七天學(xué)習(xí)計(jì)劃

興安盟教育局黨的群眾路線(xiàn)教育實(shí)踐活動(dòng)第一環(huán)節(jié)活動(dòng)計(jì)劃表(學(xué)習(xí)教育，聽(tīng)取意見(jiàn))12345篇二：七天期末計(jì)劃我意識(shí)到只有自己才能對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，也意識(shí)到中考是我改變?nèi)松牡谝淮侮P(guān)鍵事件。此時(shí)，我在年級(jí)700多人里排名將近600名，而要考上一中，至少要在年級(jí)前20名才有希望。擺在面前的除了一堆一堆欠下的學(xué)習(xí)債，更嚴(yán)重的是距離中考只有100天的時(shí)間！記得如此清楚，是因?yàn)槲野褞缀鯈湫碌臍v史書(shū)打開(kāi)，把筆記本、記號(hào)筆依次排開(kāi)，擼起袖子準(zhǔn)備大干一場(chǎng)的時(shí)候，趙老師把100天的倒計(jì)時(shí)牌掛在了教室的正前方。100天，看著幾乎沒(méi)翻過(guò)的書(shū)、潦草寫(xiě)過(guò)幾筆的練習(xí)冊(cè)、卷子上一把把刺眼的紅叉和幾乎墊底的成績(jī)排名單，到底有沒(méi)有可能創(chuàng)造奇跡？如此殘破不堪的基礎(chǔ)，到底有沒(méi)有可能迎頭趕上？抬頭看著周?chē)瑢W(xué)埋頭苦讀的樣子，覺(jué)得此時(shí)此刻想什么都是多余，顧慮什么都是耽誤時(shí)間。腦袋里飄過(guò)《麥田里的守望者》里的一句話(huà)，你一定得認(rèn)識(shí)到自己想往哪個(gè)方向發(fā)展，然后一定要對(duì)準(zhǔn)那個(gè)方向出發(fā)，要馬上。你再也浪費(fèi)不起多一秒的時(shí)間了，你浪費(fèi)不起！是啊，現(xiàn)在有一萬(wàn)個(gè)人告訴你，你有希望考上好的高中，你需要做的就只剩下奮不顧身地努力。可現(xiàn)在有一萬(wàn)個(gè)人站在你面前嘲笑著你的成績(jī)，告訴你這是白日做夢(mèng)異想天開(kāi)，這破爛成績(jī)還想考上好高中？那么你需要做的依然還是奮不顧身地努力，去證明到底這是幻想還是夢(mèng)想。我問(wèn)自己，有多么希望能考上最好的高中？我回答自己，這應(yīng)該是此生為止，最最渴望的東西。從小的時(shí)候被人認(rèn)定有些超人的天賦，被家人和朋友寄予厚望，到因?yàn)樗枷氩怀墒?、情緒不穩(wěn)定而逐漸讓人失望，再到年少的輕狂、叛逆、抵抗、反動(dòng)而逐步讓人只剩惋惜。所以，我是如此想通過(guò)一次考試，去安慰那些對(duì)我從期待到失望再到惋惜的人。然而，畢竟是我自己的人生，安慰他們也并非我的主要任務(wù)。我越來(lái)越多地想起小時(shí)候那些設(shè)想得很完美的未來(lái)：我想做一個(gè)作家，在一個(gè)可以看到海的陽(yáng)臺(tái)上，每天8點(diǎn)半煮一杯咖啡寫(xiě)上整整一個(gè)上午；我想做一個(gè)演講家，在萬(wàn)人的禮堂里講最富哲理的故事、最發(fā)人深思的信條；我想做一個(gè)科學(xué)工作者，在深夜里埋頭學(xué)術(shù)，為一個(gè)問(wèn)題撓頭思考，為一個(gè)算法窮思竭慮，在得到一個(gè)完美的結(jié)果后發(fā)現(xiàn)第二天的太陽(yáng)已經(jīng)打了招呼?？蛇@些想法的實(shí)現(xiàn)，需要通過(guò)這一次考試，對(duì)，且只能通過(guò)這一次考試去實(shí)現(xiàn)！你曾夢(mèng)想很多，也曾許諾，如果有機(jī)會(huì)成為這樣的人就一定會(huì)多么多么努力。那么擺在面前的這次考試，就是你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的第一次考驗(yàn)。確定了自己如此渴望這次成功，還需要的就只有一個(gè)切實(shí)可行的方法和一副吃得了苦的鋼鐵身軀。是的，確定了即將為這一次考試全力去拼之后，我并沒(méi)有立刻咬起牙關(guān)，懸梁刺股，而是仔細(xì)分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，制訂一個(gè)100天的計(jì)劃，并起了個(gè)讓人振奮的名字——超人養(yǎng)成計(jì)劃！超人養(yǎng)成計(jì)劃主要分為幾個(gè)部分：（1）對(duì)自我當(dāng)前狀態(tài)的細(xì)致分析；（2）為達(dá)到最終目標(biāo)，各個(gè)階段需要實(shí)現(xiàn)的階段性目標(biāo)；（3）以科目分類(lèi)，需要完成的任務(wù)清單；（4）以時(shí)間分類(lèi)，需要完成的任務(wù)清單；（5）每周/每日任務(wù)細(xì)化表。（我的超人養(yǎng)成計(jì)劃在這里先按下不表，待大家聽(tīng)完我的故事，覺(jué)得有效想嘗試一下，我再和你一起，一步步制訂專(zhuān)屬于你的超人養(yǎng)成計(jì)劃。）在訂下我的超人養(yǎng)成計(jì)劃之后，我把它拿給各科老師看，期待他們給我一些指點(diǎn)和幫助。這個(gè)過(guò)程中，我受到的譏諷和嘲笑遠(yuǎn)比建議和意見(jiàn)多得多。其實(shí)完全可以理解，一個(gè)年級(jí)排名600多的學(xué)生突然跟你夸下?？谡f(shuō)要100天考進(jìn)前20，然后拿出一個(gè)幾近神話(huà)的所謂學(xué)習(xí)計(jì)劃問(wèn)你意見(jiàn)，任何一個(gè)擁有正常思維邏輯的人都會(huì)覺(jué)得簡(jiǎn)直笑話(huà)——如果你能用100天從600名考到前20，那你讓那些平時(shí)一直刻苦努力的孩子情何以堪？歷史老師更是看著我62分的考試卷子說(shuō)，如果你這次月考能按你說(shuō)的考到85，那我就每周拿出一天晚自習(xí)給你額外補(bǔ)課。但心中一旦有了目標(biāo)，別人的任何嘲笑和貶低都仿佛如此無(wú)力，我聽(tīng)到的、記住的也只有老師們對(duì)我的建議，即使里面夾雜著諷刺：“《綠色通道》代數(shù)那本你能做完肯定能上來(lái)，可人家×××可不是上課睡著覺(jué)時(shí)做完的。”“那詩(shī)詞古文肯定得背唄，你還能自己寫(xiě)？看范文干啥？說(shuō)了多少次看主題看邏輯結(jié)構(gòu)就行，語(yǔ)言不是學(xué)來(lái)的、背來(lái)的、抄來(lái)的，是在平時(shí)的閱讀中感受來(lái)的?！边@100天里，我?guī)缀趺刻於荚谒⑿轮约旱募o(jì)錄，創(chuàng)造著讓人難以置信的奇跡。而進(jìn)入為人生拼搏的狀態(tài)并不會(huì)勞累，不會(huì)有任何怨言，只有每天完成最后一項(xiàng)作業(yè)，劃掉任務(wù)表里最后一項(xiàng)計(jì)劃，然后心如止水地躺在床上，滿(mǎn)足地閉上眼睛。早晨又在鬧鈴響起的一剎那一跳而起，滿(mǎn)心期待地迎接新一天的挑戰(zhàn)。那段時(shí)間的經(jīng)歷，至今對(duì)我產(chǎn)生著巨大的激勵(lì)作用。每天6點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)起床，邊吃著早餐邊將當(dāng)天的to-dolist做好，然后背起書(shū)包，上學(xué)路上的20分鐘里我正好可以復(fù)習(xí)一個(gè)單元的單詞。上課前30分鐘的早自習(xí)里我可以默寫(xiě)兩三個(gè)單元的公式或者改幾道昨天總結(jié)的錯(cuò)題。課上一邊聽(tīng)老師講課，一邊利用復(fù)述的方法進(jìn)行主動(dòng)記憶，保證每節(jié)課上完就基本將所有知識(shí)點(diǎn)從被動(dòng)記憶轉(zhuǎn)化為主動(dòng)記憶。晚上回家，吃著飯就給母親從第一節(jié)課開(kāi)始講一遍今天學(xué)到的知識(shí)，卡住的或者記不住的地方做好記錄，飯后立刻查閱補(bǔ)足。晚上大量刷題，把錯(cuò)題撕下來(lái)放在一個(gè)盒子里，寫(xiě)上日期，留著第二天和第二周再做一遍。12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。這期間我斷了幾乎之前所有讓我引以為傲的事情。不再和那群愛(ài)閑玩愛(ài)吵鬧的人接觸，甚至不再和他們說(shuō)話(huà)。有人會(huì)覺(jué)得這樣未免太絕情，這樣誰(shuí)會(huì)跟你做朋友呢？是啊，這樣太過(guò)無(wú)情，但我需要這樣的無(wú)情。他們對(duì)我夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)沒(méi)有任何促進(jìn)，只有阻礙。我承認(rèn)和他們一起鬧一起耍的時(shí)光很歡樂(lè)，但我夢(mèng)想的人生并不能通過(guò)這些表面的歡樂(lè)來(lái)實(shí)現(xiàn)，所以應(yīng)當(dāng)毫不猶豫地拋棄。我要顧慮他們的情緒嗎？不需要，今天你因?yàn)槲液雎粤四愣桓吲d，那么我哄了你一個(gè)下午，就少做、少總結(jié)了50道題。你開(kāi)心了，等待著我的可能是不期而遇的又一次無(wú)理取鬧。你需要認(rèn)識(shí)到，有些人不過(guò)是你人生中的過(guò)客，你為了做個(gè)好人，綁架了自己，不斷付出，消磨著自己的資源。而一旦分開(kāi)，你那些用心經(jīng)營(yíng)的關(guān)系也大多灰飛煙滅。真正的朋友不需要每天都湊在一起，而是相互尊重彼此的理想，我心知你多想要成功，我更想助你成功，絕非用所謂的友情去綁架你的生活。在奮斗的路上你永遠(yuǎn)是孤獨(dú)的，因?yàn)楸寂艿娜藳](méi)有心思去體諒周?chē)说男∏榫w，更沒(méi)有時(shí)間去調(diào)整錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系。如果你不喜歡我說(shuō)話(huà)做事的方式，那你就去一邊不喜歡好了，與我何干？而對(duì)身邊那些看不起你和看不得你好的人，只需期待當(dāng)你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的那天，仰起頭，對(duì)他微笑，然后說(shuō)一聲，讓你失望了，真是抱歉！在復(fù)習(xí)進(jìn)行到大概一個(gè)月左右的時(shí)候，我迎來(lái)了初三復(fù)習(xí)階段的第一次正式考試。我對(duì)此次考試既充滿(mǎn)恐懼又滿(mǎn)懷期待?？謶衷谟谶€有很多不足沒(méi)能在短時(shí)間內(nèi)彌補(bǔ)，期待在于經(jīng)過(guò)了一個(gè)月枯燥乏味的努力，我急需一次考試來(lái)激勵(lì)自己，至少證實(shí)這些努力的付出是有收獲的，是值得的。然而，故事并沒(méi)有按照電視設(shè)定的劇情發(fā)展：男主角通過(guò)徹夜不眠的努力，在考試中力克群雄，讓所有人刮目相看，迎來(lái)全校的關(guān)注和陣陣掌聲?，F(xiàn)實(shí)生活中的男主角，也就是當(dāng)年的我，又一次考砸了。盡管排名有所上升，到了400名左右，但這和我的期望簡(jiǎn)直天上地下。一個(gè)月以來(lái)的所有負(fù)面情緒一下涌上心頭，這不公平??？為什么這么努力還是沒(méi)有好的結(jié)果？那努力還有什么意義呢？既然努力和不努力的結(jié)果都差不多，真的是想要放棄了，何必吃這些苦，破罐子破摔算了，反正以后也餓不死。趙老師看到我的成績(jī)和排名之后找我談話(huà)。我感覺(jué)又一次讓她失望了，低著頭跟著她走進(jìn)了辦公室?！翱嫉眠€行?。　彼脑?huà)出乎我的意料，聽(tīng)起來(lái)倒像是諷刺我，我默不作聲?！澳憧茨隳且荒槅蕷獾臉幼?，就這樣還立志考一中呢？”她說(shuō)，“是的，這一個(gè)月我看到了你的努力，你的變化讓所有的老師都對(duì)你刮目相看，但你也要知道，羅馬??”“羅馬不是一日建成的，我知道，可就是感覺(jué)??哎??說(shuō)不好?！蔽医舆^(guò)話(huà)來(lái)，和趙老師交流一直像個(gè)朋友，所以也會(huì)完全敞開(kāi)心扉。“我題做了好多，單詞課文也背了不少，就連歷史、政治我每周還會(huì)認(rèn)真翻兩遍書(shū)，可這考試就沒(méi)一門(mén)看得過(guò)去的，太鬧心了?！薄澳愕膯?wèn)題呀，就是太關(guān)注自己，你在拼了命地努力，你的同學(xué)不努力嗎？誰(shuí)都知道中考重要，都進(jìn)入沖刺的階段，都在玩命學(xué)，憑什么你一拼命就比別人強(qiáng)那么多?。磕闶菒?ài)因斯坦啊還是柯南?。俊彼牢易钕矚g的科學(xué)偶像和動(dòng)漫人物，我忍不住笑了出來(lái)。她看我心情緩和些，繼續(xù)說(shuō)：“真的，你要這次考好了我都不高興。但說(shuō)回來(lái)，你就按著這個(gè)勢(shì)頭繼續(xù)努力，不用很久，很快就能有所突破。”“成功路上艱難的并不是苦，也不是孤獨(dú)，而是屢遭挫折之后還能不改初心地繼續(xù)奔跑?！彼囊痪湓?huà)我如今仍然記憶猶新，“做個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人吧！”做個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人吧，世上并非所有事情都是百分之百的公平，也并非所有努力都會(huì)立竿見(jiàn)影。就好比角色扮演的游戲，只有經(jīng)驗(yàn)值積累到了一定程度才會(huì)升級(jí)。而現(xiàn)實(shí)生活中，我們看不見(jiàn)自己的經(jīng)驗(yàn)條，所以不知道自己什么時(shí)候會(huì)升級(jí)，也許覺(jué)得自己已經(jīng)足夠努力，付出了足夠多的精力，還是和最初沒(méi)有任何區(qū)別。這時(shí)，就做一個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人，淡化你的需求，忘記你的目標(biāo)，繼續(xù)按照計(jì)劃前進(jìn)，不經(jīng)意間，你已經(jīng)修煉成了立足武林的大師。在考試之后，我升級(jí)了我的超人養(yǎng)成計(jì)劃，加入一個(gè)叫作to-dolist的項(xiàng)目來(lái)更加高效地利用細(xì)碎的時(shí)間。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，盡管已經(jīng)把每天的日程排得相當(dāng)緊湊，仍然有很多時(shí)間在不經(jīng)意間被浪費(fèi)了，而且有時(shí)本來(lái)在緊張地進(jìn)行一項(xiàng)任務(wù)，突然有了一個(gè)屬于其他任務(wù)的思路或想法，讓我不得不停下當(dāng)前的任務(wù)，這極大地干擾了我每項(xiàng)任務(wù)執(zhí)行的效率。我在身邊放了一個(gè)長(zhǎng)條狀的小本子，和我每日的任務(wù)計(jì)劃表不同，這個(gè)本子只記錄10分鐘以?xún)?nèi)能完成且不緊急的小事，比如整理歷史知識(shí)點(diǎn)筆記順序、瀏覽這一周的物理選擇錯(cuò)題、背誦一首必備古詩(shī)詞。這樣，讓自己在突然富足的時(shí)間里不至于不知道做什么。比如中午吃飯吃得快了一些，回到教室的時(shí)間多了一些，與其和同桌扯10分鐘的淡，不如馬上翻出to-dolist，從最上面一項(xiàng)開(kāi)始做起。而有時(shí)，我在計(jì)時(shí)做物理題的過(guò)程中，會(huì)想起來(lái)，哎，剛才那道幾何題可不可以這么解？或者在老師講題的時(shí)候，覺(jué)得，哎，另一種方法行不行？這些都是比較重要的事情，但又沒(méi)緊急到要我立刻停下手頭的任務(wù)。所以我把它們記錄在to-dolist上，待完整地完成了一個(gè)階段的任務(wù)后再去做這上面的事情。這里可以記錄所有會(huì)干擾你現(xiàn)行任務(wù)的事情，因?yàn)樵谧鲱}的過(guò)程中，思緒有時(shí)會(huì)不受控制地亂飛，我把這些想法寫(xiě)到to-dolist中，表示我現(xiàn)在不去思考你，但已經(jīng)記錄了，我會(huì)在完成這項(xiàng)任務(wù)之后認(rèn)真考慮。很快，第二次考試也在復(fù)習(xí)進(jìn)行了50天左右時(shí)如期而至。這次我并沒(méi)有第一次那么期待成績(jī)，而是心態(tài)平和地把考試當(dāng)作一次檢驗(yàn)。因?yàn)槲乙呀?jīng)足夠相信自己，這樣的努力一定可以帶來(lái)我期望的效果，不需要通過(guò)這次階段性的測(cè)試去證明。考得好與壞，我都能接受得了。按照故事跌宕起伏的特性，這次我果不其然地拿到了很高的成績(jī)，年級(jí)排名一下提升到了200多名，簡(jiǎn)直是讓人嚇掉下巴。每個(gè)老師在來(lái)講解卷子的時(shí)候都不忘調(diào)侃我一句，“這次還真讓馬鴻旭給蒙著了！”同學(xué)也多少表達(dá)了些贊賞之情，“旭哥這么牛，你這是準(zhǔn)備考上一中?。俊甭?tīng)到這些，心中盡管有些暗自慶幸，但我也知道，這離我要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)還有些距離，如果就此滿(mǎn)足，那么之前的努力也將前功盡棄。無(wú)論同學(xué)和老師的調(diào)侃也好表?yè)P(yáng)也罷，其實(shí)都源于你還沒(méi)把自己的優(yōu)秀變成一種習(xí)慣，所以你的某一次好成績(jī)才會(huì)被大家當(dāng)作喜聞樂(lè)道的新聞。所以，對(duì)我來(lái)說(shuō)，要走的路依然很長(zhǎng)。然而，時(shí)間仿佛越走越快，班級(jí)前面的中考倒計(jì)時(shí)牌子也從最開(kāi)始的100天，減少到了二十幾天。此時(shí)的我對(duì)于自己的超人養(yǎng)成計(jì)劃使用越來(lái)越嫻熟。這個(gè)計(jì)劃的特點(diǎn)在于，開(kāi)始時(shí)內(nèi)容極多，所以要求在前期付出極大的努力，但同時(shí)也有很好的篩選機(jī)制，經(jīng)過(guò)不停的自我測(cè)試，可以逐漸降低已經(jīng)熟練掌握的知識(shí)點(diǎn)出現(xiàn)的頻率，提高薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練強(qiáng)度并增加其訓(xùn)練時(shí)間。隨著計(jì)劃進(jìn)程的累計(jì)，每天花費(fèi)的時(shí)間越來(lái)越少，這樣在中考前夕，反而多出一些時(shí)間可以看優(yōu)秀的散文、雜文，豐富自己作文的素材。這時(shí)的我，對(duì)已經(jīng)復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容也有了極大的自信，甚至可以做到，一些已經(jīng)完成了整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的知識(shí)點(diǎn)，只要出現(xiàn)在考試中，我就敢打包票說(shuō)這種題我一定做得對(duì)。第三次考試如期而至，我奇跡般地拿下班級(jí)第三名。之前和我打賭的歷史老師也如約每周對(duì)我額外輔導(dǎo)一次。歷史考試是開(kāi)卷，但短暫時(shí)間內(nèi)即使開(kāi)卷，也很緊張，所以就要求對(duì)書(shū)本足夠熟悉。歷史老師的額外輔導(dǎo)方式很特殊，他每周給我1個(gè)小時(shí)的時(shí)間看整本書(shū)，考核的方式是讓我從第一頁(yè)開(kāi)始用一句話(huà)概括本頁(yè)最重要的內(nèi)容。不要小看這種方式，它不但幫助我按照時(shí)間發(fā)展的先后順序記住了所有重要事件所在的頁(yè)數(shù)，幫助我在考試中迅速定位，更讓我意識(shí)到了，一旦心中有了整本書(shū)的框架，再去記憶所有的知識(shí)點(diǎn)就變得輕而易舉。在最后復(fù)習(xí)的時(shí)間里，歷史老師最喜歡玩的游戲就是在同學(xué)們找不到某一道題的出題點(diǎn)的時(shí)候，讓我告訴大家，是在哪一本書(shū)的哪一頁(yè)。嘗到了這種方法的甜頭之后，在最后的復(fù)習(xí)階段，我迅速把這種方法推廣到其他科目中。即中考前最后一次認(rèn)真回歸書(shū)本，在腦海中盡量記憶每一頁(yè)或每一節(jié)最重要的信息并復(fù)述。這樣不但梳理了初中三年所有知識(shí)點(diǎn)，而且在遇到了錯(cuò)題的時(shí)候能迅速定位出錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)，加以鞏固。中考對(duì)于之前所做出的努力，與其說(shuō)是一場(chǎng)檢驗(yàn)，不如說(shuō)是一場(chǎng)頒獎(jiǎng)典禮。我已付出自己最大努力為之爭(zhēng)取，便問(wèn)心無(wú)愧，得之我幸，失之我命。坦然接受所有的結(jié)果，無(wú)論好壞都是我贏得的獎(jiǎng)勵(lì)?？v使我最終沒(méi)有考上最好的高中，在這個(gè)過(guò)程中的成長(zhǎng)也足以保證我在今后的人生中走得更加順利。青春的勵(lì)志故事往往都不會(huì)讓人失望，最終我中考成績(jī)班級(jí)第一名、全校第七名，如愿考入全省最好的高中之一。趙老師更是激動(dòng)不已，給我打電話(huà)說(shuō)：“你看，我說(shuō)啥來(lái)著，我當(dāng)初就認(rèn)準(zhǔn)了你肯定行！”放下電話(huà)，我才放心地把所有中考備考的書(shū)和卷子一一整理好裝箱，看著自己一行一行認(rèn)真書(shū)寫(xiě)的筆記、一道一道精心整理的錯(cuò)題，突然感覺(jué)時(shí)間飛逝了，好像已經(jīng)成年的自己，回顧當(dāng)年為中考奮斗過(guò)的歲月，想跟當(dāng)年的自己說(shuō)一聲謝謝。謝謝你的倔強(qiáng)和不屈服，謝謝你的亢奮和不認(rèn)輸，謝謝你在最值得奮斗的年紀(jì)抓住了最好的機(jī)會(huì)，謝謝你用100天改變了我的整個(gè)人生！是的，我們都曾有過(guò)驚人的夢(mèng)想，也有過(guò)難得的機(jī)會(huì)，可有人傲視群雄昂首闊步，有人黯然離場(chǎng)揮手作別。可能唯一的區(qū)別，就是在最需要努力的極短時(shí)間里，有人奮不顧身地努力，有人放松了對(duì)自己的要求。制訂自己的超人養(yǎng)成計(jì)劃前面提到，制訂超人養(yǎng)成計(jì)劃主要分為幾個(gè)步驟：（1）對(duì)自我當(dāng)前狀態(tài)的細(xì)致分析；（2）設(shè)定為達(dá)到最終目標(biāo)，各個(gè)階段需要實(shí)現(xiàn)的階段性目標(biāo)；（3）以科目分類(lèi)，列出需要完成的任務(wù)清單；（4）以時(shí)間分類(lèi)，列出需要完成的任務(wù)清單；（5）制訂每周/每日任務(wù)細(xì)化表。第一步：自我當(dāng)前狀態(tài)分析。俗話(huà)說(shuō)，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，在學(xué)習(xí)考試的戰(zhàn)場(chǎng)上，就要知道自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，并應(yīng)對(duì)考試出題的方向見(jiàn)招拆招。因此，首要任務(wù)就是對(duì)自己進(jìn)行仔細(xì)的剖析，這一步是整個(gè)計(jì)劃中最重要、最復(fù)雜的，也往往是最難徹底實(shí)現(xiàn)的，它需要在計(jì)劃進(jìn)行的過(guò)程中，多次對(duì)自己進(jìn)行重新定位分析，以適應(yīng)不同階段的目標(biāo)和任務(wù)。對(duì)自我的分析分為如下幾個(gè)方面：（1）學(xué)習(xí)能力的分析；（2）知識(shí)掌握的分析；（3）快速學(xué)習(xí)能力/抗壓力分析。前兩個(gè)方面理所當(dāng)然是重中之重。對(duì)學(xué)習(xí)能力的分析主要側(cè)重于個(gè)人對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握效率，即面對(duì)新的知識(shí)章節(jié)，分別需要多長(zhǎng)時(shí)間掌握到及格/高分/滿(mǎn)分的程度。對(duì)知識(shí)掌握的分析則側(cè)重于對(duì)已掌握知識(shí)的測(cè)試和評(píng)估，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，盡量減少在掌握程度較高的知識(shí)點(diǎn)上耗費(fèi)的時(shí)間，在可以大幅度提分的知識(shí)點(diǎn)上多下工夫，以提高效率?？焖賹W(xué)習(xí)能力和抗壓力是當(dāng)前企業(yè)招聘時(shí)非?？粗氐膬身?xiàng)能力。快速學(xué)習(xí)是指在有限的時(shí)間內(nèi)，快速整合有限的知識(shí)資源解決問(wèn)題的能力?？荚嚰纯傻韧趯?duì)快速學(xué)習(xí)能力的考核，如果遇到不能憑借現(xiàn)有知識(shí)資源解決的問(wèn)題，如何在短時(shí)間內(nèi)利用僅有的資源盡可能地接近正確答案?？箟毫t是指在不利環(huán)境影響下，如何正常發(fā)揮乃至超長(zhǎng)發(fā)揮。上文介紹過(guò)，學(xué)習(xí)能力分析主要側(cè)重于對(duì)新知識(shí)的理解和掌握效率的分析。對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力有了了解之后，就可以極大地幫助自己制訂合適的計(jì)劃，并對(duì)自己進(jìn)行嚴(yán)格的約束。分析的時(shí)長(zhǎng)可以視使用者情況而定，建議時(shí)間為不間斷的3個(gè)小時(shí)。測(cè)試內(nèi)容可以選取學(xué)校還未講授的第一章，這樣在保證了知識(shí)“新”的屬性的同時(shí)，又保證不會(huì)受到過(guò)多前置知識(shí)不足造成的干擾。（如果所有書(shū)本都已學(xué)習(xí)完并進(jìn)入總復(fù)習(xí)，則建議拿出還未進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)的第一章內(nèi)容進(jìn)行測(cè)試。）測(cè)試需要準(zhǔn)備的材料為新知識(shí)的課本、課本對(duì)應(yīng)的書(shū)本習(xí)題、對(duì)應(yīng)的課外習(xí)題、對(duì)應(yīng)的考試習(xí)題。測(cè)試安排為，依照課本長(zhǎng)度，進(jìn)行1~1.5個(gè)小時(shí)的計(jì)時(shí)學(xué)習(xí)。這一階段要求對(duì)測(cè)試的內(nèi)容進(jìn)行通讀、理解，可以在參照目錄：篇三：新員工七天學(xué)習(xí)計(jì)劃新員工培訓(xùn)七天樂(lè)一.熟悉崗位環(huán)境，學(xué)習(xí)班訓(xùn)、團(tuán)隊(duì)精神及崗位安全知識(shí)；1．熟悉崗位壞境：1.1.煙道，1.2.爐頂，1.3.地下室周?chē)?.4.整體操作流程及工種的作用2．學(xué)習(xí)班訓(xùn)及團(tuán)隊(duì)精神：2.1班訓(xùn):團(tuán)結(jié)：團(tuán)結(jié)同事，與同事和睦相處，齊心協(xié)力，有困難一起解決。務(wù)實(shí)：本本份份做人，踏踏實(shí)實(shí)做事。2.2團(tuán)隊(duì)精神:昂首向前：充滿(mǎn)自信積極迎難而上奮勇?tīng)?zhēng)先：人人都要有爭(zhēng)先做優(yōu)的決心。精誠(chéng)團(tuán)結(jié)：用心去幫助每一位同事，提升我們的凝聚力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)建設(shè)。挑戰(zhàn)超越：把每一個(gè)同事當(dāng)作競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，從挑戰(zhàn)中不斷超越別人，超越自我。3．學(xué)習(xí)崗位安全知識(shí)3.1.進(jìn)入煤氣區(qū)域需將手機(jī)關(guān)閉，嚴(yán)禁攜帶打火機(jī)等火種；3.2.單人進(jìn)入煙道需攜帶co報(bào)警儀，外來(lái)人員進(jìn)入需通知本崗位員工陪同；3.3.進(jìn)入地下室不少于2人、且間隔5—8米并攜帶co報(bào)警儀；3.4.co報(bào)警儀報(bào)警值30mg/m.3.5.可燃?xì)怏w檢測(cè)儀檢測(cè)的氣體為h2，報(bào)警范圍：0-25（%lel）低報(bào)25-50（%lel）中報(bào)50-100（%lel）高報(bào)3.6.未經(jīng)師傅允許嚴(yán)禁亂動(dòng)設(shè)備.3.7.離開(kāi)崗位進(jìn)入生產(chǎn)區(qū)域需勞保齊全.3.8未經(jīng)車(chē)間領(lǐng)導(dǎo)和工段長(zhǎng)指示，不得隨便更改加熱制度或停送煤氣。3.9煙道走廊交換機(jī)室地下室嚴(yán)禁煙火和攜帶易燃易爆品，煤氣區(qū)域動(dòng)火，必須安全科批準(zhǔn)。3.10穿戴好勞保防護(hù)用品，必須按時(shí)交換和遛煙道。3.11上崗前穿戴好勞動(dòng)防護(hù)用品。3.12認(rèn)真執(zhí)行交接班制度，工作場(chǎng)所保持清潔衛(wèi)生。3.13接班后對(duì)所屬崗位設(shè)施、設(shè)備仔細(xì)檢查，確保良好，并作好開(kāi)車(chē)前的準(zhǔn)備。3.14定期巡檢監(jiān)測(cè)報(bào)警系統(tǒng)，認(rèn)真記錄監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)上報(bào)。3.15嚴(yán)格按操作規(guī)程調(diào)節(jié)煤氣主管壓力，定時(shí)對(duì)煤氣水封放水，保持主管壓力穩(wěn)定正常。3.16格執(zhí)行焦?fàn)t地下室通風(fēng)制度，定期對(duì)焦?fàn)t地下室，煙道進(jìn)行通風(fēng)作業(yè)，保持空氣流通。133.17定期對(duì)防毒面具等防護(hù)用品進(jìn)行檢查，保證正常使用。3.18崗位警示標(biāo)志無(wú)破損、無(wú)污漬。3.19測(cè)溫時(shí)，火道內(nèi)禁止掉入雜物、煤粉，及時(shí)蓋正小爐蓋。3.20必須用火鉤打看火孔蓋，火鉤必須有橫梁。3.21爐頂測(cè)溫時(shí)，注意行走時(shí)的消煙車(chē)，裝煤孔及上升管的火道。3.22不許用不準(zhǔn)確的高溫計(jì)測(cè)溫度。4.交接班4.1班前會(huì)4.2提前15分鐘集合，并列隊(duì)點(diǎn)名，列隊(duì)要求：每四人組成一列，每人前后間距50cm，列與列之間兩拳之隔。4.3朗頌團(tuán)隊(duì)精神：嚴(yán)守規(guī)程，精心操作，愛(ài)崗敬業(yè)，優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)，要聲音洪亮（要求：每間隔一人，要聽(tīng)到彼此的聲音）。4.4班長(zhǎng)按照本班崗位順序依次點(diǎn)名，員工在答“到”時(shí)聲音要洪亮有力（要求:一人答“到”時(shí)，當(dāng)班所有人均能聽(tīng)到）。4.5聽(tīng)班長(zhǎng)安排工作及操作時(shí)注意的安全事項(xiàng)。4.6散會(huì)后，員工應(yīng)依次列隊(duì)靠右側(cè)行走到崗位操作地點(diǎn)進(jìn)行接班。（要求：?jiǎn)T工行走時(shí)步伐要整齊有力，不得嬉戲打鬧，兩人間隔為80cm）4.7依次到崗位指定地點(diǎn)接班。4.2接班4.2.1接班者按時(shí)到達(dá)工作崗位。4.2.2認(rèn)真聽(tīng)取交班者介紹當(dāng)班安全生產(chǎn)、設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)、檢修情況及下班應(yīng)注意的生產(chǎn)情況。4.2.3檢查工具、輔助設(shè)備是否齊全，并放在指定地點(diǎn)。如工具設(shè)備等不齊全，應(yīng)向交班者了解情況，查明原因，并做好相應(yīng)紀(jì)錄。4.2.4檢查崗位記錄填寫(xiě)是否標(biāo)準(zhǔn)，交接班本是否完整齊全。若填寫(xiě)不清楚，接班人無(wú)法辨認(rèn)其內(nèi)容時(shí)，交班人應(yīng)向接班人解釋清楚。4.2.5檢查設(shè)備、崗位、環(huán)境衛(wèi)生是否合乎規(guī)定。若某處不符合規(guī)定，交班者應(yīng)重新打掃，直至接班者接班為止。4.2.6會(huì)同交班人員對(duì)所有設(shè)備進(jìn)行一次全面檢查，確認(rèn)設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)正常，所有工具齊全，崗位衛(wèi)生合格后，方可在交接班記錄本上簽字接班。4.3交班4.3.1交班前將設(shè)備、崗位、環(huán)境衛(wèi)生打掃好，做到窗明地凈，設(shè)備見(jiàn)本色。4.3.2崗位紀(jì)錄要隊(duì)對(duì)生產(chǎn)運(yùn)行情況、設(shè)備運(yùn)行情況及出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)間和處理方法、上級(jí)指示、工具是否齊全、衛(wèi)生狀況、設(shè)備潤(rùn)滑狀況、下班應(yīng)注意的事項(xiàng)等情況詳細(xì)2記錄。4.3.3工具和輔助設(shè)備放在指定地點(diǎn)。4.3.4在指定地點(diǎn)等接班人，向接班人員交待清楚本班安全生產(chǎn)、設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)、檢修情況及遺留問(wèn)題。4.3.5會(huì)同接班人員對(duì)所有設(shè)備進(jìn)行一次全面檢查，等接班人員確認(rèn)設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)正常，所有工具齊全，崗位衛(wèi)生合格并在交接班記錄本上簽字后，方可交班。4.4班后會(huì)4.4.1交班后各崗位人員依次列隊(duì)到規(guī)定地點(diǎn)參加班后會(huì)。4.4.2各崗位員工依次匯報(bào)本崗位設(shè)備運(yùn)轉(zhuǎn)情況，工藝指標(biāo)，維修情況及遺留問(wèn)題。4.4.3聽(tīng)取當(dāng)班班長(zhǎng)對(duì)當(dāng)班生產(chǎn)、勞動(dòng)紀(jì)律及注意事項(xiàng)做總結(jié)。4.4.4班后會(huì)結(jié)束依次列隊(duì)靠右行走下班。4.5交接班流程及標(biāo)準(zhǔn)4.5.1組織交班：4.5.1.1由當(dāng)班組長(zhǎng)開(kāi)交班會(huì)同時(shí)匯總當(dāng)班問(wèn)題及操作指標(biāo)情況與工段匯報(bào)并與下班組長(zhǎng)進(jìn)行交接；4.5.2崗位交接：4.5.2.1交換機(jī)工進(jìn)行設(shè)備交接（巡檢煙道）測(cè)溫工進(jìn)行設(shè)備交接（負(fù)責(zé)崗位物品的34.5.2.4由上班組長(zhǎng)總結(jié)本班事務(wù)及下班注意事項(xiàng)；4.5.2.5接班人員提出疑問(wèn)或不解，確認(rèn)問(wèn)題無(wú)疑問(wèn)后簽字。4.5.2.6以上內(nèi)容未按要求執(zhí)行，按照測(cè)溫二班考核制度進(jìn)行負(fù)激勵(lì)。4.6學(xué)習(xí)項(xiàng)目：4.6.1由交班組長(zhǎng)組織學(xué)習(xí)各項(xiàng)操作指標(biāo)，操作規(guī)程，安全規(guī)程，事故案例等內(nèi)容（不少于10分鐘）。4二.學(xué)習(xí)操作規(guī)程和崗位上的特殊操作1．交換機(jī)操作規(guī)程崗位職責(zé)1交換機(jī)工受測(cè)溫班長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)，執(zhí)行其工作指揮和命令。1.2負(fù)責(zé)保養(yǎng)和維護(hù)交換機(jī)及其所屬設(shè)備。3按照技術(shù)要求和加熱制度，并按照交換時(shí)間進(jìn)行煤氣和廢氣的交換。1.4按照加熱制度準(zhǔn)確調(diào)節(jié)，并保持吸壓力。1.5認(rèn)真填寫(xiě)各種記錄，及時(shí)準(zhǔn)確的向調(diào)度匯報(bào)。1.6負(fù)責(zé)崗位區(qū)域衛(wèi)生和工具保管。2應(yīng)知1焦?fàn)t的型號(hào)和焦?fàn)t的加熱制度。2.2交換機(jī)的各種性能。2.3換向時(shí)間。4熟悉k均、k安的計(jì)算，理解其意義。2.5熟悉k1、k2、k3的計(jì)算，理解其意義。2.5崗位的危險(xiǎn)源及防護(hù)措施。3應(yīng)會(huì)1均勻系數(shù)的計(jì)算:k均=（2m-a機(jī)-a焦）/2m式中：m—焦?fàn)t燃燒室數(shù)（檢修爐及緩沖爐除外）。a機(jī)、a焦—機(jī)側(cè)、焦側(cè)測(cè)溫火道溫度與平均溫度相差±20℃（邊爐±30℃）以上的個(gè)數(shù)。3.2安定系數(shù)的計(jì)算:k安=（2n-a機(jī)-a焦）/2n式中：n—晝夜內(nèi)一座焦?fàn)t直行溫度測(cè)量次數(shù)。a機(jī)—機(jī)側(cè)測(cè)量火道平均溫度與標(biāo)準(zhǔn)溫差相差±7℃以上的個(gè)數(shù)。a焦—焦側(cè)測(cè)溫火道平均溫度與標(biāo)準(zhǔn)溫度差±7℃以上的個(gè)數(shù)。3推焦計(jì)劃系數(shù)3.3.1k1=(w-a1)/w式中:w—本班計(jì)劃推焦?fàn)t數(shù)。a1—計(jì)劃結(jié)焦時(shí)間與規(guī)定結(jié)焦時(shí)間相差±5分鐘以上的爐數(shù)。3.3.2k2=(n-a2)/n式中:n—每班實(shí)際推焦?fàn)t數(shù)。5篇四：7天計(jì)劃新人7天學(xué)習(xí)計(jì)劃篇五：房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)連鎖企業(yè)學(xué)員入職手冊(cè)7天學(xué)習(xí)計(jì)劃目錄contents一、公司介紹??????????????????????????封二二、**主題歌歌詞???????????????????????封三三、入