高三同學(xué)心理訓(xùn)練主題班會(huì)

高三同學(xué)心理訓(xùn)練主題班會(huì)心理健康對(duì)于我們的成長和進(jìn)展是很重要的，我們要有一個(gè)健康的心靈，青少年正是叛逆期，所以，有許多的心理問題，下面是我為大家整理的高三同學(xué)心理訓(xùn)練主題班會(huì)5篇，盼望大家能有所收獲!

高三同學(xué)心理訓(xùn)練主題班會(huì)1

1.主持人發(fā)言：

針對(duì)高校生在溝通中存在的問題舉例：

溝通訓(xùn)練的淡化。

同學(xué)間難以形成良好的溝通與溝通方式。

獨(dú)住有礙溝通。高校生溝通力量培育的舉措：

應(yīng)將溝通納入文化素養(yǎng)訓(xùn)練內(nèi)容。

應(yīng)同學(xué)供應(yīng)更寬闊的溝通平臺(tái)。

應(yīng)將溝通的效果納入綜合測評(píng)考核。

2.問題：

目前，相當(dāng)一部分高校生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產(chǎn)生直接制約著他們的潛力發(fā)揮。

3.活動(dòng)內(nèi)容及方式：模擬新生見面會(huì)現(xiàn)場，用自我介紹及了解對(duì)方的方式與生疏人進(jìn)行溝通。

4.在活動(dòng)過程中所存在問題的分析：

1)自我為中心的問題。在與別人交往時(shí)，有人只顧及自己的需要和利益，強(qiáng)調(diào)自己的感受，而不考慮別人。

2)自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來;有人雖然情愿與他人交往，但由于性格內(nèi)向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態(tài)，因而很難融合到大集體中。

3).功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進(jìn)步的愿望。但假如過多、過重地考慮個(gè)人愿望、利益是否能夠?qū)崿F(xiàn)，就很簡單被拜金主義、功利主義思想掌握，使溝通帶上深厚的功利顏色。

猜疑嫉妒的問題。進(jìn)入高校校內(nèi)很簡單產(chǎn)生嫉妒心理。輕者出現(xiàn)內(nèi)向、躲避，重者出現(xiàn)精神妄想，自殺甚至犯罪等。

5.總結(jié)：

不能正確地評(píng)價(jià)自己、熟悉自我、自卑感加重、自信念不足、抗挫力量差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等心情得不到準(zhǔn)時(shí)的溝通與疏導(dǎo)，積累成疾，一旦遇到“導(dǎo)火線”就會(huì)爆發(fā);人際溝通受阻帶來的人際關(guān)系裂開等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現(xiàn)心理扭曲等現(xiàn)象。許多高校生犯罪事例就充分說明白這一點(diǎn)。高校生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通力量的培育，增加同學(xué)的溝通魅力，培育同學(xué)自信、開放的心理素養(yǎng)，進(jìn)而增加同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活環(huán)境的適應(yīng)力量。當(dāng)代高校生面臨著巨大的時(shí)代機(jī)遇和.挑戰(zhàn)，同學(xué)間必需注意增加對(duì)溝通力量的培育，促進(jìn)同學(xué)們素養(yǎng)的全面提高。

高三同學(xué)心理訓(xùn)練主題班會(huì)2

主題：心理健康訓(xùn)練

時(shí)間：2022年5月4日

主持人：吳珊珊

記錄人：楊濤

目的：

1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)留意的誤區(qū)，通過活動(dòng)，消退困惑，走出誤區(qū);

2、感受人生的歡快和幸福，從而以一顆樂觀樂觀的心來善待四周的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

意義：心理健康訓(xùn)練是素養(yǎng)訓(xùn)練的重要組成部份。

全面進(jìn)展訓(xùn)練的實(shí)施在于全面提高同學(xué)的綜合素養(yǎng)。在全面進(jìn)展訓(xùn)練中，心理健康訓(xùn)練不是一個(gè)獨(dú)立的組成部份，但在人的綜合素養(yǎng)中，心理素養(yǎng)占有重要的地位，甚至可以說，心理素養(yǎng)如何，直接反映出一個(gè)人的綜合素養(yǎng)水平。因此，心理健康訓(xùn)練與全面進(jìn)展訓(xùn)練的幾個(gè)方面都有親密的聯(lián)系，并有機(jī)地融于各育之中。

班會(huì)內(nèi)容：

1.主持人發(fā)言：

針對(duì)同學(xué)在溝通中存在的問題舉例：

同學(xué)間難以形成良好的溝通與溝通方式

2、我們播放一段心理健康訓(xùn)練方面的視頻

3、同學(xué)們就影片中涉及的心理健康方面問題進(jìn)行了熱鬧的爭論，并延長到對(duì)心理健康訓(xùn)練的重要性和必要性廣泛而深化的爭論中....

接著，同學(xué)們對(duì)目前同學(xué)中存在的心理健康問題提出了自己的看法及解決方案...然后，班主任做總結(jié)性發(fā)言，本次班會(huì)在同學(xué)們的掌聲中圓滿結(jié)束!班會(huì)小結(jié)：

本次班會(huì)以心理健康訓(xùn)練為主題，充分的發(fā)掘了同學(xué)們的思維了解自已。

高三同學(xué)心理訓(xùn)練主題班會(huì)3

一、活動(dòng)內(nèi)容：保持樂觀的心態(tài)，才能獲得勝利

二、活動(dòng)班級(jí)：高三(9)班

三、活動(dòng)目的：

1.三班級(jí)是學(xué)習(xí)的最終時(shí)期，那么有健康的心理素養(yǎng)才可以更好的為以后的學(xué)習(xí)道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這次活動(dòng)，就是讓同學(xué)擁有樂觀健康的心態(tài)，歡樂的學(xué)習(xí)。

2.通過主題活動(dòng)，宣揚(yáng)心理健康訓(xùn)練學(xué)問，培育同學(xué)們樂觀健康的心理，讓同學(xué)掌握自己的行為，使其擁有樂觀穩(wěn)定的心情。

四、活動(dòng)口號(hào)：“努力拼搏，成就自我”。

五：活動(dòng)過程：

(一)：播放音樂。

(二)、打快樂窗，說說心里話。

同學(xué)們，二班級(jí)了，你們肯定有深刻的感受吧。我們來溝通一下吧。生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。

(同學(xué)溝通一下心里話)

好，剛才一些同學(xué)敘述了他們的親身體會(huì)，信任這也是代表了很多同學(xué)的心聲。聽了大家的敘述我也理解，求學(xué)路上新穎和疑問，有些同學(xué)會(huì)每天都擔(dān)憂著，想啊想，也會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的不良心里。那我們一起來解決分析下你們會(huì)遇到的苦惱和問題吧。

(三)、講小講故事，明道理。大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告知你一個(gè)什么道理?

故事1：《釣竿》

有個(gè)老人在河邊釣魚，一個(gè)小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要?小孩回答我想要你手中的釣竿。老人問你要釣竿做什麼?

小孩說這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。我想你肯定會(huì)說好聰慧的小孩。

錯(cuò)了，他假如只要釣竿，那他一條魚也吃不到。

由于，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，由于釣魚重要的不在釣竿，而在釣魚的技術(shù)。聽了故事，你有什么想說的嗎?

(同學(xué)溝通一下自己的想法)

有太多人認(rèn)為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風(fēng)雨，如此，難免會(huì)跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進(jìn)的財(cái)源。

大家說一下，同學(xué)們應(yīng)當(dāng)留意什么呢?

學(xué)習(xí)要留意方法，不是只要坐在教室里，就是在學(xué)學(xué)問。在教室里還要仔細(xì)聽講，要主動(dòng)樂觀的學(xué)習(xí)，其中還要留意一些細(xì)節(jié)，不是只聽就可以了，比如數(shù)學(xué)，我們還需要練，把握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚”，才能學(xué)以致用。

故事2：《路上的石頭》

王費(fèi)迪南打算從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下叮囑一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊“巨石”，要么把它推開，要么爬過去，要么繞過去。然后，國王叮囑王子先后通過那條大路，分別把一封密信盡快送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務(wù)。費(fèi)迪南開頭詢問王子們：“你們是怎么把信送到的?”

一個(gè)說：“我是爬過那塊巨石的?！?/p>

一個(gè)說：“我是劃船過去的?！?/p>

也有的說：“我是從水里游過去的?！?/p>

只有小王子說：“我是從大路上跑過去的?！薄澳蔷奘瘺]有攔你的路?”費(fèi)迪南問?！拔矣檬钟脛乓煌疲蜐L到河里去了。”

“這么大的石頭，你怎么想用手去推呢?”“我不過試了試，”小王子說，“誰知我一推，它就動(dòng)了。”原來，那塊“巨石”是費(fèi)迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位擅長嘗試的王子繼承了王位。聽了這個(gè)故事，同學(xué)們知道了什么?發(fā)覺了什么嗎?在學(xué)習(xí)中，你能從故事中得到什么啟發(fā)呢?

(同學(xué)溝通一下自己的想法)通過同學(xué)們爭論后，老師想和你們一起說一說在學(xué)習(xí)中我們能夠有什么啟發(fā)呢?一起歸納總結(jié)下吧!這個(gè)故事講的是一個(gè)把自己的命運(yùn)交給別人，甚至交給某一個(gè)人，自己一點(diǎn)兒也不動(dòng)腦筋，只是信任別人那太危急了。自己要學(xué)會(huì)把握自己的命運(yùn)，自己要把握自己的人生，把握住勝利。

故事

3、《好學(xué)不倦——只有一個(gè).的老鼠很快被捉.》在一個(gè)漆黑的晚上,老鼠首領(lǐng)帶領(lǐng)著小老鼠出外覓食,在一家人的廚房內(nèi),垃圾桶之中有許多剩余的飯菜,對(duì)于老鼠來說,就似乎人類發(fā)覺了寶藏.正值一大群老鼠在垃圾桶及四周范圍大挖一頓之際,突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音,那就是一頭大花貓的叫聲.它們震動(dòng)之余,更各自四處逃命,但大花貓絕不留情,不斷窮追不舍,最終有兩只小老鼠走避不及,被大花貓捉到,剛要向它們吞噬之際,突然傳來一連串兇狠的狗吠聲,令大花貓手足無措,狼狽逃命。大花貓走后,老鼠首領(lǐng)施施然從垃圾桶后面走出來說:我早就對(duì)你們說,多學(xué)一種語言有利無害,這次我就因而救了你們一命。

這個(gè)故事很好玩，講的是老鼠學(xué)習(xí)了狗的語言，把大花貓嚇走了，然后救了兩只小老鼠。那么我想請(qǐng)同學(xué)們說說這個(gè)故事告知我們一個(gè)什么道理呢?

(同學(xué)溝通一下自己的想法)

通過同學(xué)的激烈爭論，發(fā)覺老鼠首領(lǐng)很擅長學(xué)習(xí)，多一點(diǎn)學(xué)問總是有用的，也是把握住勝利的好方法。也就是說：多一門技藝,多一條路.不斷學(xué)習(xí)實(shí)在是勝利人士的終身承諾。

三個(gè)故事講完了，同學(xué)們也找到了解決學(xué)習(xí)中的疑難和新穎，健康的心理和樂觀的心態(tài)是把握勝利的最佳重要因素。那么我們看看樂觀的心態(tài)有哪些?樂觀的心態(tài)有：樂觀、熱忱、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、英勇、頑強(qiáng)，有意志力，有劇烈成就感等。

消極的心態(tài)有：沒有目標(biāo)、缺乏恒心、自大虛榮、自卑軟弱、恐驚失敗。

盼望大家在以后的人生路上樂觀的面對(duì)一切。

高三同學(xué)心理訓(xùn)練主題班會(huì)4

一、活動(dòng)主題：高三同學(xué)心理健康訓(xùn)練

二、活動(dòng)時(shí)間：

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

四、活動(dòng)對(duì)象：

五、活動(dòng)背景：

有專家猜測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)峻危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對(duì)很多國家的調(diào)查討論證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)覺，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、學(xué)校生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)覺，中同學(xué)中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)峻。

六、活動(dòng)目的：端正同學(xué)的心理進(jìn)展方向，避開同學(xué)在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動(dòng)過程：

(一)、導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和.功能都良好的狀態(tài)，有良好的.適應(yīng)力量。

(二)、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有心情的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的.適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)力量適度與行為協(xié)調(diào)。

⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。

⑦有心理自控力量。

⑧有健全的個(gè)性特征。

⑨有自信念。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現(xiàn)狀及緣由

高中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的其次個(gè)高峰期。高中生生理發(fā)育非?？焖?，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。

但是其心理進(jìn)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從稚嫩向成熟進(jìn)展的過渡時(shí)期，這樣，高中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種.種心理進(jìn)展上的沖突。

生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)

這種影響主要來自兩個(gè)方面。

首先，由于高中生身體形狀的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們盼望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，查找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的.角色，就在這種.種追求中，會(huì)產(chǎn)生種.種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的劇烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、心情情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望.、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和敬重。

其稚嫩性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知力量、思想方式、人格特點(diǎn)及.閱歷上。

由于高中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種.種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：1、抵抗性與依靠性并存;

如，由于生理上的快速進(jìn)展，高中生對(duì)自己的熟悉超前而父母對(duì)高中生的熟悉滯后的狀況。在一些問題上，高中生慢慢不再把父母和老師當(dāng)作，而開頭能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)高中生和高中生對(duì)自己的熟悉上的差異，在一些詳細(xì)問題上，高中生出現(xiàn)劇烈的抵抗。這也就是為什么青春期也叫做其次抵抗期。高中生的抵抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯;2、漠不關(guān)懷，冷漠相對(duì);3、抵抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定;同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿足時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的全部成員予以排斥。

2、閉鎖性與開放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否定而又眷戀童年。

6，對(duì)將來開頭感到迷茫，不知所措。

發(fā)覺自己學(xué)校時(shí)的想法抱負(fù)很天真，自己現(xiàn)在的狀況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致抱負(fù)轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

(四)、同學(xué)舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成果很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很專心了，為什么我的成果比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開頭落下，因此而漸漸厭煩學(xué)習(xí)，產(chǎn)生反抗心情。

遇到這種狀況該怎么辦，首先這是你心理正漸漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會(huì)為你學(xué)校時(shí)的行為感到天真說明你長大了。意識(shí)到抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開頭漸漸的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情懊悔(過去的無法轉(zhuǎn)變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊!)對(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的到處與其他同學(xué)競爭，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避開過度緊急，樂觀參與集體活動(dòng)，擴(kuò)大.交往，加強(qiáng)意志熬煉，保持樂觀的“正性心情”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題?你是怎么處理的?

1、可怕考試、可怕學(xué)校、可怕老師、甚至厭煩學(xué)習(xí)。

2、在眾人面前感到擔(dān)心，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。

3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、害怕、擔(dān)憂、當(dāng)心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。

4、感到自己孤獨(dú)，沒有伴侶，平常很少與同學(xué)來往，總愛一個(gè)人呆著。

(六)、中同學(xué)如何保持心理健康

1、自覺學(xué)習(xí)心理學(xué)問，尋求心理健康的良藥

2、對(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對(duì)他人的期望不要過高，避開絕望感

4、不盲目的到處與其他同學(xué)競爭，避開過度緊急

5、樂觀參與集體活動(dòng)，擴(kuò)大.交往

6、加強(qiáng)意志熬煉，保持樂觀的“正性心情”

7、不要為自己查找借口

8、再給自己一點(diǎn)愛

9、分散你的留意力

10、轉(zhuǎn)變你的行為

11、了解自己的極限

12、查找心靈的綠洲----讓身心安靜的放松術(shù)和冥想術(shù)

13、信任自己，也信任他人

14、方案一些樂觀有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活

15、向伴侶訴說自己的苦惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“開心療法”

17、把復(fù)雜問題分解成簡潔的問題

18、傾盡全力完成一件事

19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)

高三同學(xué)心理訓(xùn)練主題班會(huì)5

一、教學(xué)目的：通過本次班會(huì)，使同學(xué)懂得同學(xué)之間如何相處，培育同學(xué)人際交往的力量。

二、教學(xué)過程：

(一)、主持人：

孩子們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永久一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今日，就讓我們一起走進(jìn)心理健康訓(xùn)練課，來探討討論同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英立刻火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她，難過地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰來說說?(生充分說)

生：小芳不合群，說別人。由于小芳說她，嘲笑她，她受不了。師：面對(duì)這種情形，應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)當(dāng)說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣。(生充分說)師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)敬重別人，不污辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來請(qǐng)大家連續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位