心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教二年級

心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教二年級心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教二年級心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教二年級V:1.0精細(xì)整理，僅供參考心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教二年級日期：20xx年X月心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案——心情不妙覓良方教學(xué)目標(biāo):1、使學(xué)生認(rèn)識到控制不愉快情緒的重要性；2、通過相互交流，使學(xué)生說出自己不順心的事。。3、讓學(xué)生在活動中體驗到消除不愉快的快樂。4、引導(dǎo)學(xué)生正視不愉快的情緒，學(xué)會尋找良方消除不愉快的情緒，常擁有良好的心態(tài)。教學(xué)重點難點；引導(dǎo)學(xué)生勇于說出自己不順心的事。學(xué)會尋找良方消除自己不愉快的情緒，或幫助他人消除不愉快的情緒。教學(xué)形式和方法:通過講故事、講述、討論、游戲等活動，使學(xué)生在特定的情境中，感受如何尋找良方消除不愉快的情緒，學(xué)習(xí)情緒自我調(diào)控的方法。教學(xué)準(zhǔn)備:1、準(zhǔn)備有關(guān)善于控制自己情緒的有關(guān)故事；2、制作多媒體軟件。用卡紙制作的雙面人。教學(xué)時間:教學(xué)時間：40分鐘；教學(xué)過程一、講故事，引課題。1、講故事：美國總統(tǒng)林肯，出生貧寒，幼年便被迫工作以維持生計，年輕時曾做過郵遞員，后通過努力，成為美國當(dāng)時出名的律師。曾多次參選總統(tǒng)，到第八次如愿以償。相貌丑陋，對政敵采取感化的態(tài)度，常常使他受到反對派的奚落。特別是在競選總統(tǒng)期間，他的對手更是不遺余力地嘲諷他，從他的出生、相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣，但他并沒有發(fā)作。而是寫信給那個污蔑他的人-------用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致地罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔進(jìn)垃圾桶里。發(fā)泄完了，心情也好起來了。他這種宣泄憤怒和痛苦的方式，到現(xiàn)在還被人們所稱道。2、故事講完了，同學(xué)們討論一下：林肯總統(tǒng)是用什么方式來消除自己的憤怒和痛苦的呢？

學(xué)生回答（略）3、板書主題：心情不妙覓良方。二、找煩惱，尋方法1、我們都希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，俗話說“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又總是難免的，每個人在學(xué)習(xí)和生活中都難免遇到不順心的事情，現(xiàn)在讓我們找一找自己最近遇到的不順心的事。請學(xué)生寫出自己最近遇到的不順心的事，并配一幅簡筆畫描述自己當(dāng)時的心情，同時談?wù)劥藭r的感受。師生討論歸納。2、消除不愉快的情緒，大家有什么好的方法嗎？師生討論歸納。找到辦法后，在自己的煩惱下面畫一張笑臉。3、、就以上問題進(jìn)行全班交流、討論、匯報。三、教方法，體驗快樂幽默生快樂。（講故事傳授）主動找人傾訴。善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。做運動。聽音樂或唱唱歌。師生共同討論尋找好方法后歸納板書。（1）活動轉(zhuǎn)移法。如聽聽音樂，放松自己的心情。看看有趣的電視或者散散步，做自己趕興趣的事，以轉(zhuǎn)移心情。（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，從而使自己平靜下來。（3）傾訴法。將自己的委屈或不愉快的情緒向老師、同學(xué)、父母親傾訴，在尋求別人的理解和幫助的同時，得到及時的宣泄、釋放。（4）快樂回憶法。這是克服不愉快情緒的有效方法，想一想曾經(jīng)開心的經(jīng)歷、事情，想象自己又一次經(jīng)歷快樂的時光，你會忘記自己不愉快的情緒，快樂就會重新回到你的心理。贈名言：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。---------[法]雨果我們也可以把雨果這句話補(bǔ)充一下：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己情緒的人就是聰明人。我們要學(xué)會消除不愉快的情緒，使自己走出情緒低落的深谷，做一個能自我調(diào)節(jié)情緒、戰(zhàn)勝自己的聰明人。四、消除不愉快的情緒我能行“笑一笑”游戲活動：做“擊鼓傳球”游戲。球落在哪個同學(xué)的手里，則請他出來站在中央，講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同學(xué)盡量逗他笑起來，使同學(xué)們感受一下“笑一笑”對自己心情的積極作用。五、教師總結(jié)生活中不順心的事情是很多的，不愉快的情緒就像一把刀，既傷害自己，又傷害別人。學(xué)會克服不愉快情緒，是維護(hù)心理健康的最重要的要求，因此，我們一定要運用適當(dāng)?shù)姆椒?，消除自己的不愉快情緒，使我們的學(xué)習(xí)更有效，生活得更快樂。