護士壓力與情緒管理

護理人員壓力與壓力管理重癥醫(yī)學科張倩護理人員壓力與壓力管理重癥醫(yī)學科學習目標了解：什么是壓力？熟悉：壓力對個人/護理工作的影響？掌握：壓力管理的有效方法？學習目標壓力來源

外部

社會內(nèi)部家庭工作自我需求

個體壓力來源外部什么是壓力？壓力是工作/生活負荷、人們對這些負荷的感受以及人們應(yīng)對這些負荷的能力這三方面互動的一個結(jié)果感受能力負荷什么是壓力？壓力是工作/生活負荷、人們對這些負荷的感受以及人人員配置不足護理人員自身因素風險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源社會因素人員配置不足護理人員自身因素風險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源社會因素人員配置不足護理人員自身因素風險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源壓力的存在只要活著，就得面對無窮的壓力，它象空氣一樣無時不在、無處不在、揮之不去……...壓力的存在只要活著，就得面對壓力對工作的影響

輕度的工作壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高工作業(yè)績。持續(xù)高水平的壓力使機體內(nèi)用以適應(yīng)和調(diào)節(jié)壓力的能量和精力耗盡，造成機體平衡失調(diào)，導致心身疾病。壓力對工作的影響

輕度的工作壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高壓力下的三種狀態(tài)

第一狀態(tài)第三狀態(tài)第二狀態(tài)健康身心虛弱綜合癥(50%)疾病壓力下的三種狀態(tài)第一狀態(tài)第三狀態(tài)第二狀態(tài)健康身心虛弱綜合癥(面對壓力認識壓力的真面貌，并對它進行管理，降低甚至消除壓力，把壓力帶給我們的身心傷害降到最低壓力管理---通向成功的一門必修課程壓力管理面對壓力認識壓力的真面貌，壓力管理壓力管理社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓呼吁政府領(lǐng)導的支持:一旦臨床發(fā)生工作場所暴力,醫(yī)院警務(wù)室或公安警察立即介入,將傷害和損失降低到最少;政府成立第三方醫(yī)療糾紛調(diào)解中心,專門負責醫(yī)院工作場所暴力事件的調(diào)解。社會措施呼吁政府領(lǐng)導的支持:一旦臨床發(fā)生工作場所暴力,醫(yī)院警務(wù)室或公醫(yī)院管理層應(yīng)推行人性化管理，避免高壓政策，建立有效的支持系統(tǒng)。在工作設(shè)計和安排上要符合衛(wèi)生學要求，關(guān)心護士工作的難點，對工作量大、危重病人多的科室加強人員配備，適當調(diào)整工作強度，科學彈性調(diào)度護士，定期召開座談會，促進護士、醫(yī)生、領(lǐng)導及其他衛(wèi)生工作者之間的溝通了解，形成友好合作的氣氛，創(chuàng)造和諧工作氛圍，為護士營造良好的輕松的工作環(huán)境，以提高工作效率，避免矛盾向不利方向發(fā)展。同時，用多種形式教育引導護士如何做好本職工作，培養(yǎng)她們經(jīng)受挫折的能力及不怕困難、樂觀向上、自信的情緒。醫(yī)院措施醫(yī)院管理層應(yīng)推行人性化管理，避免高壓政策，建立有效的支持系統(tǒng)建立正確的價值觀學會自我調(diào)解

不苛求自己和他人

創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境養(yǎng)成健康的生活習慣個人措施建立正確的價值觀學會自我調(diào)解不苛求自己和他人一建立正確的價值觀明確自身價值、優(yōu)點、缺點，承認自己的不足。金無足赤、人無完人，工作中出現(xiàn)失誤時勇于面對，及時補救，將損失降到最小。一建立正確的價值觀明確自身價值、優(yōu)點、缺點，承認自己的不足

情緒不佳的時候可以和三、五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感興趣的事情，排解不良情緒，舒緩心理壓力。二、學會自我調(diào)解情緒不佳的時候可以和三、五好友在一起聊聊天、逛逛街三不苛求自己和他人

真誠的對待身邊的每位同事，學會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。三、不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，學會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。三不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，四創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境

處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨空間，成為支持自己努力工作的動力來源。四、創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨空間，成為支持自己努力工作的動力來源。四創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境處理好家庭成員間的五養(yǎng)成健康的生活習慣

注意休息，保證睡眠，注意營養(yǎng)及飲食，規(guī)律的體育鍛煉和放松訓練，都是減壓的好方法。五、養(yǎng)成健康的生活習慣

注意休息，保證睡眠，注意營養(yǎng)及飲食，規(guī)律的體育鍛煉和放松訓練，都是減壓的好方法。五養(yǎng)成健康的生活習慣注意休息，保證睡眠，注意營作為一名護士，要學會：保持一個良好的心態(tài)作為一名護士，要學會：保持一個良好的心態(tài)作為一名護士，要學會：作為一名護士，要學會：兄弟，你發(fā)現(xiàn)了什么？姐姐，我?guī)湍闶犷^學會與別人合作兄弟，你發(fā)現(xiàn)了什么？姐姐，我?guī)湍闶犷^兄弟，你發(fā)現(xiàn)了什么？姐姐，我?guī)湍闶犷^學會與別人合作兄弟，你發(fā)關(guān)心別人，快樂自己別哭我疼你我保護你兄弟，想死我了親愛的，我掩護你關(guān)心別人，快樂自己別哭我疼你我保護你兄弟，想死我了親愛的，我掩護你關(guān)心別人，快樂自己別哭我疼你我保護你兄弟，想死我了親愛的，我保持高度的自信心我是王者，誰與爭鋒保持高度的自信心我是王者，誰與爭鋒保持高度的自信心我是王者，誰與爭鋒保持高度的自信心我是王者，謝謝?。。。?！謝謝?。。。。≈x謝觀看精品PPT，下載后可編輯使用非常方便2022/11/324謝謝觀看精品PPT，下載后可編輯使用非常方便2022/11/護理人員壓力與壓力管理重癥醫(yī)學科張倩護理人員壓力與壓力管理重癥醫(yī)學科學習目標了解：什么是壓力？熟悉：壓力對個人/護理工作的影響？掌握：壓力管理的有效方法？學習目標壓力來源

外部

社會內(nèi)部家庭工作自我需求

個體壓力來源外部什么是壓力？壓力是工作/生活負荷、人們對這些負荷的感受以及人們應(yīng)對這些負荷的能力這三方面互動的一個結(jié)果感受能力負荷什么是壓力？壓力是工作/生活負荷、人們對這些負荷的感受以及人人員配置不足護理人員自身因素風險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源社會因素人員配置不足護理人員自身因素風險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源社會因素人員配置不足護理人員自身因素風險大睡眠紊亂復(fù)雜的人際關(guān)系來源壓力的存在只要活著，就得面對無窮的壓力，它象空氣一樣無時不在、無處不在、揮之不去……...壓力的存在只要活著，就得面對壓力對工作的影響

輕度的工作壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高工作業(yè)績。持續(xù)高水平的壓力使機體內(nèi)用以適應(yīng)和調(diào)節(jié)壓力的能量和精力耗盡，造成機體平衡失調(diào)，導致心身疾病。壓力對工作的影響

輕度的工作壓力可刺激機體處于緊張狀態(tài)，提高壓力下的三種狀態(tài)

第一狀態(tài)第三狀態(tài)第二狀態(tài)健康身心虛弱綜合癥(50%)疾病壓力下的三種狀態(tài)第一狀態(tài)第三狀態(tài)第二狀態(tài)健康身心虛弱綜合癥(面對壓力認識壓力的真面貌，并對它進行管理，降低甚至消除壓力，把壓力帶給我們的身心傷害降到最低壓力管理---通向成功的一門必修課程壓力管理面對壓力認識壓力的真面貌，壓力管理壓力管理社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓社會措施醫(yī)院措施個人措施減壓呼吁政府領(lǐng)導的支持:一旦臨床發(fā)生工作場所暴力,醫(yī)院警務(wù)室或公安警察立即介入,將傷害和損失降低到最少;政府成立第三方醫(yī)療糾紛調(diào)解中心,專門負責醫(yī)院工作場所暴力事件的調(diào)解。社會措施呼吁政府領(lǐng)導的支持:一旦臨床發(fā)生工作場所暴力,醫(yī)院警務(wù)室或公醫(yī)院管理層應(yīng)推行人性化管理，避免高壓政策，建立有效的支持系統(tǒng)。在工作設(shè)計和安排上要符合衛(wèi)生學要求，關(guān)心護士工作的難點，對工作量大、危重病人多的科室加強人員配備，適當調(diào)整工作強度，科學彈性調(diào)度護士，定期召開座談會，促進護士、醫(yī)生、領(lǐng)導及其他衛(wèi)生工作者之間的溝通了解，形成友好合作的氣氛，創(chuàng)造和諧工作氛圍，為護士營造良好的輕松的工作環(huán)境，以提高工作效率，避免矛盾向不利方向發(fā)展。同時，用多種形式教育引導護士如何做好本職工作，培養(yǎng)她們經(jīng)受挫折的能力及不怕困難、樂觀向上、自信的情緒。醫(yī)院措施醫(yī)院管理層應(yīng)推行人性化管理，避免高壓政策，建立有效的支持系統(tǒng)建立正確的價值觀學會自我調(diào)解

不苛求自己和他人

創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境養(yǎng)成健康的生活習慣個人措施建立正確的價值觀學會自我調(diào)解不苛求自己和他人一建立正確的價值觀明確自身價值、優(yōu)點、缺點，承認自己的不足。金無足赤、人無完人，工作中出現(xiàn)失誤時勇于面對，及時補救，將損失降到最小。一建立正確的價值觀明確自身價值、優(yōu)點、缺點，承認自己的不足

情緒不佳的時候可以和三、五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感興趣的事情，排解不良情緒，舒緩心理壓力。二、學會自我調(diào)解情緒不佳的時候可以和三、五好友在一起聊聊天、逛逛街三不苛求自己和他人

真誠的對待身邊的每位同事，學會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。三、不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，學會寬容，不要因為一些小事而斤斤計較，生活中保持幽默以緩解緊張氣氛。做現(xiàn)實的選擇，改變能改變的，接受不能改變的，改善個人的心理壓力反應(yīng)。三不苛求自己和他人真誠的對待身邊的每位同事，四創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境

處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨空間，成為支持自己努力工作的動力來源。四、創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境處理好家庭成員間的和諧關(guān)系，與丈夫、孩子、公婆和睦相處，讓家成為身心放松的溫馨