《悅納自我》 教學(xué)課件

※描述這些場(chǎng)景里的自己。一、認(rèn)識(shí)我自己家庭中的我學(xué)習(xí)中的我集體中的我※以下同學(xué)的言行顯示出怎樣的性格特點(diǎn)？他們老說我動(dòng)作慢，其實(shí)我做事很細(xì)致。真希望自己門門優(yōu)秀，但體育成績(jī)?cè)趺瓷喜蝗ツ?？一、認(rèn)識(shí)我自己※以下同學(xué)的言行顯示出怎樣的性格特點(diǎn)？真討厭自己內(nèi)向的性格，羨慕那些開朗的同學(xué)。這次評(píng)選，非我莫屬。一、認(rèn)識(shí)我自己（一）認(rèn)識(shí)你自己古希臘德爾斐神廟遺址前的石碑上鐫刻著一句著名的警喻：“人啊，認(rèn)識(shí)你自己！”一、認(rèn)識(shí)我自己（二）每個(gè)“自己”都是獨(dú)一無二的我們每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，這就形成了許許多多個(gè)“我自己”。我們找不到兩個(gè)外表、內(nèi)心和境遇一模一樣的人。每個(gè)“自己”都是獨(dú)一無二的。一、認(rèn)識(shí)我自己（三）描繪我自己（1）描繪一下“我”的體貌（身高、體重、相貌、健康狀況等）；（2）描繪一下“我”的內(nèi)心世界（性格、興趣、能力、情感等）；（3）描繪一下“我”和社會(huì)的關(guān)系（在社會(huì)關(guān)系中的角色、地位、作用等）。

一、認(rèn)識(shí)我自己※體貌&內(nèi)心世界人們比較容易認(rèn)識(shí)自己的體貌，一是特征明顯，二是可以借助工具或儀器進(jìn)行測(cè)量。而認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界就不容易了。因?yàn)槿说膬?nèi)心世界是非常復(fù)雜的、變化多端的。只有通過不斷的學(xué)習(xí)積累，隨著時(shí)間的推移，我們對(duì)自己的認(rèn)知將更加全面、客觀和深入。一、認(rèn)識(shí)我自己知識(shí)拓展心理學(xué)家魯夫特與英格漢提出“周哈里窗”模式，把人的內(nèi)在分成四個(gè)部分：

放開我-自己清楚別人也知道的部分；盲目我-自己不知道而別人卻知道的部分；

隱藏我-自己知道而別人不知道的部分；

未知我-自己和別人都不知道的部分；一、認(rèn)識(shí)我自己名言警句只有那些懂得控制自己的缺點(diǎn)，不讓這些缺點(diǎn)控制自己的人才是強(qiáng)者?！猍法]巴爾扎克二、悅納我自己（一）接受自我人們往往愿意接受自身積極的方面，如美麗的外貌、優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)、開朗的性格等；人們往往比較排斥梓森消極的方面，如貧困的家境、害羞的性格、暴躁的脾氣等。其實(shí)只是我們自我否定和自我排斥的心理在作怪。接受自己，喜歡自己，是健康成長(zhǎng)的前提。二、悅納我自己※悅納自己是不是不思進(jìn)取呢？進(jìn)取心分兩種：（1）一種是避免遭受失敗。不愿意接納自己的人，心態(tài)往往比較消極，更多地把注意力放在避免失敗上；（2）一種是追求自我成長(zhǎng)。接納自己的人能夠看到自身的長(zhǎng)處與不足，對(duì)自己有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己的成長(zhǎng)抱著積極的態(tài)度，促使自己進(jìn)步。二、悅納我自己（三）悅納自己（1）悅納自己，就要學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)。

每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn)，我們要學(xué)會(huì)肯定自己，為自己的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn)而自豪，體驗(yàn)它們帶給自己的快樂滿足。二、悅納我自己（三）悅納自己（2）悅納自己，就要學(xué)會(huì)正視自己的不足。

每個(gè)人都有其局限性，不可能是完美和全能的，總會(huì)有不足。面對(duì)不足，我們不能一味挑剔責(zé)備自己，而是要想辦法改變。無法改變的不足，