大學(xué)生的情緒特點

大學(xué)生的情緒特點大學(xué)生的情緒特點大學(xué)生的情緒特點V:1.0精細整理，僅供參考大學(xué)生的情緒特點日期：20xx年X月大學(xué)生的情緒特點：一、情緒的沖動性與復(fù)雜性大學(xué)生有著豐富、強烈而又復(fù)雜的感情世界，情緒體驗的快而強烈，喜怒哀樂常常一觸即發(fā)，表現(xiàn)出熱情奔放的沖動性特點。心理學(xué)家常用“急風(fēng)暴雨”來比喻這種激情性的情緒特征。這種沖動性的情緒尤其在群體中往往會變得更激烈。大學(xué)的學(xué)生有較強的群體認同感，喜歡模仿，易受暗示，容易受當(dāng)時情境氣氛的感染、鼓動，容易表現(xiàn)出比單個人時更大膽的舉止。因為群體可以增強一個人的力量感，同時在群體中個人可以減少其相應(yīng)的責(zé)任。大學(xué)生的情緒沖動性是有其生理和心理基礎(chǔ)的。由于性成熟，性激素分泌的旺盛會通過反饋影響下丘腦的興奮性，而大腦皮層的調(diào)節(jié)作用一時還不能適應(yīng)這種情況。因此在皮層和皮層下之間出現(xiàn)了不平衡狀態(tài)。心理發(fā)展的相對緩慢，心理調(diào)節(jié)機制的不完善，缺乏對外界變化的彈性和應(yīng)變能力，缺乏對心理活動調(diào)節(jié)和支配的意志和能力，從而使得我們大學(xué)里面的學(xué)生生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了在某種程度的不平衡，從而影響了情緒的表現(xiàn)，使得情緒變的容易沖動。二、沖動性與爆發(fā)性大學(xué)生的情緒特點還表現(xiàn)在情緒體驗上特別強烈和富有激丄情.對任何事都比較敏丄感,有時一旦情緒爆發(fā),自己則難以控制,甚至表現(xiàn)為一定的盲目狂熱和沖動.在處理同學(xué)關(guān)系,師生關(guān)系的矛盾時,在對待學(xué)業(yè)生活中的挫折時,常常易走極端,給自己及他人帶來傷害.三、波動性與兩極性

大學(xué)生的情緒年齡正處于未成年人與成年人的轉(zhuǎn)變階段,在情緒狀態(tài)上反映著兩種情緒并存的特點.一方面,相對于中學(xué)階段,大學(xué)生的情緒趨于穩(wěn)定和成熟;而另一方面,與成年人相比,大學(xué)生的情緒帶有明顯的起伏波動性,容易從—個極端走向另一個極端.情緒有時會表現(xiàn)為大起大落,大喜大怒的兩極性四、內(nèi)隱與掩飾性大學(xué)生的情緒表現(xiàn),雖然有時也會喜形于色,但已經(jīng)不像青少年時期那樣坦率直露,不少大學(xué)生常會將自己的情緒隱藏和掩飾,體現(xiàn)為外在表現(xiàn)與內(nèi)在體驗并不一致.這也無形中給大學(xué)生的同學(xué)之間的相互交流帶來障礙,使一些學(xué)生出現(xiàn)孤獨和苦悶的情感困惑.大學(xué)生常見的情緒問題：一）焦慮焦慮是十分常見的現(xiàn)象，是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是自尊心受到潛在威脅時產(chǎn)生擔(dān)憂的反應(yīng)傾向，是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔(dān)憂混合的情緒體驗。人們在面臨威脅或預(yù)料到某種不良后果時，都有可能產(chǎn)生這種體驗。焦慮是大學(xué)生常見的情緒狀態(tài)，當(dāng)他們在學(xué)習(xí)、工作、生活各方面遭遇挫折或擔(dān)心需要付出巨大努力的事情來臨時，便會產(chǎn)生這種體驗。焦慮對大學(xué)生的影響是復(fù)雜的，既可以成為大學(xué)生成才的內(nèi)驅(qū)力，起促進作用，也可以起阻礙作用。實驗證明，中等焦慮能使學(xué)生維持適度的緊張狀態(tài)，注意力高度集中，促進學(xué)習(xí)。但過度焦慮則會對學(xué)生帶來不良的影響。如有的大學(xué)生在臨考前夜的失眠或考試時“怯場”，在競賽中不能發(fā)揮正常水平等，多是高度焦慮所致。被過高的焦慮困擾的大學(xué)生，常常會感到內(nèi)心極度緊張不安，惶恐害怕、心神不定、思維混亂、注意力不能集中，甚至記憶力下降，同時還容易產(chǎn)生頭痛、失眠、食欲不振、胃腸不適等不良生理反應(yīng)。焦慮的大學(xué)生在內(nèi)心深處有一種無法解脫、不愿正視的心理問題，焦慮只是矛盾、沖突的外顯，借此作為防御機制以避免那更深層次的困擾。大學(xué)生常見的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。自我形象焦慮是擔(dān)心自己不夠漂亮、沒有吸引力，體貌過胖或矮小等，也有的因為粉刺、學(xué)生雀斑等影響自我形象而引起的焦慮；這類焦慮主要與自我認知有關(guān)，需要通過調(diào)整自我認知重新接納自我，建立新的自我形象；二是與學(xué)習(xí)有關(guān)的焦慮如學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮，在學(xué)生情緒反映中最為強烈，我們在大學(xué)生學(xué)習(xí)心理中專門談及考試焦慮，需要引起重視。情感焦慮多數(shù)由于戀愛受挫而引發(fā)的自我否定，認為自己不具備愛人與被愛的能力，因而過度擔(dān)心引起焦慮。（二）抑郁抑郁癥狀不單指各種感覺，還指情緒、認知與行為特征。抑郁最明顯的癥狀是壓抑的心情，表現(xiàn)為仿佛掉入了一個無底洞或黑洞之中，正被淹沒或窒息。其他感覺包括容易發(fā)火，感到憤怒或負罪感。抑郁常常伴隨著焦慮，對所有活動失去信心趣，渴望一個人獨居。抑郁也伴隨著個體思維方式的轉(zhuǎn)變，這些認知改變可以是一般性的，比如注意力不集中、記憶力衰退或者很難做出決定。在思考中可能有更多的心境轉(zhuǎn)變，消極地看待世界、自我和未來。因此，抑郁的人很難回憶起美好的記憶，不適當(dāng)?shù)刎?zé)備自己，認為他人更消極地看待自己，對未來感到悲觀。與此同時，還伴隨身體癥狀，如常常乏力，起床變得困難，更嚴重時睡眠方式都將改變，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。也可能出現(xiàn)飲食紊亂，吃得過多或過少，隨之而來的體重激增或劇減。抑郁是一種持續(xù)時間較長的低落、消沉的情緒體驗，它常常與苦悶、不滿、煩惱、困惑等情緒交織在一起。（三）憤怒憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實現(xiàn)時，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，當(dāng)憤怒發(fā)生時，可能導(dǎo)致人體心跳加快、心律失常、高血壓等軀體性疾病，同時還會使人的自制力減弱甚至喪失，思維受阻、行為沖動，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失。大學(xué)生常見的一種消極情緒，處于精力充沛、血氣方剛的青年時期的大學(xué)生，在情緒情感發(fā)展上往往容易產(chǎn)生好激動、易動怒的特點。如有的大學(xué)生因一句刺耳的話或一件不順心的小事而暴跳如雷；有的因人際協(xié)調(diào)受阻而怒不可遏、惡語傷人；有的因別人的觀點或意見與自己相左而惱羞成怒；有的因一時的成功、得意而忘乎所以；有的因暫時的挫折或失敗而悲觀失望，痛不欲生。如此種種遇事缺乏冷靜的分析與思考，圖一時之快，逞一時之勇的好激動、易動怒的不良情緒特點，在一些大學(xué)生身上時有體現(xiàn)。這種情緒對大學(xué)生的影響是極其有害的，因而有人說：“憤怒是以愚蠢開始，以后悔結(jié)束”。（四）嫉妒嫉妒是指他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。西班牙作家塞萬提斯說“嫉妒是萬惡的根源，美德的蟊賊”。嫉妒是自尊心的一種異常表現(xiàn)，在大學(xué)生中普遍存在。具體表現(xiàn)為當(dāng)看到他人學(xué)識能力、品行榮譽甚至穿著打扮超過自己時內(nèi)心產(chǎn)生的不平、痛苦、憤怒等感覺；當(dāng)別人身陷不幸或處于困境時則幸災(zāi)樂禍，甚至落井下石，在人后惡語中傷、誹謗。嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間正常真誠地交往。如何調(diào)節(jié)情緒：一、優(yōu)化個性，完善自我。做到堅強而自信，寬容而豁達，與其埋怨環(huán)境不如改變自己；二，改變不良認識偏差。不是事情本身使你不快樂，是你對事情的看法使你不快樂；三，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。即善于在平凡中發(fā)現(xiàn)快樂，努力增加積極的情緒體驗，笑口常開多幽默。四，掌握消除不良情緒的基本方法。如，積極的自我暗示，合理宣泄，放松調(diào)節(jié)。還可以通過以下方法進行自我調(diào)節(jié):1、正確評價自己，不要過高要求自己。正確認識自己、評價自己是個性發(fā)展的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發(fā)展過程中逐漸培養(yǎng)起來的。對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理的預(yù)期和評價。2、培養(yǎng)獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應(yīng)該堅持什么、反對什么，有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。3、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支持，增強自信心。4、利用各種社會支持。任何心理成熟的獨立的現(xiàn)代人，都需