小學(xué)：蹲踞式起跑

教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)技能：能了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作；2、身體健康：開展學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)3、心理健康與社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生樂意接受指導(dǎo)、樂意重復(fù)練習(xí)、發(fā)揚(yáng)機(jī)智果斷的作風(fēng)、吃苦耐勞及團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)學(xué)容教內(nèi)蹲踞式起跑地材場(chǎng)器注意動(dòng)作準(zhǔn)確性、動(dòng)作自然放松學(xué)點(diǎn)教難蹬地有力，起跑迅速教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求學(xué)生活動(dòng)教師指導(dǎo)時(shí)間次數(shù)組織形式準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，向老師報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、老師宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求二、準(zhǔn)備活動(dòng).隊(duì)列隊(duì)形練習(xí).熱身跑.徒手操⑴、頭部運(yùn)動(dòng)⑵、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶、贛關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑷、弓箭步壓腿⑸、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)靜齊快動(dòng)作到1」、韌帶1、體委整隊(duì)、檢查人數(shù)。2、認(rèn)真聽教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和要求。.認(rèn)真練習(xí).繞著活動(dòng)場(chǎng)地慢跑3、精力集中，認(rèn)真跟上節(jié)奏1、宣布上課內(nèi)容及要求。2、安排見習(xí)生。1,原地三面轉(zhuǎn)法2、教師帶操2123如圖一000000000000000000XXXXXXXXXXXXXXXXXX△000000000000000000XXXXXXXXXXXXXXXXXX基本部分23，一、蹲踞式起跑：各就位：一腿在前，一腿跪在地面上；后腿膝蓋和前腳足弓成直線，中間相隔10厘米；拇指相對(duì)，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直（要領(lǐng):一腳、一拳、一寬）。預(yù)備：平穩(wěn)提臀，高于肩10至20厘米，重心前移（要領(lǐng)：提臀、前移、似彈簧）。跑：反響快、啟動(dòng)快、蹬地有力。。二、游戲：開火車游戲方法規(guī)那么：以組為單位，集體左手向后提左腿褲管，右手扶前面同學(xué)右肩，成單腳站立，聽口令集體向前10米距離做單腳跳，哪組最后一名同學(xué)先通過為獲勝，中間手掉了判犯規(guī)，要按隊(duì)伍順序跳，超前的判犯規(guī)。真習(xí)示我格規(guī)進(jìn)游比認(rèn)練展自嚴(yán)按那么行戲賽1、認(rèn)真看、聽?zhēng)熤v解、示范。2、進(jìn)行蹲踞式起跑分解動(dòng)作練習(xí)（各就位一預(yù)備）。3、仔細(xì)觀察后判斷。4、按要求認(rèn)真練習(xí)。5、認(rèn)真觀察同伴展示，指出優(yōu)點(diǎn)。6、按要求進(jìn)行追逐跑練習(xí)。1、集體認(rèn)真聽講明確游戲的名稱方法和規(guī)那么。2、分散兩人一組嘗試練習(xí)開火車。3、嘗試性比賽4、積極表達(dá)自己的觀點(diǎn)，供大家提供。一組為單位，集體合作，勇爭(zhēng)第一。5、學(xué)生必須要應(yīng)從體育組長(zhǎng)的安排。1、示范蹲踞式起跑動(dòng)作2、分解講解、示范蹲踞式起跑動(dòng)作要求。3、組織學(xué)生進(jìn)行分解練習(xí)4、請(qǐng)學(xué)生發(fā)令，教師做蹲踞式起跑。5、組織學(xué)生練習(xí)。6、請(qǐng)二名學(xué)生展示、評(píng)價(jià)。7、組織學(xué)生進(jìn)行追逐跑。1、教師講解游戲規(guī)那么。2、鼓勵(lì)學(xué)生積極動(dòng)腦，積極嘗試開火車練習(xí)。3、組織學(xué)生進(jìn)行比賽4、鼓勵(lì)學(xué)生暢談自己的方法5、引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用成功的方法進(jìn)行小組比賽，評(píng)出特快列車。12615141171假設(shè)干122假設(shè)干△000000000000000000XXXXXXXXXXXXXXXXXX

結(jié)束局部〃1、放松練習(xí)：高人矮人2、身心放松，調(diào)整運(yùn)動(dòng)后的疲勞；3、引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)，暢談感受，感受樂趣。緩解疲勞放松身心1、聽清游戲規(guī)那么。2、積極主動(dòng)參與、放松3、認(rèn)真總結(jié)，自我評(píng)價(jià)4、回收器材1、講解游戲規(guī)那么。2、正確引導(dǎo)學(xué)生自我放松、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)與自我評(píng)價(jià)；3、小結(jié)本次課4、組織學(xué)生回收器材3