大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃1(生涯規(guī)劃基礎(chǔ)理論)

授課人：宋偉大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)謀定而后動(dòng)厚積而薄發(fā)職業(yè)生涯規(guī)劃自我生涯規(guī)劃與管理小提問(wèn)1、高考時(shí)，你最想考上的是哪一所學(xué)校？你為它做了哪些努力？2、從入學(xué)至今，你在廣職院做了些什么？你為此付出多少努力？你現(xiàn)在所選的崗位，是你喜歡的嗎？3、大學(xué)畢業(yè)時(shí)，你希望自己帶走什么走入社會(huì)，開(kāi)始職場(chǎng)生活？一個(gè)廣告目錄CONTENTS生涯即創(chuàng)造生涯即應(yīng)變生涯即希望010203苦惱什么樣的工作/人適合我呢？畢業(yè)后回家鄉(xiāng)發(fā)展還是留在佛山?為什么會(huì)遇到這樣奇葩的領(lǐng)導(dǎo)/室友/同事/親戚？我要不要離職？那個(gè)工作我都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，要不要去試一試呢？制定了100次減肥計(jì)劃，失敗了101次……生涯即創(chuàng)造職業(yè)生涯規(guī)劃的意義01職業(yè)指參與社會(huì)分工，利用專門(mén)知識(shí)技能，創(chuàng)造物質(zhì)和精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬，滿足物質(zhì)和精神需求的活動(dòng)。職業(yè)是謀生的手段，使人獲得社會(huì)地位，并為個(gè)人實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值提供了空間，具有目的性、社會(huì)性、規(guī)范性和群體性的特點(diǎn)。哪些不是職業(yè)職業(yè)我們身邊的新職業(yè)“港大三嫂”，她一生只學(xué)會(huì)寫(xiě)5個(gè)字，卻被香港大學(xué)授予“榮譽(yù)院士”稱號(hào)。她沒(méi)做什么驚天動(dòng)地的偉業(yè)，只是44年如一日地為學(xué)生做飯、掃地。在頒獎(jiǎng)臺(tái)上，這位82歲的普通老太太被稱作“以自己的生命影響大學(xué)堂仔的生命”。9“壽司之神”小野二郎：一旦你決定好職業(yè)，你必須全心投入工作之中，你必須愛(ài)自己的工作，千萬(wàn)不要有怨言，你必須窮盡一生磨練技能，這就是成功的秘訣。完美的背后，是壽司師傅絕不妥協(xié)的信念和態(tài)度。我們身邊的“普通”職業(yè)10job（為了掙錢(qián)不得不做的工作）occupation（賴以生活的手藝、行業(yè)或職業(yè)）profession（有專業(yè)技能和社會(huì)聲望的職位）vocation（自我奉獻(xiàn)和個(gè)人滿懷使命感而從事的職業(yè)）職業(yè)意味著什么生涯一詞，確定并闡述了個(gè)體所涉及的各種角色、所處的各種環(huán)境以及在他們生活中所經(jīng)歷的各種有計(jì)劃或者非計(jì)劃的事件。生涯是生活里各種事態(tài)的連續(xù)演進(jìn)方向；它統(tǒng)合了人一生中依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活角色?！猄uper，1976生涯是什么角色環(huán)境事件第一章節(jié)職業(yè)生涯：一個(gè)人的職業(yè)經(jīng)歷，它是指一個(gè)人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動(dòng)，以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀、愿望等連續(xù)性經(jīng)歷的過(guò)程，也是一個(gè)人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作、理想的實(shí)現(xiàn)過(guò)程。比賽爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年都有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的旅游者來(lái)到這兒?？墒窃诳先R文發(fā)現(xiàn)它之前，這里還是一個(gè)封閉而落后的地方。這兒的人沒(méi)有一個(gè)走出過(guò)大漠，據(jù)說(shuō)不是他們不愿離開(kāi)這塊貧瘠的土地，而是嘗試過(guò)很多次都沒(méi)有走出去。比塞爾人為什么走不出來(lái)呢？肯萊文非常納悶，最后他只得雇了一個(gè)比塞爾人阿古特爾，讓他帶路，看看到底是為什么？他們帶了半個(gè)月的水，牽了兩峰駱駝，肯萊文收起指南針等現(xiàn)代設(shè)備，只拄一根木棍跟在后面。十天過(guò)去了，他們白天行走，夜晚休息，走了大約八百英里的路程，第十一天的早晨，他們果然又回到了比塞爾。后來(lái)，肯萊文和阿古特爾，一直向著北斗星的方向走，用三天時(shí)間走出了沙漠。原來(lái)，比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，在一望無(wú)際的沙漠里，如果一個(gè)人憑著感覺(jué)往前走，會(huì)走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡會(huì)是一把卷尺般的形狀，只能回到起點(diǎn)。比塞爾村方圓上千公里沒(méi)有一點(diǎn)參照物，比塞爾人不認(rèn)識(shí)北斗星又沒(méi)有指南針，想走出沙漠，確實(shí)是不可能的。多年以后，比塞爾成了遠(yuǎn)近聞名的旅游明珠。比塞爾人在村子中央小廣場(chǎng)上，設(shè)立了一個(gè)阿古特爾的銅像，銅像的基座上鐫刻著一句話：新生活從選定方向開(kāi)始。比賽爾人的故事1234嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)錯(cuò)誤的就業(yè)觀和人才消費(fèi)觀忙碌盲目形勢(shì)求職工作未來(lái)為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃要對(duì)未來(lái)負(fù)責(zé)需要希望和目標(biāo)需要提升就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力,有步驟實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)需要發(fā)展需要發(fā)掘自我潛力，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力0102040305為什么要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃我很平凡，出生的家庭很平凡，個(gè)人的經(jīng)歷很平凡，但我不平凡的地方是，我的心理一直想著未來(lái)，總是去想象，去幻想將來(lái)的樣子。依照規(guī)定的步驟，到達(dá)具體的目的地。

隨著自身的改變及周圍世界加深了解而不斷做出自我糾正。線性與循環(huán)理解職業(yè)生涯規(guī)劃東野圭吾，日本推理小說(shuō)天王。大阪府立大學(xué)工學(xué)系電氣工程專業(yè)，日本電裝公司的技術(shù)工程師村上春樹(shù)，小說(shuō)家，早稻田大學(xué)第一文學(xué)部戲劇專業(yè)畢業(yè)，酒吧老板渡邊淳一，小說(shuō)家，畢業(yè)于札幌醫(yī)科大學(xué)，隨后任母校骨科講師。當(dāng)了10年的骨科醫(yī)生金字塔俯視決策模型高度決定職業(yè)視野和成就……H專業(yè)-學(xué)校里的思考職業(yè)-社會(huì)的需求事業(yè)-人才成長(zhǎng)金字塔俯視決策模型張威(2008)生涯≠工作職業(yè)生涯規(guī)劃≠找工作職業(yè)（生涯）規(guī)劃是一個(gè)過(guò)程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。概念澄清不斷評(píng)估自己以及職業(yè)生涯道路，不斷修正職業(yè)規(guī)劃不是尋找絕對(duì)“正確”的唯一的職業(yè)，而是尋找一系列的備選方案和職業(yè)選項(xiàng)。不是預(yù)測(cè)未來(lái)，而是創(chuàng)造你的未來(lái)理解職業(yè)生涯規(guī)劃

“尋找適合我的生涯”(being)

“發(fā)展屬于我自己的生涯”(becoming)生涯即應(yīng)變?nèi)绾螌?duì)自己進(jìn)行生涯規(guī)劃02小調(diào)查你是否不知道自己應(yīng)該做什么樣的工作？你是否擔(dān)心自己的工作會(huì)影響其他生活？你是否擔(dān)心找工作時(shí)做出的選擇不是最正確的？你是否擔(dān)心自己無(wú)法適應(yīng)工作？九問(wèn)?01『我是誰(shuí)』?02『我看重什么』?03『我想做什么』?04『我能做什么』?05『環(huán)境支持我做什么』?06『我的生涯目標(biāo)是什么』?08『我怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)』?09『我怎樣調(diào)整目標(biāo)』?07『我打算什么時(shí)候?qū)崿F(xiàn)』清清楚楚地了解自己，包括個(gè)人的能力傾向、能力、興趣、雄心、資源及限制，以及這些特質(zhì)的成因。明明白白地知道各種工作成功所必須具備的條件和要求，優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，待遇，就業(yè)機(jī)會(huì)和發(fā)展前途。要實(shí)實(shí)在在地推論以上這兩組事實(shí)之間的相關(guān)情形?！狿arsons，19091.認(rèn)知——人職匹配論個(gè)人

特質(zhì)職業(yè)

信息理想

工作個(gè)人

期待現(xiàn)實(shí)

條件理性

選擇匹配

合適的才是最好的！模塊主要內(nèi)容工具與方法個(gè)人特質(zhì)職業(yè)性格MBTI職業(yè)性格測(cè)試卡特爾16PF人格特征量表大五人格模型基本人際關(guān)系行為傾向測(cè)試職業(yè)價(jià)值觀WVI工作價(jià)值觀問(wèn)卷埃德加?施恩職業(yè)錨測(cè)試羅克基價(jià)值觀調(diào)查表職業(yè)興趣霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)評(píng)斯特朗興趣清單興趣島職業(yè)能力一般能力傾向測(cè)驗(yàn)（GATB）差別能力傾向測(cè)評(píng)（DAT）技能清單非正式評(píng)估360度評(píng)估理想工作=個(gè)人特質(zhì)+職業(yè)信息模塊主要內(nèi)容工具與方法職業(yè)信息社會(huì)環(huán)境政治環(huán)境分析-政策法規(guī)等經(jīng)濟(jì)環(huán)境分析-經(jīng)濟(jì)趨勢(shì)等社會(huì)環(huán)境分析-文化科技等地區(qū)環(huán)境分析-立足廣東省及相關(guān)地市行業(yè)環(huán)境行業(yè)調(diào)研-行業(yè)發(fā)展?fàn)顩r行業(yè)趨勢(shì)與前景職業(yè)環(huán)境崗位需求招聘要求生涯人物訪談職業(yè)探索報(bào)告校企合作實(shí)踐實(shí)習(xí)學(xué)校專業(yè)環(huán)境學(xué)校背景分析專業(yè)優(yōu)勢(shì)分析歷屆畢業(yè)生去向其他環(huán)境家庭環(huán)境理想工作=個(gè)人特質(zhì)+職業(yè)信息人職匹配

了解求職者的特性和職業(yè)的各項(xiàng)指標(biāo)的基礎(chǔ)上，幫助求職者進(jìn)行比較分析，以便選擇一種適合其個(gè)人特點(diǎn)又有可能得到并能在職業(yè)上取得成功的職業(yè)。

知己知彼,選擇適合自己的。元認(rèn)知生涯決定自我知識(shí)職業(yè)知識(shí)信息方法信念2.決策——認(rèn)知信息加工理論生涯發(fā)展就是看一個(gè)人如何做出生涯決策以及在生涯問(wèn)題解決和生涯決策過(guò)程中如何使用信息的。元認(rèn)知Metacognitive，也被稱為后設(shè)認(rèn)知，是一種“對(duì)認(rèn)知過(guò)程的覺(jué)察”，在認(rèn)知過(guò)程中起到“綜合性監(jiān)督”的作用，最主要的表現(xiàn)有三類：自我語(yǔ)言（self-talk）自我覺(jué)察（self-awareness）控制與監(jiān)督（controlandmonitoring）決策技能可以通過(guò)學(xué)習(xí)五階段循環(huán)模型獲得。這五個(gè)階段是：溝通（確認(rèn)需求）：個(gè)人開(kāi)始意識(shí)到問(wèn)題的存在；分析（將問(wèn)題的各組成部分相互聯(lián)系起來(lái)）：對(duì)所有的信息進(jìn)行分析；綜合（形成選項(xiàng)）：個(gè)人形成可能的解決方法并尋求實(shí)際的解決方法；評(píng)估（評(píng)估選項(xiàng)）：評(píng)估每種選項(xiàng)的優(yōu)劣，評(píng)出先后順序；執(zhí)行（策略的實(shí)施）：依照選擇的方案做出行動(dòng)。決策

阻礙人們決策的原因有三個(gè)：

信息不足，方法不會(huì)，信念不對(duì)。內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺(jué)自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙政局不安市場(chǎng)趨勢(shì)不明經(jīng)濟(jì)衰退社會(huì)紊亂刻板印象體能要求自我實(shí)現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開(kāi)發(fā)潛能自我覺(jué)知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)實(shí)力增強(qiáng)勇氣溝通技巧模塊主要內(nèi)容工具與方法決策目標(biāo)SWOT分析法生涯決策平衡單匹配分析法路徑casve循環(huán)法生涯決策樹(shù)期望效用法成本收益法生涯平衡生涯彩虹圖決策=信息+方法+信念優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)威脅機(jī)會(huì)SWOT分析模型決策方法決策平衡單決策方法

選擇項(xiàng)目考慮得失因素權(quán)重基層就業(yè)繼續(xù)深造留校+1—+5加權(quán)分+5加權(quán)分-5加權(quán)分+5加權(quán)分-5加權(quán)分+5加權(quán)分-5個(gè)人物質(zhì)方面1.收入2.發(fā)展3.待遇4.健康的影響5.休閑時(shí)間他人物質(zhì)方面1.家庭收入2.家庭地位3.朋友生活個(gè)人精神方面1.成功感2.興趣的滿足3.挑戰(zhàn)性4.被他人認(rèn)可5.發(fā)揮技能6.創(chuàng)造性7.幫助別人他人精神方面1.父母親2.朋友3.老師總分01020304符合社會(huì)需要的原則發(fā)揮個(gè)人素質(zhì)優(yōu)勢(shì)的原則分清主次的原則著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)、面向未來(lái)的原則選擇職業(yè)四個(gè)原則123個(gè)人發(fā)展個(gè)人財(cái)富的積累個(gè)人社會(huì)資源的積累選擇職業(yè)要重點(diǎn)考慮選擇職業(yè)目標(biāo)取向職業(yè)選擇五個(gè)問(wèn)題能力取向機(jī)會(huì)取向人生目標(biāo)一致選擇職業(yè)想往哪發(fā)展？適合往哪發(fā)展？可以往哪發(fā)展？能幫助實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)嗎？是否有一種途徑能讓我的職業(yè)與人生的目標(biāo)相一致？職業(yè)生涯路線選擇

我能往哪一路

穧

我可以往哪一路線發(fā)展

穧組織環(huán)境

穧社會(huì)環(huán)境

我想往哪一路線發(fā)展興趣價(jià)值成就動(dòng)機(jī)我能往哪一路線發(fā)展性格能力情商我可以往哪一路線發(fā)展組織環(huán)境社會(huì)環(huán)境經(jīng)濟(jì)環(huán)境自己的人生目標(biāo)分析自己與他人的優(yōu)劣勢(shì)分析挑戰(zhàn)與機(jī)會(huì)分析目標(biāo)取向能力取向機(jī)會(huì)取向綜合分析生涯路線確定選擇職業(yè)——Life-careerrainbow,Super，19843.平衡——生涯發(fā)展理論長(zhǎng)度

當(dāng)下的一切都是在為下個(gè)階段做準(zhǔn)備！第一章節(jié)生涯發(fā)展的五個(gè)階段(1)成長(zhǎng)期(出生至14歲)。初步建立起良好的人生態(tài)度。(2)探索期(15歲至24歲)。職業(yè)認(rèn)同階段。具體化自己的職業(yè)偏向，并初步實(shí)施。(3)建立期(25歲至44歲)。確定自己在整個(gè)生涯中應(yīng)有的位置，并開(kāi)始增加作為家庭照顧者的角色。(4)維持期(45歲至65歲)。主要鞏固已有的地位并力爭(zhēng)有所提升。(5)衰退期(65歲以后)。重心逐步由工作向家庭和休閑轉(zhuǎn)移。廣度

角色平衡是一種生涯成熟的表現(xiàn)！寬度

時(shí)間-任務(wù)管理是自我管理的核心。生涯=長(zhǎng)度+廣度+深度模塊主要內(nèi)容工具與方法計(jì)劃實(shí)施職業(yè)分段目標(biāo)SMART法則目標(biāo)管理法倒推法關(guān)鍵事件法能力分段目標(biāo)生涯平衡分段目標(biāo)監(jiān)督執(zhí)行生涯=長(zhǎng)度+廣度+深度S（specific）——具體性具體性是指目標(biāo)必須明確而具體M（measurable）——可衡量可衡量是指目標(biāo)必須能量化，可測(cè)定A（achievable）——可完成的可完成是指目標(biāo)的合理性、挑戰(zhàn)性R（rewarding）——有價(jià)值有價(jià)值是指目標(biāo)有意義、有價(jià)值，并有獎(jiǎng)的措施T(time-limited)——時(shí)限性時(shí)限性是指必須規(guī)定起始和完成的時(shí)間12345SMART原則目標(biāo)分解高低恰到好處幅度不宜過(guò)寬長(zhǎng)短配合恰當(dāng)職業(yè)生涯目標(biāo)要與生活目標(biāo)相結(jié)合考慮目標(biāo)要具體明確同一時(shí)期的目標(biāo)不宜過(guò)多注意點(diǎn)延遲符目標(biāo)分解山田本一的故事

日本著名馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一，曾多次獲得國(guó)際馬拉松比賽冠軍。有人問(wèn)他成功的秘訣，他只說(shuō)：“我用智慧戰(zhàn)勝對(duì)手?！痹瓉?lái)，每次比賽前，他都要沿比賽線路走一遍，將四十多公里的賽道分成不同的小目標(biāo)。當(dāng)發(fā)令槍響的時(shí)候，其他選手按照跑馬拉松比賽的速度奔向40公里外的終點(diǎn)，而山田本一卻按照中長(zhǎng)跑的速度奔向第一個(gè)目標(biāo)“銀行”之后，同樣的速度奔向第二個(gè)目標(biāo)“超市”……經(jīng)分解成幾個(gè)小目標(biāo)后，他輕松地跑完了全程。

只有當(dāng)工作環(huán)境能滿足個(gè)人的需求（內(nèi)在滿意），個(gè)人也能滿足工作的技能要求（外在滿意）時(shí)，個(gè)人在該工作領(lǐng)域才能夠得到持久發(fā)展。強(qiáng)調(diào)就業(yè)后個(gè)人需要的滿足，同時(shí)亦考慮能否達(dá)成工作環(huán)境的要求。4.調(diào)整——工作適應(yīng)論技能個(gè)人工作要求組織滿意度適配度升遷調(diào)職解雇留任工作持久新工作工作要求工作組織滿意度-

Satisfactoriness需要個(gè)人增強(qiáng)系統(tǒng)個(gè)人滿意度適配度留職辭職工作持久增強(qiáng)系統(tǒng)工作新工作個(gè)人滿意度-

Satisfaction技能需要個(gè)人增強(qiáng)系統(tǒng)工作要求組織滿意度個(gè)人滿意度適配度適配度升遷調(diào)職解雇留任留職辭職工作持久新工作增強(qiáng)系統(tǒng)工作要求工作強(qiáng)調(diào)人境符合的適應(yīng)論適應(yīng)

快樂(lè)=能力-期待能力模型企業(yè)學(xué)生時(shí)間管理執(zhí)行能力人際交往能力創(chuàng)新能力團(tuán)隊(duì)合作心理調(diào)節(jié)批判性思維適應(yīng)能力表達(dá)與溝通實(shí)踐動(dòng)手能力分析問(wèn)題，解決問(wèn)題學(xué)習(xí)能力領(lǐng)導(dǎo)能力學(xué)習(xí)能力實(shí)踐動(dòng)手能力創(chuàng)新能力團(tuán)隊(duì)合作適應(yīng)能力表達(dá)與溝通人際交往能力執(zhí)行能力批判性思維分析問(wèn)題，解決問(wèn)題領(lǐng)導(dǎo)能力時(shí)間管理心理調(diào)節(jié)模塊主要內(nèi)容工具與方法調(diào)整反饋預(yù)估風(fēng)險(xiǎn)關(guān)鍵事件法應(yīng)對(duì)策略動(dòng)態(tài)調(diào)整法備選方案職業(yè)評(píng)價(jià)法快樂(lè)=能力-期待PDCA模式P階段：目標(biāo)管理的準(zhǔn)備與計(jì)劃工作D階段：計(jì)劃的實(shí)施C階段：評(píng)價(jià)與診斷A階段：采取措施改善效果目標(biāo)管理個(gè)人與職業(yè)匹配