(心理健康教育課例)

(心理健康教課例)《做自己情緒的主人活動(dòng)設(shè)計(jì)——李中華主題與背景在教學(xué)實(shí)踐中我們不難發(fā)明許多小學(xué)生不同程度地表現(xiàn)出焦慮急躁、任性、固執(zhí)、自卑等傾向，分析緣故有以下幾點(diǎn)：從孩子自身來(lái)看，由于知識(shí)的匱乏、視野的狹窄等外部條件的制約，小學(xué)生的心理進(jìn)展往往滯后于生理的發(fā)育，從而導(dǎo)致學(xué)生個(gè)性心理結(jié)構(gòu)發(fā)育的不完整。從家庭方面來(lái)看，小學(xué)生的家長(zhǎng)正處于生活的奮斗期，撫養(yǎng)孩子的起步期。生活的忙碌，經(jīng)驗(yàn)的不足，家長(zhǎng)缺乏與孩子之間的溝通，關(guān)于孩子出現(xiàn)的一些問(wèn)題處理簡(jiǎn)單，尤其是孩子的心理問(wèn)題更是缺乏關(guān)注。另一方面，家長(zhǎng)們?cè)絹?lái)越意識(shí)到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)烈他們把更多地期望都轉(zhuǎn)移到孩子的身上，盼望孩子今后能夠出人頭地，實(shí)現(xiàn)自己未曾實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。因此，無(wú)形中給孩子增添了巨大的壓力。從學(xué)校方面來(lái)看，激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)、部分學(xué)校對(duì)素質(zhì)教育的片面認(rèn)識(shí)，好多孩子往往顧此失彼，再加上個(gè)別教師不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋伎赡軐?dǎo)致學(xué)生陷入緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)中。從社會(huì)方面來(lái)看，不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲、暴力、不良的的消費(fèi)觀等社會(huì)上一些負(fù)面妨礙，都對(duì)學(xué)生造成不良的刺激，妨礙著學(xué)生心理的進(jìn)展。因此，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)控，從而以健康的心理去認(rèn)知自我，歡樂(lè)而和諧地融入社會(huì)尤顯迫切和重要。結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)以及心理輔導(dǎo)特點(diǎn)，我以活動(dòng)為主線，以班級(jí)為組織單位對(duì)學(xué)生進(jìn)行了題為《做自己情緒的主人》的團(tuán)體心理輔導(dǎo)?；顒?dòng)設(shè)計(jì)【一】游戲?qū)胍勒绽蠋煹膭?dòng)作猜猜我要表達(dá)的情感?？聪矂⌒∑贰沧鰟?dòng)作：鼓掌〕見(jiàn)到朋友〔做動(dòng)作：握手〕與朋友再見(jiàn)〔做動(dòng)作：揮手〕還有哪些情感能夠用手表達(dá)出來(lái)呢？〔學(xué)生做動(dòng)作，老師來(lái)猜表達(dá)的情感。為了讓更多的學(xué)生參與，老師能夠裝作不知以求得學(xué)生的關(guān)心〕(游戲是小學(xué)生最喜愛(ài)的活動(dòng)最貼近于小學(xué)生的生活不但容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)更容易喚起他們思維的靈感。因此，以游戲來(lái)導(dǎo)入是最恰當(dāng)只是的了。那個(gè)小游戲的設(shè)計(jì)還意在暗示學(xué)生：手能夠表達(dá)情感，同樣，我們的情緒也在我們的掌控之中，是能夠進(jìn)行調(diào)節(jié)的?！径空沓錾钪凶约航?jīng)歷猶深的幾種情緒〔一畫(huà)手掌的輪〔學(xué)生在預(yù)先備好的白紙上描畫(huà)出自己左手的手掌輪廓〕(在畫(huà)手掌輪廓時(shí)我讓學(xué)生用自己的右手描畫(huà)自己的左手這除了是讓學(xué)生體驗(yàn)了親自實(shí)踐的歡樂(lè)，更重要的是教師早已從如今將學(xué)生的全身心慢慢牽引到活動(dòng)中來(lái)，引著他們身臨其境。)〔二〕我們接著做個(gè)淘寶的游戲！

〔游戲簡(jiǎn)介有個(gè)盒子其中兩個(gè)是裝有禮物的請(qǐng)四位同學(xué)生到前面任選一個(gè)盒子，并當(dāng)眾打開(kāi)盒子。其余同學(xué)認(rèn)真觀看四位同學(xué)的表情，并用一個(gè)詞語(yǔ)表達(dá)出自己以及淘寶人此刻的情緒，寫(xiě)在手掌圖中任意的一個(gè)指尖上，并把這種情緒產(chǎn)生的緣故寫(xiě)在對(duì)應(yīng)的手指上?！?通過(guò)淘寶游戲讓學(xué)生得到情感的體驗(yàn)。)〔三〕生活中你還有哪些不同的情緒經(jīng)歷，也寫(xiě)在手掌圖上。本環(huán)節(jié)通過(guò)學(xué)生的交流和展示師能夠有代表性地利用多媒體完成一個(gè)手掌圖，寫(xiě)出5種不同的情緒以及所對(duì)應(yīng)情緒產(chǎn)生的緣故。【三】學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己情緒的方法〔一了解不良的情緒給人們帶來(lái)的危害性讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)自己情緒的重要性。1、同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到特別不快樂(lè)地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好?！矊W(xué)生討論得出結(jié)論小王的經(jīng)歷力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣這說(shuō)明了消極情緒妨礙人的經(jīng)歷力。2小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)平時(shí)體育課米跑的速度一樣快參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛內(nèi)心十分緊張，可怕跑不好，而小強(qiáng)那么是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多?！矊W(xué)生討論得出結(jié)論小剛在消極情緒狀態(tài)下沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒妨礙人的正常水平的發(fā)揮。3、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分?！矊W(xué)生討論得出結(jié)論〕：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有妨礙。4、曾有如此一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的難過(guò)、痛苦、焦慮，同時(shí)情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)明了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情慢慢好轉(zhuǎn)。生討論得出結(jié)論：消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直截了當(dāng)或間接的妨礙。老師同時(shí)給大伙指出，當(dāng)看到這些消極的情緒帶來(lái)的妨礙不要恐慌，情緒是能夠調(diào)適的〕〔二〕案例引導(dǎo)，從集體討論中學(xué)習(xí)和感悟調(diào)節(jié)情緒的方法案例1：王東剛從外地轉(zhuǎn)來(lái)。他平日不大說(shuō)話，幾乎沒(méi)有朋友。別人在一起玩，他只能在遠(yuǎn)處望?！舱n件〕師假如是你你會(huì)想什么呢？怎么樣能讓王東走出孤單得歡樂(lè)呢？誰(shuí)有好的方法？生：與人交流。師：科學(xué)說(shuō)明，心情不經(jīng)常梳理的話，很容易患各種心理疾病。而梳理心情最好的方法確實(shí)是與人交流。與人交流的方式都有哪些呢？生2：、、、

案例2：張華和小川是一對(duì)好朋友，可這兩天，小川卻莫名其妙地不理張華了。因?yàn)橛辛诵氖?，張華回家經(jīng)常發(fā)火耍脾氣。你來(lái)判斷張華如今的情緒。小組馬上探討，為他找出解決苦惱的方法。(要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，首先得讓學(xué)生明白自己平日生活中有哪些情緒。這一環(huán)節(jié)確實(shí)是為了給學(xué)生一個(gè)例子，一個(gè)引子，打開(kāi)他們塵封的經(jīng)歷，讓他們整理出自己在生活中表現(xiàn)出的各種情緒。(在讓學(xué)生總結(jié)和尋求自己解決苦惱的方法時(shí)，我要緊運(yùn)用了這種方法。本環(huán)節(jié)要把時(shí)間充分放給學(xué)生，不要流于形式，走走過(guò)場(chǎng)，要讓學(xué)生放開(kāi)思想的包袱，盡情地交流。在交流中進(jìn)行思想的碰撞，從而獲得資源的共享)1組我們認(rèn)為應(yīng)該主動(dòng)地找小川談一談看看到底是什么緣故他不理組：能夠用音樂(lè)療法。師音樂(lè)真的有這么神奇的療效嗎？我們臨時(shí)不下什么結(jié)論先聽(tīng)?zhēng)锥我魳?lè)。(音樂(lè)的選擇要緊采納對(duì)比式，如：歡快與悲傷的，興奮與寧?kù)o的，舒緩與激昂的。學(xué)生聽(tīng)完音樂(lè)，馬上就能產(chǎn)生情緒體驗(yàn)，從而感悟到音樂(lè)在調(diào)節(jié)情緒中的重要作用。)〔三〕利用所學(xué)的知識(shí)試著解決自己的苦惱師有了剛才這些方法的啟發(fā)你能不能解決自己手掌圖中的苦惱呢？想想看，也許你還有更多更好的方法，我們把它寫(xiě)在圖中的掌心部分。學(xué)生寫(xiě)后進(jìn)行交流，教師總結(jié)出調(diào)節(jié)情緒的方法：與人交流、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記、想想快樂(lè)的事、做游戲、做運(yùn)動(dòng)等，并進(jìn)行板書(shū)?！舅摹坑^賞歌曲《歌聲與微笑》在音樂(lè)聲中結(jié)束課堂教學(xué)。(在本課結(jié)束時(shí)，我和學(xué)生共同歌唱《歌聲與微笑》。不管是作詞依舊旋律，歌曲本身就能給學(xué)生一種很好的情緒調(diào)節(jié)，同時(shí)這首歌的出現(xiàn)還在于給學(xué)生一個(gè)積極的心理暗示，那確實(shí)是讓他們永久歡樂(lè)——將歡樂(lè)留給自己，留給他人。)在本次的心理輔導(dǎo)上，我意在通過(guò)各種活動(dòng)，如：游戲、案例、聽(tīng)音樂(lè)、繪圖等讓學(xué)生在活動(dòng)中感悟明理。所以，這期間，我運(yùn)用討論、體驗(yàn)、案例引導(dǎo)等多種教學(xué)方法將活動(dòng)貫穿始終。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為交流的作用有四：其一，能夠再次梳理學(xué)生的思維；其二，能夠在最短的時(shí)間內(nèi)獵取反饋信息；其三，能夠達(dá)到資源共享的目的；其四，來(lái)自于同學(xué)之間的答案會(huì)產(chǎn)生一種榜樣性的力量，給他們的學(xué)習(xí)帶來(lái)激勵(lì)；其五，讓學(xué)生擁有主人翁的意識(shí)，積極參與課堂，以達(dá)到學(xué)生自主探究的目的。通過(guò)“個(gè)人班上交流”，“組內(nèi)個(gè)人交流”，