罪犯心理健康(課堂)課件

陽光心態(tài)

——安心服刑、快樂改造1陽光心態(tài)

——安心服刑、快樂改造1人來到這個世界上究竟是為了什么？22人來到這個世界上究竟是為了什么？22安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活3安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活3安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活4安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活4Facebook創(chuàng)始人：馬克·扎克伯格2010年福布斯排行榜，馬克-扎克伯格以69億美元的身價排在首位，當時他只有26歲打工皇帝：2010年唐駿以10億元轉(zhuǎn)會費投奔新華都集團安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活你現(xiàn)在的生活是你5年前的選擇決定的，你要如何選擇5年后的生活？5Facebook創(chuàng)始人：馬克·扎克伯格打工皇帝：2010年唐安心服刑積極改造6安心服刑積極改造6安心服刑積極改造7安心服刑積極改造7安心服刑積極改造8安心服刑積極改造8安心服刑積極改造9安心服刑積極改造9安心服刑積極改造10安心服刑積極改造10安心服刑積極改造11安心服刑積極改造1112有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。

“一句話點醒夢中人”1212有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下13生命是一個過程而不是一個結(jié)果！享受過程，精彩每一天！1313生命是一個過程而不是一個結(jié)果！13安心服刑積極改造人生的價值百元大鈔，無論他變成什么樣子，他的價值還是一百元，一元人民幣，無論他多么嶄新，他的價值還是1元，無論是做百元大鈔還是1元的人民幣，他們無法選擇他們的命運，你們呢？14安心服刑積極改造人生的價值百元大鈔，無論他變成什么樣子，他

有個老木匠準備退休，他告訴老板，說要離開建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。

老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看得出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰匙遞給他。

"這是你的房子，"他說，"我送給你的禮物。"

他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！你在為誰改造？----退休老木匠的故事15

你在為誰改造？15安心服刑積極改造無論我多么努力都無法幫助不想幫助自己的人。即使你能把一個不想爬梯子的人推上梯子，他也會掉下來，而且摔得很慘！

16安心服刑積極改造無論我多么努力都無法幫助不想幫助自己的人。心態(tài)具有多大的力量呢？172022/10/31心態(tài)具有多大的力量呢？172022/10/23心態(tài)影響能力心態(tài)影響健康心態(tài)決定成敗

心態(tài)對人的影響18心態(tài)影響能力心態(tài)對人的影響18九個人過橋的試驗教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水?！樌^橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚?！獓樍艘惶淌趩枺含F(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上?！挥腥齻€人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。192022/10/31九個人過橋的試驗教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎這個試驗揭示的原理心態(tài)影響能力202022/10/31這個試驗揭示的原理心態(tài)影響能力202022/10/23死囚試驗教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。

21死囚試驗教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚這個試驗揭示的原理

心態(tài)影響健康

安心服刑積極改造22這個試驗揭示的原理心態(tài)影響健康安心服刑積極改造22臺灣首富王永慶，只是小學畢業(yè)，哈佛請他演講，他還用臺語。華人首富李嘉誠，也沒讀什么書，從茶樓跑堂做起，一步一步走向輝煌的。松下幸之助，他只讀到小學四年級就輟學了，也是當學徒，他起家時只有100日元。后來，別人問他成功之道，他說：“我學歷低，這使我能夠禮賢下士；我身體不好，這使我可以授權(quán)。”如果他們不是在頑強拼搏，而是成天抱怨命不好，結(jié)果會怎么樣呢？2323心態(tài)決定人生這個試驗揭示的原理

24心態(tài)決定人生這個試驗揭示的原理24心態(tài)對你的影響

心態(tài)好

——身體健康，勞動效率高，和大家相處得好。心態(tài)不好

——身體差，效率低，變成“祥林嫂”！252022/10/31心態(tài)對你的影響心態(tài)好252022/10/23好的心情使你“吃嘛嘛香！”262022/10/31好的心情使你“吃嘛嘛香！”262022/10/23差的心情吃不下睡不著！272022/10/31差的心情吃不下睡不著！272022/10/23人來到這個世界上究竟是為了什么？282022/10/31人來到這個世界上究竟是為了什么？282022/10/23亞里士多德說：生命的本質(zhì)在于追求快樂使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。

這就是陽光心態(tài)！292022/10/31亞里士多德說：生命的本質(zhì)在于追求快樂使得生命快樂的途徑有兩條第一個工具：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。302022/10/31第一個工具：改變態(tài)度302022/10/23水手的故事一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？312022/10/31水手的故事一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，態(tài)度決定結(jié)果態(tài)度改變命運改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化。

322022/10/31態(tài)度決定結(jié)果態(tài)度改變命運322022/10/23第二個工具：學會享受過程332022/10/31第二個工具：學會享受過程332022/10/23生命是一個過程而不是一個結(jié)果！享受過程，精彩每一天！342022/10/31342022/10/23怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來尋找光明學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。352022/10/31怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。35202如何面對改造生活？362022/10/31如何面對改造生活？362022/10/23什么是幸福？幸福是旅程，而不是終點！感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。都屬于人生最美好的時節(jié)，這就是幸福！372022/10/31什么是幸福？幸福是旅程，而不是終點！372022/10/23第三個工具：活在當下什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。382022/10/31第三個工具：活在當下什么是活在當下？382022/10/23吃草莓的故事一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嘛？392022/10/31吃草莓的故事392022/10/23現(xiàn)在連接著過去和未來現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。

402022/10/31現(xiàn)在連接著過去和未來現(xiàn)在連接著過去和未來，402022/10要以未來為導向活在過程當中活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。要以未來為導向活在過程當中。412022/10/31要以未來為導向活在過程當中活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是如何面對現(xiàn)狀？活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。

422022/10/31如何面對現(xiàn)狀？活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信42第四個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉432022/10/31第四個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉432024444向下比較跟孔子比學問跟李嘉誠比財富跟劉翔比跨欄跟泰森比強壯跟孔子比財富跟李嘉誠比跨欄跟劉翔比強壯跟泰森比中國學問45向下比較跟孔子比學問跟孔子比財富45第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉。

只有感恩才會懂得珍惜感恩實際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！462022/10/31第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情懷著愛心吃菜，勝過懷著恨2022/10/31態(tài)度決定命運，思路決定出路！兩個思考1

為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻對自己的朋友的小過錯耿耿于懷？2為什么我們可以為陌生人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的警官的種種關懷并視之為理所當然呢？472022/10/23態(tài)度決定命運，思路決定出路！兩個思考1第六個工具：壓力太大的時候

要學會“彎曲”。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。壓力大的時候，要懂得彎曲，也就是低頭、示弱，學會傾訴，尋求幫助。482022/10/31第六個工具：壓力太大的時候

要學會“彎曲”。482022/1學會傾訴水滿則溢月圓則虧當水庫里的水超過容量的時候，將會出現(xiàn)大事故當你郁悶、焦慮、心煩的時候，傾訴，是一劑良藥。492022/10/31學會傾訴水滿則溢492022/10/23陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵

第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。學會利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。如果有檸檬,就做檸檬水。這里面有兩層涵義：第一，檸檬就是擠水的；第二，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉啊？利用現(xiàn)有的資源過好每一天而不是消極等待。即來之，則安之！你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進步的階梯，如果你不想你的未來還和以前一樣，現(xiàn)在就認真的做一杯“檸檬水”！美美的喝下去吧！

502022/10/31陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵502022/10/232022/10/31態(tài)度決定命運，思路決定出路！三、不能改變別人就改變自己。別人不太喜歡和你相處，怎么辦？512022/10/23態(tài)度決定命運，思路決定出路！三、不能改變?nèi)?、不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。

四、不能向上比較就向下比較。

52三、不能改變事情就改變四、不能向上比較就向下比較。52改變態(tài)度、關注過程、活在當下，向下比較，知足感恩、學會傾訴就能使你每天獲得陽光心態(tài)。

53改變態(tài)度、關注過程、活在當下，向下比較，知足感恩、學會傾訴55454陽光心態(tài)

——安心服刑、快樂改造55陽光心態(tài)

——安心服刑、快樂改造1人來到這個世界上究竟是為了什么？5656人來到這個世界上究竟是為了什么？22安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活57安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活3安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活58安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活4Facebook創(chuàng)始人：馬克·扎克伯格2010年福布斯排行榜，馬克-扎克伯格以69億美元的身價排在首位，當時他只有26歲打工皇帝：2010年唐駿以10億元轉(zhuǎn)會費投奔新華都集團安心服刑積極改造人生匆匆，你想得到什么樣的生活你現(xiàn)在的生活是你5年前的選擇決定的，你要如何選擇5年后的生活？59Facebook創(chuàng)始人：馬克·扎克伯格打工皇帝：2010年唐安心服刑積極改造60安心服刑積極改造6安心服刑積極改造61安心服刑積極改造7安心服刑積極改造62安心服刑積極改造8安心服刑積極改造63安心服刑積極改造9安心服刑積極改造64安心服刑積極改造10安心服刑積極改造65安心服刑積極改造1166有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。

“一句話點醒夢中人”6612有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下67生命是一個過程而不是一個結(jié)果！享受過程，精彩每一天！6713生命是一個過程而不是一個結(jié)果！13安心服刑積極改造人生的價值百元大鈔，無論他變成什么樣子，他的價值還是一百元，一元人民幣，無論他多么嶄新，他的價值還是1元，無論是做百元大鈔還是1元的人民幣，他們無法選擇他們的命運，你們呢？68安心服刑積極改造人生的價值百元大鈔，無論他變成什么樣子，他

有個老木匠準備退休，他告訴老板，說要離開建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。

老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看得出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時候，老板把大門的鑰匙遞給他。

"這是你的房子，"他說，"我送給你的禮物。"

他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！你在為誰改造？----退休老木匠的故事69

你在為誰改造？15安心服刑積極改造無論我多么努力都無法幫助不想幫助自己的人。即使你能把一個不想爬梯子的人推上梯子，他也會掉下來，而且摔得很慘！

70安心服刑積極改造無論我多么努力都無法幫助不想幫助自己的人。心態(tài)具有多大的力量呢？712022/10/31心態(tài)具有多大的力量呢？172022/10/23心態(tài)影響能力心態(tài)影響健康心態(tài)決定成敗

心態(tài)對人的影響72心態(tài)影響能力心態(tài)對人的影響18九個人過橋的試驗教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水?！樌^橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚?！獓樍艘惶淌趩枺含F(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上?！挥腥齻€人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。732022/10/31九個人過橋的試驗教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎這個試驗揭示的原理心態(tài)影響能力742022/10/31這個試驗揭示的原理心態(tài)影響能力202022/10/23死囚試驗教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。

75死囚試驗教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚這個試驗揭示的原理

心態(tài)影響健康

安心服刑積極改造76這個試驗揭示的原理心態(tài)影響健康安心服刑積極改造22臺灣首富王永慶，只是小學畢業(yè)，哈佛請他演講，他還用臺語。華人首富李嘉誠，也沒讀什么書，從茶樓跑堂做起，一步一步走向輝煌的。松下幸之助，他只讀到小學四年級就輟學了，也是當學徒，他起家時只有100日元。后來，別人問他成功之道，他說：“我學歷低，這使我能夠禮賢下士；我身體不好，這使我可以授權(quán)?！比绻麄儾皇窃陬B強拼搏，而是成天抱怨命不好，結(jié)果會怎么樣呢？7723心態(tài)決定人生這個試驗揭示的原理

78心態(tài)決定人生這個試驗揭示的原理24心態(tài)對你的影響

心態(tài)好

——身體健康，勞動效率高，和大家相處得好。心態(tài)不好

——身體差，效率低，變成“祥林嫂”！792022/10/31心態(tài)對你的影響心態(tài)好252022/10/23好的心情使你“吃嘛嘛香！”802022/10/31好的心情使你“吃嘛嘛香！”262022/10/23差的心情吃不下睡不著！812022/10/31差的心情吃不下睡不著！272022/10/23人來到這個世界上究竟是為了什么？822022/10/31人來到這個世界上究竟是為了什么？282022/10/23亞里士多德說：生命的本質(zhì)在于追求快樂使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。

這就是陽光心態(tài)！832022/10/31亞里士多德說：生命的本質(zhì)在于追求快樂使得生命快樂的途徑有兩條第一個工具：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。842022/10/31第一個工具：改變態(tài)度302022/10/23水手的故事一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？852022/10/31水手的故事一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，態(tài)度決定結(jié)果態(tài)度改變命運改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化。

862022/10/31態(tài)度決定結(jié)果態(tài)度改變命運322022/10/23第二個工具：學會享受過程872022/10/31第二個工具：學會享受過程332022/10/23生命是一個過程而不是一個結(jié)果！享受過程，精彩每一天！882022/10/31342022/10/23怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來尋找光明學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。892022/10/31怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。35202如何面對改造生活？902022/10/31如何面對改造生活？362022/10/23什么是幸福？幸福是旅程，而不是終點！感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。都屬于人生最美好的時節(jié)，這就是幸福！912022/10/31什么是幸福？幸福是旅程，而不是終點！372022/10/23第三個工具：活在當下什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。922022/10/31第三個工具：活在當下什么是活在當下？382022/10/23吃草莓的故事一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嘛？932022/10/31吃草莓的故事392022/10/23現(xiàn)在連接著過去和未來現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。

942022/10/31現(xiàn)在連接著過去和未來現(xiàn)在連接著過去和未來，402022/10要以未來為導向活在過程當中活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。要以未來為導向活在過程當中。952022/10/31要以未來為導向活在過程當中活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是如何面對現(xiàn)狀？活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。

962022/10/31如何面對現(xiàn)狀？活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信42第四個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉972022/10/3