高血壓病及防治論文正文

.PAGE.畢業(yè)論文 <設(shè)計(jì)題目：高血壓病及防治學(xué)生姓名：胡文斌學(xué)院：中南大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院辦學(xué)單位：專業(yè)班級(jí)：完成時(shí)間：指導(dǎo)老師：吳杰論文登記表序號(hào)__題目高血壓病及防治摘要高血壓是常見的心血管疾病,常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥,可導(dǎo)致臟器的功能衰竭,嚴(yán)重危害人類的健康。因此,提高大眾高血壓防治知識(shí),全面提高大眾對(duì)高血壓危害的認(rèn)知,自覺養(yǎng)成健康的生活方式,減少高血壓所引起的危害負(fù)擔(dān),對(duì)及早預(yù)防及時(shí)治療有極其重要的意義。[1]關(guān)鍵詞：高血壓；并發(fā)癥；防治；合理飲食Abstractypertensionisacommoncardiovasculardisease,oftencauseheart,brain,kidneyandotherorgansofthecomplications,canleadtoorganfunctionfailure,seriousdamagetohumanhealth.Therefore,improvethemasspreventionandcontrolofhypertensionmagistrate,improvingthepublictotherisksofhighbloodpressure,consciouslydevelopahealthylifestyle,reducetheburdenofhighbloodpressurecausedbytheearlypreventivetreatmenthasextremelyvitalsignificance.Keywords:highbloodpressure;Complications;Preventionandcontrol;Reasonablediet.目錄緒論..2一.高血壓的并發(fā)癥4二．高血壓產(chǎn)生的主要原因5三．高血壓病人的飲食6四．高血壓的治療71.生活調(diào)理72.均衡飲食73.藥物治療8高血壓患者的注意事項(xiàng)9六.結(jié)論10參考文獻(xiàn)10正文緒論：現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展速度越來越快,人們的生活節(jié)奏也隨之加快,高血壓患者越來越多。在倡導(dǎo)健康生活的現(xiàn)代社會(huì)我們應(yīng)該了解高血壓以及高血壓的并發(fā)癥、產(chǎn)生的主要原因及預(yù)防方法。一、高血壓的引并發(fā)癥高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高,引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化,從而影響組織器官的血液供應(yīng),造成各種嚴(yán)重的后果,成為高血壓病的并發(fā)癥。在高血壓的各種并發(fā)癥中,以心、腦、腎的損害最為顯著。并發(fā)癥主要有以下幾種：腦血管意外腦血管意外也稱腦卒中,致死率非常高?；颊甙l(fā)病不死,多數(shù)致殘,是急性腦血管病中最為嚴(yán)重的一種。腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥高血壓合并腎衰竭約占10%。高血壓與腎衰竭有著密切而復(fù)雜的關(guān)系,一方面,高血壓引起腎臟損害；另一方面腎臟損害惡化高血壓的預(yù)后。高血壓心性心臟病動(dòng)脈持續(xù)性升高,增加心臟負(fù)擔(dān),形成代償性左心室肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時(shí),就會(huì)形成高血壓性心臟病,最終導(dǎo)致心力衰竭。4.冠心病高血壓患者血壓持續(xù)升高,左心室負(fù)荷增強(qiáng),心肌強(qiáng)力增加,心肌耗氧增加,合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí),冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能降低,心肌供氧減少,因此出現(xiàn)心絞痛,心肌梗死等。[2]二、高血壓病產(chǎn)生的主要原因１、肥胖因素:研究證實(shí),肥胖的人發(fā)生高血壓的概率要比體重正常的人多2~4倍。肥胖的人脂肪多,容易引起動(dòng)脈硬化,還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多,造成血流決量增加,結(jié)果易產(chǎn)生血壓。２、飲食因素:一是鈉鹽攝入過多。二是脂肪攝入過多。三是過量飲酒。四是吸煙。五是長(zhǎng)期喝咖啡、暴飲暴食、膳食中攝入的鈣量不足。六是果糖攝入過多。３、職業(yè)因素:比如從事腦力勞動(dòng)和緊張工作的人群高血壓患病率較體力勞動(dòng)者高15%~25%。４、精神心理因素:長(zhǎng)期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激,都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。５、遺傳因素：研究證實(shí),父母有高血壓病,其子女患病高血壓病率的概率高達(dá)45%。６、地域因素:一是我國(guó)北方地區(qū)人群收縮壓比南方地區(qū)高。二城市居民較農(nóng)村居民患病率高,其發(fā)病年齡也較早。三是經(jīng)常吃魚的地區(qū)人群血壓水平往往較低。7、其它因素：一是年齡。二是性別。三種族。四是一種細(xì)胞巨化病毒感染所致。[3]高血壓病人的飲食飲食與高血壓的關(guān)系,不論中醫(yī)還是西醫(yī)認(rèn)識(shí)都是一致的,只有健康飲食才能帶來健康的血壓。飲食對(duì)人體不僅有滋養(yǎng)作用,使人體能夠抵抗外來的入侵,還能夠調(diào)整人體的健康穩(wěn)定,達(dá)到防治疾病效果。低鹽這是防治高血壓的開始。早期或輕型的高血壓患者,單純限制食鹽的攝入量,就能夠恢復(fù)血的正常。中度、高度的高血壓患者限制食鹽的攝入量,可提高藥效,能夠減少用藥的劑量,對(duì)身體也大有好處。低脂減少脂肪的攝入。選用植物油,多吃海魚能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,延長(zhǎng)血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風(fēng),還含有較多的亞油酸,對(duì)增加微血管的彈性,防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。補(bǔ)充鉀和鈣鉀對(duì)血管有保護(hù)作用,可以防止動(dòng)脈壁受到機(jī)械性損傷,可以降低患者發(fā)生腦卒的概率。鈣可以結(jié)合在細(xì)胞膜上,降低細(xì)胞膜的通透性,使細(xì)胞膜外的鈉離子不能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以通過促進(jìn)鈉的排泄達(dá)到保護(hù)血管壁,也可以通過氨基酸與血壓的調(diào)節(jié)發(fā)揮重要的作用。攝入蛋白質(zhì)的同時(shí)細(xì)胞代謝也在產(chǎn)生有害物質(zhì),要適可而止不能攝入過量?？刂茻崃康臄z入研究表明,體重每增加12.5公斤,收費(fèi)壓上升17毫米汞柱,舒張壓升高11毫米汞柱。因此,高血壓患者,特別是肥胖的高血壓患者,一定要控制好體重,每天合理健康地?cái)z入熱量。[4]四、高血壓的治療1.生活調(diào)養(yǎng)要想防治高血壓帶來的嚴(yán)重危害,最關(guān)鍵在于早期預(yù)防,預(yù)防是處理高血壓最有效的方法,否則等出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥就已經(jīng)為時(shí)過晚。研究表明,除了遵循人們長(zhǎng)期所適應(yīng)的生物鐘之外,從生活方式上也要特別注意,生活要講究規(guī)律,各種行為習(xí)慣要定時(shí)定量,不破壞身體內(nèi)在的平衡。每天三餐要定時(shí)定量,睡眠也要定時(shí)定量,同時(shí)注意勞逸結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合、收放結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這對(duì)養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病發(fā)作有著非常重大的意義。由于大腦皮質(zhì)過度緊張是發(fā)生高血壓的重要因素,所以建議在生活上高血壓病人要結(jié)合病情適當(dāng)安排休息和活動(dòng),每天要保持8小時(shí)以上的睡眠。如果條件允許,可在家人的陪同下在林蔭道、小河邊、公園散步,這種生活方式對(duì)絕大多數(shù)高血壓病人都非常合適的。當(dāng)然適當(dāng)?shù)厝ヅ懿?對(duì)保持體力,促進(jìn)恢復(fù)血壓正常也十分有利的。輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。生活中保持大小便通暢,養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。老年人及重度高血壓病人,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下安排活動(dòng),不可運(yùn)動(dòng)過量超過自己能力所及的范圍,貪一時(shí)刺激而造成不可挽回的嚴(yán)重后果?，F(xiàn)實(shí)生活中對(duì)某些能引導(dǎo)起高血壓的疾病,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療。2.均衡飲食。高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則,同時(shí)要注意食物的品種要多樣化,要吃各種各樣的食物；其次要注意各種食物之間數(shù)量或比例搭配。要注意合理安排餐次。一日三餐應(yīng)定時(shí)定量,不能暴飲暴食。細(xì)嚼慢咽可以減肥,慢食可增加飽腹感,減少食量。對(duì)控制體重有非常積極的作用。高血壓的發(fā)病率與食鹽攝入量呈正相關(guān),從預(yù)防高血壓的角度應(yīng)注意適當(dāng)控制食鹽的攝入量。流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)資料表明,每日吃15g食鹽者,高血壓發(fā)病率為10%,如每日再增加食鹽2g,則高血壓發(fā)病率提高2倍。日常生活中還有非常多的食品是天然的"降壓藥",平時(shí)注意適當(dāng)進(jìn)食有助于高血壓患者降壓。3.藥物治療對(duì)經(jīng)過非藥物治療仍不能控制血壓的原發(fā)性中重度高血壓患者,以及目前尚不能根治或手術(shù)治療的繼發(fā)性高血壓患者,要應(yīng)用降壓藥物控制血壓。降壓的基本機(jī)制不外乎通過各種途經(jīng)減少血容量和心排血量,以及擴(kuò)張血管,降低總外周血管阻力而達(dá)到降壓的目的。當(dāng)然服藥是不能隨便了事,須遵照有關(guān)原則。建議用藥因人而異,降壓藥物的選擇也因人而異。選用藥物要考慮以下幾點(diǎn):血壓升高的程度和急緩；患者有無心血管危險(xiǎn)因素；有無靶細(xì)胞損害；有無心血管疾??；有無腎疾病等。再進(jìn)同時(shí)要注意聯(lián)合用藥的相互作用,避免使用影響降壓療效的藥物。降壓藥物除降壓外,能否降低心血管危險(xiǎn)因素；患者的經(jīng)濟(jì)能力等。藥物治療的原則是從低劑量開始,如血未能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)根據(jù)耐受情況增加該藥的劑量。由于存在個(gè)體差異,需在治療過程中不斷觀察,以求最小、最合適的劑量現(xiàn)時(shí)也能達(dá)到最佳的治療效果。[5]五、高血壓病患者的注意事項(xiàng)1.合理膳食飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天,合理的膳食可以讓你健康生活,擁有完美的體型,膽固醇也能維持在一個(gè)平衡的水平之上。高血壓患者的飲食宜忌：不宜多吃速食,如快餐食品；方便食品；休閑食品。不宜多食味精,味精的主要成分是谷氨酸鈉,在體內(nèi)會(huì)分解形成谷氨酸和鈉離子,會(huì)引發(fā)和加重高血壓。不能喝太多咖啡過量飲用咖啡,會(huì)使咖啡因的攝入過量,造成嚴(yán)重的副作用,對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。2.適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說：身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞,因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。"運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,同時(shí)增強(qiáng)肌肉、防止骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng),才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。但不能過量或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高,建議科學(xué)的計(jì)劃運(yùn)動(dòng),要采取循序漸進(jìn)的方式以改善身體健康。3.心理調(diào)節(jié)心理方面的健康與生理方面的健康同樣重要,兩者互相制約,互相聯(lián)系以相輔想成。高血壓患者可發(fā)生焦慮抑郁障礙,患者會(huì)感到緊張、焦慮、憤怒,而抑郁情緒又常導(dǎo)致血壓急劇升高。在患者治療高血壓的同時(shí),家屬也需要留意患者的情緒變化,密切關(guān)注以軀體不適為主的隱匿性焦慮抑郁癥狀,做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早治療,及時(shí)調(diào)整藥物并予以適當(dāng)?shù)目挂钟糁委??；颊邞?yīng)當(dāng)通過改變自己的行為方式,培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力,避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮,遇事不可過于激動(dòng)；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放,向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng),將精神傾注美妙的歌聲或寄情于山水之中,使自己生活在輕松愉快當(dāng)中,從而能夠維持穩(wěn)定的血壓。[6]結(jié)論：通過以上論文對(duì)高血壓病的論述。對(duì)高血壓有了進(jìn)一步的了解,生活中我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)高血壓,預(yù)防高血壓。參考文獻(xiàn)：[1]《高血壓病的預(yù)防、治療與護(hù)理》汪蓮開編著[M]XX科學(xué)技術(shù)出版社20XX5月1～10[2]《鄒陽(yáng)春：自己控制高血壓》鄒陽(yáng)春主編[M]北京化學(xué)工業(yè)出版社20XX111月250~268[3]《高血壓防治與調(diào)養(yǎng)》戴述美編編[M]