如何提高嬰幼兒免疫力參考資料

如何提高嬰幼兒免疫力參考資料如何提高嬰幼兒免疫力參考資料如何提高嬰幼兒免疫力參考資料資料僅供參考文件編號：2022年4月如何提高嬰幼兒免疫力參考資料版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：嬰幼兒免疫力的提高免疫力低下的特征*經(jīng)常生病，如：患氣管炎、感冒、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等，尤其是多次發(fā)生嚴重感染的寶寶。這些絕大部分是細菌感染。*得病后藥物治療效果往往不佳、疾病長期不愈的寶寶。斷奶期全面提高寶寶免疫力*選擇好的斷奶食品：其特點為含有豐富的蛋白質(zhì)和熱能，營養(yǎng)價值高；強化了一定量的寶寶所需的礦物質(zhì)和維生素等；寶寶易于接受并愛吃。斷奶食物應細膩、滑潤、易消化、不含果蔬中的籽或長纖維等，口味應清淡適中，不添加鹽、糖。常用的有：稀粥、面包粥、蛋黃和菜泥，菜泥的品種可經(jīng)常更換，可以用土豆、胡蘿卜、菠菜、南瓜等做成菜泥，逐步添加肉泥。*創(chuàng)造良好的進食環(huán)境：對10~12個月的寶寶開始訓練獨立吃飯的能力，給他創(chuàng)造一個整潔、安靜、愉快的吃飯環(huán)境和氣氛。這時寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，吃飯時易受干擾，大人不要過多地干涉他，也不要打攪他，讓寶寶集中精力把飯吃完吃好。*預防接種要及時：為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如2個月內(nèi)接種卡介苗；2~6個月口服脊髓灰質(zhì)炎及白百破疫苗；6~12個月接種乙型腦炎疫苗(每年一次)、麻疹減毒活疫苗、乙肝疫苗等；1歲接種流行性腦膜炎菌苗(每年一次)、卡介苗(復種)。爸媽一定要及時為寶寶接種疫苗。寶寶在打防疫針前，家長要給他們洗一次澡，換上干凈的衣服，要向醫(yī)生說清寶寶的健康情況，如有無發(fā)燒，有無發(fā)風疹塊，是否有較劇烈的咳嗽，有什么慢性病等，以便醫(yī)生判斷有無接種的禁忌癥。*體育活動不能少：寶寶正處于生長發(fā)育的旺盛時期，適當?shù)捏w育活動能增強全身的生理功能，促進寶寶生長發(fā)育，提高機體對各種疾病的抵抗能力。1歲的寶寶有獨立行走的能力，活動范圍增大，此時家長可帶寶寶進行戶外活動，多進行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車走、推車前進等運動?；顒訒r間可從15分鐘逐漸增加到60分鐘左右。斷奶期飲食推薦芝麻核桃糊將芝麻、核桃各30g放在炒鍋中炒熟，研磨成粉末，加開水200mL，調(diào)成糊狀，加糖少許食用。具有補血潤腸功效，如有腹瀉，暫停食用。適用于8個月以上的寶寶。桂藥蓮骨粥取桂圓10克，山藥30克，蓮子12克，補骨脂12克，粳米50克。將補骨脂加水煮20分鐘，去渣留汁。將粳米、山藥、桂圓、蓮子加入汁中，煮熟食用。補骨脂補腎強骨助生長，山藥、蓮子健脾胃，桂圓養(yǎng)血。適用于1歲的寶寶。菜心豬肝蘑菇湯取菜心200g，豬肝100g，蘑菇20g。將菜心洗凈，切成一半；豬肝及蘑菇切成片，用酒、油、鹽拌勻備用。鍋中加水500mL，煮沸后加入菜心、豬肝及蘑菇，煮至豬肝熟即可。喝湯，食菜。具有調(diào)養(yǎng)氣血，提高免疫的作用。適用于1歲以上的寶寶。增強寶寶抵抗力可通過以下幾個方面來進行:

1,加強鍛煉,增強體質(zhì):通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來提高體質(zhì).鍛煉要循序漸進,由簡單到復雜,逐漸增加強度.洗澡可促進皮膚的血液循環(huán),促進新陳代謝,增強孩子的體質(zhì).當然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.

2,平時穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀愿望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒,總是把衣服穿的很多,孩子活動后出汗多,不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫熱為度.

3,合理喂養(yǎng),嬰兒時期盡量采用母乳餵養(yǎng),因為母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進的添加.做到營養(yǎng)均衡.

4,保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機會.室內(nèi)溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%.

5,少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場,超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染.

6,避免接觸上感患者:家人如有感冒,注意隔離.你好，這個是補充微量元素的，如果是缺鋅引起的免疫力低下是可以的，注意還是多運動，加強營養(yǎng)，注意室內(nèi)通風，不去人多的地方要減少孩子得病的機會，除了可以打氨基酸等以提高抵抗力外，做好日常的保健和調(diào)護是重要的。俗話說“三分藥醫(yī)，七分調(diào)理”，就是說預防勝于治療，對孩子加強調(diào)護是重要的。在天氣出現(xiàn)變化時請及時對衣被添加或減少，有汗要及時擦，等孩子大些的時候，要教育其不要過于劇烈運動。如果孩子平時出汗多，特別是頭頸部出汗多，可以用中成藥玉屏風沖劑治療以減少出汗，從而減少著涼的機會。還可以帶孩子到中醫(yī)院的的推拿科請醫(yī)生做做小兒捏脊，可以增強免疫力，順便學會了自己給孩子做，只要每天早晚各做五分鐘，堅持一段時間后就會發(fā)覺孩子病少了。

有一個比較簡便的方法，是從小兒捏脊化來的：用食指、中指及無名指三個手指做，就是從尾骨開始，中指放在脊柱上，其余兩指也緊貼脊柱旁的皮膚，三指一起沿脊柱向上抹擦，重復多次，持續(xù)時間五分鐘，早晚各做一次。這樣做效果也不錯。

適當補鋅對提高抵抗力也有好處的。建議你從食物中獲取提高免疫力，平時給小孩多吃點含鋅的食物，動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝。食療也可以提高免疫力.平時喝些乳酸菌飲料。另外：靈芝、新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇類、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；1．母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。

2．撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，通過撫觸活動了寶寶的肌肉，使緊縮的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。撫觸緩解寶寶腹脹、便秘，讓寶寶胃口大開，吃奶量逐漸增加，呼吸變得更平穩(wěn)，促進血液循環(huán)，刺激免疫系統(tǒng)，提高免疫力和應激能力，使寶寶少生病。如何進行嬰兒撫觸呢?據(jù)專家介紹，家長在給寶寶進行撫觸按摩的時候要注意以下幾點：

技術準備：嬰兒撫觸共分為頭、胸腹、背部和四肢四大部分，撫觸者可以牢記“眉頭下巴額兩邊，寶寶微笑到永遠;胸部交叉又循環(huán)，腹部順勢輕柔按;捏擠搓滾小胖手，摸摸掌心提指尖;背上分分又合合，媽媽爸爸愛滿滿”的口訣。

物資準備：嬰兒撫觸的物資準備很簡單，家長只需準備一塊干凈柔軟的棉墊，給寶寶穿上舒適透氣的小衣服，撫觸者洗凈雙手，再加涂些按摩油就可以了。

心理準備：這一步很關鍵。撫觸者在撫觸過程中要面帶微笑，向寶寶傳達自己的愛意，才能起到最好的效果。并且撫觸還要做到“每天堅持十五分鐘”，如果“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”意義就不大了。

3．免疫預防接種——積極主動應對

新生兒時期雖然從母體繼承來了免疫球蛋白提供了一些抗體，但對于許多傳染病仍是一個高度的易感者。預防接種是抵抗病菌的有效方法，為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，可以通過早期有效的預防接種來防止對新生兒危害最大的傳染病的發(fā)生，如結核病、乙型肝炎等，父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

4．規(guī)律的生活習慣——讓生物鐘有節(jié)奏地轉動

父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。對于1、2歲的寶寶可以試著按照下面的方法進行：

每天早晨在同一時間(比如早晨6點～7點之間)叫醒寶寶。起床后，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認識“早晨”。對于無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點點地調(diào)亮房間的光線。

進行早晨的“儀式”，如洗臉、換衣服等。關鍵要養(yǎng)成習慣。

晴朗的日子里，在午前或午后可以適量地安排戶外散步。不方便散步時，可以在陽臺或庭院曬曬太陽。幫助寶寶認識“白天”。白天盡量安排活潑一些的游戲，夜晚則盡量安排安靜的游戲。

晚飯盡量在晚上7點半之前完畢。夜晚睡覺時關閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。

進行睡覺前的“儀式”，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。養(yǎng)成睡覺前的這些習慣，幫助寶寶認識“夜晚”。每天盡量在同一時間進入寢室。

5．均衡飲食，合理營養(yǎng)——提升防御功能

新生兒期表現(xiàn)為高營養(yǎng)需求，有限的消化代謝功能，因此，對營養(yǎng)既要求足夠量來保證生長發(fā)育的需要，又不能過量喂養(yǎng)，以免造成新生兒胃腸道的過重負擔，要適當掌握合理營養(yǎng)對增強體質(zhì)和抵抗力最具有決定性的影響。

蛋白質(zhì)是構成免疫細胞和抗體的主要成分，一旦蛋白質(zhì)缺乏則會造成免疫機能下降。魚、肉、蛋、奶等這些食品中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到良好的發(fā)育。

維生素C能刺激身體制造干擾素，補充足夠的維生素可增加抗體，清除病毒和細菌，從而增強免疫力。含維生素C豐富的食物，如鮮棗、獼猴桃、西紅柿、橘子、青椒等新鮮蔬菜、水果。隨著寶寶的長大，及時添加橘、柚、檸檬、番茄和綠葉蔬菜等富含維生素C的食物。維生素C極易溶于水，具有很強的還原性，故很不穩(wěn)定。菜肴加熱煮沸時間過長或放置過久，蔬菜被剁、切、擠壓后均會有所損失。缺乏維生素C的嬰兒可用維生素C丸溶于水加糖口服。

其它如-胡蘿卜素及營養(yǎng)素中的葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸、鐵、鋅和酶等也都與免疫能力有關。

6．不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。寶寶吃得太多，除了會造成肥胖癥之外，還會傷害大腦。

7．多喝白開水——保濕清毒潤腸胃

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

8．不必過于干凈——形成免疫記憶

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，并不需要天天使用消毒液。

9．良好的衛(wèi)生習慣——防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣。

讓寶寶學會保護自己的牙齒

讓寶寶懂得飯前便后要洗手

讓寶寶愛上洗澡

10．不要隨意使用抗生素——鍛煉免疫系統(tǒng)

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

11．良好家庭氛圍——激發(fā)免疫活力

良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護機體的作用。寶寶在憂傷、焦慮、惱怒等不良情緒影響下，神經(jīng)內(nèi)分泌功能可發(fā)生紊亂，直接影響機體生理機能，同時，會產(chǎn)生大量的有害健康的物質(zhì)(有人稱之為有害激素或內(nèi)分泌毒素)。父母為寶寶創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍，讓寶寶有一個愉快的身心，也可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)赤足鍛煉好處多在日本，已經(jīng)有200多所幼兒園，把“赤足訓練”當做一門正式課程。如日本的愛知大學附屬幼兒園，耗資600萬日元，將院內(nèi)地面鋪上紅土，讓孩子們赤腳在泥土上盡情玩耍。因為，有日本的專家研究發(fā)現(xiàn)，腳部血液循環(huán)的好壞，與腦、骨盆內(nèi)的血液循環(huán)密切相關，而赤腳對鍛煉踝關節(jié)的柔軟性至關重要。所以讓孩子經(jīng)常赤腳活動，有利于保持全身血液循環(huán)，促進新陳代謝，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。實踐證明，兒童經(jīng)過一段時間的赤足訓練，體質(zhì)明顯增強，身高、體重增加很快，大大減少了幼兒扁平足畸形的發(fā)生率。但孩子赤足鍛煉也要注意場地的選擇，最好在專門的場地進行，避免孩子的小腳丫受傷。春季流感重在預防首先應經(jīng)常開展體育運動,以增強自身的抵抗力和增進對自然環(huán)境的適應性。起床后居室宜開窗透換新鮮空氣。上班后辦公室亦應注意室內(nèi)空氣流通。由于流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,消毒專家指出,通風是最好的消毒。另外,應避免在室內(nèi)吸煙,以保留一方清新的空間。減少大型集會活動,不要出沒在人群集聚的公共場所以減少感染機會。人多擁擠的公共場所如公共汽車等場合尤需注意通氣,盡量不用空調(diào)。注意氣溫變化而增減衣服,外出時提倡戴口罩,避外感風寒。及時醫(yī)治易誘發(fā)流感的疾病如營養(yǎng)不良、貧血、腸寄生蟲癥等病以防雙重感染?？捎弥兴幇逄m根、貫眾、大青葉、金銀花各15克水煎服用(連服3~5日,兒童用量減半),有良好的預防效果?，F(xiàn)在流感疫苗效果也不錯,可使人們在預防流感方面更為主動。家長一定要注意別讓寶寶反復感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌......

容易得一些感染性疾病，對于機體