心理健康主題班會活動心得范文五篇

心理安康主題班會活動心得范文五篇一個人生理安康和心理安康都是很重要的，我們一定要調(diào)整好自己的心理，保持一個安康的心態(tài)。學(xué)會懂得自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)，我們明天才會更加美妙。下面給大家整理的心理安康主題班會活動心得范文五篇，希望大家喜歡!

心理安康主題班會活動心得范文1

一、活動主題：“關(guān)愛青春，呵護心理〞

二、活動主要目的：

幫助學(xué)生樹立心理安康意識，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適才能，促進學(xué)生人格的健全開展，正確認識自我，增強自信心，學(xué)會合作與競爭，同時培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)興趣和樂群的心理品質(zhì),進步學(xué)生應(yīng)對挫折，適應(yīng)社會的才能。

三、活動時間：20__年_月_日

四、活動地點：二棟206教室

五、參加活動人員：花藝1001班全體成員

六、活動內(nèi)容：

1、主要展示方式—播放PPT，說明安康的重要性，解釋心里安康并不等于身體安康;

2、大學(xué)生常見心理異常分析;

3、大學(xué)生常見的一般心理問題，提出并討論;

4、心理測試試題，通過更科學(xué)、更有趣的方法理解同學(xué)們的心里，幫助他們更進一步的認識自己;

5、觀看“大學(xué)生里的百萬富翁〞視頻，觸發(fā)同學(xué)們心中最真實的自己，更確定自己的目的。

七、開展活動如下：

1、通過各種心理測試互動、激發(fā)同學(xué)們的興趣。

2、讓同學(xué)們在互動中去體會心理安康的真正含義。

3、考慮與討論、同學(xué)們自主上臺發(fā)言，說出自己的感受和一些想法。

4、通過看視頻讓同學(xué)們更加深化理解心理安康的重要性。

八、活動總結(jié)：

這次心理安康主題班會的展開讓我們意識到面對豐富多彩的大學(xué)生活，我們要不斷增強自己的心理安康意識，不斷促進我們?nèi)烁竦慕∪_展，正確認識自己，同時進步我們應(yīng)對挫折，適應(yīng)社會的才能。這次班會也讓我們懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系的重要性。

心理安康主題班會活動心得范文2

在這節(jié)主題班會上，我的心靈受到了的震顫，我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理安康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，可以看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自己只有保持心理安康，人格才能變得更美。我覺得這是這節(jié)心理安康課的成功之處，用測試題來牽動了44位學(xué)生的心，選材適當，又別具風(fēng)格。

但也覺得有幾個地方的設(shè)計可以再改一改，相信會得到更好的效果。

1、一些學(xué)生答題后，班長進展概括時，應(yīng)讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺芤幌?，讓學(xué)生們的心理有一個緩沖期，這樣再進展下面的環(huán)節(jié)，會得到更好的理解和升華。而不會弄的教學(xué)環(huán)節(jié)進展不下去，感到冷場的為難。

2、教學(xué)環(huán)節(jié)中有一個環(huán)節(jié)是老師讓學(xué)生以小組的形式討論自己的平時的表現(xiàn)，這一步，我認為有時候每個人都知道自己做了什么，但卻無法用言語來表達的，尤其是在這樣的場合，同學(xué)們會在心中想，但不會輕易說出來，所以這一步的教學(xué)顯得沒有生氣，學(xué)生之間幾乎沒有多少交流。在這一步的設(shè)計中，老師采用讓學(xué)生自己想，然后把想法寫下來的方式，相信會得到更好的效果。

3、整堂課還讓幾個有代表性的學(xué)生上來表達自己所謂覺得心理安康應(yīng)從那開場，這樣可以提供更多的時間給學(xué)生來感受、考慮、交流。學(xué)生能進一步用別人的列子來反省自己，老師再做一下引導(dǎo)，效果很好，課堂氣氛也挺好的。

4、僅從這節(jié)課來說，對學(xué)生的教育引導(dǎo)效果很好，但從整個心理安康教育來說，還需要進一步的開掘，讓學(xué)生感受、理解出對自己的要求，做為孩子，我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)他們，怎樣讓他們帶有安康的心理去努力學(xué)習(xí)，為他們爭光等。

每一節(jié)優(yōu)秀的課，都是在不斷的學(xué)習(xí)改進，再學(xué)習(xí)再改進的過程中產(chǎn)生的。做為心理安康教育課也一樣，需要我們老師投入的努力與考慮，才能得到預(yù)期的效果。有不當之處，還請同行們提出珍貴意見。

本次班會因為有了充分的準備才使得班會可以順利的開展。本次班會主要得與失：班會雖然完畢了，但是留給我們的考慮沒有完畢。

1.得

本節(jié)主題班會構(gòu)思有創(chuàng)意，形式多樣，內(nèi)容緊扣主題，教育意義深化，到達了教學(xué)目的。并可以與學(xué)生思想實際有機結(jié)合，針對性強。同學(xué)們發(fā)言、參與，尤其是發(fā)表自己對本身的看法時內(nèi)容充實，非常的成功。通過活動，學(xué)生更加深化地認識到自身的心里狀況，對學(xué)生保持和養(yǎng)成一個明朗的心情具有促進作用。

班會課上全班同學(xué)積極參與活動，形式豐富多樣，突出了學(xué)生的主體地位，鍛煉了學(xué)生各方面的才能，給他們留下了難忘的記憶。

2.失

回憶這次班會,有成功的地方,但還有許多缺乏之處。比方，有個別學(xué)生不積極參與，環(huán)節(jié)設(shè)計時細節(jié)考慮不周全,沒有很好的方案參與者不明確自己的任務(wù),導(dǎo)致參與時不知道應(yīng)該誰去。

通過反思我明晰了組織好一次班會活動需要的是什么。首先要提早考慮，設(shè)計出活動的方案;其次要考慮好細節(jié)，明確參與者的任務(wù);最后是要給足學(xué)生時間排練，要與學(xué)生溝通、交流，讓學(xué)生主動參與，因為他們是活動的中心，是活動的支持。只有做好這些才可以獲得良好的效果。

一個心理安康和人格完美的養(yǎng)成，而是需要一個長期的過程，這次班會給了我很好的學(xué)習(xí)和反思的時機，我理解到這只是一個開場，今后還需要不斷的努力，更加主動的參與其中。

心理安康主題班會活動心得范文3

_月_日，機械工程__06班舉行了一場別開生面的心理安康教育活動。

摒棄了以往以講座為主要形式的心理安康教育，機械1306的班委們集思廣益，采取了以郊游為主，素拓為輔的方式進展此次活動，并獲得了可觀的成效。無論這次活動能對同學(xué)們今后的心理開展起到怎樣的影響，至少在活動完畢時，同學(xué)們的臉上都洋溢著青春的笑容，這無疑是對活動成功的一種肯定。而這次活動的成功，可歸為三個因素。

其一，在接到學(xué)校要開展“心理安康教育周〞活動的通知時，班委們便予以了高度的重視。眾所周知，心理問題是當今大學(xué)生乃至社會各階層人士都面臨的問題，而近些年來，迫于各種壓力，大學(xué)生的心理安康問題日趨嚴重。大學(xué)生因心理問題而輕生的新聞也屢見不鮮?；诖耍辔匾馀e行了一次小型會議，悉心討論如何辦好此次活動，以便于幫助同學(xué)們擺脫心理問題的困擾。經(jīng)過劇烈的討論，大家選中了幾個可行的方案，并通過一次全班會議讓班內(nèi)同學(xué)進展投票，最終確定了郊游形式為方案，并初步擬定了策劃書。之后，經(jīng)過本錢考量、平安性考量、可行性考量以及按照同學(xué)老師的要求進展細節(jié)整改后，做出了最終成型的策劃書，并得到了學(xué)院老師的肯定和支持。因此，這次活動的成功，重要的因素之一便在于事前精心的策劃與準備。此可謂“凡事預(yù)那么立，不預(yù)那么廢。〞

其二，天公作美，活動如期進展。在活動進展過程中，我們貫徹了“人人都參與進來〞的理念，而各種各樣的小游戲，無疑便是理念實現(xiàn)的工具。在做游戲過程中，我們設(shè)置了一些小獎品，從而提升了游戲的興趣性和參與度。游戲一共分為三個大部分，分別是“健身〞“健心〞“健愛〞，且成遞進關(guān)系。在“健身〞環(huán)節(jié)中，除跳繩游戲外，大家根本都在不停地跑動，開場的時候還會顧忌下顏面，漸漸的，羞澀也被拋之腦后了。你追我趕的過程中，明顯的變化就是大家臉上的微笑已經(jīng)成了哈哈大笑，煩惱似乎早已被拋到九霄云外。在“健心〞活動中，我們首先進展了“蒙眼走路〞游戲，所有同學(xué)兩人一組，一人蒙眼走路，另一個人只能用語言指揮，只有在走路的同學(xué)快跌倒的時候才能上前幫扶。雖然有幾個同學(xué)險些跌倒，但是游戲進展的還算順利，雖然游戲不像前面幾項那么劇烈，但是可以發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們很信任自己的伙伴，中途沒有人偷偷摘下過眼罩。接著，我們又進展了游戲“情有千千結(jié)〞和“有錯你就說〞。歡笑之后，大家圍坐在一起，輪流講述著自己的心里話，快樂也好，悲傷也罷，將來也好，往事也罷，隨心所欲，時而一陣哄笑，時而一陣唏噓，時而悠然自得，時而悵然假設(shè)失。待大家講完心里話后，主持人進展了一番精彩的演講，既很好的總結(jié)了大家的問題，又生動的做出了正確的引導(dǎo)，“培養(yǎng)由因溯果才能〞“享受當下生命〞“擁抱自己的每一個面向〞既是演講的主題，也是心理安康的必備條件。最終，活動圓滿完畢。因此，這次活動的成功，重要的因素之二便是極高的參與度以及同學(xué)們積極的配合。

其三，要感謝學(xué)校的支持。這次活動的開展，學(xué)校、學(xué)院不僅給予了經(jīng)費上的支持，另外，正是因為此次活動是在全校范圍內(nèi)展開，并得到了大力的宣傳，才使得更多同學(xué)、更多精力能投入在這次活動中，假如這次活動僅僅是以普通班級活動開展，也許難以收到預(yù)期的效果。所以，這次活動的成功也與學(xué)校、學(xué)院的大力支持有著必然的聯(lián)絡(luò)。

當然，這次活動進展過程中也有一定的紕漏。比方由于事前的準備過長導(dǎo)致最終活動的進展時間確定較晚，通知給同學(xué)時，個別同學(xué)已經(jīng)有了其他事情的預(yù)約，最后他們不得不把其他事情延后;部分游戲環(huán)節(jié)場面有些混亂，不過還好沒有發(fā)生危險，但是有幾個游戲沒能按照策劃的規(guī)那么進展。這些都是值得注意的問題，假如下次再舉行類似的活動，一定要提早想好對策。不過瑕不掩瑜，總體上說，這次活動還是非常成功的，同學(xué)們不僅體驗了郊游帶來的的樂趣，更從此次活動中收獲了心理安康上的教育，團結(jié)集體，信任同伴，走出自我，積極樂觀。

心理安康主題班會活動心得范文4

一、活動主題：中學(xué)生心理安康教育

二、活動時間：

三、活動地點：

四、活動對象：

五、活動背景：

有專家預(yù)測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心安康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理安康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)說明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重。

六、活動目的：端正學(xué)生的心理開展方向，防止學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動過程：

(一)、導(dǎo)入

安康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)才能。

(二)、青少年心理安康標準

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的社會適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)才能適度與行為協(xié)調(diào)。

⑥心理年齡符合實際年齡。

⑦有心理自控才能。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個頂峰期。初中生生理發(fā)育非常迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并到達成熟程度。

但是其心理開展的速度那么相對緩慢，心理程度尚處于從幼稚向成熟開展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理開展上的矛盾。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準那么，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。

其成熟性主要表如今為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表如今其認知才能、思想方式、人格特點及社會經(jīng)歷上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、對抗性與依賴性并存;

如，由于生理上的迅速開展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作，而開場可以客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些詳細問題上，初中生出現(xiàn)強烈的對抗。這也就是為什么青春期也叫做第二對抗期。初中生的對抗心理的特點是：1、態(tài)度強硬，舉止粗魯;2、漠不關(guān)心，冷漠相對;3、對抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排擠遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否認;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排擠。

2、閉鎖性與開放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲慢和自卑并存;5、否認而又眷戀童年。

6，對將來開場感到迷茫，不知所措。

發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真，自己如今的情況無法達成而全盤否認，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目的而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

(四)、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好，可如今很差。我感覺我如今是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運動不行，也沒什么愛好。我如今很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開場落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實的差距，會開場漸漸的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情懊悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為如今的你做鋪墊!)對自己不過分苛求，確立目的適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)〞，與自己實際確定目的，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，防止過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，

加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒〞，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎么處理的?

1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。

2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘束老實、不敢說話等。

3、有點“神經(jīng)質(zhì)〞，愛哭、害怕、擔憂、小心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。

(六)、中學(xué)生如何保持心理安康

1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理安康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目的適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)〞

3、對別人的期望不要過高，防止絕望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，防止過度緊張

5、積極參加集體活動，擴大社會交往

6、加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒〞

7、不要為自己尋找借口

8、再給自己一點愛

9、分散你的注意力

10、改變你的行為

11、理解自己的極限

12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

13、相信自己，也相信別人

14、方案一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活

15、向朋友訴說自己的煩惱

16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法〞

17、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

18、傾盡全力完成一件事

19、運動是自救的根底

心理安康主題班會活動心得范文5

一、教學(xué)目的：

1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的小學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克制學(xué)習(xí)上的困難。克制自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。

二、教學(xué)準備

準備活動中所要用的各種情景問題