高三同學心理訓練主題班會

高三同學心理訓練主題班會心理健康對于我們的成長和進展是很重要的，我們要有一個健康的心靈，青少年正是叛逆期，所以，有許多的心理問題，下面是我為大家整理的高三同學心理訓練主題班會5篇，盼望大家能有所收獲!

高三同學心理訓練主題班會1

1.主持人發(fā)言：

針對高校生在溝通中存在的問題舉例：

溝通訓練的淡化。

同學間難以形成良好的溝通與溝通方式。

獨住有礙溝通。高校生溝通力量培育的舉措：

應將溝通納入文化素養(yǎng)訓練內容。

應同學供應更寬闊的溝通平臺。

應將溝通的效果納入綜合測評考核。

2.問題：

目前，相當一部分高校生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產(chǎn)生直接制約著他們的潛力發(fā)揮。

3.活動內容及方式：模擬新生見面會現(xiàn)場，用自我介紹及了解對方的方式與生疏人進行溝通。

4.在活動過程中所存在問題的分析：

1)自我為中心的問題。在與別人交往時，有人只顧及自己的需要和利益，強調自己的感受，而不考慮別人。

2)自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來;有人雖然情愿與他人交往，但由于性格內向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態(tài)，因而很難融合到大集體中。

3).功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但假如過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠實現(xiàn)，就很簡單被拜金主義、功利主義思想掌握，使溝通帶上深厚的功利顏色。

猜疑嫉妒的問題。進入高校校內很簡單產(chǎn)生嫉妒心理。輕者出現(xiàn)內向、躲避，重者出現(xiàn)精神妄想，自殺甚至犯罪等。

5.總結：

不能正確地評價自己、熟悉自我、自卑感加重、自信念不足、抗挫力量差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等心情得不到準時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發(fā);人際溝通受阻帶來的人際關系裂開等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現(xiàn)心理扭曲等現(xiàn)象。許多高校生犯罪事例就充分說明白這一點。高校生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通力量的培育，增加同學的溝通魅力，培育同學自信、開放的心理素養(yǎng)，進而增加同學對學習、工作、生活環(huán)境的適應力量。當代高校生面臨著巨大的時代機遇和.挑戰(zhàn)，同學間必需注意增加對溝通力量的培育，促進同學們素養(yǎng)的全面提高。

高三同學心理訓練主題班會2

主題：心理健康訓練

時間：2022年5月4日

主持人：吳珊珊

記錄人：楊濤

目的：

1、讓同學懂得交友應留意的誤區(qū)，通過活動，消退困惑，走出誤區(qū);

2、感受人生的歡快和幸福，從而以一顆樂觀樂觀的心來善待四周的每一個人，善待生命的每一天。

意義：心理健康訓練是素養(yǎng)訓練的重要組成部份。

全面進展訓練的實施在于全面提高同學的綜合素養(yǎng)。在全面進展訓練中，心理健康訓練不是一個獨立的組成部份，但在人的綜合素養(yǎng)中，心理素養(yǎng)占有重要的地位，甚至可以說，心理素養(yǎng)如何，直接反映出一個人的綜合素養(yǎng)水平。因此，心理健康訓練與全面進展訓練的幾個方面都有親密的聯(lián)系，并有機地融于各育之中。

班會內容：

1.主持人發(fā)言：

針對同學在溝通中存在的問題舉例：

同學間難以形成良好的溝通與溝通方式

2、我們播放一段心理健康訓練方面的視頻

3、同學們就影片中涉及的心理健康方面問題進行了熱鬧的爭論，并延長到對心理健康訓練的重要性和必要性廣泛而深化的爭論中....

接著，同學們對目前同學中存在的心理健康問題提出了自己的看法及解決方案...然后，班主任做總結性發(fā)言，本次班會在同學們的掌聲中圓滿結束!班會小結：

本次班會以心理健康訓練為主題，充分的發(fā)掘了同學們的思維了解自已。

高三同學心理訓練主題班會3

一、活動內容：保持樂觀的心態(tài)，才能獲得勝利

二、活動班級：高三(9)班

三、活動目的：

1.三班級是學習的最終時期，那么有健康的心理素養(yǎng)才可以更好的為以后的學習道路打下堅實的基礎。這次活動，就是讓同學擁有樂觀健康的心態(tài)，歡樂的學習。

2.通過主題活動，宣揚心理健康訓練學問，培育同學們樂觀健康的心理，讓同學掌握自己的行為，使其擁有樂觀穩(wěn)定的心情。

四、活動口號：“努力拼搏，成就自我”。

五：活動過程：

(一)：播放音樂。

(二)、打快樂窗，說說心里話。

同學們，二班級了，你們肯定有深刻的感受吧。我們來溝通一下吧。生活上，學習上，人際關系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。

(同學溝通一下心里話)

好，剛才一些同學敘述了他們的親身體會，信任這也是代表了很多同學的心聲。聽了大家的敘述我也理解，求學路上新穎和疑問，有些同學會每天都擔憂著，想啊想，也會產(chǎn)生厭學的不良心里。那我們一起來解決分析下你們會遇到的苦惱和問題吧。

(三)、講小講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事，告知你一個什么道理?

故事1：《釣竿》

有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要?小孩回答我想要你手中的釣竿。老人問你要釣竿做什麼?

小孩說這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。我想你肯定會說好聰慧的小孩。

錯了，他假如只要釣竿，那他一條魚也吃不到。

由于，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，由于釣魚重要的不在釣竿，而在釣魚的技術。聽了故事，你有什么想說的嗎?

(同學溝通一下自己的想法)

有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。

大家說一下，同學們應當留意什么呢?

學習要留意方法，不是只要坐在教室里，就是在學學問。在教室里還要仔細聽講，要主動樂觀的學習，其中還要留意一些細節(jié)，不是只聽就可以了，比如數(shù)學，我們還需要練，把握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚”，才能學以致用。

故事2：《路上的石頭》

王費迪南打算從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下叮囑一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊“巨石”，要么把它推開，要么爬過去，要么繞過去。然后，國王叮囑王子先后通過那條大路，分別把一封密信盡快送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務。費迪南開頭詢問王子們：“你們是怎么把信送到的?”

一個說：“我是爬過那塊巨石的?！?/p>

一個說：“我是劃船過去的?！?/p>

也有的說：“我是從水里游過去的。”

只有小王子說：“我是從大路上跑過去的?！薄澳蔷奘瘺]有攔你的路?”費迪南問?！拔矣檬钟脛乓煌?，它就滾到河里去了?！?/p>

“這么大的石頭，你怎么想用手去推呢?”“我不過試了試，”小王子說，“誰知我一推，它就動了?！痹瓉?，那塊“巨石”是費迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位擅長嘗試的王子繼承了王位。聽了這個故事，同學們知道了什么?發(fā)覺了什么嗎?在學習中，你能從故事中得到什么啟發(fā)呢?

(同學溝通一下自己的想法)通過同學們爭論后，老師想和你們一起說一說在學習中我們能夠有什么啟發(fā)呢?一起歸納總結下吧!這個故事講的是一個把自己的命運交給別人，甚至交給某一個人，自己一點兒也不動腦筋，只是信任別人那太危急了。自己要學會把握自己的命運，自己要把握自己的人生，把握住勝利。

故事

3、《好學不倦——只有一個.的老鼠很快被捉.》在一個漆黑的晚上,老鼠首領帶領著小老鼠出外覓食,在一家人的廚房內,垃圾桶之中有許多剩余的飯菜,對于老鼠來說,就似乎人類發(fā)覺了寶藏.正值一大群老鼠在垃圾桶及四周范圍大挖一頓之際,突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音,那就是一頭大花貓的叫聲.它們震動之余,更各自四處逃命,但大花貓絕不留情,不斷窮追不舍,最終有兩只小老鼠走避不及,被大花貓捉到,剛要向它們吞噬之際,突然傳來一連串兇狠的狗吠聲,令大花貓手足無措,狼狽逃命。大花貓走后,老鼠首領施施然從垃圾桶后面走出來說:我早就對你們說,多學一種語言有利無害,這次我就因而救了你們一命。

這個故事很好玩，講的是老鼠學習了狗的語言，把大花貓嚇走了，然后救了兩只小老鼠。那么我想請同學們說說這個故事告知我們一個什么道理呢?

(同學溝通一下自己的想法)

通過同學的激烈爭論，發(fā)覺老鼠首領很擅長學習，多一點學問總是有用的，也是把握住勝利的好方法。也就是說：多一門技藝,多一條路.不斷學習實在是勝利人士的終身承諾。

三個故事講完了，同學們也找到了解決學習中的疑難和新穎，健康的心理和樂觀的心態(tài)是把握勝利的最佳重要因素。那么我們看看樂觀的心態(tài)有哪些?樂觀的心態(tài)有：樂觀、熱忱、大度、奉獻、進取、自信、必勝、英勇、頑強，有意志力，有劇烈成就感等。

消極的心態(tài)有：沒有目標、缺乏恒心、自大虛榮、自卑軟弱、恐驚失敗。

盼望大家在以后的人生路上樂觀的面對一切。

高三同學心理訓練主題班會4

一、活動主題：高三同學心理健康訓練

二、活動時間：

三、活動地點：

四、活動對象：

五、活動背景：

有專家猜測：21世紀心理疾病將嚴峻危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對很多國家的調查討論證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發(fā)覺，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關部門還對中、學校生做了一次抽樣調查，結果發(fā)覺，中同學中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴峻。

六、活動目的：端正同學的心理進展方向，避開同學在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動過程：

(一)、導入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和.功能都良好的狀態(tài)，有良好的.適應力量。

(二)、青少年心理健康標準

①智力正常。

②有心情的穩(wěn)定性與協(xié)調性。

③有較好的.適應性。

④有和諧的人際關系。

⑤反應力量適度與行為協(xié)調。

⑥心理年齡符合實際年齡。

⑦有心理自控力量。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信念。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現(xiàn)狀及緣由

高中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的其次個高峰期。高中生生理發(fā)育非?？焖?，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并達到成熟水平。

但是其心理進展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從稚嫩向成熟進展的過渡時期，這樣，高中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種.種心理進展上的沖突。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于高中生身體形狀的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們盼望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，查找一種全新的行為準則，扮演一個全新的.角色，就在這種.種追求中，會產(chǎn)生種.種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的劇烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、心情情感的表達方式以及行為的內容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望.、學校和家長能給于他們成人式的信任和敬重。

其稚嫩性主要表現(xiàn)在其認知力量、思想方式、人格特點及.閱歷上。

由于高中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種.種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：1、抵抗性與依靠性并存;

如，由于生理上的快速進展，高中生對自己的熟悉超前而父母對高中生的熟悉滯后的狀況。在一些問題上，高中生慢慢不再把父母和老師當作，而開頭能夠客觀的評價他們了。由于成人對高中生和高中生對自己的熟悉上的差異，在一些詳細問題上，高中生出現(xiàn)劇烈的抵抗。這也就是為什么青春期也叫做其次抵抗期。高中生的抵抗心理的特點是：1、態(tài)度強硬，舉止粗魯;2、漠不關懷，冷漠相對;3、抵抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿足時，他們就傾向于對該團隊中的全部成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否定而又眷戀童年。

6，對將來開頭感到迷茫，不知所措。

發(fā)覺自己學校時的想法抱負很天真，自己現(xiàn)在的狀況無法達成而全盤否定，導致抱負轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

(四)、同學舉例發(fā)言

在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成果很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很專心了，為什么我的成果比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開頭落下，因此而漸漸厭煩學習，產(chǎn)生反抗心情。

遇到這種狀況該怎么辦，首先這是你心理正漸漸成熟的一個表征，也就是說你會為你學校時的行為感到天真說明你長大了。意識到抱負與現(xiàn)實的差距，會開頭漸漸的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情懊悔(過去的無法轉變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實際確定目標，不盲目的到處與其他同學競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，避開過度緊急，樂觀參與集體活動，擴大.交往，加強意志熬煉，保持樂觀的“正性心情”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

1、可怕考試、可怕學校、可怕老師、甚至厭煩學習。

2、在眾人面前感到擔心，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

3、有點“神經(jīng)質”，愛哭、害怕、擔憂、當心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤獨，沒有伴侶，平常很少與同學來往，總愛一個人呆著。

(六)、中同學如何保持心理健康

1、自覺學習心理學問，尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對他人的期望不要過高，避開絕望感

4、不盲目的到處與其他同學競爭，避開過度緊急

5、樂觀參與集體活動，擴大.交往

6、加強意志熬煉，保持樂觀的“正性心情”

7、不要為自己查找借口

8、再給自己一點愛

9、分散你的留意力

10、轉變你的行為

11、了解自己的極限

12、查找心靈的綠洲----讓身心安靜的放松術和冥想術

13、信任自己，也信任他人

14、方案一些樂觀有益的活動，應付枯燥的生活

15、向伴侶訴說自己的苦惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“開心療法”

17、把復雜問題分解成簡潔的問題

18、傾盡全力完成一件事

19、運動是自救的基礎

高三同學心理訓練主題班會5

一、教學目的：通過本次班會，使同學懂得同學之間如何相處，培育同學人際交往的力量。

二、教學過程：

(一)、主持人：

孩子們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永久一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今日，就讓我們一起走進心理健康訓練課，來探討討論同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英立刻火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，難過地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

生：小芳不合群，說別人。由于小芳說她，嘲笑她，她受不了。師：面對這種情形，應當怎樣解決呢?

生：小芳不應當說別人的缺點，同學之間應當和和氣氣。(生充分說)師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應當友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會敬重別人，不污辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家連續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位