心理健康講座培訓(xùn)課件

怎樣在學(xué)校開展心理輔導(dǎo)

蔡玉霞

2009.7.13怎樣在學(xué)校開展心理輔導(dǎo)一、什么是心理輔導(dǎo)？

什么是心理咨詢？運用心理學(xué)原理，采用一定的形式，為學(xué)生解決心理問題的過程，稱為心理輔導(dǎo)。運用心理學(xué)原理，采用心理咨詢技術(shù)，為學(xué)生解決心理問題的過程，稱為心理咨詢。一、什么是心理輔導(dǎo)？

什么是心理咨詢？運用心理二、什么人適合做心理輔導(dǎo)？

運用心理學(xué)原理，采用一定的形式，為學(xué)生解決心理問題的過程，稱為心理輔導(dǎo)。教師、家長、同伴……教師是（天生的）心理輔導(dǎo)者。教師要（不斷學(xué)習(xí)）才能成為優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)者。二、什么人適合做心理輔導(dǎo)？

運用心理學(xué)原理，采用一定的形式，心理品質(zhì)水到渠成

子曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩”—《論語?為政篇第二》心理品質(zhì)水到渠成

子曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而隨著不斷的學(xué)習(xí)，人的心理品質(zhì)會發(fā)生變化；隨著年齡的變化，人的心理品質(zhì)會發(fā)生變化；隨著經(jīng)驗的積累，人的心理品質(zhì)會發(fā)生變化隨著不斷的學(xué)習(xí)，人的心理品質(zhì)會發(fā)生變化；三、心理輔導(dǎo)不是德育心理輔導(dǎo)與德育不是同意詞。德育主要指思想政治、法律法規(guī)、行為規(guī)范等教育工作。心理輔導(dǎo)很多時候與思想政治、法律法規(guī)、行為規(guī)范等沒有直接關(guān)系，它的任務(wù)主要是促進人的心理成熟，改變?nèi)说男睦砥焚|(zhì)。三、心理輔導(dǎo)不是德育心理輔導(dǎo)與德育不是同意詞。德育主要指思想三、心理輔導(dǎo)不是德育心理輔導(dǎo)很多時候與思想政治、法律法規(guī)、行為規(guī)范等沒有直接關(guān)系，它的任務(wù)主要是促進人的心理成熟，改變?nèi)说男睦砥焚|(zhì)。三、心理輔導(dǎo)不是德育心理輔導(dǎo)很多時候與思想政治、法律法規(guī)、行四、心理輔導(dǎo)不是心里咨詢心理輔導(dǎo)運用心里咨詢的技術(shù)較少，沒有固定的形式，可以不運用專業(yè)手段，可以是一場電影、一場游戲、一次活動、一次談話、一個故事……四、心理輔導(dǎo)不是心里咨詢心理輔導(dǎo)運用心里咨詢的技術(shù)較少，沒有什么人適合做心理咨詢？運用心理學(xué)原理，采用心理咨詢技術(shù)，為學(xué)生解決心理問題的過程，稱為心理咨詢。通過國家認(rèn)證考試，獲得咨詢師證的心理咨詢師。什么人適合做心理咨詢？運用心理學(xué)原理，采用心理咨詢技術(shù)，為學(xué)五、學(xué)校心理咨詢室1.西方國家的心理咨詢情況。2.西方國家學(xué)校的心理咨詢室設(shè)置及心理輔導(dǎo)課。五、學(xué)校心理咨詢室1.西方國家的心理咨詢情況。五、學(xué)校心理咨詢室3.我國的心理咨詢情況。4.我國教育部要求每校都要有心理咨詢室，有專職心理輔導(dǎo)教師。（需持有“國家級咨詢師”證）五、學(xué)校心理咨詢室3.我國的心理咨詢情況。六、心理咨詢室的作用

面對全體師生，做好心理輔導(dǎo)及心理咨詢工作。作好心理健康檔案。六、心理咨詢室的作用

面對全體師生，做好心理輔七、心理輔導(dǎo)人人有責(zé)心理咨詢室的作用很大，但很多時候要依靠家長、老師。有些心理問題（有隱私、對老師不滿、有較嚴(yán)重心理問題、心理疾病等）老師不便疏導(dǎo)，可到心理咨詢室。但很多心理問題沒有必要一定要到心理咨詢室（心理咨詢師按規(guī)定一天一般接待一人），教師自己就能解決。七、心理輔導(dǎo)人人有責(zé)心理咨詢室的作用很大，但很多八、心理咨詢的特征1.心理咨詢不是一般的助人行為，有其特定的目的和任務(wù)，有特定的操作過程和手段，是一種有目的有意識的職業(yè)行為。2.心理咨詢強調(diào)一種特殊的人際關(guān)系。3.心理咨詢解決的是咨詢對象心理方面存在的問題。4.咨詢是一種學(xué)習(xí)和成長的過程。八、心理咨詢的特征1.心理咨詢不是一般的助人行為，有其特定的心理咨詢的方法、技術(shù)很多！系統(tǒng)脫敏法、陽性強化法、求助者中心療法、精神分析療法、滿灌療法、敘事療法、沙盤療法、生物反饋療法、繪畫療法、認(rèn)知療法、藝術(shù)療法……催眠技術(shù)、意向?qū)υ捈夹g(shù)、樹木人格測試技術(shù)、語義分析技術(shù)、心理暗示技術(shù)、放松技術(shù)、圖畫分析技術(shù)……心理咨詢的方法、技術(shù)很多！系統(tǒng)脫敏法、陽性強化法、求助者中心九、我們需要心理輔導(dǎo)健康，是完好的身體、心理和社會生活質(zhì)量，而不僅僅是沒有身體疾病或不夠強壯。—《世界衛(wèi)生組織，1948》九、我們需要心理輔導(dǎo)健康，是完好的身體、心理和社會生活質(zhì)量，學(xué)生需要心理輔導(dǎo)

沒有誰的心靈永遠(yuǎn)一塵不染、更何況處于青春期高壓下的學(xué)生。與學(xué)生及時的溝通能消除相互間的隔閡，真誠的對待學(xué)生能融化師生間情感的壁壘。相互的理解能促進師生心理成長。學(xué)生需要心理輔導(dǎo)沒有誰的心靈永遠(yuǎn)一塵不染、更何況案例：早知如此，何必當(dāng)初！

大學(xué)一年級，極不愿意學(xué)外語的王剛說：“我就不明白，中國人為什么要放洋屁？”大學(xué)二年級，王剛的外語成績名列全班倒數(shù)第一。大學(xué)三年級，王剛的外語成績名列全年級倒數(shù)第一。大學(xué)四年級，王剛還沒有通過外語三級考試。大學(xué)畢業(yè)，在人才市場，因為沒有《外語四級證書》，王剛一次又一次被招聘單位拒絕。想考研究生，因為外語基礎(chǔ)太差，王剛“心有余而力不足！”一次又一次的挫敗，王剛?cè)滩蛔⊙鎏扉L嘆：早知如此，何必當(dāng)初！……案例：早知如此，何必當(dāng)初！

大學(xué)一年級，極不愿意學(xué)外語的王現(xiàn)實的問題是：許多人在明白人生的道理之前，倍受無知的折磨；許多人在明白人生的道理之時，生命已到了盡頭。許多人在學(xué)習(xí)工作的旅途之中，心理需要輔導(dǎo)。許多人因為得到及時輔導(dǎo)，人生路少了許多崎嶇。許多人因為得到及時輔導(dǎo)，人生路少了許多遺憾?，F(xiàn)實的問題是：心理輔導(dǎo)是什么？心理輔導(dǎo)是特殊的學(xué)習(xí)，心理輔導(dǎo)是特殊的經(jīng)驗積累，心理輔導(dǎo)可以加速心理品質(zhì)的改善（雙方的）。心理輔導(dǎo)是什么？心理輔導(dǎo)是特殊的學(xué)習(xí)，心理輔導(dǎo)是特殊的經(jīng)驗積我們雖然不是專業(yè)咨詢師，但由于學(xué)生的信任，我們自然充當(dāng)了心理輔導(dǎo)這個角色。十、教師怎樣對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)？我們雖然不是專業(yè)咨詢師，但由于學(xué)生的信任，我們自然充當(dāng)了心理

1.用“心”來體味學(xué)生。

學(xué)生帶著重重困擾來找我們，他們期待老師傾聽他們的心聲，又怕不被理解和接納。每個來找我們的學(xué)生都有一個曲折的生命故事，在那些或悲傷或淡漠的述說中，傳遞著學(xué)生在現(xiàn)實生活中的困惑與掙扎，為了能夠理解和接納他們，我們要盡量把自己帶入學(xué)生敘述的情景中去，去體味他們的感受，并讓他們感受到我們在用心的聆聽。只有這樣，才能獲得真實而詳細(xì)的信息，為有效幫助他們打下良好的基礎(chǔ)。

1.用“心”來體味學(xué)生。學(xué)生帶著重重困擾來找我們，他們2.用“情”來溫暖學(xué)生來找我們的學(xué)生一般都比較敏感，他們會通過我們的聲音、表情、體態(tài)等感受到我們的態(tài)度，感受到我們的共情與尊重。我們同樣通過他們的聲音、表情、體態(tài)等感受他們的喜怒哀樂，他們真正的困惑、真正需要解決的問題是什么。在此過程中，我們要避免因語言的過熱或過冷灼傷或凍傷我們的學(xué)生，同時還要注意措詞，避免因用詞不當(dāng)傷害我們的學(xué)生。我們要用真誠、尊重、熱情、積極關(guān)注的態(tài)度，讓學(xué)生感覺到溫暖、情緒得到紓緩。2.用“情”來溫暖學(xué)生來找我們的學(xué)生一般都比較敏感，他們會通3.用“識”引領(lǐng)學(xué)生在心理輔導(dǎo)過程中，我們會遇到很多案例，例如：自卑心理、早戀、厭學(xué)、人際關(guān)系障礙、上網(wǎng)成癮、憂郁癥、強迫癥、焦慮癥、躁狂癥、心境障礙、精神分裂癥……這些案例，大部分都需要專業(yè)知識進行分析與評估。作為教師，我們可以進行初步的分析、判斷、篩選，初步處理。當(dāng)遇到自己把握不準(zhǔn)的問題時，請教同行、介紹給專業(yè)機構(gòu)。3.用“識”引領(lǐng)學(xué)生在心理輔導(dǎo)過程中，我們會遇到很多案例，例4.用“能”幫助學(xué)生此過程中，我摸索出了一些技能技巧：例如，同類的案例，由于學(xué)生的生活閱歷、家庭背景、個性特征等不同，處理方法不同。對于性格溫順、缺乏主見者，語氣要堅定，要多引導(dǎo)；對于性格倔強、固執(zhí)己見者，語氣要委婉，多啟發(fā)；對于成績好，理解能力強者，可以從改變他們的認(rèn)知入手……如果方法不當(dāng)，有時我們雖然句句在理，但效果不好。4.用“能”幫助學(xué)生心理輔導(dǎo)案例1：難忘的經(jīng)歷

臨近高考，大多數(shù)學(xué)生都會體驗到緊張……孩子：媽媽，我很緊張。媽媽：孩子，你不要緊張！孩子：媽媽，我不能不緊張。媽媽：你不能不緊張，我也沒有辦法！……學(xué)生：輔導(dǎo)員，我很緊張！輔導(dǎo)員：別著急，先閉上眼睛，再深呼吸。學(xué)生：感覺好一點了，還是有些緊張。輔導(dǎo)員：深呼吸，慢慢地呼吸，越來越慢，越來越慢。學(xué)生：感覺好多了，但沒有完全鎮(zhèn)靜下來。輔導(dǎo)員：別著急，保持慢慢的深呼吸，雙手握緊，再慢慢松開。學(xué)生：感覺好極了！心理輔導(dǎo)案例1：難忘的經(jīng)歷

臨近高考，大多數(shù)學(xué)生都會體驗到緊心理輔導(dǎo)案例2：難忘的經(jīng)歷

臨近高考，大多數(shù)學(xué)生都會體驗到睡不著……孩子：媽媽，我很緊張我睡不著……媽媽：孩子，你不要緊張！閉上眼睛睡……孩子：媽媽，我不能不緊張！我就是睡不著……媽媽：你就是睡不著……我也沒有辦法！……媽媽：我?guī)湍阏逸o導(dǎo)員，（電話輔導(dǎo)）學(xué)生：輔導(dǎo)員，我很緊張！我睡不著……！輔導(dǎo)員：別著急，你按我的方法去做，如果今晚睡不著，你的大腦也處于休息狀態(tài)，不會影響明天考試。輔導(dǎo)員：先閉上眼睛，再深呼吸。輔導(dǎo)員：深呼吸，慢慢地呼吸，越來越慢，越來越慢。輔導(dǎo)員：保持慢慢的深呼吸，心中想著（聚精會神）吸的氣（帶著淡淡的香味、帶著玫瑰花瓣……）從鼻子進入胸腔——腹腔——丹田——從空中回到鼻子——進入胸腔……媽媽：（二十分鐘后）孩子已經(jīng)睡了！謝謝！心理輔導(dǎo)案例2：難忘的經(jīng)歷

臨近高考，大多數(shù)學(xué)生都會體驗到睡清閑不是好事情生活充實才好清閑不是好事情案例3：重壓下的學(xué)生孩子：媽媽，我不想上學(xué)了，上課太累。媽媽：你不上學(xué)你做什么？孩子：我睡覺。媽媽：不行，你必須上學(xué)，不上就不行。孩子：我都要累死了，你還要我上學(xué)。我真是不想活了。媽媽：不想活了還得上學(xué)?！咐?：重壓下的學(xué)生孩子：媽媽，我不想上學(xué)了，上課太累。負(fù)重才不會跌倒

一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大的風(fēng)暴。驚慌失措的水手們急得團團轉(zhuǎn)。老船長果斷下令：“打開所有貨艙，立即往里面灌水?！彼謧儞?dān)憂：“險上加險，不是自尋死路嗎？”船長鎮(zhèn)定的說：“大家見過根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過嗎？”被刮倒的是沒有根基的小樹。

負(fù)重才不會跌倒

一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇負(fù)重才不會跌倒

水手們半信半疑地照做了，雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈，但隨作貨艙里的水越來越滿，貨輪漸漸平穩(wěn)了。船長告訴那些松了一口氣的水手：“一只空木桶是很容易被風(fēng)打翻的，如果裝滿水，風(fēng)吹不倒的。在船上負(fù)重的時候是最安全的時候；空船時，才是最危險的時候?！必?fù)重才不會跌倒

水手們半信半疑地照做了，雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么負(fù)重才不會跌倒人何嘗不是呢？那些胸懷大志的人，沉重的責(zé)任感時刻壓在心頭，砥礪著人生的堅穩(wěn)腳步，從歲月和歷史的風(fēng)雨堅定地走了出來；而那得過其過空耗時光的人，象一個沒有盛水的空木桶，往往一場人生的風(fēng)雨就把他們徹底大翻了。沒有壓力的生活，就向沒有風(fēng)的帆一樣空虛；負(fù)重才不會跌倒人何嘗不是呢？那些胸懷大志的人，沉重的責(zé)任感負(fù)重才不會跌倒沒有壓力，青春就會枯萎；沒有壓力，生命就會黯然無光。不要避諱壓力，壓力是我們前進的動力，壓力是我們實現(xiàn)理想的鋪路石。給我們自己加滿水，使我們負(fù)重，這樣才不會跌到。

摘自某高考復(fù)習(xí)資料負(fù)重才不會跌倒沒有壓力，青春就會枯萎；沒有壓力，生命就會黯然我們應(yīng)珍惜每一次學(xué)生來找我的機會，我們把它看成是生命與生命的對話,是心與心的交流，雖然我們不能解決學(xué)生所有的問題，但是，此過程師生的心理都一定會有成長。我們應(yīng)珍惜每一次學(xué)生來找我的機會，我們把它看成是生命與生命的山民小時候，他問父親“山那邊是什么”父親說“是山”“那邊的那邊呢？”“山，還是山”他不做聲了，看著遠(yuǎn)處山第一次使他這樣疲倦山民小時候，他問父親我喜歡出發(fā)我喜歡出發(fā)。凡是到達了的地方，都屬于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那風(fēng)再溫柔。太深的留戀便成了一種羈絆，絆住的不僅有雙腳，還有未來。

我喜歡出發(fā)我喜歡出發(fā)。我喜歡出發(fā)怎么能不喜歡出發(fā)呢？沒有見過大山的巍峨，真是遺憾；見了大山的巍峨沒見過大海的浩瀚，仍然是遺憾；見了大海的浩瀚沒見過大漠的廣袤，依舊遺憾；見了大漠的廣袤沒見過森林的神秘，還是遺憾。世界上有不絕的風(fēng)景，我有不老的心情。我喜歡出發(fā)怎么能不喜歡出發(fā)呢？沒有見過大山的巍峨，真是遺憾；我喜歡出發(fā)我自然知道，大山有坎坷，大海有浪濤，大漠有風(fēng)沙，森林有猛獸。即便這樣，我依然喜歡。打破生活的平靜便是另一番景致，一種屬于年輕的景致。真慶幸，我還沒有老。即便真是老了又怎么樣，不是有句話叫老當(dāng)益壯嗎？我喜歡出發(fā)我自然知道，大山有坎坷，大海有浪濤，大漠有風(fēng)沙，森我喜歡出發(fā)于是，我還想從大山那里學(xué)習(xí)深刻，我還想從大海那里學(xué)習(xí)勇敢，我還想從大漠那里學(xué)習(xí)沉著，我還想從森林那里學(xué)習(xí)機敏。我想學(xué)著品味一種繽紛的人生。我喜歡出發(fā)于是，我還想從大山那里學(xué)習(xí)深刻，我還想從大海那里學(xué)我喜歡出發(fā)人能走多遠(yuǎn)？這話不是要問兩腳而是要問志向；人能攀多高？這事不是要問雙手而是要問意志。于是，我想用青春的熱血給自己樹起一個高遠(yuǎn)的目標(biāo)。不僅是為了爭取一種光榮，更是為了追求一種境界。目標(biāo)實現(xiàn)了，便是光榮；目標(biāo)實現(xiàn)不了，人生也會因這一路風(fēng)雨跋涉變得豐富而充實；在我看來，這就是不虛此生。我喜歡出發(fā)人能走多遠(yuǎn)？這話不是要問兩腳而是要問志向；人能攀多我喜歡出發(fā)生命需要不斷的出發(fā)：因為不斷的出發(fā)，生命才有不斷的新意；因為不斷的出發(fā)，你才會更加熱愛生命。我喜歡出發(fā)生命需要不斷的出發(fā)：我喜歡出發(fā)用變化的眼光看變化的世界，你能坦然地面對一切：我曾經(jīng)輝煌，那只是過去……我要適應(yīng)新的生活，不能讓新的生活來適應(yīng)我……我愿生命如流水，不愿讓生命凝固、僵化和刻板……我喜歡出發(fā)用變化的眼光看變化的世界，你能坦然地面對一切：我喜歡出發(fā)用變化的眼光看變化的世界：美好人生是一個過程，而不是一種存在狀態(tài)；它是一個方向，而不是一個目的地；美好的人生，是“生命不息，前進不止”。我喜歡出發(fā)用變化的眼光看變化的世界：到遠(yuǎn)方去，到遠(yuǎn)方去，熟悉的地方?jīng)]有景色。到遠(yuǎn)方去，到遠(yuǎn)方去，熟悉的地方?jīng)]有景色。凡事有規(guī)律可循貧窮有規(guī)律可循；富有有規(guī)律可循；由貧窮到富有也有規(guī)律可循。把握不住規(guī)律：凡事有規(guī)律可循貧窮有規(guī)律可循；在一些貧窮的農(nóng)村致富基本靠搶，老婆基本靠想，取暖基本靠抖，交通基本靠走，通訊基本靠吼，治安基本靠狗，……沒有找到規(guī)律，原因之一是科技落后。在一些貧窮的農(nóng)村凡事有規(guī)律可循痛苦有規(guī)律可循；快樂有規(guī)律可循；由痛苦到快樂也有規(guī)律可循。把握不住規(guī)律：凡事有規(guī)律可循痛苦有規(guī)律可循；一些不快樂的人痛苦只能靠忍耐，快樂只能靠等待；按規(guī)律辦事，痛苦能擺脫，幸福能把握。沒有找到規(guī)律，原因之一是心理咨詢落后。一些不快樂的人痛苦只能靠忍耐，人人都需要心理輔導(dǎo)人人都是心理輔導(dǎo)師（非專業(yè)、不按規(guī)定程序）人人都生活在自己的“廬山”中人人都生活在別人的“廬山”外幫別人走出生活的桎梏，完善自己的心理品質(zhì)。人人都需要心理輔導(dǎo)人的煩惱不起于事件本身，而起于對事件的看法。人的煩惱不起于事件本身，而起于對事件的看法。希望我們修文中學(xué)的人外不為境界所牽，內(nèi)不為煩惱所困。希望我們修文中學(xué)的人外不為境界所牽，內(nèi)不為煩惱所困。關(guān)注自己的

心靈成長

關(guān)注自己的

心靈成長心靈成長經(jīng)歷了一個學(xué)期，我們是否感覺到了一次成長？沒有感覺，是我們成長得太慢？是我們總結(jié)得太少？經(jīng)歷了一年，我們是否感覺到了一次成長？經(jīng)歷了十年，我們是否感覺到了一次成長？……心靈成長經(jīng)歷了一個學(xué)期，我們是否感覺到了一次成長？心靈成長新學(xué)期的校歷、課表是很神奇的物品，它凝聚著學(xué)校、教導(dǎo)處領(lǐng)導(dǎo)及同仁們的辛勤勞動。它是新學(xué)期學(xué)校給我們每個老師的最貴重的禮物。心靈成長新學(xué)期的校歷、課表是很神奇的物品，它凝聚著學(xué)校、教導(dǎo)心靈成長打開它時，我們一學(xué)期的時間就被悄悄地記錄在里面了。學(xué)期初的期望，期中的焦慮，期末的充實；對新學(xué)期的歡欣期盼，對年華飛逝的深深感嘆。因為有它，我們的生活變得充實而有序。為此，我們充滿感激。心靈成長打開它時，我們一學(xué)期的時間就被悄悄地記錄在里面了。學(xué)“流體智力”與“晶體智力”隨著年齡的增長，自然賦予我們的美麗與聰慧在青年早期達到頂峰之后，就開始迫不及待的溜走，不管我們用多少化妝品、營養(yǎng)品都難以挽留。而心靈的成長，卻是可以伴隨我們一生的過程，它給予我們每日攀升的希望和不斷富足的幸福感，如水晶般日積月累，越來越綻放璀璨的光芒。“流體智力”與“晶體智力”隨著年齡的增長，自然賦予我們的美麗“流體智力”與“晶體智力”使我們流體智力下滑變慢的方法是保養(yǎng)好我們的身體。使我們晶體智力迅速成長的方法是努力學(xué)習(xí)的同時有“心理輔導(dǎo)”?！傲黧w智力”與“晶體智力”使我們流體智力下滑變慢的方法是保養(yǎng)管理身體健康管理身體健康，不僅要從生物因素入手，還要從心理因素和生活質(zhì)量入手；管理心理健康，不僅要從心理因素入手，還要從生物因素和生活質(zhì)量入手；管理生活質(zhì)量，不僅要從生活質(zhì)量入手，還要從身體因素和心理因素入手。管理身體健康管理身體健康，不僅要從生物因素入手，還要從心理因管理身體健康管理身體健康，不僅能改善身體健康水平，還能由此及彼地改善心理健康和生活質(zhì)量水平；管理心理健康，不僅能改善心理健康水平，還能由此及彼地改善身體健康和生活質(zhì)量水平；管理生活質(zhì)量，不僅能改善生活質(zhì)量水平，還能由此及彼地改善身體健康和心理健康水平。管理身體健康管理身體健康，不僅能改善身體健康水平，還能由此及管理心理健康欣賞音樂（運動、游戲、旅游等），釋放痛苦遭遇學(xué)業(yè)挫折、遭遇工作挫折……遭遇生活挫折的你，可能會陷入抑郁情緒。抑郁情緒，讓你戴著灰色的眼鏡看五彩繽紛的生活，在你的眼里：充滿生機的大地變成了灰色的大地，潔白的云彩變成了灰蒙蒙的烏云，蔚藍的天空變成了灰色的天空…………有一些人，欣賞憂郁的音樂，能夠橫掃心中的陰霾。另一些人，欣賞歡快的音樂，能夠橫掃心中的陰霾。心中的陰霾散去后，在你的眼里：大地，是充滿生機的大地，云彩，是潔白的云彩，天空，是蔚藍的天空…………管理心理健康欣賞音樂（運動、游戲、旅游等），釋放痛苦欣賞音樂

（運動、游戲、旅游……）

不要忘記欣賞音樂（運動、游戲、旅游等），年終結(jié)帳，欣賞音樂（運動、游戲、旅游等）的好處，一定會超出你的想象。欣賞音樂

（運動、游戲、旅游……）

不要忘記欣賞音樂（運動、辨別“家規(guī)”對我們的影響？1.當(dāng)我不開心時，找找不開心的原因。同一件事，為什么別人開心，自己不開心？2.多愁善感是優(yōu)點？是缺點？3.多愁是否能解決問題？4.找到解決問題的方法！5.正確看待問題的結(jié)果。辨別“家規(guī)”對我們的影響？1.當(dāng)我不開心時，找找不開心的原因惡性循環(huán)

“你的頭發(fā)怎么一天比一天少？”“因為我天天都有憂慮的事?！薄澳忝刻於紤n慮什么呢？”“我憂慮我的頭發(fā)一天比一天少！”……惡性循環(huán)

“你的頭發(fā)怎么一天比一天少？”健康就像一張三條腿的凳子一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質(zhì)量；其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會受到影響；其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會受到影響。健康就像一張三條腿的凳子健康有標(biāo)準(zhǔn)身體健康有身體健康的標(biāo)準(zhǔn)；心理健康有心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。健康有標(biāo)準(zhǔn)我們需要“心理輔導(dǎo)”為什么我們需要“心理輔導(dǎo)”，因為我們需要“心靈成長”。梳理一下我們的生活，我們會發(fā)現(xiàn)，在已經(jīng)逝去的昨天里，是什么塑造了我們：我們的家庭，我們的經(jīng)歷，我們生活中的重要事件，文化對我們的規(guī)范，他人對我們的期待和我們的自我認(rèn)同……我們需要“心理輔導(dǎo)”為什么我們需要“心理輔導(dǎo)”，因為我們需要我們需要“心理輔導(dǎo)”在匆匆滑過的今天，是什么帶給我們諸多的困惑：我們與原生家庭永遠(yuǎn)的牽絆，我們情歸何處？我們的愛往何方？我們理想與現(xiàn)實的差距，我們不得不面對的壓力和生活的真正意義……我們需要“心理輔導(dǎo)”在匆匆滑過的今天，是什么帶給我們諸多的困我們需要“心理輔導(dǎo)”如果我們的心靈停滯不前，我們就會在現(xiàn)實的漩渦里每日掙扎，找不到屬于自己的明天。我們需要“心理輔導(dǎo)”如果我們的心靈停滯不前，我們就會在現(xiàn)實的心理輔導(dǎo)史回憶我們的過去，有誰為我們做過“心理輔導(dǎo)”，我們?yōu)檎l做過“心理輔導(dǎo)”，在此過程中，我們心靈成長的腳步是否得到增長？心理輔導(dǎo)史回憶我們的過去，有誰為我們做過“心理輔導(dǎo)”，我們?yōu)樵?jīng)的“心理輔導(dǎo)”例一:我上高中時的苦惱……例二：2007屆學(xué)生羅陽的苦惱……例三：初上講臺時，一件讓我難堪的事…例四：解讀“馬加爵”事件后，我在高三畢業(yè)班的一節(jié)“心理輔導(dǎo)課”。例五：一例有精神分離癥癥狀的學(xué)生心理輔導(dǎo)。例六：一例疑是同性戀失戀的心理輔導(dǎo)。例七：一例災(zāi)區(qū)高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)。例八：一例預(yù)計能上北大的高三輟學(xué)學(xué)生的心理輔導(dǎo)。曾經(jīng)的“心理輔導(dǎo)”例一:我上高中時的苦惱……心理輔導(dǎo)是什么？心理輔導(dǎo)是一條心靈成長的通路，咨詢師幫助來訪者重新整理生活的經(jīng)歷，掙脫束縛我們的心靈困擾，尋找被我們遺忘的生命閃光。咨詢師是一個強大的心靈陪伴者，他/她珍惜來訪者的生命故事，幫助來訪者的心靈變得獨立、堅強。心理輔導(dǎo)是什么？