初高中學(xué)習(xí)技巧7個科學(xué)方法讓復(fù)習(xí)事半功倍講義

你家孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)入什么狀態(tài)了？是按部就班的平靜，還是最后沖刺的興奮？復(fù)習(xí)同樣也是一種學(xué)習(xí)，如果能在有限的復(fù)習(xí)時間里，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、利用一些學(xué)習(xí)工具，不僅能幫助孩子有效復(fù)習(xí)，也能讓所學(xué)成果掌握得更加扎實(shí)。今天，我們整理了一些適合孩子的學(xué)習(xí)方法，想要為期末復(fù)習(xí)增加“智慧錦囊”。適合孩子的學(xué)習(xí)方法及工具1.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：以教促學(xué)適合所有科目學(xué)習(xí)有一位父親，他的女兒考上了清華，兒子也上了北大。有人就好奇地問他：“你把兩個孩子都送進(jìn)名牌大學(xué)，是不是有什么絕招哇？”那位父親憨厚地說：“我這人沒什么文化，就讓孩子每天放學(xué)回家，把老師在學(xué)校講的內(nèi)容跟我講一遍，如果有弄不懂的地方就問孩子，如果孩子也弄不懂，就讓孩子第二天問老師。奇怪的是，孩子學(xué)習(xí)的勁頭特別強(qiáng)，哪怕是別的孩子在外面玩得熱火朝天，他的學(xué)習(xí)勁頭也非常充足，就這樣學(xué)習(xí)成績從小學(xué)到高中一路攀升……”《神奇的費(fèi)曼先生》截圖其實(shí)這個父親用的，就是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：讓孩子用“教學(xué)”的方式，獲得成就感，從而更加主動地去學(xué)習(xí)。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的關(guān)鍵技巧只有兩步：第一步是學(xué)習(xí)，第二步是解釋。下面6個詞很好地概括了這個學(xué)習(xí)法的邏輯關(guān)系：學(xué)習(xí)-->理解-->解釋記憶-->記住-->重述2.學(xué)習(xí)金字塔：“做”中學(xué)適合所有科目學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)金字塔是美國緬因州的國家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室的研究成果，是由學(xué)習(xí)專家愛德加·戴爾1946年提出的。它形象地呈現(xiàn)出不同學(xué)習(xí)方式所獲得的不同的學(xué)習(xí)效果。從這張圖上，我們可以發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)效率在50%以下的學(xué)習(xí)方式包括：讀、聽、看，看和聽全部都是一個人的被動式學(xué)習(xí)。而學(xué)習(xí)效率在50%以上的學(xué)習(xí)方式則包括：說，說和做，全部都是需要團(tuán)體配合的主動式學(xué)習(xí)。我們可以得出一個結(jié)論：一群人學(xué)比一個人學(xué)更高效。大部分孩子都在經(jīng)歷這種類似的生活：每天早上6點(diǎn)起床，去學(xué)校聽課學(xué)習(xí)，晚上7點(diǎn)回家，做作業(yè)，然后11點(diǎn)左右睡覺，形成惰性和慣性，很容易陷入低效的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。老師推薦大家在學(xué)習(xí)的過程中多參與小組討論，利用討論和講解的方式，幫助伙伴和自己在學(xué)習(xí)的過程中形成一個良性循環(huán)，促進(jìn)大家相互交流，互相檢測對方學(xué)習(xí)成果，提高學(xué)習(xí)效率。3.艾賓浩斯記憶法：利用遺忘曲線適合記憶類科目學(xué)習(xí)不知道大家有沒有這樣的體驗(yàn)：背一個很難的單詞，今天記住了，一覺醒來就忘了。再背一遍，過幾天發(fā)現(xiàn)還是忘了……這可不是你笨，德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus）研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。如果遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶和遺忘規(guī)律，對所學(xué)知識和記憶效果及時進(jìn)行復(fù)習(xí)和自測，就能減少遺忘。建議：①日測：每晚睡覺前，將當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容仔細(xì)梳理一遍；早自習(xí)回憶一下昨日的知識點(diǎn)。②周測：利用周末休息時間，將一周所學(xué)內(nèi)容按學(xué)科列提綱梳理，然后拿出課本，對照一下，如發(fā)現(xiàn)遺漏需及時鞏固。③單元測：一個單元的知識點(diǎn)都存在一些共性或內(nèi)在聯(lián)系，抓住學(xué)科特點(diǎn)，檢驗(yàn)自己有沒有消化掉這些內(nèi)容。④全書測：一門學(xué)科一本書老師講完后，可以抽時間定期安排復(fù)習(xí)，對照目錄，逐一梳理知識點(diǎn)，加強(qiáng)記憶。在學(xué)習(xí)的過程中，有很多可以利用的碎片時間，可以合理安排復(fù)習(xí)和自測，準(zhǔn)備一些小卡片，默背、朗讀、學(xué)寫都可以，這對英語或者其他學(xué)科一些公式類知識點(diǎn)的記憶非常有效。4.思維導(dǎo)圖法：一圖掌握知識結(jié)構(gòu)適合復(fù)習(xí)及需要理解掌握的知識學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖又稱腦力激蕩圖、靈感觸發(fā)圖、思維地圖，是一種用圖像式思維進(jìn)行思考的輔助工具。也是一種將中央關(guān)鍵詞或想法以輻射線形連接所有的代表字詞、想法、任務(wù)或其他關(guān)聯(lián)項(xiàng)目的圖解方式。簡單來說，就是讓我們的思維可視化。在日常的學(xué)習(xí)應(yīng)用中，我們可以先提煉出某塊知識的若干個要點(diǎn)，然后再分別對各個要點(diǎn)的相關(guān)知識進(jìn)行分析與整合，以把紛繁零碎的知識點(diǎn)建立成一個相對完整的知識體系的過程。這是要點(diǎn)提煉式知識體系構(gòu)建的基本模式。5.交叉學(xué)習(xí)法：科目交叉、難易交叉適合多科目同時學(xué)習(xí)當(dāng)孩子同時面臨幾門課程的復(fù)習(xí)任務(wù)時，最好采用交叉復(fù)習(xí)的方式，即30分鐘復(fù)習(xí)語文，休息后換成數(shù)學(xué)，再之后又變成其他科目。這樣復(fù)習(xí)的好處是不容易疲倦，不同科目的切換對大腦也是一種休息。另外，從大腦的體驗(yàn)上來說，把簡單的和困難的學(xué)科知識交叉進(jìn)行復(fù)習(xí)，也是更為科學(xué)有效的辦法。比如做難題已經(jīng)費(fèi)了很多腦細(xì)胞了，受挫感越積越多，孩子處于崩潰邊緣。這時候正確的做法，是讓孩子先做做描紅這樣的簡單任務(wù)，調(diào)劑一下。把簡單容易完成的任務(wù)穿插進(jìn)去，等于人為地創(chuàng)造一個個小的山峰，不斷創(chuàng)造“峰值”體驗(yàn)，在不斷的激勵下，孩子處理困難的學(xué)習(xí)任務(wù)就相對容易了。6.番茄鐘學(xué)習(xí)法：間斷式學(xué)習(xí)更專注適合需要合理分配時間的學(xué)習(xí)如果某個知識的復(fù)習(xí)大概需要60分鐘，你覺得是讓孩子投入地一次復(fù)習(xí)完好，還是復(fù)習(xí)一段時間再休息、間歇復(fù)習(xí)好呢?心理學(xué)家很早就對這個問題進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明：分散復(fù)習(xí)要比長時間的集中復(fù)習(xí)效果好。對于孩子來說，他們注意力集中的時間可能在20分鐘左右，其身心發(fā)育的特點(diǎn)也要求采用分散復(fù)習(xí)的方式。所以，您不妨讓孩子每次復(fù)習(xí)20分鐘，中間休息之后再復(fù)習(xí)，這樣孩子就不會疲勞，復(fù)習(xí)的效果也會更好。7.四象限法：幫孩子抓住重點(diǎn)適合任務(wù)繁重時的學(xué)習(xí)在這張圖里，我們的所有任務(wù)被按照重要和緊急兩個維度進(jìn)行了劃分，并分成重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要四類任務(wù)。以孩子的考前作業(yè)為例。假如今天的作業(yè)有：一張數(shù)學(xué)測試卷（孩子需完成里面有挑戰(zhàn)的奧數(shù)題并且老師要求明天上交，屬于重要且緊急）；一張語文測試卷（孩子擅長并且老師要求明天上交，屬于緊急不重要）；一項(xiàng)本月末舉行的機(jī)器人大賽的編程任務(wù)（孩子的重點(diǎn)學(xué)習(xí)方向，屬于重要但不緊急）；一項(xiàng)問卷填寫任務(wù)放寒假前交（屬于不緊急也不重要）。那么，家長可以帶著孩子一起對上述任務(wù)進(jìn)行分類，并按照重要且緊急、緊急不重要、重要但不緊急、不緊急也不重要的順序排序并列出計(jì)劃，然后讓孩子依次予以完成，像這個例子中的后兩項(xiàng)就可以適當(dāng)延期。四象限法不僅簡單明了，而且邏輯清晰，非常適合家長指導(dǎo)孩子自己來完成。通過一定時期的練習(xí)，孩子就會逐步知道自己該將主要精力放在哪里，往哪個方向行動，從哪里開始行動，具備明晰的方向感。給家長的一些建議和提示這些方法都是我們在學(xué)習(xí)上經(jīng)常用到的，涉及到理解、記憶、歸納、時間管理等方方面面。但是，任何方法在使用上都需要靈活不教條，比如“番茄鐘”，一般是以20或25分鐘為一個學(xué)習(xí)階段，在實(shí)際應(yīng)用時可以根據(jù)孩子的狀態(tài)調(diào)整時間。另外，計(jì)時結(jié)束后未必一定要休息，如果孩子在這個時間漸入佳境，進(jìn)入“心流”狀態(tài)，自然不必打擾他。此外，孩子在家的學(xué)習(xí)少不了父母的支持和陪伴，這里有幾個小tips，能讓我們在家給到孩子恰當(dāng)?shù)闹С郑?.給孩子相對獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間安靜、舒適、獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間，能讓孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時也能避免家長的過度干預(yù)和代勞。2.不采取疲勞高壓戰(zhàn)術(shù)期末往往時間緊、任務(wù)重，但比起花費(fèi)多少時間學(xué)習(xí)，效率才是更重要的。不要為了完成作業(yè)或任務(wù)讓孩子經(jīng)常處于精神緊繃狀態(tài)，犧牲睡眠時間更是得不償失。3.利用“峰終定律”讓學(xué)習(xí)更美好峰終定律。是由2002年諾貝爾獎得主丹尼爾·卡尼曼提出的。教授通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，人們對于體驗(yàn)的記憶由兩個核心因素決定：第一個是體驗(yàn)最高峰的時候（峰值），第二個是結(jié)尾時的感受（終值）。在學(xué)習(xí)上，我們也可以通過安排復(fù)習(xí)節(jié)奏、難易交替等為