn)是使用所學(xué)技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，為今后在保護(hù)自身和他人安全打下基礎(chǔ)。同時(shí)也為進(jìn)一步提高自身的跆拳道技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。并且通過(guò)跆拳道課程的學(xué)習(xí)，還可以使學(xué)生在行為規(guī)范、道德修養(yǎng)和完善人格等諸方面得到提高和發(fā)展。BriefIntroduction

Code1240802002TitletaekwondoCoursenatureRequiredSemesterHours32Credits2SemesterHourStructureLecture：32

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Practice：0Practice(Week)：0AssessmentTheory+Skill+Physicalconstitution+Regulargrade+PhysicalexerciseafterschoolOfferedbyDepartmentofP.E&HealthDate2012-9forAllProfessionalsPrerequisiteNoneCourseDescription:Taekwondoistheschooleachprofessionalrequiredcourse.Itisabasiccourseofcollegestudents'self-defense.Thecontentofthecourseincludesfootwork,kicksandpractical,qualitypotential,etc.Coursemissioniscomprehensivelearningkickstechnicalandtacticalutilization,therefereepracticeandactualcombatassessment.Throughthestudy,masterthebasictaekwondokickstechnology,thekeyistousewhattheyhavelearnedtechnologyintheapplicationofactualcombat,forthefutureinprotectingtheirownandotherssafetylayafoundation.Atthesametimealsotofurtherenhancetheirselftaekwondotechnicallevellaidagoodfoundation.Andthroughthekickboxingcourseofstudy,stillcanmakestudentsinthecodeofconduct,moralaccomplishmentandperfectpersonalityandsoonthevariousaspectstoimproveanddevelop.《體育（2）-跆拳道單項(xiàng)》課程教學(xué)大綱課程編號(hào)1240802002課程名稱跆拳道課程性質(zhì)必修學(xué)時(shí)32學(xué)分2學(xué)時(shí)分配授課：32實(shí)驗(yàn)：0上機(jī)：

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實(shí)踐（周）：0考核方式理論+技能+素質(zhì)+平時(shí)成績(jī)+課外體育鍛煉開課學(xué)院體育衛(wèi)生部更新時(shí)間2012年9月適用專業(yè)所有專業(yè)先修課程無(wú)一、教學(xué)內(nèi)容（一）基本理論課教學(xué)內(nèi)容1.1體育意識(shí)的培養(yǎng)1.1.1學(xué)校體育的目的任務(wù)1.1.2體育在學(xué)校教育中的地位與作用1.1.3我院體育課程的目標(biāo)和管理要求1.2體育鍛煉與身體健康1.1.1健康的概念及影響人類健康的主要因素1.1.2體育鍛煉對(duì)心肺功能的影響1.1.3體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響1.3體育鍛煉與身心健康1.3.1心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)1.3.2體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用(二)專項(xiàng)理論2.1跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程2.2跆拳道運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地與器材2.3跆拳道運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則2.4跆拳道運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)解析2.5跆拳道運(yùn)動(dòng)的裁判法教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用（三）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容3.1技術(shù)類：基本站位與姿勢(shì)、步法（前進(jìn)步、后撤步、側(cè)移步、跳換步、前后墊步、前沖步、組合步）、踢法（前踢、橫踢、下劈、后踢、擺踢、側(cè)踢、推踢、后旋踢、雙飛踢）、品勢(shì)（太極二章）3.2戰(zhàn)術(shù)類：直接式進(jìn)攻、壓迫式進(jìn)攻、引誘式進(jìn)攻、克制式進(jìn)攻、邊線式進(jìn)攻。3.3參與類：教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)。3.4素質(zhì)類：力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：身體素質(zhì)的提高與跆拳道技術(shù)的掌握教學(xué)重點(diǎn)：身體素質(zhì)的提高與跆拳道技術(shù)的掌握二、教學(xué)基本要求（一）基本理論課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求：充分了解基本理論教學(xué)內(nèi)容，掌握體育基本理論知識(shí)并在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用。(二)專項(xiàng)理論教學(xué)要求：充分了解專項(xiàng)理論教學(xué)內(nèi)容，掌握專項(xiàng)理論知識(shí)并在實(shí)際練習(xí)中學(xué)會(huì)運(yùn)用。了解并運(yùn)用部分跆拳道運(yùn)動(dòng)規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，能夠欣賞跆拳道比賽和指導(dǎo)自身體育鍛煉。（三）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求：掌握跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，參與跆拳道游戲，體能得到提高。學(xué)會(huì)并熟練的掌握跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，能夠參加跆拳道教學(xué)比賽，身體素質(zhì)得到發(fā)展。掌握跆拳道運(yùn)動(dòng)規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，參與教學(xué)比賽的裁判，并能制定自身練習(xí)計(jì)劃。三、章節(jié)學(xué)時(shí)分配課次課時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容其他教學(xué)環(huán)節(jié)安排第一次21.體育鍛煉的社會(huì)價(jià)值取向2.介紹本學(xué)期的考試內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)3.復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容4.素質(zhì)練習(xí)：恢復(fù)體能素質(zhì)練習(xí)第二次21.體育鍛煉的社會(huì)適應(yīng)性培養(yǎng)2.復(fù)習(xí)跆拳道的步法、拳法、腿法3.學(xué)習(xí)腿法：前橫踢技術(shù)4.素質(zhì)練習(xí)：速度素質(zhì)練習(xí)第三次21.復(fù)習(xí)前橫踢技術(shù)2.學(xué)習(xí)品勢(shì)：太極二章（1—9式）3.素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)練習(xí)第四次21.復(fù)習(xí)品勢(shì)：太極二章2.學(xué)習(xí)品勢(shì)：太極二章（10—18式）3.素質(zhì)練習(xí)：速度素質(zhì)練習(xí)第五次21.復(fù)習(xí)品勢(shì)：太極二章2.學(xué)習(xí)腿法：擺踢技術(shù)3.素質(zhì)練習(xí)：下肢力量素質(zhì)練習(xí)第六次21.復(fù)習(xí)腿法：前橫踢、擺踢技術(shù)2.學(xué)習(xí)腿法：雙飛踢技術(shù)3.素質(zhì)練習(xí)：爆發(fā)力素質(zhì)練習(xí)第七次21.常見的運(yùn)動(dòng)性疾病預(yù)防與處置2.復(fù)習(xí)腿法：雙飛踢技術(shù)3.學(xué)習(xí)旋風(fēng)踢技術(shù)4.素質(zhì)練習(xí)：耐力素質(zhì)練習(xí)第八次21.常見的運(yùn)動(dòng)性疾病預(yù)防與處置2.復(fù)習(xí)品勢(shì)：太極二章3.學(xué)習(xí)組合技術(shù)：滑步+前踢+橫踢4.素質(zhì)練習(xí)：柔韌素質(zhì)練習(xí)第九次21.專項(xiàng)理論2.復(fù)習(xí)組合技術(shù)3.學(xué)習(xí)腿法：推踢技術(shù)4.素質(zhì)練習(xí)：速度素質(zhì)練習(xí)第十次21.跆拳道運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防2.學(xué)習(xí)腿法組合：前進(jìn)步+下劈+橫踢3.素質(zhì)練習(xí)：下肢力量素質(zhì)練習(xí)第十一次21.專項(xiàng)理論2.學(xué)習(xí)攻防組合：后踢反擊橫踢3.素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)練習(xí)第十二次21.跆拳道運(yùn)動(dòng)的技術(shù)分析2.跆拳道學(xué)生裁判實(shí)踐(口令與手勢(shì))3.素質(zhì)練習(xí)：一般力量素質(zhì)練習(xí)第十三次21.復(fù)習(xí)組合腿法2.教學(xué)比賽：條件實(shí)戰(zhàn)（注意安全）3.素質(zhì)練習(xí)：柔韌素質(zhì)練習(xí)第十四次21.復(fù)習(xí)跆拳道全部技術(shù)動(dòng)作2.教學(xué)比賽：條件實(shí)戰(zhàn)（注意安全）3