調控倦怠學會管理壓力

【新】調控倦怠學會管理壓力教師被期待為一個擁有個性，且致力于自我實現的人;依據“師范取向”，教師被期待為一個在道德、學識方面均足以作為學生表率與模范的人；依據“博通取向”，教師被期望為一個具有廣博知識基礎的通才，或有教養(yǎng)的全人；依照“學術取向”，教師通常被視為“智能領導者”、“有專門學問的學者”或“學科專家”；依照“實踐取向”，教師被認為是“藝術家”，具有豐富的實踐經驗，能因時因地制宜、靈活變通，處理各種獨特的問題狀況；依照“技術取向”，教師被認為是一個“技師”，能運用有效的教學原理與技術來解決問題；依照“社會取向”，教師被認為是一個“社會改革者”或“政治實踐者”,能創(chuàng)造出一個“學習社區(qū)”，以提升民主的價值與實施，參與社會和政治活動，致力于改進學校狀況和教育機會；依照“反思取向”，教師被認為是一個“專業(yè)決策者”，能針對他們的教學或教學情境進行主動的反思探究活動，并在各種不同的狀況中作出恰當的決策,從各種反饋信息中調整自己，以作為下次決策的參考依據。將這八種對教師的角色期望綜合起來看，一個理想的教師應該是有人本的胸懷與愛心，在行為規(guī)范方面能成為學生的模范與表率，有廣博的知識基礎，對于所任教的科目有專精的

學科知識，有豐富的實踐經驗，有優(yōu)良的教學技能，能運用教育的力量來改變學校與社會中各種不公平的現象，能經常反思檢討自己的教育行動與教育內容。這對教師的自身素質提出了很高的要求，說句實在話，人們對教師的自身素質提出了太高的要求，也過分夸大了教師對學生的能動感化作用,他們的精神生活并不像人們想象中的那樣高尚，因為他們也是人，作為普通的教師，只是社會的一個成員而已。教師不但要付出許多時間和精力來照顧學生，同時還要面對來自家長、社會的諸多要求以及現實環(huán)境的種種限制,誤解甚至是不理解，一些教師難免會對自身的社會地位及教育理想產生懷疑，常常有種“采得百花釀成蜜，為誰辛苦為誰忙”的失落感。考試壓力是我國中小學教師特有的一個重要壓力因素，目前在我國中小學教育中，存在片面追求升學率的傾向，使得學生的成績與教師是否晉升工資、評上職稱等利益聯(lián)系緊密，因此有些教師對于學生的成績非常敏感,如果自己的學生成績好，就說明自己很有水平，如果自己的學生成績不理想就萎靡不振，好像自己不如別人一樣。由于社會環(huán)境的影響，使大多數的教師把學生考試壓力看成老師最大的心病，認為學生考試成績不理想是生活中最大的挫折，學生考試成績優(yōu)秀是生活中最開心的事情。升學壓力是加劇矛盾的又一個重要來源，升學壓力不僅成為學生的心理健康殺手，教師也深受其害。一旦教師犯了錯，就會招來一片指責聲。對社會上的一些每個教師都期望在教學中能充分發(fā)揮自己的水平，都一旦教師犯了錯，就會招來一片指責聲。對社會上的一些希望學生成功地學習。也就是說，教師大多是通過培養(yǎng)出優(yōu)秀的學生來證明自己的能力，獲取成就感，從而實現對自我的期望。學生成功的反饋會不斷提高教師對自我期望的水平,并得到更多的滿足與成就感。眾所周知，教師以培養(yǎng)學生成才為工作的根本目的，桃李滿天下是他們的最大幸福，但是教師的這個目標是否能達到，不僅取決于教師自身的許多條件，如知識豐富程度、教育教學的能力高低等，還受制于學生的客觀實際，尤其后者，常常成為阻礙教師成就動機實現的主要因素。因為學生是學習發(fā)展的主體，學習是他們自己的事情，教師不能代替學生學習，教師的知識在多大草地上轉化成學生自己的知識，與學生的學習積極性（如學習興趣、學習動機、學習熱情）等、學習基礎、認知方認知結構、努力程度、學習方法等