足球技巧之抽球

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365足球技巧之抽球第1頁

一、抽球是要用腳背正面（俗稱正腳背踢球），腳背內側和腳背外側來完成，當然，內弧線球是要靠腳背內側完成，外弧線球則是要靠腳背外側來完成．沒有什么動作能夠同時抽出內，外弧線球．擊球作用力不經(jīng)過球心，使球產(chǎn)生旋轉，并足球技巧之抽球第2頁沿著一定弧線運行．這種球含有一定隱蔽性。

1．腳背內側踢內弧線球方法：踢弧線球時候，腳背內側部位擊球后中部，擺腿方向不經(jīng)過球心，沿弧線前擺，在擊球瞬間，踝關節(jié)用力向內轉，使球側旋沿弧線運行。足球技巧之抽球第3頁

2．腳背外側踢外弧線球方法：用腳背外側部位擊球后中部，擺腿方向不經(jīng)過球心，沿弧線前擺，使球側旋沿弧線運行。

二、抽擊球是一個用腳背正面踢下落高空球（膝關節(jié)以下）及地面球方法．因為腳背正面踢足球技巧之抽球第4頁球因為其解剖特點，擺幅相對教大，加之用腳背踢球接觸面相對教大，因而踢球力量也大，準確性也教強．我個人認為抽出低平球更具威脅性，也是相對與抽出高球要難一些．因為踢球力量不經(jīng)過球重心，能使球產(chǎn)生強烈前旋，球飛行一段后出足球技巧之抽球第5頁現(xiàn)快速下栽現(xiàn)象，給對手造成錯覺，故抽擊球多用于遠射，尤其當守門員棄門在外活動時，抽擊球射門更奏奇效．想踢出有暴發(fā)力，有力度那種抽射，由很多原因，但主要取決于踢球腿擺動．擺副大，擺速快，踢出去球力量就大，球運行速足球技巧之抽球第6頁度就快，運行距離就遠．所以踢球腿擺動是否正確，直接關系到踢球力量．關于踢球技術動作結構分析，我之前有發(fā)過貼子詳細介紹過，還請醫(yī)生仔細閱讀，在這就不再詳細敘述了．而怎樣抽出低平球和高球，主要取決與支撐腳站位，踢球足球技巧之抽球第7頁腿擺動，腳觸球部位相關（抽擊球普通以腳背正面擊球后中部）。 1．踢弧線球時候人重心不能向后，因為踢球后身體要有個隨前動作，隨前動作能夠壓住球，要不然你中心太靠后，球會打高，腳蹦緊后足球技巧之抽球第8頁是不要變，尤其是在觸球和出球后動作，不能變形，腳腕得蹦緊．嚴格來說，踢球不能全靠腿發(fā)力，應該用上腰力量．踢球發(fā)力有兩種方式，一是推送，第二是鞭打，抽射用就是鞭打式踢球，擺腿時候要放松，再觸球一瞬間要有暴發(fā)力，要不足球技巧之抽球第9頁然你力量全用在擺腿上了，踢球時候當然沒有力量了。 2．你在抽射時候感覺發(fā)不上力，必定是擺腿動作做不充分，主要看小腿暴發(fā)力，腳觸球部位也相當主要，你只有踢準了部位，球才會向足球技巧之抽球第10頁你預計那種狀態(tài)運行，要不然你踢次了，就算你用多大力量，球也是不會吃到力量高速運行．當然也要注意支撐腳站位．腳部動作不標準，假如想發(fā)力，球很可能打高，假如打高了，那你抽射就失敗了，在足球比賽中，寧可打偏也不足球技巧之抽球第11頁要打高，因為打偏了還有可能打在他人身上改變方向，這就是偶然性，打高則一點機會就沒有了，所以不論踢什么樣球，在觸球時候腳動作就不變了，出球后也要保持你觸球時動作．抽射時腳尖要對著你想出球方向。足球技巧之抽