鞏固國家衛(wèi)生城市創(chuàng)建成果公民宣傳手冊

PAGEPAGE15鞏固國家衛(wèi)生城市創(chuàng)建成果公民宣傳手冊目錄一、前言……二、創(chuàng)衛(wèi)知識篇……………三、行為規(guī)范篇……………四、健康教育篇……………創(chuàng)衛(wèi)知識篇※創(chuàng)衛(wèi)是怎么一回事？※創(chuàng)衛(wèi)能給老百姓帶來什么實惠？答：創(chuàng)衛(wèi)是對城市的綜合整治。它能使我市城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統(tǒng)一，社會與經(jīng)濟協(xié)調(diào)發(fā)展的美麗城市，可以讓老百姓生活的更加安逸、舒心。※創(chuàng)衛(wèi)都要做些什么？答：《國家衛(wèi)生城市標(biāo)準(zhǔn)（2014）》共8大塊40項200多條考核指標(biāo)。這就明確告訴我們，創(chuàng)衛(wèi)工作涉及多個部門、多項工作，不僅僅是“打掃衛(wèi)生”，是一項龐大的系統(tǒng)工程，按其工作性質(zhì)類別劃分，創(chuàng)衛(wèi)要做的主要工作有：1。加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐。2。積極開展市容環(huán)境衛(wèi)生整治。3。繼續(xù)強化愛國衛(wèi)生工作。4。認(rèn)真做好傳染病防治、食品安全監(jiān)管工作。5。扎實推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作。6。大力開展創(chuàng)衛(wèi)培訓(xùn)和輿論宣傳工作。※國家衛(wèi)生城市的稱號是永久性的嗎？答：國家衛(wèi)生城市不是終身制。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市是一項需要長期堅持開展的工作。國家將不定期組織復(fù)查，復(fù)查形式以暗訪為主，第一次復(fù)查不合格者，將給予通報批評并限期改正。第二次復(fù)查不合格者，將撤消其榮譽稱號?！习傩漳転閯?chuàng)衛(wèi)做些什么？從哪些方面規(guī)范自身的行為，為創(chuàng)衛(wèi)盡一份力？答：廣大市民群眾應(yīng)自覺遵守市民行為規(guī)范，培養(yǎng)文明健康的生活方式和行為方式，自覺摒棄不講衛(wèi)生、隨地吐痰、亂扔雜物的不良習(xí)慣和不文明行為，培養(yǎng)良好的公共衛(wèi)生意識和講衛(wèi)生、愛清潔的良好風(fēng)尚和衛(wèi)生習(xí)慣，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)的良好氛圍。同時，要提高創(chuàng)衛(wèi)意識，幫助查找和解決創(chuàng)衛(wèi)工作中存在的不足和薄弱環(huán)節(jié)，促進(jìn)政府各職能部門積極改進(jìn)工作，形成“人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個個爭當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范”的工作格局，為我市的創(chuàng)衛(wèi)工作奠定良好的群眾基礎(chǔ)。行為規(guī)范篇樹立衛(wèi)生意識，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣為了促進(jìn)創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市工作的深入開展，廣大群眾應(yīng)自覺革除各種危害健康、污染環(huán)境的不文明行為和不良陋習(xí)，維護(hù)公民身體健康，提升社會文明程度，減少疾病傳播途徑，形成講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)的良好風(fēng)尚，廣大群眾要增強社會責(zé)任感，以良好的精神狀態(tài)和文明的行為規(guī)范，做好創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的各項工作；增強衛(wèi)生意識，創(chuàng)造整潔衛(wèi)生的環(huán)境；增強科學(xué)精神，提高防御和戰(zhàn)勝疾病的能力；增強民族精神和道德觀念，形成珍惜自己、關(guān)愛他人的社會新風(fēng)，為創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市提供強大的精神動力和思想保證。1、自覺維護(hù)城市環(huán)境衛(wèi)生城市環(huán)境衛(wèi)生不僅僅能反映出一座城市的精神面貌，而且直接關(guān)系到市民的身體健康。整潔、衛(wèi)生的市容，優(yōu)美、潔凈的居住環(huán)境還可以使人接受美的陶冶。這就要求市民養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在單位要注意搞好公共場所的環(huán)境衛(wèi)生，回到家里要注意搞好家庭衛(wèi)生、維護(hù)居住區(qū)域的公共衛(wèi)生。此外，還應(yīng)當(dāng)積極清除“四害”、防治疾病，努力提高市民的生活質(zhì)量。一是不隨地吐痰。痰其實就是呼吸道的分泌物，細(xì)菌就包X在這些分泌物中。二是不亂扔雜物。隨地亂扔雜物同樣是有礙環(huán)境衛(wèi)生的不文明行為。三是杜絕影響城市觀瞻的行為。杜絕一切影響城市觀瞻的行為，包括不亂設(shè)攤點、不亂堆物品、不亂搭亂建、不亂涂、亂畫、亂張貼等。四是注意環(huán)境保護(hù)。我們每個市民都應(yīng)該關(guān)心環(huán)境保護(hù)工作，不斷增強環(huán)境保護(hù)意識，以實際行動來保護(hù)我們的生存環(huán)境。2、搞好工作場所的衛(wèi)生一是要搞好施工場所的衛(wèi)生。搞好施工場所的衛(wèi)生工作，做到文明施工，其具體要求是：封閉施工，施工場地以外要設(shè)置不低于兩米的圍欄。在市中心鬧市區(qū)施工，應(yīng)努力做到全封閉施工，即在施工現(xiàn)場外圍全部布置遮擋物，防止塵土飛揚，污染環(huán)境。二是要繼續(xù)認(rèn)真執(zhí)行“環(huán)境衛(wèi)生責(zé)任制”。各單位自搞門前衛(wèi)生，自護(hù)門前設(shè)施，自養(yǎng)門前花木，自管門前秩序，嚴(yán)加管理，嚴(yán)格獎罰，收到明顯成效。公共場所內(nèi)的保潔人員必須堅守崗位，隨臟隨掃，或者按照工作制度的規(guī)定認(rèn)真打掃。對于各種結(jié)合部位，X可多掃上一掃帚，而不應(yīng)互相推諉，留下衛(wèi)生死角。三是要堅持衛(wèi)生工作制度。從事食品加工和飲食服務(wù)的單位和個體工商戶，必須先取得生產(chǎn)加工和餐飲服務(wù)許可證方可營業(yè)。嚴(yán)格做好食具消毒工作，特別是飲食行業(yè)的食具每次使用后都必須用科學(xué)方法滅菌，防止交叉感染。3、保持家庭環(huán)境衛(wèi)生家庭是構(gòu)成社會的最小單位，在人口密集的城市中，家庭所占面積約占城市面積的50%以上。搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，同樣是對每個市民的一項基本要求。二是要主動搞好公共部位的衛(wèi)生。搞好居住公共部位的衛(wèi)生，要妥善處置好廢棄物。三是要搞好家庭飲食衛(wèi)生，防止病從口入?！懊褚允碁樘臁?，吃，不僅要講究吃好，更要講究飲食衛(wèi)生。4、注意個人衛(wèi)生講究個人衛(wèi)生，主要包括以下幾個方面：一是勤洗手。經(jīng)常有人把洗手視為一種“潔癖”，認(rèn)為是愛干凈過了頭的表現(xiàn)。這種看法是不對的，人們生病大多是“病從口入”。二是常鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻挘欣谠鰪婓w質(zhì)，提高機體免疫力。三是多飲水。多飲水可以使黏膜保持濕潤，增強抵抗力。同時，多飲水還便于及時排泄體內(nèi)的廢物，有利于增強機體的抗病能力。四是不吸煙。吸煙會導(dǎo)致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾??；吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；吸煙還浪費金錢，是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。五是及時洗頭、洗臉。外出回家最好先洗凈頭發(fā)，阻斷隱蔽的傳播途徑。人的臉部很容易寄居病毒，洗臉可以把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持干凈，從而大大減少感染的機會。自覺遵守交通秩序服從交通管理，維護(hù)交通秩序既是保證交通安全的需要，也能反映出社會成員的文明意識和社會的文明程度。一是要自覺遵守行車規(guī)則。不遵守交通規(guī)則，往往害人、害己又害社會。機動車駕駛員行車時精力一定要高度集中，必須絕對禁止酒后開車。二是要自覺遵守行路秩序。行人應(yīng)走人行道，在無人行道或人行道狹窄的路上行走，必須盡量靠邊。穿越馬路時，必須由人行橫道上通過；在有行人指示燈的道口，應(yīng)根據(jù)燈光指示，紅燈停、綠燈行；穿越馬路千萬不能跨越交通隔離護(hù)欄；穿越道路要直行通過，從容行走，不要斜穿、猛跑、急停，尤其不能在行駛的機動車前急穿馬路。三是要自覺服從交通管理。暴力抗拒管理或干擾民警執(zhí)行公務(wù)，是違法的行為。同時，交通民警應(yīng)做到文明執(zhí)法；警容風(fēng)紀(jì)要X正，糾正違章要先敬禮，說話態(tài)度要和氣，執(zhí)行公正無偏倚，處理違章有依據(jù)，根本目的是教育。嚴(yán)格遵守公共場所秩序一是要遵守乘車秩序。在乘車過程中，每個乘客都應(yīng)主動配合他們維護(hù)好車上的公共秩序。上車時，要主動讓老弱病殘、孕婦或抱小孩者先上，前呼后擁、亂擠亂撞既不道德，又易擠傷他人。二是要遵守文化娛樂場所的秩序。圖書館、閱覽室、電影院、劇場、體育場館以及歌舞廳等，是提供給市民學(xué)習(xí)、娛樂、休息的場所，每個市民都應(yīng)自覺遵守這些場所的秩序。三是要遵守生活服務(wù)場所的秩序。商店、飯店、賓館、醫(yī)院等是人們經(jīng)常光顧的生活服務(wù)場所。自覺遵守這些場所的秩序，也是維護(hù)市民正常生活的重要方面。健康教育篇1。什么是健康？答：健康不僅是指身體沒有疾病或不虛弱，而且還包括身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。它包括三個方面的內(nèi)容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；（3）個人和社會相協(xié)調(diào)，即社會適應(yīng)能力強。2。健康的10條標(biāo)準(zhǔn)？答：（1）有充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞；（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化；（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病；（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；（9）頭發(fā)有XX，無頭屑；（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。3。什么叫生活方式？答：生活方式是指人們?yōu)樯?、發(fā)展和享受所進(jìn)行的一切活動，包括工作、學(xué)習(xí)、營養(yǎng)、運動、休息和生活環(huán)境等。世界衛(wèi)生組織提倡的四大健康生活方式是：不吸煙、飲酒少量、鍛煉身體、平衡膳食。4。什么叫生活方式?。看穑荷罘绞讲∈侵赣捎谌藗円?、食、住、行、娛樂等日常生活中的不良行為，以及社會的、精神的、文化的各個方面的不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。5。生活方式病的主要表現(xiàn)有哪些？答：（1）吸煙的人得肺癌比不吸煙的人高10倍，吸煙的人得冠心病的比不吸煙的人高13倍，其他癌癥1/3-1/4與吸煙有關(guān)。（2）長期大量飲酒，易發(fā)生神經(jīng)衰弱、胃炎、胃潰瘍、肝炎、冠心病、高血壓病、動脈硬化癥。（3）食鹽過多，患高血壓的危害性愈大。（4）吃糖過多，可引起自身免疫功能減退，患癌癥的機會比普通人高4-5倍。（5）吃霉變、腐敗、煙熏、腌制等污染的食物，不僅可引起食物中毒，并可誘發(fā)癌癥。（6）生活習(xí)慣及飲食衛(wèi)生差，容易染上胃腸道傳染病以及肝炎。6。什么是心理健康？答：所謂心理健康是指人的內(nèi)心世界豐盈充實、和諧XX并與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)均衡的狀態(tài)。7。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？答：（1）智力正常（包括觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和實際操作能力）；（2）情緒穩(wěn)定，心境樂觀；（3）意志健全，行為協(xié)調(diào)；（4）注意集中度（注意是心理活動對一定對象的指向和集中）；（5）完整統(tǒng)一的人格；（6）積極向上，面對現(xiàn)實，有較好的社會適應(yīng)能力；（7）適度的反應(yīng)能力；（8）心理特點和實際年齡相符；（9）自知力（能正確認(rèn)識和客觀評價自己）；（10）創(chuàng)造性、成就感。8。中年人如何做好心理健康？答：（1）保持樂觀情緒，適應(yīng)社會環(huán)境；（2）用健康的生活方式調(diào)整身心；（3）創(chuàng)造良好的人際關(guān)系；（4）家庭和睦。9。正常成年人的血壓值是多少？答：正常成年人的血壓應(yīng)該是收縮壓90-140mmHg（12-18。7kPa），舒張壓60-90mmHg（8-12kpa）。10。正常成人的脈搏是多少？答：正常成人每分鐘60-100次（奔跑后或情緒激動時，應(yīng)休息以后再數(shù)）。11。人體必需的營養(yǎng)素有哪些？答：蛋白質(zhì)、脂類、糖類、無機鹽、微量元素和維生素。12。什么是綠色食品？答：簡單地說，綠色食品就是沒有公害污染的食品。它必須符合三個標(biāo)準(zhǔn)：（1）原料產(chǎn)地具有良好的生態(tài)環(huán)境；（2）農(nóng)作物生長的水、肥必須無公害、無污染；（3）產(chǎn)品符合食品衛(wèi)生法。13。餐具消毒的方法有哪幾種？答：消毒方法有物理消毒和藥物消毒兩種。物理消毒最常用的是煮沸消毒。14。飯前便后洗手可預(yù)防哪些疾?。看穑汉唵蔚闹v，可預(yù)防肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病和寄生蟲病。15。冰箱能否長期保存食品？答：不能，因為冰箱冷X室的低溫，只能抑制細(xì)菌生長繁殖速度而不是殺滅細(xì)菌，貯存時間3天以內(nèi)為宜，過長貯存細(xì)菌可緩慢繁殖而增多，從而引起食品腐敗變質(zhì)。16。煙草煙霧中對人體危害最大的致命物質(zhì)是什么？答：尼古丁、煙焦油、一氧化碳等。17。吸煙有哪些危害？答：（1）煙草煙霧中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有毒有害物質(zhì)。吸煙會導(dǎo)致肺癌、冠心病、支氣管炎、肺氣腫等多種疾??；（2）吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；（3）吸煙浪費金錢，是引發(fā)火災(zāi)的重要原因。18。酗酒有哪些危害？答：（1）急性危害：可引起急性酒精中毒、車禍、犯罪、斗毆、家庭不和、意外死亡等；（2）慢性危害：可引起肝炎、肝硬化、心血管疾病、腫瘤、神經(jīng)精神性疾病等。19。怎樣正確刷牙？答：正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來回刷，里里外外都要刷到，每次刷牙3-5分鐘。橫刷會造成一些牙病，如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應(yīng)該用小頭、軟毛、刷柄長短適宜的健康牙刷。20。怎樣防止齲齒？答：（1）堅持早晚刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法；（2）使用含氟牙膏；（3）睡前不吃零食；（4）合理營養(yǎng)，不挑食偏食；（5）發(fā)現(xiàn)齲洞要及時請醫(yī)生修補。21。為什么要常曬被褥？答：太陽光的紫外線能徹底殺滅被褥中的許多細(xì)菌和微生物，如傷寒、霍亂和結(jié)核病菌等，同時，可使被褥中的潮氣蒸發(fā)掉，使絮物纖維之間充滿空氣，恢復(fù)彈性。22。煤氣中毒如何急救處理？答：（1）立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；（2）病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；（3）病情較重已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。23。如何預(yù)防煤氣中毒？答：（1）冬天用火爐取暖要注意開窗；（2）睡前要細(xì)心檢查爐子是否關(guān)好，煤氣總開關(guān)、煤氣灶開關(guān)、熱水器開關(guān)、取暖器開關(guān)是否關(guān)好；（3）熱水器不要安裝在衛(wèi)生間內(nèi)。24。隨地吐痰有什么壞處？答：痰液里的細(xì)菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環(huán)境。25。什么是四害？主要能傳播哪些疾病？答：老鼠：主要傳播鼠疫、流行性出血熱等。蒼蠅：主要傳播霍亂、痢疾、傷寒、病毒性肝炎等。蚊子：主要傳播乙型腦炎、瘧疾等。蟑螂：可攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過污染食物傳播疾病。26。兒童計劃免疫可預(yù)防哪些疾??？答：百白破混合制劑可預(yù)防百日咳、白喉、破傷風(fēng)?？ń槊缈深A(yù)防結(jié)核病。糖丸可預(yù)防小兒麻痹癥。麻疹疫苗可預(yù)防麻疹。乙肝疫苗可預(yù)防乙型肝炎。27。中暑如何急救處理？答：（1）先兆中暑和輕度中暑時，應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)到通風(fēng)陰涼處休息；（2）飲淡鹽水及清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等，也可以內(nèi)服人丹、十滴水；（3）有早期循環(huán)衰竭者，可請醫(yī)生注射葡萄糖鹽水；（4）對重癥中暑者應(yīng)迅速為其進(jìn)行物理降溫，并立即送醫(yī)院搶救。28?？袢〉膫魅驹词鞘裁矗看穑嚎袢∈怯煽袢《疽鸬娜诵蠊不紓魅静?。狂犬是狂犬病的主要傳染源。此外，感染上狂犬病毒的貓、豬、牛、羊、鼠等溫血動物也是本病的傳染源。這些動物的唾液、血液、尿液等含有大量狂犬病毒。人被這些動物咬傷、抓傷可致病。29。肥胖對健康的影響？答：熱能過剩形成肥胖，肥胖有害健康。少年兒童中肥胖者逐年在增加，而且兒童肥胖者若不采取有效的措施可延續(xù)到成人期。肥胖是許多慢性病如：高血壓、心臟病、腦中風(fēng)的主要危險因素，肥胖對健康的不利影響有：（1）內(nèi)分泌障礙。肥胖女性雌性激素代謝紊亂，常有月經(jīng)不調(diào)，婚后不孕。肥胖者容易患糖尿病。（2）心腦血管疾病。肥胖者愛吃肉、油炸食品，進(jìn)入機體的脂肪增多，形成的膽固醇沉著在動脈血管壁不易重返血液，而使動脈硬化，繼而引起血管狹窄或閉塞。因此肥胖者易患高血壓、心肌梗死、腦溢血等疾病。（3）易患關(guān)節(jié)炎。肥胖的人因體重大，關(guān)節(jié)超負(fù)荷，因此易患關(guān)節(jié)炎。（4）體能指標(biāo)不達(dá)標(biāo)。肥胖的人體重超常，額外增加了心臟的負(fù)擔(dān)，常有壓迫感，稍一活動就心慌氣短。肥胖后，動作不靈活，許多指標(biāo)不能達(dá)標(biāo)。30。什么叫心血管疾??？答：心血管疾病包括心臟病、高血壓、高血脂等。其病因是由于吸煙、不合理的膳食結(jié)構(gòu)、缺乏必要的身體運動、經(jīng)常性的心理緊張及心理壓力、遺傳等因素，使血液中的有害成分（總膽固醇、X油三脂、低密度脂蛋白膽固醇等）急劇增高。31。什么是腦血管疾?。看穑耗X血管疾病是由各種血管源性病因引起的腦部疾病的總稱。是臨床神經(jīng)內(nèi)科最常見的疾病，可概括為兩大類：（1）心血管系統(tǒng)和其他系統(tǒng)或器官的病損，累及腦部血管和循環(huán)功能。如動脈粥樣硬化、心源性栓塞以及炎癥感染、血液病、糖尿病等導(dǎo)致或伴發(fā)的腦部血管狹窄。（2）顱內(nèi)血管本身發(fā)育異常、創(chuàng)傷、腫瘤等。臨床上以第一大病因更常見。32。中風(fēng)是怎么回事？答：中風(fēng)是腦血管疾病的總稱，是腦血管不能正常供血給腦組織導(dǎo)致的種種疾病。中風(fēng)的特點：平素有高血壓等疾病，突然劇烈頭痛、嘔吐，意識模糊，醉斜眼歪，半身不遂，體溫上升，失語等癥狀，多發(fā)生在中老年人。33。怎樣預(yù)防中風(fēng)？答：（1）首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時、正規(guī)治療；（2）不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便通暢；（3）生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動；（4）冬季注意保暖，避免寒冷刺激，洗澡時水溫要適宜，時間不要太長；（5）遇事不惱怒，心胸豁達(dá)，避免情緒激動；（6）每年定期檢查一次膽固醇和血糖，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時應(yīng)即使就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。34。哪些人容易得高血壓？答：肥胖的人，喜歡吃咸的人，飲酒多的人，精神長期緊張或性子急的人，老年人，有高血壓家族史的人。35。怎樣預(yù)防高血壓病？答：（1）生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免過度精神緊張，保證情緒穩(wěn)定、樂觀；（2）堅持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠；（3）不吸煙、不飲酒或少飲酒；（4）控制飲食，防止肥胖；（5）飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。36。什么叫心肌梗塞？答：心肌梗塞是冠心病的一種類型，急性心肌梗塞是危及中、老年人健康最主要的常見病之一。當(dāng)冠狀動脈較大的分支被完全堵塞或幾乎完全堵塞時，與之相應(yīng)的心肌得不到血液供應(yīng)而發(fā)生壞死就形成心肌梗塞。37。怎樣預(yù)防冠心?。看穑海?）預(yù)防和控制高血壓；（2）低鹽低脂飲食；（3）適當(dāng)節(jié)制飲食，控制體重，多參加體力勞動和體育活動；（4）不吸煙；（5）定期去醫(yī)院檢查，如果患有高血脂癥、糖尿病要及早治療。38。糖尿病的典型臨床表現(xiàn)是什么？答：即通常所說的“三多一少”，多吃，多喝，多尿及體重減少。39。怎樣預(yù)防胃癌？答：（1）高鹽食物對胃癌的發(fā)生有促進(jìn)作用，應(yīng)少吃煙熏腌制的食品如咸菜、咸肉、臘肉、油炸食品。（2）多吃新鮮蔬菜、水果和牛奶，因其含亞硝酸鹽致癌物質(zhì)少、含維生素、蛋白質(zhì)多，有防止癌變和保護(hù)胃黏膜的作用。（3）改變飲食行為，避免吃燙食、進(jìn)食快、三餐不定時等不良習(xí)慣，以防引起胃黏膜的損傷而成為胃癌的發(fā)病誘因。40。怎樣防治乳腺癌？答：乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，過多高脂肪飲食可促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生，應(yīng)予避免；月經(jīng)初潮過早、絕經(jīng)期過晚、肥胖、未生育、長期服用避孕藥以及有乳腺癌家族史者均易發(fā)生乳腺癌，應(yīng)嚴(yán)密注意監(jiān)測；強調(diào)自我檢查，一旦發(fā)現(xiàn)乳房有無痛性腫塊，乳頭溢液等不正?，F(xiàn)象，應(yīng)及早到醫(yī)院就診。41。為什么40歲左右的人易得腰椎間盤突出癥？答：在正常情況下，椎間盤經(jīng)常受體重的壓迫，加上腰部經(jīng)常進(jìn)行彎曲、后伸等活動，更易造成腰椎間盤擠壓和磨損，從而會產(chǎn)生腰椎間盤退行性改變。20歲以后如果長期腰部用力不當(dāng)或過度用力或姿勢體位不正確，到40歲左右時，腰椎退變程度可能較大，就易患腰椎間盤突出癥。42。甲型肝炎是如何傳播的，怎樣預(yù)防甲肝？答：甲型肝炎是甲型肝炎病毒引起的腸道傳染病。主要通過“糞--口”途徑傳播，有日常生活接觸、水型、食物型等傳播方式。甲型肝炎病人和甲型病毒輕型感染者是本病的傳染源。43。乙型肝炎是如何傳播的？答：乙型肝炎是由乙肝病毒引起的傳染病。主要通過母嬰傳播、血液傳播和日常生活接觸（共餐、公用牙刷）傳播。乙型肝炎病人、乙型肝炎病毒攜帶者是本病的傳染源。44。肺結(jié)核病是怎樣傳播的？答：結(jié)核菌是通過飛沫傳染的，病人通過咳嗽或打噴嚏甚至說話時噴射出含有結(jié)核菌的微沫，散播于空氣中，被其他人吸入后，即可感染。然后在肺、淋巴結(jié)、腎、骨等臟器形成病灶。45。什么是性病，常見的性病是哪些，性病的傳播途徑有哪些？答：性病是一類主要由性接觸而傳播的疾病。常見的有淋病、梅毒、艾滋病。其傳染源是性病病人。傳播途徑：（1）性接觸傳播；（2）母嬰垂直傳播；（3）直接或間接接觸傳播；（4）輸血及使用血制品傳播。46。什么是艾滋??？答：艾滋病是目前在全世界流行的一種急性、致死性傳染病，它的全稱名為“獲得性免疫缺陷綜合癥”，簡稱“AIDS”。艾滋病毒（簡稱HIV）是一種能夠在人的血液、精液、陰道分泌物中存活的病毒，它能破壞免疫系統(tǒng)功能，使人體喪失抵制各種致病因素和腫瘤侵襲的能力，最終破壞人體各系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致死亡。47。艾滋病的常見癥狀？答：長期低熱、短期內(nèi)體重減輕十分之一以上、消瘦、乏力、咳嗽、腹瀉、全身淋巴結(jié)腫大、頭暈、頭痛、智力減退、反應(yīng)遲鈍等，也可有口腔霉菌感染、皮膚皰疹，還可能并發(fā)腫瘤。48。艾滋病的傳播途徑？答：（1）性傳播：與感染HIV的人發(fā)生性關(guān)系（包括與同性）可感染艾滋病。（2）血液傳播：共用被HIV污染的注射器，輸入HIV污染的血、血制品和移植HIV攜帶者的器官，使用未消毒的注射器注射、針灸、穿耳都可能傳染艾滋病病毒。（3）母嬰傳播：母親感染了艾滋病病毒，可在懷孕、分娩和哺乳時傳染給嬰兒。49。日常生活會不會傳染艾滋?。看穑号c艾滋病人和HIV感染者的一般接觸不會感染艾滋病。如：共同學(xué)習(xí)、工作、娛樂，一起進(jìn)餐，同池游泳或洗手、握手、擁抱，使用公用TEL、廁所，通過咳嗽、打噴嚏、蚊蟲叮咬等途徑一般不會感染。50．肝病如何預(yù)防？病毒性肝炎雖一年四季均可發(fā)病，但以早春發(fā)病率最高。春季，氣候轉(zhuǎn)暖，老鼠、蟑螂、一些蒼蠅等傳染媒介繁殖、活動增加；天氣熱，人們喜歡吃生水；新鮮水果、蔬菜大量成熟，生吃瓜果蔬菜多起來，以上因素造成甲型、戊型肝炎在春夏季發(fā)生。防止上述肝病發(fā)生的辦法是注意環(huán)境、飲食、個人衛(wèi)生。如吃東西前及大小便時用肥皂及流行水洗手；注意食品貯存、避免蒼蠅、蟑螂等污染食品；不喝生水、飲用水一定要煮沸；保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、老鼠、蟑螂；至于乙型、丙型、丁型肝炎，因主要通過血液傳染，一年四季均可發(fā)病，因此，預(yù)防的重點是切斷血液傳染途徑。51．如何防治腮腺炎？流行性腮腺炎在人口密切和居室通風(fēng)不良的春季容易流行，其潛伏期為7～14天，多發(fā)于5～15歲的兒童，病程一般是1～2周。本病在流行期間，不要到人員較多的公共場所去，盡量避免與患者接觸，居室要做到常開窗通風(fēng)。若確診為腮腺炎，就要被隔離，一般為三周時間。52．如何防治“春困”？措施是：第一，注意睡眠，即晚上不要太遲入睡，早晨不要貪睡不起，正如俗話所說：早睡早起精神好，這樣有助