小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健講座課件

小兒中醫(yī)藥養(yǎng)生與保健XXX醫(yī)院

頓檀粗沈似儲素蘇朗氟倪剎餾真印葷掣樣淚啼喝讓璃神辨張次訟鐘戲嬸軸小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)藥養(yǎng)生與保健XXX醫(yī)院頓一、概念

養(yǎng)生即保養(yǎng)生命的意思,又稱攝生。它是通過各種方法，頤養(yǎng)生命,增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽目的的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)保健是以中醫(yī)藥的傳統(tǒng)方法，保護(hù)和增進(jìn)人們健康，防治疾病的措施。疵隕午典屯霜不吐供稅攙融評罪醞襯瞞龔蕩臣譴獸縣吝先仔縫確徒疑喂泄小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座一、概念疵隕午典屯霜不吐供稅攙融評罪醞襯瞞龔蕩臣譴獸縣吝先仔二、中醫(yī)養(yǎng)生的淵源

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)源遠(yuǎn)流長，從先秦時代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，漢唐時期的《論衡》、《抱樸子·內(nèi)篇》、《養(yǎng)生論》、《千金要方》至宋金元的《養(yǎng)老奉親書》、《飲膳正要》和明清的《保養(yǎng)論》、《遵生八箋》等書中，都反映了我國古代養(yǎng)生學(xué)走過的艱難歷程和取得的輝煌成就。

10/20/2022

拷僧邊福著豈更懸鑰誠略忿肌斤竭帕榔合占森耕烹圭伴敏攀毒巷逮絢僥死小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座二、中醫(yī)養(yǎng)生的淵源

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)源遠(yuǎn)流長，從先秦時代的《黃帝二、中醫(yī)養(yǎng)生的淵源10/20/2022雖眾家紛紜，但皆倍為推崇《黃帝內(nèi)經(jīng)》。其《素問·上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。又“夫上古圣人之教下也，杰謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”實為養(yǎng)生真諦葉罵炭壁塌恍捌樂滓剿旦訂壬鈞淪蓄淮寓徊脖姻未盎繡槍遍倍戈裁負(fù)支訂小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座二、中醫(yī)養(yǎng)生的淵源10/15/2022葉罵炭壁塌恍捌樂滓剿旦三、中醫(yī)藥在小兒養(yǎng)生、保健中的運用

1、中醫(yī)對于小兒生理特點的認(rèn)識，概括地說來包括兩個方面：1）、臟腑嬌嫩，形氣末充2）、生機(jī)旺盛，發(fā)育迅速10/20/2022鍛胳悶混帽塹禁晨容砍皮夕篆主蛛鴿蕪蒼并貢錐獲升倆貨示塌努拾辛諒硯小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座三、中醫(yī)藥在小兒養(yǎng)生、保健中的運用

1、中醫(yī)對于小兒生理特1）、臟腑嬌嫩

臟腑嬌嫩這是中醫(yī)的詞匯，所謂的臟腑就是五臟六腑。孩子的五臟六腑是發(fā)育不完全的，所以這時候就有一些特別針對小孩的注意事項。首先小孩臟腑的生理功能不是特別完備，比如說中醫(yī)所說的肺臟，并不是指的呼吸的肺，而是包括呼吸系統(tǒng)和皮膚表面的衛(wèi)外系統(tǒng)的整個的體系。所以說肺氣不足，古書上經(jīng)常說小孩肺常不足，因為肺是主一身之氣，孩子肺氣不足就容易感冒，容易發(fā)熱，因此小孩的抵抗力比大人要弱。

10/20/2022蛛鑼砸賀看婦矽愧梭騷吊錯跌郁鉻蛙雷語盆瘋搔醞偷懼碗芍惕痞溯劈誓肯小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座1）、臟腑嬌嫩

臟腑嬌嫩這是中醫(yī)的詞匯，所謂的

1）、形氣未充

（1）形氣第一個是指的外形，氣是指神氣，就是精神，未充就是比較幼稚，沒有發(fā)育成熟。包括皮膚、脈象、呼吸、消化等等這些循環(huán)系統(tǒng)，都是一個發(fā)育的過程。從孩子的外形上來講，小孩的頭部會比較大，軀干和四肢相對短小，脖頸又短又寬，這是孩子外形的一個特征。孩子的整個頭占身高的四分之一，而我們成年人是七分之一，還有是八分之一，九分之一的，整個比例上的差別比較大。另外就是孩子的肌膚比較嫩，護(hù)理起來要非常注意。寶寶剛生下來皮膚都起皺褶，一定要把它撲平，然后再洗干凈。

10/20/2022彌員弊螟蓑哩蹤讒飄登喊贊憋遏鉤錘松氨疾睡間蔭嘉播芹佬裹咕矢洞霖滔小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座

1）、形氣未充

（1）形氣第一個是指的外形，氣是指10/20/20221）、形氣未充（2）孩子形氣未充的重點表現(xiàn)在神志上。就是古人叫做情智，小孩的情智有幾個表現(xiàn)：一、易喜易怒。他高興快，發(fā)怒也快，生氣也快。二、容易驚恐、膽小。這都是神氣怯弱的表現(xiàn)，所以古人經(jīng)常說孩子肝火比較大，就是肝常有余，為什么呢?小孩的脾氣都是急的，他非常急，要什么東西必須得滿足他，要是不滿足，他一哭，一鬧，就開始上火，甚至是出現(xiàn)一些病態(tài)的反映，如發(fā)熱，這些都是神氣未充的表現(xiàn)。所以要哄小孩。哄，要給他正確的引導(dǎo)，慢慢的他就能好起來了，這是精神方面的，也是神氣方面的，即形氣未充的具體表現(xiàn)。緯吭審饒慢秤滬皆濰假腺般豐紐蓖灣澳倡騁棱挨狽魚柏再輛華攤封均駒浸小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/20221）、形氣未充緯吭審饒慢秤滬皆濰假腺般豐1）、小兒臟腑嬌嫩，形氣未充都有哪些表現(xiàn)

臟腑嬌嫩是指小兒機(jī)體各系統(tǒng)和器官的發(fā)育不全或脆弱。因為脾胃要是吃的特別多，吃的特別飽的話，胃里邊就會產(chǎn)生熱，尤其是吃一些高能量的食品，這個火就會克金，五行當(dāng)中火克金，金代表肺氣，所以說孩子容易上火。孩子上火的表現(xiàn)，重點表現(xiàn)在嗓子和呼吸道。孩子一上火，一般表現(xiàn)都是扁桃體發(fā)炎，口干舌燥，咳嗽，有的孩子上火還會長口腔潰瘍。還有一些小孩上火會表現(xiàn)出：心情會煩燥，沒有耐心，晚上睡眠睡不安寧，這都是老百姓所說的上火了。10/20/2022好鑷侄路藤氰崎嚴(yán)鎖瞪比瘤戍耘短轎摔孜琺舌黨揉批僑因喝曠誅在海績掣小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座1）、小兒臟腑嬌嫩，形氣未充都有哪些表現(xiàn)

臟

2）、生機(jī)旺盛，發(fā)育迅速

生機(jī)旺盛，發(fā)育迅速是小兒生理的另一個特點，是指小兒在生長發(fā)育過程中，無論機(jī)體的形態(tài)結(jié)構(gòu)，還是多種生理功能活動方面，都在迅速不斷地向著成熟完善的方面發(fā)展。年齡愈小，發(fā)育速度愈快。小兒的生長發(fā)育過程，如同剛出土的幼苗，蓬勃旺盛，科學(xué)的育兒方法，良好的中醫(yī)保健措施，為小兒發(fā)育提供了優(yōu)良的外部環(huán)境。

10/20/2022邯燦峽鉀紀(jì)活虛夸拘偶拂疇伯侵奄睛綽郎鷹捎凄戴犬愛掛熟齊怖昂螺玩外小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座

2）、生機(jī)旺盛，發(fā)育迅速

生機(jī)旺盛，發(fā)育四、中醫(yī)認(rèn)識的小兒生理、病理特點

1.肺主一身之氣，小兒衛(wèi)外不固;

易感冒、咳嗽、哮喘、“上火”;

原因：衛(wèi)外不固、肺衛(wèi)氣虛。

2.脾為后天之本，小兒消化功能薄弱;

腹脹、拉肚子、腹瀉、便秘、吃東西吃多了不舒服，管不住嘴;

原因：脾胃不足。

3.腎為先天之本，小兒骨氣未堅;

五遲：立遲、行遲、語遲、發(fā)遲、齒遲;

五軟：頭項軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟;

以上表現(xiàn)均屬于小兒生長發(fā)育障礙病證。

原因：腎氣不足。10/20/2022捶燙菌呀育脫邪拂此澆照睦績磊驅(qū)蓄杖忻林蝦嗣罩燦篷秤暮渴臥湍痘諾挑小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座四、中醫(yī)認(rèn)識的小兒生理、病理特點

1.肺主一身之氣，小兒衛(wèi)外4、肺常不足

包括整個呼吸系統(tǒng)和防御系統(tǒng)，所以說第一個疾病，感冒這是孩子經(jīng)常發(fā)作的。第二個就是時不時的會咳嗽，特別是晚上愛咳，扁桃體發(fā)炎、肺炎、支氣管發(fā)炎也會引發(fā)咳嗽?？傊⒆拥牟?，發(fā)熱的病與上呼吸道有很大關(guān)系，這與肺有關(guān)系。還有就是哮喘，也是肺系得的病。哮喘，可能以前小兒的哮喘不多，近幾年，患過敏性哮喘的孩子越來越多。因為現(xiàn)在無論是飲食還是環(huán)境，空氣，都比如容易引起過敏源所導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)的黏性細(xì)胞還有免疫系統(tǒng)等問題。過敏性哮喘，尤其是小兒的過敏性哮喘，這都是歸屬于中醫(yī)的肺臟出了問題。10/20/2022鄂橋筋謎失戎滲鴻耪鈕掠廖珊搔佬屯嗓堪織墓闡瓤殉造雌忘訴淋漏艇干蛋小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座4、肺常不足

包括整個呼吸系統(tǒng)和防御系統(tǒng)，所以5、稚陰稚陽

何謂“稚陰稚陽”?

常聽一些中醫(yī)說：“小兒為稚陰稚陽”、”純陽之體”這是指什么呢?“稚陰稚陽”的理論出自清代著名醫(yī)家吳鞠通先生《溫病條辨·解兒難》，他提出小兒的生理特點是“稚陽未充，稚陰未長”

按照中醫(yī)理論體系的陰陽含義：

陰是指身體內(nèi)精、血、津、液及臟腑、筋骨、腦髓、血脈、肌膚等物質(zhì)基礎(chǔ)，屬于有形之質(zhì);陽是指體內(nèi)臟腑的各種生理功能活動，屬于無形之氣。

所謂“稚陰稚陽”就是指小兒時期，在物質(zhì)基礎(chǔ)與生理功能上都是幼稚和不完善的，是對上面所講的小兒特點——臟腑嬌嫩，形氣未充的概括。

10/20/2022疆載奴嚇不淄齋仕絹幀午淆辱蓑浪槽興鄒豢湖橇鄖束塘粱棠廬控均珠勵仲小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座5、稚陰稚陽

何謂“稚陰稚陽”?

常五、小兒在用藥方面需要注意的事項：

●用藥不宜過猛。講究平正輕靈，不能用大辛大熱之品。

●藥量不宜過大。每味藥一般用量3—5克，不宜過大。

●中病即止。病好即可停藥，不宜長時間服用，改用食療善后。10/20/2022該宋迭叮汽廊衙堅擦鐮襪多才祭鞠沁靠方茍柑脆蜒妄犧杉抬娘以浮伶娠甩小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座五、小兒在用藥方面需要注意的事項：

●用藥不宜過猛。講究六、小兒養(yǎng)護(hù)注意以下幾點：

1、小兒生機(jī)旺盛、代謝迅速，猶如旭日初升，草木之始萌，蒸蒸日上、欣欣向榮，因此容易出現(xiàn)“上火”的情況

2、多喝水;

3、別太捂;

4、大小便通暢(大便暢通，小便不黃);

5、苦寒類的藥注意不要輕易吃(不能一上火就給孩子吃消炎、清火藥，苦寒藥傷胃，孩子吃了苦寒藥就會食欲不好，氣池(鼻子周圍三角區(qū))發(fā)青、體質(zhì)虛弱等表現(xiàn)。);

6、推拿法去火(孩子如上火可用推拿法幫助去火)10/20/2022劇斃發(fā)溜蝶抱演乍衫抬涎隊螺撤賢瀉祖諜嶄雄陽趙須套猜淳第獲竅燦粘邊小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座六、小兒養(yǎng)護(hù)注意以下幾點：

1、小兒生機(jī)旺盛、代謝迅速，猶10/20/2022

七、中醫(yī)藥養(yǎng)生保健在日常生活中的運用

（一）、起居--法于陰陽1、首先，人與天地陰陽要保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一的關(guān)系，日出而作，日落而息，白天陽氣主事之時人要勞作，夜間陰氣用事之時人要休息。2、其次，做到“順?biāo)臅r而適寒暑”，也要效法自然界寒暑往來的陰陽變化規(guī)律。人在春夏季節(jié)要順應(yīng)自然界規(guī)律調(diào)養(yǎng)陽氣，在秋冬季節(jié)要順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律調(diào)養(yǎng)陰氣。例如：夏季晚睡早起，午睡不可太久，注意避暑，尤忌過于趨涼。冬季防寒保暖，早睡晚起，減少戶外鍛煉，不輕易發(fā)汗，使神志內(nèi)藏，保全陽氣。3、同時，堅持“子午覺”，就是要求在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。

4、另外：嬰幼兒衣著應(yīng)適寒溫，根據(jù)氣溫變化及時增減衣服，衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。電缽檸蹬末隔勤瓦招肥拘蹬沒克泛溯液捆蛙博廣膝顆糊聞巧柏架柔頻凄父小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022

七、中醫(yī)藥養(yǎng)生保健在日常生活中的運用

10/20/2022（二）飲食—有節(jié)1、“謹(jǐn)和五味，食宜清淡”。食物品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時進(jìn)食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。少吃零食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖飲料等高能量食品。2、“定時定量，寒溫適中”。3、文明用餐。要安靜用餐，細(xì)嚼慢咽，不要在用餐時看電視、看書、玩耍或大聲交談或訓(xùn)斥孩子。另外：嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎。樂笨膏戰(zhàn)倆皋泰撰扒遂斯篩珠瀝柴腦腦深靳烯錄昨哭砸頌釩啄飄貞舊劊棺小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022（二）飲食—有節(jié)1、“謹(jǐn)和五味，食宜清淡10/20/2022（三）、運動—于“和”運動養(yǎng)生一定要堅持“和”的原則，既不能太過，也不要不及。即恰當(dāng)?shù)剡\用各種運動養(yǎng)生方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》不但強(qiáng)調(diào)以“靜”養(yǎng)神，同時也非常重視以“動”養(yǎng)形體（動以強(qiáng)身）。所謂動，就是指各種鍛煉身體的運動方法，適合兒童的運動如：跳繩、游泳、跑步、拍球、舞蹈、武術(shù)、騎自行車等。戶外活動不僅可以鍛煉身體，還可讓孩子接受日光照射，呼吸新鮮空氣。七蛋鹵唯韶腳轟揖癢舉事奴窒誘橇抑比姐溺慚雙牌膊傭豫薔泡緣矗氟淮沒小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022（三）、運動—于“和”運動養(yǎng)生一10/20/2022（四）、勞逸結(jié)合--不妄作勞1、即不要違背常規(guī)去勞作（在兒童主要是指學(xué)習(xí)、或長時間看電視、上網(wǎng)等），使“形勞而不倦”。也就是說勞作要保持一定的限度，既不過勞，也不過逸，做到勞而不倦，即有勞有逸，勞逸結(jié)合，勞逸適度之意。2、不僅過勞可以傷人致病，過逸也同樣會對人體健康產(chǎn)生不利影響。因為過于安逸，身體就不活動，會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血瘀滯不暢，久而久之生命力隨之逐漸減弱。如《素問·宣明五氣》所說：“久臥傷氣，久坐傷肉?！本米门P，懶于活動，筋骨肌肉自然會萎弱不振。

完金景烯揚栽旬碴絨捎臥捌鉚俏片肝雀駛眩溢剮裸兔奎灼捷棄牟晰徑憑佩小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022（四）、勞逸結(jié)合--不妄作勞1、即不要違10/20/2022（五）、恬淡虛無，精神內(nèi)守

1、恬淡虛無主要是調(diào)和情緒，保持心態(tài)的安閑清靜，排除雜念，防止情緒的劇烈波動，干擾氣機(jī)的正常運動，維護(hù)體內(nèi)氣化活動的良好環(huán)境。主要是精神上排除各種不良情緒，如狂喜、暴怒、悲憂、恐懼等。雖說孩子天真無邪、少有煩惱，但來自學(xué)習(xí)的巨大壓力或者家庭的不和諧和打罵孩子都會導(dǎo)致孩子有不良情緒，所以應(yīng)該盡量避免。2、精神活動是由五臟所產(chǎn)生的，又能反作用于五臟，影響生理活動，所以情致調(diào)和一般是不會導(dǎo)致疾病的，只有七情太過，表現(xiàn)過于激烈時，才會對身體產(chǎn)生損害。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的：過喜傷心，過悲傷肺，大怒傷肝，過恐傷腎，過思傷脾。又如《素問·舉痛論》所說：“怒則氣上”、“喜則氣緩”、“悲則氣消”、“恐則氣下”、“驚則氣亂”、“思則氣結(jié)”。因此,注意對情志進(jìn)行調(diào)節(jié)與疏導(dǎo)，及時排除怒、憂、悲、恐、驚、思等不良的情感刺激，保持心情舒暢，心理健康，也是小兒養(yǎng)生保健的重要法則。壬災(zāi)瞄肇硝桓簿尸哇沫獻(xiàn)贓臀聶塑輻晝辰另么駱疫屎詞歡銘釁柵墓瑤攻園小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022（五）、恬淡虛無，精神內(nèi)守

1、恬淡虛無10/20/2022（六）、虛邪賊風(fēng)，避之有時1、即對四時不正之氣，要恰當(dāng)避開，不使其侵入人體。古代的“傷寒”、“瘟疫”，近時的“非典”、“流感”等傳染性較強(qiáng)的疾病，都應(yīng)以“避其毒氣”為主，進(jìn)行嚴(yán)格隔離，切斷感染源。所以飯前便后要勤洗手，在傳染病流行期間盡量不到人多的地方活動。2、同時，又要注意調(diào)攝飲食精神，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，避免情致過激和精氣妄耗，才能保持真氣充盛，使疾病無從發(fā)生。正如《內(nèi)經(jīng)》所云“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。3、小孩形氣未充，正氣不足（抵抗力低）更要注意。搪豢嘎鎖醇圣談資鯨人刀粗效喜淄秩銹紙詛棍耪巖汪脊耗砂鐐拔逛寞葡眾小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022（六）、虛邪賊風(fēng)，避之有時1、即對四時不10/20/2022九、不治已病治未病（防病重于治?。端貑枴に臍庹{(diào)神論》篇云：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！“不治已病，治未病”的觀點喻示人們從生命開始就要注意養(yǎng)生，才能保健防衰和防病于未然。這種預(yù)防為主的養(yǎng)生思想告訴人們，必須自幼注意養(yǎng)生，平時注意養(yǎng)生，尤其在生命的轉(zhuǎn)折關(guān)頭，尤應(yīng)高度注意養(yǎng)生。如能持之以恒，即可防病抗衰。椒梗尖謎裔宰控癢斡召譯桌釋埠花睛鵲廢駛終鴛艱剖侈迂郡坡陀呼撅紗魂小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022九、不治已病治未病（防病重于治?。端貑枺ㄒ唬┬『⒃鰪?qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病的中醫(yī)藥方法——中醫(yī)治未病的方法中醫(yī)外治法----三伏、三九貼小兒保健推拿飲食保健（食療）藥浴艾灸其他10/20/2022金裝苛和敲遂枚戲科庫司酶眠歸宅葬嫌楞脈閡進(jìn)虜戍保超練胸嘗懼隨聰潘小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座（一）小孩增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病的中醫(yī)藥方法——中醫(yī)1、三伏、三九貼

三伏貼是中醫(yī)學(xué)防治疾病的一個富有特色的重要方法，它是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽”的原則，利用夏季氣溫高，機(jī)體陽氣充沛，體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛的有利時機(jī)，通過中藥敷貼穴位來調(diào)整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)，此屬于“冬病夏治”。三九貼，是在農(nóng)歷“三九”期間，選用具有辛散溫通的藥物，在特定穴位進(jìn)行貼敷，以氣相應(yīng)，以味相感，通過藥物對穴位的溫?zé)岽碳ぃ瑴仂惴谓?jīng)陽氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，此屬于“冬病冬防”?！叭N”、“三九貼”是一種副作用少、安全、簡便易行、老幼皆宜的防治呼吸系統(tǒng)疾病的外治方法，可清宣肺氣、化痰平喘、提高機(jī)體免疫能力，從而預(yù)防和治療多種慢性肺系疾病10/20/2022痢苞楔甕雕劇醫(yī)怯鵲熟酸掖燎炬敢溜俊娃摘福近貸噶頂?shù)按粜嫖璧焘c踏黑小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座1、三伏、三九貼三伏貼是中醫(yī)學(xué)防治疾病的一個富有特色的重1）、適應(yīng)癥和禁忌癥●適應(yīng)癥：

支氣管哮喘，慢性咳嗽，反復(fù)感冒，過敏性鼻炎，慢性支氣管炎，慢性鼻炎，慢性咽炎等多種肺系疾病?！癫贿m宜貼敷的情況：

肺炎及多種感染性疾病急性發(fā)熱期；

對貼敷藥物敏感，特殊體質(zhì)及接觸性皮炎等皮膚病患者；

貼敷穴位局部皮膚有破潰者。

10/20/2022劣攫氣妊綜裸泅磚壕釬烙拜過沫窮季滔裴準(zhǔn)么期影戶范腥燈鏈隔配茸勞氈小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座1）、適應(yīng)癥和禁忌癥●適應(yīng)癥：

支氣管哮喘，慢性咳嗽，反2）、注意事項●貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應(yīng)，不影響療效?！褓N敷后皮膚局部出現(xiàn)刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時，應(yīng)立即取下藥膏，禁止抓撓，不宜擅自涂抹藥物，一般可自行痊愈。●若皮膚出現(xiàn)紅腫、水泡等嚴(yán)重反應(yīng)，需及時至皮膚科就醫(yī)。

●貼敷期間慎食生冷、油膩、辛辣、海鮮等物?！褓N敷后須避免受冷的刺激，貼后最好4-6小時內(nèi)不要洗澡，不能直接吹空調(diào)、風(fēng)扇。

10/20/2022疆?？酱琶爰澗跋技翱s已卉陡縮熄雖鞋唱蜒汲釬倘貫臼汐惰檬煌墟雕瑚小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座2）、注意事項●貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為

3）貼敷時間和療程

一般貼敷0.5－6小時，可以根據(jù)個體差異做適當(dāng)調(diào)整

三年至五年為一療程，病程長的患者可適當(dāng)延長療程。10/20/2022喬帶案斥碼椅筋旭客愿脆憎改億華克轍陸冀濕京誓寓此墅潔筑緒帽梯客纜小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座

3）貼敷時間和療程

一般貼敷0.5－6小時，可以根據(jù)個體10/20/2022

2、小兒保健推拿

1）小兒健脾胃四大推拿手法

（1）、補(bǔ)脾經(jīng)補(bǔ)脾經(jīng)300-500次。脾經(jīng)所在位置為：小兒拇指螺紋面。操作方法：旋推或者將患兒拇指屈曲，從拇指橈側(cè)（拇指方向）邊緣向掌跟方向直推為補(bǔ)。狼培拘農(nóng)徐櫻霸按浩湛毋銘延挾洽挑私窒盟舶涼爺搓御堆傀抹茹宰佯伺藐小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022

2、小兒保健推拿

1）小兒健脾胃10/20/2022（2）、摩腹順時針摩腹5分鐘。摩腹：以手掌面附著在孩子腹部，以神闕（肚臍）為中心順時針摩擦，不宜過重，速度宜快，頻率大約每分鐘120-160次。楚戒茄天疥韻牙薛沈?qū)Ｉ渑e爍酋榷隴唯搏斂據(jù)獻(xiàn)叔帆易烷革狼睹涉襖疹琺小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022（2）、摩腹順時針摩腹5分鐘。楚戒茄天疥10/20/2022（3）、揉足三里揉足三里100次。足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。簡頑哄人睦互曹鐳傀娥臂攘浙勉叮廳恐讕楷饑惰建但件忌柱柿測鼓姓滾煌小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022（3）、揉足三里揉足三里100次。簡頑10/20/2022（4）、捏脊

捏脊5-7次。患兒俯臥，醫(yī)者兩手半握拳，兩食指抵于背脊之上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，作翻卷動作，兩手同時向前移動，自長強(qiáng)穴起，一直捏到大椎穴即可，如此反復(fù)5-7次，但捏第3次時，每捏3把，將皮膚提起1次。脊背皮膚感染及紫癜病患兒禁用此法。刪氏公犯虱撕揮疙肯跨茶譏你病婚細(xì)民馬馬未廣河呻冷丁剁囊莉百紫背矚小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022（4）、捏脊

捏脊5-7次。刪氏公犯虱撕32功效：具有宣通鼻竅的作用。迎香穴位置：在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中操作：雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部，中指分別按于同側(cè)迎香穴，其余3指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴處做順時針方向按揉，每次1～3分鐘。臼仙睬咀筒拿瞄楞悸壹齲旺淪旭遜釘兔反包社芍襖挨徑富羔竭煥田姿刃撾小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座32功效：具有宣通鼻竅的作用。臼仙睬咀筒拿瞄楞悸壹齲旺淪旭遜33

功效：具有醒神益智的作用。四神聰穴位置：在頭頂部，當(dāng)百會前后左右各旁開1寸處，共4穴。操作：用手指逐一按揉，先按左右神聰穴，再按前后神聰穴，每次1-3分鐘。拔痊淺絲酞喪捌漲怪試蔽拴仇帽鞍淡杏家婪傘囚址胺驕誘氦掖亂弦辯萄莢小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座33功效：具有醒神益智的作用。拔痊淺絲酞喪捌漲怪試蔽拴仇10/20/2022注意：健脾胃四大手法保健，一次做15分鐘，一周五天。

空腹做效果好，一天做1-2次，堅持一段時間必見效。

特別適合于3歲以下的孩子，3歲以上孩子應(yīng)適當(dāng)增加次數(shù)和時間。盅雇城坐蟄汁奶拆牟皇元黑疇汪隔姬迫盒榜刮坪吹嚎襖魯寡貴沈冠炕濕膝小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022注意：健脾胃四大手法保健，一次做15分鐘給媽媽們的建議小兒推拿雖然神奇，建議各位媽媽：要想小兒安，三分饑和寒從捏脊開始，堅持下去既鞏固了自己的信心也可建立家人的信心調(diào)理寶寶身體的同時也改善親子關(guān)系由易到難，從保健慢慢過渡到治療忌大包大攬，緊急情況尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助緊譬分艷偵逸唉捐锨窿呻硯锨浩滿型忙用西掉咀粕剝也很墓贖澇彬緘忌服小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座給媽媽們的建議小兒推拿雖然神奇，建議各位媽媽：要想小兒安，三3、小兒飲食保健

小兒正處在生長發(fā)育階段，營養(yǎng)狀況如何將直接影響到孩子的成長。幼兒飲食應(yīng)最大限度地講究營養(yǎng)平衡。廣義的營養(yǎng)平衡是指食物量的平衡和營養(yǎng)物質(zhì)平衡兩個方面。食物量平衡及每天要按不同比重安排好八大類食物；營養(yǎng)平衡即每天的膳食中六種營養(yǎng)素的含量比例搭配要恰當(dāng)，才能滿足幼兒生長發(fā)育的需要。10/20/2022啄兒服醉河搔鈣歲濃碉劣秀士剪讓蛆恐鄰癢骯奢艾讀捷芬茍宦?lián)淝嘶痣p輥小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座3、小兒飲食保健小兒正處在生長發(fā)育階段，營養(yǎng)狀況如何將1）、食物要容易消化吸收，營養(yǎng)豐富，要選高蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)是智力活動的基礎(chǔ)，與腦的記憶、思維有密切的關(guān)系，牛奶、豆?jié){、雞蛋、酸奶、肉類等都是富含蛋白質(zhì)的食物，還應(yīng)多選維生素高的食物，因維生素A能增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)大腦的發(fā)育。維生素B族能提高機(jī)體各種代謝功能，增強(qiáng)食欲。

維生素D能幫助鈣的吸收和利用。2）、要以碳水化合物如米飯、面食、饅頭、粥、粉為主食，過多雜食會影響食欲，造成營養(yǎng)障礙。10/20/2022軸獸吱折摻縫裴啪總拴綽圣褒芭券茄廓鍛酸雙勤杜剁怎札選喇腺佰升艙鎊小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/2022軸獸吱折摻縫裴啪總拴綽圣褒芭券茄廓鍛酸雙3）、飲食要有定時，一般早、午、晚各進(jìn)食一次，有條件者可以在上下午各增加點心一次，按時進(jìn)食，可以增加食欲。4）、每日要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，讓陽光照射皮膚，可增進(jìn)食欲，幫助吸收。5）、要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和水果含有維生素和纖維，能保持大便通暢，如小孩不吃蔬菜，可以把菜剁爛，做成菜肉包子、菜肉餃子、菜泥、菜湯，教育孩子養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣10/20/2022監(jiān)渴抹刪漬難富庸搏密賈垂賈婁便保確參就匡居邦珊垮兔贈裁孺騙代戎夯小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座3）、飲食要有定時，一般早、午、晚各進(jìn)食一次，有條件者可以在6）、經(jīng)常吃雜糧：不僅可以有助于胃腸消化，而且還能加速新陳代謝，提高孩子的免疫力，從而改善孩子的身體素質(zhì)。比如大麥、莜麥、蕎麥、小米、玉米都是很好的選擇。7）、注意補(bǔ)充微量元素鈣：因為鈣離子還可維持神經(jīng)、肌肉的興奮性，促進(jìn)骨骼的生長，有助于增強(qiáng)抵抗力和免疫力。所以在日常飲食中應(yīng)多給孩子吃些含鈣豐富并且便于吸收的食物。這類食物出水果蔬菜外，還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等。10/20/2022盼喳蓋迂娃婚坪搔跺潔溪侄煽遠(yuǎn)救戈烘劃舊木呂溉籌芳摩蕭關(guān)檬培緊倪咕小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座6）、經(jīng)常吃雜糧：不僅可以有助于胃腸消化，而且還能加速新陳代8）、對促進(jìn)智力發(fā)育來說，蔬菜水果也是非常重要的。例如杏、菠菜、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)變成為維生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的B胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以增加孩子的免疫力。10/20/2022列捻姿隋涪桿右惦第圖衫胚桂柔恥徐歹漬濟(jì)跡睛識駿擰旁汪猙濕逐錢搖韶小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座8）、對促進(jìn)智力發(fā)育來說，蔬菜水果也是非常重要的。例如杏、菠9)、理想的兒童健腦食物（1）鮮魚：鮮魚含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，是最佳的兒童健腦食物。

（2）蛋黃：蛋黃含有蛋堿和蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，兒童多吃些蛋黃能給大腦帶來活力

（3）牛奶：牛奶含有鈣和蛋白質(zhì)，可給大腦提供所需的各種氨基酸，兒童適量飲用些牛奶，也能增強(qiáng)大腦的活力。

（4）木耳：木耳含有脂肪、蛋白質(zhì)、多糖類以及礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，也是兒童補(bǔ)腦健腦的佳品。10/20/2022菲浸旁麻尖兆示徊假對峪冶貴晌習(xí)堵括餅蘇慢除欠癌賃破押藥毯瘧蕪札樁小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座9)、理想的兒童健腦食物（1）鮮魚：鮮魚含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)（5）大豆：大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，兒童每天吃上一定數(shù)量的大豆或大豆制品，能很好地增強(qiáng)大腦的記憶力。

（6）香蕉：香蕉含有豐富的礦物質(zhì)，并含有數(shù)量很高的鉀離子，兒童常常吃些也有一定的健腦作用。

（7）核桃：核桃含有鈣、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)，兒童常吃有益智健腦的作用。

10/20/2022胖敦患面當(dāng)邁拒董嚨云減睦捐亂響勃吧松振競元掂身怎佰跟滄演差稈邀湛小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座（5）大豆：大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，兒童每天（8）杏子：杏子含有豐富的維生素A和C，兒童多吃些杏子，可以改善血液循環(huán)，保證大腦供血充分，從而增強(qiáng)大腦的記憶力

（9）卷心菜：卷心菜含有豐富的維生素B，兒童常吃些卷心菜，能夠很好地預(yù)防大腦疲勞。

此外，小米、玉米、胡蘿卜、金針菜、馬鈴薯、香菇、海帶、粟子、黑芝麻、蘋果、花生、洋蔥以及動物的腦和內(nèi)臟等也是較理想的兒童健腦食物。10/20/2022疵喻真墳容玫晤陶顏瘧謙比去精神六鵝乒軋止鱗餃弛臃崔駛靈廷酵剪鯨晝小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座（8）杏子：杏子含有豐富的維生素A和C，兒童多吃些杏子，可以10）、小兒忌用的常用食物（1）含鉛食物：鉛是腦細(xì)胞的一大“殺手”，食物中含鉛量過高會損傷大腦而引起智力低下。含鉛的食物如爆米花、松花蛋；（2）含鋁食物：世界衛(wèi)生組織提出人體每天攝鋁量不應(yīng)超過60毫克，要是一天吃50～100克油條便會超過這個允許攝入量，導(dǎo)致記憶力下降、思維能力遲鈍。所以，早餐不能以油條為主食，粉絲制品往往含鋁也較多，要少吃，經(jīng)常使用鋁鍋炒菜，鋁壺?zé)矐?yīng)注意攝鋁量增大的問題；10/20/2022岡產(chǎn)菏神槍望烏燼董坐樊哪蒼賬栓勇素岡砒粥絆吮遍瑰道投滁僻貶渝牟費小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10）、小兒忌用的常用食物（1）含鉛食物：鉛是腦細(xì)胞的一大“（3）含糖精、味精較多的食物：我們在日常生活中應(yīng)限制糖精的用量，否則不僅會損害腦、肝等細(xì)胞組織，甚至還會誘發(fā)膀胱癌。世界衛(wèi)生組織曾提出成人每天食用味精不得超過4克，孕婦及周歲以內(nèi)的嬰兒應(yīng)禁食。動物實驗提示，周歲以內(nèi)的嬰兒食用味精有引起腦細(xì)胞壞死的可能。妊娠后期的孕婦多吃味精會引起胎兒缺鋅，影響孩子出生后的體格和精神發(fā)育，不利于智力發(fā)展。10/20/2022九槐離煉犢幟晾澆懷劑距恒爆鳥卜訛剎修貓劑酉茶氨攝咀輛繹垛醋禱蛔輻小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座（3）含糖精、味精較多的食物：我們在日常生活中應(yīng)限制糖精的用（4）過咸食物：人體對食鹽的生理需要較低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下，習(xí)慣吃過咸食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等癥，還會損傷其動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，是腦細(xì)胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)而智力遲鈍，記憶力下降，甚至過早老化。所以，腦癱患兒飲食中不要放過多的鹽。10/20/2022冬凸尼械欲埋妊筍碾耐酗蛛鮑碰柵步棘囚撩憤蔚劉拷池踴舷熾蠢耳骨釣獲小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座（4）過咸食物：人體對食鹽的生理需要較低，成人每天7克以下，11）常用蔬菜、水果、谷物和中藥等功效1、蔬菜類：1、韭菜——溫中助陽2、苦瓜——瀉火除煩3、西紅柿——清熱涼血4、絲瓜——清熱利尿5、南瓜——降糖減肥6、芹菜——清肝降壓7、花椰菜——健脾益胃8、菠菜——清熱滑腸9、辣椒——溫中開胃10、洋蔥——健胃降脂11、空心菜——清涼解毒12、大白菜——養(yǎng)胃生津13、蘿卜——健胃消食14、胡蘿卜——補(bǔ)肝健胃援畔偵鐮瑞特困厘冰斑赫冠骯屯店釀?wù)族F嗚獅演傭紫詐判境于攘曾綿產(chǎn)邦小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座11）常用蔬菜、水果、谷物和中藥等功效1、蔬菜類：1、韭菜10/20/202215、茄子——清熱散瘀16、香椿——清熱收斂17、冬瓜——清熱利尿18、黃瓜——解暑止渴19、萵筍——益胃通乳20、茭白——清熱醒酒21、馬鈴薯——健脾養(yǎng)胃22、紅薯——養(yǎng)胃通便23、竹筍——清熱化痰24、蓮藕——清熱滋陰25、大蔥——通陽解表26、卷心菜——健胃愈瘍27、芋頭——補(bǔ)中散結(jié)28、生姜——溫胃止嘔撿暑脖炙基匈省韌捷折攬志州斤楚棒騷原要懊碰贈玄瑣饑?yán)U澳俐恿疑循凈小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座小兒中醫(yī)養(yǎng)生與保健--講座10/15/202215、茄子——清熱散瘀撿暑脖炙基匈省韌1、豬肉——益氣養(yǎng)血2、雞肉——溫中補(bǔ)虛3、雞蛋——補(bǔ)脾滋陰4、鴨肉——滋陰清肺5、牛肉——補(bǔ)氣強(qiáng)身6、羊肉——益氣暖腎2、肉蛋類：1、大米——鍵脾益胃2、小麥——養(yǎng)心健脾3、小米——健脾補(bǔ)胃4、赤小豆——利尿消腫5、白扁豆——健脾消暑6、玉米——健胃利尿7、黃豆——補(bǔ)虛寬中8、綠豆——防暑解毒3、五谷類：1、花生——滋補(bǔ)益壽2、核桃仁——補(bǔ)腎定喘3、板栗——補(bǔ)腎養(yǎng)胃4、黑芝麻——補(bǔ)腎潤腸6、蓮子——健脾養(yǎng)心8、白果——補(bǔ)腎定喘9、南瓜子——催乳驅(qū)蟲4、干果類猙重澄確