秦嶺太白山戶外團隊活動計劃書

秦嶺太白山戶外團隊活動計劃書

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篇一:太白山戶外徒步穿越汁劃書

太白山戶外徒步穿越計劃書太白山位于陜西寶雞、秦嶺北麓眉曇太白縣，周至縣三縣境內，是我國著名的秦嶺山脈的主峰，也是我國大陸東部笫一高峰，海拔 3767.2米，是長江黃河兩大水系的分水嶺，太

白山以其高、寒、險、奇富饒的植被、神秘的秦嶺、大熊貓，以及眾多的野生動物，聞名于世，稱雄于華夏，是戶外登山愛好者必登的山之一，是挑戰(zhàn)戶外愛好者體能的最好地方之一，素有“北太白”“南武功”，是戶外愛好者心中

向往的地方。

二、徒步穿越具體行程

DO:第一天下午從宜昌出發(fā)。宜昌至西安火車 K628/K625,運行時間15小時26分，運行

距離810公里，宜昌東站發(fā)車時間，下午15:50分到達西安站時間，第二天早上07:16分，票價為硬座130元，硬臥224元（下鋪234元，中鋪229元），根據(jù)自身情況購票。由于是下午出發(fā)，可以不計算在全部行程中。

D1:西安至厚畛子。到達西安后，稍作休息，從長途汽車站（西安火車站、汽車 站在一

起）搭乘長途汽車直到周至縣（市際班車，

依維柯16分/班，12元），在周至縣補充高山氣罐（戶外丿占購買）。周至縣到厚 畛子

的班車為每天早上8:30、9:00兩班，到達后只能包車前往厚畛子鎮(zhèn)，距離90公里，其中80公里為山路，景色優(yōu)美。當晚，住宿厚畛子、農家住宿 10元/人，

也可以在農戶門詢扎營。吃農家飯（多為面食，如果想吃米飯，需先跟餐館老板預訂）價格還算公道，當晚要好好休息，補充體能。

D2:鐵屮樹至南天門。早上7:30拔營出發(fā)上山到鐵中樹 （6公里上山水泥路）， 建議包

車前往，以免消耗體能，鐵甲樹上山門票為 20元/人，可以講價，開始登山 了，從鐵甲樹到

拔仙臺，共30多公里，強度大，經過大熊貓自然保護區(qū)，上山路段為原始森林，植被豐富，經三合宮至南天門，在南天門扎營。

D3:南天門至大爺海。早上7:30拔營。經藥王殿、玉皇池、三爺海、二爺海， 到最高頂

峰拔仙臺。此路段為二天行程，兒個地點都有補給、住宿，但是食物較 貴，8-10元/一碗

面，8-10元/一壺開水，住宿為通鋪， 40元/人，建議扎營、睡自己睡袋，補給站會收扎營

費20元/頂。因為山上較冷，霧氣大，補給點提供被子 很潮，上山第一天住南天門，第二天

上山行程要全部走完，住大爺海。 D4:下山一大爺海至湯峪直至西安。早上7:30拔營，從大

爺海出發(fā)一一文官廟一一小文官庫存一一上板寺一一下板寺，索道到太白國家森林公園一一湯峪（如果時間允許，直接回西安）。湯峪口至西安汽車票價約 25元/人次。該路段一直繞

山梁下山，多為亂石路，石頭較滑，要緊貼崖邊走，一定要注意安全，

徒經自然保護區(qū)時，因為地勢險要，不好逃票， 20元/人，到湯峪下山時公園對驢子查

票特別嚴，50元/人。

D3:返程至宜昌。視從湯峪回到西安的時間，決定乘坐哪次到宜昌的火車。如 果能夠在

笫四天回到西安就坐第二天早上從西安站08:50分開出K626/K627火車，硬座130元/人，硬臥（上鋪224元,中鋪229元，下鋪234元）,運行時間14小時57分，于當天晚上23:47分到達宜昌東站。如果第四天不能從湯峪回到西安，再 行安排最近的火車返回。至此，墳白

穿越活動全部結束。

三、注意事項

身心得

戶外是一種生活方式，一種外出心情，一種自我感受””戶外活動能夠讓疲憊的到全面的放松，回歸原始的出游方式讓人與自然之間，人與人之間更加坦誠真實的交流，讓自己更加積極堅強，勇敢寬容去面對生活。但是，戶外活動存在危險性，需特申明如下：

1、本活動屬于自助AA,當出現(xiàn)山于事故和急性疾病等不可預測因素造成身體損傷時，團隊的其隊成員不負擔責任，任何一方本著“盡力論文范文/搶救，風險自擔”的原則參加本次戶外活動。

2、 領隊對活動中的意外不承擔法律責任，領隊聲明中關于免除領隊賠償責任 之約定效

力同樣及于本次活動副領隊、收隊及財務官。

3、 本次戶外活動為團隊活動，盡量不單獨行動，途中發(fā)揚團隊協(xié)作精神，倡 導自助與

互助的戶外理念。

4、 活動中不亂丟垃圾，不破壞植被，不捕殺野生動物，提倡環(huán)保。

5、 尊重當?shù)孛褡屣L俗和宗教習慣，切忌跟當?shù)乩相l(xiāng)發(fā)生任何沖途，盡量忍讓 克制，尤

其不要說臟話。

6、 本次戶外活動患有不宜參加戶外運動的疾病者（如心血管、傳染病、各種慢 性

?。?，謝絕參加。

7、 每個參加隊員敬請留下應急電話，聯(lián)系人、地址等。

四、領隊建議隊員應帶裝備及物品

1、裝備：男70升一80升女60升背包、腰包（裝貴重物品）、防雨罩、雨衣、睡 袋、

頭燈、手燈、爐具、套鍋、擋風板、高山氣罐、登山仗、水壺、護膝。

2、衣物:沖鋒衣、沖鋒褲、登山鞋、拖鞋、速干衣褲、速干內衣、保暖內衣、抓絨衣、襪子、帽子、頭巾。

3、 個人用品、證件、現(xiàn)金、墨鏡、手機、相機、戶外刀、筆、本子、打火 機、洗漱包

用品、備用電源、充電器、紙巾、濕巾

4、 藥品類:感冒藥、止淀藥、中暑?藥、外傷藥、退燒藥、止疼藥、扭傷藥。

（公用藥品III隊中指定人員攜帶，其他隊員只需要帶戶外常用藥品）

5、食品類:2升水，9餐飯，肉類、咸菜、飲料、葡萄糖、白糖、鹽、食用油、巧克力、壓縮餅干、小零食、牛奶片、抽類人順便帶煙。

五、其他事項

1、本次活動領隊：乞丐；副領隊：過客；FB:醉雪;收隊：飛雪。請全體隊員將領 隊、副領隊電話留給家人，以便緊急情況聯(lián)系。

2、 參加隊員應當購買人身意外傷害商業(yè)保險。

3、 所有隊員須簽《風險承擔與權利放棄協(xié)議》，并在本計劃書上簽字確認。 簽字須簽

真實姓名和網(wǎng)名。

附：《風險承擔與權利放棄協(xié)議》

隊員簽字電話號碼緊急情況聯(lián)系人姓名

及電話號碼

風險承擔與權利放棄協(xié)議

此文件為有關責任的豁免、權利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)膮f(xié)議。通過閱讀 或填寫此

文件，你已經完全獲知和理解以下的條款和內容。你放棄了某些的法律權 力，包括向活動策

劃人和同隊成員提起訴訟的權利。

請仔細閱讀本協(xié)議的全部條款。

首先說明齊步走群組織的所有戶外活動均為非盈利性質自助式AA制活動，不是商業(yè)活動，也不是旅行社組團旅游。全程遵循“自助，互助，AA,環(huán)保”的原則。

豁免、

一、風險的承擔

我自愿參加此次活動。我理解并同意（或在活動的組織要求下簽署）此有關責任

權利放棄和風險承擔的協(xié)議，承擔參加此活動的風險

我知道活動的策劃者只是活動的聯(lián)系人，并不是職業(yè)的領隊、向導或有許可證的急救人員。我知道他和同行的隊友可能并沒有參加過戶外領隊的課程、或急救（包括野外）的培訓和經驗。我知道他們并不對我的安全負責。

二、關于豁免責任，放棄權利和賠償?shù)膮f(xié)議

參加此次活動，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負重遠行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因為參加此活動（包括途中）和在活動中使用裝備而受到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋嗬?，同時免除同隊其他成員的法律責任。

我理解戶外活動可能對身體和精神方面都有嚴酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進行活動，可能遠離救助和醫(yī)療服務，我理解可能要24小時后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費用將山我自己承擔。

我理解當參加戶外活動時，我有可能面對真實的風險而受到傷害，甚至死亡。這些風險包括跌墜、落石、冰崩、雪崩、雷電、溺水、失溫、凍傷、咬傷、刺傷、野獸襲擊和各種意外。

我理解裝備可能會存在缺陷，而這些缺陷可能會導致我受傷其至死亡。我清楚獲知活動計劃的聯(lián)系人無法全面預見該活動中所有的風險和不利，我理解以上所列的風險并不完全含括了此次活動中的所有可能的風險，并且同意免責和放棄權利的協(xié)議并不僅限于以上所列的風險中。

我理解并清楚知道身體活動和裝備的使用是有潛在危害的。我

和同行伙伴們的法律責任

也理解活動也包含可能存在的導致受傷，心臟病和其至死亡的風險。我知道有可能涉及危險，我自愿參加這些活動和使用活動的裝備。因此，我同意承擔和接受任何和所有的傷害的風險，其至死亡的風險，并且，我永遠免除此次活動的聯(lián)系人

發(fā)生在往

我同意承擔所有的個人受到傷害的風險，包括癱瘓和死亡，這些風險是可能返參加活動的途中，或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經被提供了自山選擇的權利，可以選擇往返活動地點的交通方式。我同意承擔由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點而引起的相關的風險和責任。

我清楚獲知此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔意外保險和健康保險等法律責任。我了解自行購買保險的意義，以防任何山于活動引起 的各種傷害。

我理解我能夠通過以下措施來減少我的風險:更加注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關的衣物和裝備的適用狀況，和只參加哪些自己精 神和身體能力之內

的活動。我清楚獲知我已經被鼓勵發(fā)展一種好問和懷疑的心態(tài)，去詢問活動的領隊以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會參加任何我自己預見不能參加的活動，除非我已經仔細考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關風險。

我清楚獲知，我的安全是我個人的責任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時候我相信條件是不安全

的，那么我會立刻中斷活動的進一步參加。

在此我謹宣布我自己身體論文范文/健康，沒有那些會影響我參加活動或使用裝備的不適，損傷、病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經被知會，我需要醫(yī)生批準才能參加活動或使用裝備。我也獲知，我應該進行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關我參加體力活動、練習和裝備使用的情況，以便我可以獲得有關活動和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準去參加活動;要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準的情況下參加活動，并謹在此承擔所有的山參加活動引起的責任

是在以下

我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時候，我可能會盡力協(xié)助我的同伴，但這只情況:在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內，并且不會給自己帶來不合理的危險。我進一步理解到，我沒有法律上的責任去協(xié)助別人，同時，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責任來協(xié)助我。

在此次活動中，如果曲于我的行為和我的參加而導致了第三方的財產損失或個人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責任。

我理解，對由于我參加活動而導致的我個人的意外事故、病痛和財產損失，活動聯(lián)系人和其他成員不應承擔責任。我同意，我在群內跟貼報名參加活動即可視為簽署此協(xié)議，此責任豁免協(xié)議將生效。此協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉讓人。

我保證：

我已經閱讀和理解以上聲明和其條文；

我理解參加戶外活動相關的風險；我承擔由于選擇了參加此次戶外活動而隨之來的全部責任；我在此特意和有意的聲明，對于111于參加任何和所有戶外運動、旅行和戶外活動而引發(fā)，或與之關連的，任何和所有的法律要求、需求，活動（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活動聯(lián)系人和同行其他成員的責任。

我已經年滿18歲。我已經同意此合約并承擔相應責任。

篇二:單位登山戶外拓展活動計劃書林*單位太口山戶外拓展活動策劃方案活動2014年12月6日、14B活動地點：太白山旅游風景區(qū)

的團隊精

加活動人

III各部門

單位進行

共計:5985

元整，

期，活動

活動人員：全體36人左右

活動口的:加強同事之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上神，以更加飽滿的精神投入到工作中去。

活動內容:登山、泡溫泉、

活動組織者:材*單位

活動要求:活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。

活動地點：太口山自然風景保護區(qū)

行程安排：

全體員工分兩天進行活動，請各部門合理安排人員上班，并于周三下班前將參員清單報綜管部。（除保障正常營業(yè)人員外，其他人員全部參加活動，特殊情況負責人向值班領導請假并說明情況。）

12月6日、14日早09:30各組在院內集合，統(tǒng)一乘車前往太白山景區(qū)。

11:00點到達活動地點，統(tǒng)一進行爬山活動，往返時間約3個小時。以網(wǎng)點為競賽活動，提高員工勇爭笫一的拼搏意識。

17:40,開始返回。

活動預算：

太白山往返交通費，每天1500元，兩天共計3000元。太白山景區(qū)門票套票:元，o

登山結束后組織統(tǒng)一用餐，餐費共計1815元。費用合計：人民幣壹萬零捌佰10800元。注意事項

1、如果12月6日、14日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改

時間再議

下休息

2、 如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該同事進行合理安排，讓其留

3、 大家最好是穿休閑裝;盡量穿登山鞋或防滑鞋，山路比較崎嶇，登山過程中不要亂扔垃圾，注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。

4、控制好火種，以免發(fā)生火災;活動期間必須服從安排，注意自身安全；

篇三:青島一太白山戶外計劃

內容摘要：

隨著我國經濟社會的健康持續(xù)發(fā)展，整個社會健康意識的增強和提高，促使人們主動積極參與登山戶外運動。并且因為戶外運動參與性強，年齡可大可小參與性強，老少皆宜，方式也很多樣，登山、遠足、渡水、露營等都可以，類似于“體育超市”，可以自由選擇，不斷變換，形式自由，有利于個性張揚，挖掘潛能，順應了社會發(fā)展的時代潮流的需要。

由于戶外運動具有以上特點，使其成為廣大國民尤其是年輕一代首選的運動項Uo因而，這一運動方式成為各大高校大學生及驢友等廣大愛好戶外活動者的衷愛。

一（出行計劃

出發(fā)地:青島目的地:太白山

（一）簡介

太白山位于陜西寶雞、秦嶺北麓眉曇太白縣，周至縣三縣境內，是我國著名的 秦嶺山脈

的主峰，也是我國大陸東部笫一高峰，海拔3767.2

米，是長江黃河兩大水系的分水嶺，太白山以其高、寒、險、奇富饒的植被、 神秘的秦

嶺、大熊貓，以及眾多的野生動物，聞名于世，稱雄于華夏，是戶外登山愛好者必登的山之一，是挑戰(zhàn)戶

外愛好者體能的最好地方之一，素有“北太白”“南武功”，是戶外愛好者心中向往的地方。

（一-）徒步穿越具體行程

程中

DO:第一天下午從青島出發(fā)。青島至西安火車K1026,早9:48---次日7:34,歷時21小時

46分鐘，票價為硬座189.5元。由于是下午出發(fā)，可以不計算在全部行

站在一

D1：西安至厚畛子。到達西安后，稍作休息，從長途汽車站（西安火車站、汽車

起）搭乘長途汽車直到周至縣（市際班車，依維柯 16分/班，12元），在周至縣補充高山

氣罐（戶外店購買）。周至縣到厚畛子的班車為每天早上8:30、9:00兩班，到達后只能包車前往厚畛子鎮(zhèn)，距離90公里，其中80公里為山路，景色優(yōu)美。當晚，住宿厚畛子、農家住宿10元/人，也可以在農戶門前扎營。吃農家飯 （多為面食，如果想吃米飯，需先跟餐館老

板預訂）價格還算公道，當晚要好好休息，補充體能。

D2:鐵屮樹至南天門。早上7:30拔營出發(fā)上山到鐵屮樹 （6公里上

山水泥路），建議包車前往，以免消耗體能，鐵屮樹上山門票為 20元/人，可以講價，

開始登山了，從鐵甲樹到拔仙臺，共 30多公里，強度大，經過大熊貓自 然保護區(qū)，上山路

段為原始森林，植被豐富，經三合宮至南天門，在南天門扎營。 D3:南天門至大爺海。早上

7:30拔營。經藥王殿、玉皇池、三爺海、二爺海，到最高頂峰拔仙臺。此路段為二天行程，兒個地點都有補給、住

宿，但是食物較貴，8-10元/-碗面，8-10元/一壺開水，住宿為通鋪，40元/人，建議扎營、睡自己睡袋，補給站會收扎營費 20元/頂。因為山上較冷，霧氣 大，補給點提供被子

很潮，上山第一天住南天門，第二天上山行程要全部走完，住 大爺海。D4:下山一大爺海至

湯峪直至西安。早上7:30拔營，從大爺海出發(fā)一一文官廟一一小文官庫存一一上板寺一一下板寺，索道到太白國家森林公園一一湯峪 （如果時間允許，直接回西安）。湯峪口至西安

汽車票價約25元/人次。該路段一直繞山梁下山，多為亂石路，石頭較滑，要緊貼崖邊走，

定要注意安全，徒經自然

保護區(qū)時，因為地勢險要，不好逃票，20元/人，到湯峪下山時公園對驢子查票特別嚴，50元/人。

D5:返程至青島。視從湯峪回到西安的時間，決定乘坐哪次到青島的火車。至 此，墳白

穿越活動全部結束。

二（戶外攻略1?睡袋

無論什候，睡袋都是戶外露營最基本的裝備之一，其功能可以說是不可替代 的。而在選

擇時應考慮氣候條件、使用者的體質等等，根據(jù)實際情況選擇不同的睡 袋。一般來說，睡袋

應輕而保暖