制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法及注意事項(xiàng)

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法及考前須知在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)會制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是學(xué)習(xí)的必備技能，一份學(xué)習(xí)計(jì)劃如果制定的足夠合理，不僅能幫助我們晉升學(xué)習(xí)效率，更主要的是讓學(xué)習(xí)變得更加的生動，學(xué)習(xí)過程也會更加的充實(shí)，那么，該如何科學(xué)的制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃又該需要注意什么？下面就來為大家介紹一下。如何科學(xué)的制定學(xué)習(xí)計(jì)劃？一、適時(shí)調(diào)整計(jì)劃制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要防止對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開始，樹立信心，獲得技能，從而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，如果機(jī)會不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動，那么，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己，為自己服務(wù)。制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，對培養(yǎng)個人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí)，應(yīng)該保存一些靈活性。如果在計(jì)劃安置之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么就得增進(jìn)學(xué)習(xí)時(shí)間。二、注意自我管理為了確保計(jì)劃的落實(shí)，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自我檢查、自我敦促、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過程是：確立目標(biāo)-采取措施--安置時(shí)間-嚴(yán)格執(zhí)行-檢查驗(yàn)收?？梢灾贫ㄒ粋€計(jì)劃檢查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格，每完成一個工程，就打上一個勾，以便催促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收。假設(shè)未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出方法，確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去。三、確保學(xué)習(xí)時(shí)間對于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來說，在開始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提升，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間那么相應(yīng)逐漸增進(jìn)。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生常常抓不緊，這也恰恰是他被動學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可能會覺得時(shí)間非常緊張，但這時(shí)即使需要占用一局部個人的娛樂和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過了開始這個階段，過于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會逐步改變。一個學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，而且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會努力去提升在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增進(jìn)自由學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動權(quán)越來越大，一個生動活潑的學(xué)習(xí)局面也就會逐漸到來。四、選擇固定場合要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場合的選擇和時(shí)間的管理同等重要。條件好的學(xué)校，同學(xué)們在課余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，這時(shí)最好能避開過道，選擇一個干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作;每次到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。五、學(xué)習(xí)心無旁鷲有同學(xué)說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提升學(xué)習(xí)效率;還有的同學(xué)說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時(shí)間。這些說法是毫無科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導(dǎo)形象思維，有的部位主導(dǎo)抽象思維，有的負(fù)責(zé)人的聽覺，有的負(fù)責(zé)人的視覺。各個局部的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽音樂時(shí)專司聽覺的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動就處于相對抑制狀態(tài),反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學(xué)習(xí)，還會提升學(xué)習(xí)效率呢？制定學(xué)習(xí)計(jì)劃試點(diǎn)考前須知：1、全面分析，正確認(rèn)識自己。準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便確定自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、開展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最正確才能。32、結(jié)合實(shí)際，明確目標(biāo)。訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：（1）知識、能力的實(shí)際;⑵”缺欠，的實(shí)際;⑶時(shí)間的實(shí)際;⑷教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，明確目標(biāo)，以通過自己的努力能到達(dá)為宜。3、長計(jì)劃，短安置。要在時(shí)間上明確學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上明確各門功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：⑴掌握知識目標(biāo);（2）培養(yǎng)能力目標(biāo);⑶掌握方法目標(biāo);⑷到達(dá)成績（分?jǐn)?shù)）目標(biāo)。長計(jì)劃是指確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安置是指具體的行動計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動落實(shí)。4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。5、計(jì)劃要全面，還要與班級計(jì)劃相配合。計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動的時(shí)間。時(shí)間安置上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。6、安置好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間（即基本學(xué)習(xí)時(shí)間）：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化“當(dāng)天所學(xué)知識的時(shí)間。自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)以后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提升。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提升是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補(bǔ)課還是提升，最好要圍繞一個專題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比擬容易見效果。自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安置，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排。在安置計(jì)劃時(shí)，不要長時(shí)間地從事單一活動。(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安置。比方，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí);(2)安置科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);⑶同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。8、提升學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。時(shí)間是珍貴的，自覺提升時(shí)間利用效率，是每個中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。⑴早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間，可安置著重記憶的科目，如英語科等;(2)心情比擬愉快，注意力比擬集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安置比擬枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;⑶零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安置學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)